4 pasos para superar un rencor

4 pasos para dejar de guardar rencor

¿Eres bueno guardando rencor? Muchas personas guardan rencor a

los demás por diversas razones. ¿Qué es un rencor y cómo se puede
superar?

¿Tiene sentimientos de mala voluntad o resentimiento hacia alguien que

simplemente no desaparece? ¿Alguna vez te has sorprendido contando la
historia de cuando "tal y tal" me hizo "tal y tal" y luego te das cuenta de que la
historia no tenía mucho propósito en la conversación, además de brindarte la
oportunidad de desahogarte? el error de otra persona? Si es así, es posible que
aún le guarde rencor.

Otras señales de que puede estar guardando rencor incluyen irritarse

fácilmente (¡y permanecer!) Con alguien, albergar fuertes sentimientos de
amargura o resentimiento por el éxito de alguien.
4 pasos para superar un rencor

¿Qué es un rencor?

Según Dictionary.com , un rencor es "un sentimiento de mala voluntad o

resentimiento" hacia alguien. Los sinónimos incluyen amargura, malevolencia,
enemistad, odio, malicia (y la lista continúa).

El rencor a menudo comienza cuando alguien nos hace daño, o al menos

nos sentimos agraviados. Con el tiempo, nos aferramos al dolor y la ira, y esto
afecta nuestra visión de la persona.

Incluso cuando lo peor de la ira ha pasado, todavía podemos albergar

sentimientos oscuros de mala voluntad hacia alguien debajo de la superficie.

Por qué guardar rencor es peligroso

Según la Clínica Mayo , guardar rencor puede provocar depresión y

ansiedad. Puede dañar las relaciones actuales y futuras y hacernos sentir que
carecemos de propósito y conexión con los demás.

Por otro lado, dejar ir el rencor puede reducir los síntomas de ansiedad,
depresión, estrés y hostilidad. Puede reducir la presión arterial y fortalecer el
sistema inmunológico y el corazón.

Si bien los peligros físicos son lo suficientemente apremiantes, los peligros

espirituales de guardar rencor (¡y los beneficios de dejarlo ir!) Son aún
mayores. Jesucristo enseñó que si queremos que Dios nos perdone nuestros
pecados, debemos estar dispuestos a perdonar a los que han pecado contra
nosotros (Mateo 6:15). Dios espera que superemos los rencores y perdonemos
a los demás (Colosenses 3:13). Para obtener más información sobre cómo
perdonar a los demás, lea " Cuando el perdón no es fácil ".

Así que guardar rencor puede dañarnos tanto física como espiritualmente.