Clase 1

CHAKRA RAÍZ
Color: Rojo
Mantra: LAM
Elemento: Tierra

ENERGÍA QUE UNIÓN CON EL MUNDO FÍSICO,

PROCESA ESTABILIDAD TERRENAL Y CONEXIÓN
CON LA MADRE TIERRA.

UBICACIÓN LA BASE DE LA COLUMNA VERTEBRAL, EL

SUELO PÉLVICO Y LAS PRIMERAS TRES
VÉRTEBRAS.

SÍNTOMAS DE DOLOR, PATOLOGÍAS DE ESPALDA BAJA

BLOQUEO O PIERNAS, ENFERMEDADES
AUTOINMUNES, MIEDO E INSEGURIDAD,
FALTA DE COMPASIÓN A LA
NATURALEZA.

SÍNTOMAS DE ESTABILIDAD Y CONFIANZA, SALUD

APERTURA FÍSICA, PROSPERIDAD, REALISMO.

PIEDRAS DE COLOR ROJIZO (COMO JASPE

TÉCNICAS PARA ROJO), MEDITACIÓN ENFOCADA EN EL
CHAKRA, CAMINAR DESCALZO EN LA
ALINEARLO NATURALEZA, CONTEMPLAR AMANECER O
ATARDECER, ASANAS DE PIE, EJERCICIO
FÍSICO EN GENERAL, MASAJES, REIKI.

SELECCIÓN DE SALUDO AL SOL/ POSTURA DEL ÁRBOL/

ASANAS VRIKSHASANA / POSTURA DEL
GUERRERO 1 / POSTURA DEL
TRIÁNGULO/ TRIKONASANA

TAREA DOMICILIARIA PASAR 20 MINUTOS AL AIRE LIBRE

PARA ACTIVAR EL CONECTANDO CON LA MADRE TIERRA, PUEDE
CHAKRA RAÍZ SER MEDITANDO, CAMINANDO, PRACTICANDO
ASANAS, ETC.