clase 1

CHAKRA RAÍZ
Color: Rojo
Mantra: LAM
Lore Diaz
Elemento: Tierra Hoy Meditación

ENERGÍA QUE UNIÓN CON EL MUNDO FÍSICO, ESTABILIDAD

PROCESA TERRENAL Y CONEXIÓN CON LA MADRE TIERRA.

UBICACIÓN LA BASE DE LA COLUMNA VERTEBRAL, EL SUELO

PÉLVICO Y LAS PRIMERAS TRES VÉRTEBRAS.

SÍNTOMAS DE DOLOR, PATOLOGÍAS DE ESPALDA BAJA O PIERNAS,

BLOQUEO ENFERMEDADES AUTOINMUNES, MIEDO E
INSEGURIDAD, FALTA DE COMPASIÓN A LA
NATURALEZA.

SÍNTOMAS DE ESTABILIDAD Y CONFIANZA, SALUD FÍSICA,

APERTURA PROSPERIDAD, REALISMO.

PIEDRAS DE COLOR ROJIZO (COMO JASPE ROJO),

TÉCNICAS PARA MEDITACIÓN ENFOCADA EN EL CHAKRA, CAMINAR
ALINEARLO DESCALZO EN LA NATURALEZA, CONTEMPLAR
AMANECER O ATARDECER, ASANAS DE PIE,
EJERCICIO FÍSICO EN GENERAL, MASAJES, REIKI.

SELECCIÓN DE SALUDO AL SOL/ SURYA NAMASKAR

POSTURA DEL ÁRBOL/ VRIKSHASANA
ASANAS POSTURA DEL GUERRERO 1/ VIRABHADRASANA 1
POSTURA DEL TRIÁNGULO/ TRIKONASANA

TAREA DOMICILIARIA PASAR 20 MINUTOS AL AIRE LIBRE

PARA ACTIVAR EL CONECTANDO CON LA MADRE TIERRA, PUEDE SER
CHAKRA RAÍZ MEDITANDO, CAMINANDO, PRACTICANDO ASANAS, ETC.