Clase 5

CHAKRA GARGANTA
Color: celeste
Mantra: hAM
Elemento: éter

COMUNICACIÓN DEL SER, TANTO HACIA

ENERGÍA QUE AL EXTERIOR COMO HACIA EL INTERIOR.
PROCESA EXPRESIÓN Y MATERIALIZACIÓN DE LOS
DEMÁS CHAKRAS, ESCUCHA
CONSCIENTE.

UBICACIÓN
A LA ALTURA DE LA GARGANTA.

DIFICULTAD PARA REFLEXIONAR Y

SÍNTOMAS DE EXPRESAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES,
BLOQUEO INCAPACIDAD DE MOSTRARSE AL MUNDO
AUTÉNTICAMENTE, LENGUAJE INAPROPIADO
O INEXACTO. NO LOGRAR ESCUCHARSE A
UNO MISMO, NI A LOS DEMÁS.

SÍNTOMAS DE EXPRESAR CLARAMENTE SENTIMIENTO Y

APERTURA EMOCIONES, ESCUCHAR A LOS DEMÁS
ACTIVAMENTE, CONEXIÓN CON TU VOZ
INTERIOR.

CELESTE (COMO LARIMAR, AGUA MARINA,

TÉCNICAS PARA TURQUESA), MEDITACIÓN ENFOCADA EN
ALINEARLO EL CHAKRA, ASANAS, CANTAR
(ESPECIALMENTE MANTRAS), ESCUCHAR
MÚSICA.

SALUDO A LA LUNA/ CHANDRA

SELECCIÓN DE NAMASKAR / POSTURA DE LA VACA-
ASANAS GATO / BITILASANA- GENDRASANA
POSTURA DEL ARADO/ HALASANA
POSTURA DEL PEZ/ MATSYASANA

TAREA DOMICILIARIA CONTEMPLAR EL CIELO AZUL

PARA ACTIVAS RECITANDO UN MANTRA
CHAKRA GARGANTA (MENTALMENTE O EN VOZ ALTA) DE SU
ELECCIÓN DURANTE 20 MINUTOS.