EMOCIONES

Keilia Jorquera
Javiera Peréz
Nicol tapia
 ¿QUÉ SON?

Reacciones
psicofisiólogicas frente a
estímulos relevantes para
nosotros. Su función es
garantizar nuestra
supervivencia.

EMOCIONES EN COMÚN

D E S A G R A D O

El desagrado es un disgusto hacía

algo, puede ser a los alimentos
objetos con un mal olor, etc.
Esta emoción en gran cantidad se
transforma en asco y nos lleva a
ser personas desagradables en
ocasiones.

I R A

La ira, cólera, rabia, enojo o furia

es una emoción que se expresa a
través del resentimiento o de la
irritabilidad. Los efectos físicos de
la ira incluyen aumento del ritmo
cardíaco, de la presión sanguínea y
de los níveles de adrenalina .
 M I E D O

Es un sentimiento de
desconfianza que impulsa al
negativismo. Angustia ante un
peligro real o imaginario.
Útil para escapar de los peligros.

A L E G R Í A

Se trata de una emoción

agradable o positiva que se
produce como respuesta a un
suceso que percibimos como
positivo, es decir, se trata de
un sentimiento de placer.

CRÍTICA REFLEXIVA

Nos consideramos personas que en su mayoría son

o intentan ser alegres, respetando que como toda
persona, hay días que no son tan buenos, pero
intentamos ver el lado positivo.
Nuestras emociones negativas y en las que
queremos trabajar son muy parecidas, en ellas se
encuentran la ira, el miedo y la tristeza; pero
mayormente la ira. Nos damos cuenta que estas son
negativas porque no nos permiten un buen
desarrollo personal y en un nivel social.

COMO TRABAJAR A ELLAS

Para emociones como la ira intentamos relajarnos,

respirar profundo y aislarnos, para poder estar más
tranquilas y no herir a nadie.
Para la tristeza despejamos nuestra mente escuchando
música, viendo peliculas o haciendo cosas que nos
gustan. Para el miedo muchas veces nuestra mente crea
escenarios, escribir estos ayudan a poder reconocer
cuales son negativos y apartarlos.