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Actividad No.4

Imagen No. 1. Recuperado de: https://www.guiadelnino.com/alimentacion/dietas-para-adelgazar/la-dieta-de-los-puntos

Durante el desarrollo de la unidad 4, 5 y 6, estuvimos examinando una serie de conceptos

asociados a la masa grasa y magra, la dieta Low Carb y cetogénica. Ahora, en esta nueva
actividad, tenemos la intención de estudiar otros tipos de dietas y su relación con el
rendimiento deportivo.

Objetivos formativos de la actividad

- Entender la relación entre la nutrición y el rendimiento deportivo.

- Elaborar un ensayo acerca de los tipos de dietas y su relación con el rendimiento
deportivo.

Este documento hace parte de la obra Nutrición deportiva, disponible bajo licencia Attribution-
NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0) modificado y adaptado por
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Metodología

Para desarrollar exitosamente la actividad, aplique los siguientes procedimientos:

a) Vuelva a examinar las siguientes lecturas:

1. Restricción calórica, un método eficaz, sencillo y saludable para perder peso.
2. Alimentos e incremento de la masa muscular.
3. Horarios y consumo de alimentos.
4. Necesidades nutricionales y planificación dietética en deportes de fuerza.
b) Elabore un ensayo acerca de qué dieta formularía para incrementar su masa
muscular y simultáneamente reducir sus índices de grasa corporal. El ensayo
debe de tener los siguientes aspectos:
1. El escrito debe tener una extensión mínima de (3) tres páginas.
2. No aplique el copiado y pegado de otras fuentes de internet. La idea es que
redacte con base en lo comprendido.
3. El escrito debe tener un contenido introductorio (planteamiento de la tesis), un
cuerpo (desarrollo del tema) y unas conclusiones o comentarios personales
sobre la temática.
4. Puede observar el siguiente enlace para tener mayor comprensión de cómo
elaborar un escrito reflexivo: https://www.geniolandia.com/13115020/como-
escribir-un-ensayo-de-interpretacion

Este documento hace parte de la obra Nutrición deportiva, disponible bajo licencia Attribution-
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