“¿Cómo me saco de la cabeza a esa persona que me lastimó?

” - Bernardo Stamateas

¿Cómo me sacó alguien de la cabeza a alguien que me lastimó o alguien que me hizo daño y estoy
todo el día rumiando? cuando una persona se vuelve obsesiva es porque nos cuesta elaborar la
pérdida, se genera un apego emocional sea porque lo extrañamos por la positiva o sea por la
negativa que nos da mucha bronca ¿qué podemos hacer primero?

1- Contacto cero con esa persona que nos lastimó, que nos hizo daño, evitar en la medida de
lo posible cualquier tipo de contacto.
2- Contarle a algunos amigos, a algunas amigas “che si ves que me vuelvo a enganchar
ayúdame, acompáñame, recordarme que me hizo mucho daño y que no necesito
mantener un vínculo que me siga lastimando”
3- Sacarse de encima todas las cosas que representen a esa persona, puede ser desde un
regalo, una carta, etcétera, cualquier objeto que vuelva a activar el recuerdo y otra vez el
enganche sacárselo de encima, perdonar, que no es minimizar ni olvidar es: ya me
lastimaste una vez, no voy a permitir que me sigan lastimando, perdonar es liberar un
esclavo y descubrir que el esclavo somos nosotros, perdonar es cerrar una etapa para
construir para adelante, muchas veces uno queda enganchado con un ex, con una ex o con
alguien que nos lastimó porque no vemos nada para adelante, construir un futuro, no
permitir que nuestra vida gire alrededor de esa persona, hay personas que se encargan
por la negativa de generar malestar para estar todo el día pensando en ellos o en ellas,
construir para adelante, ampliar nuestra vida, descubrir aquellas cosas que nos hacen
bien, ver un futuro mejor y aprender, transformarlo en crecimiento, al fin de cuentas para
atrás están las pérdidas y para adelante las oportunidades