ACTIVIDAD No.

Si queremos vivir en mejores condiciones, tan importante como realizar ejercicio físico y llevar una
dieta balanceada, es cultivar una actitud ante la vida donde las emociones positivas tengan un gran
espacio. Y considerar que tampoco se trata de sacar las emociones negativas de nuestras vidas ya
que, además de imposible, nos quedaríamos sin el motor fundamental que nos lleva al cambio
necesario para ser mejores y más felices. Hay personas que después de una tragedia se obsesionan
con el desastre y otras personas, parecen capaces de sobrellevar, no solo los altibajos habituales de
la vida, sino también las pérdidas y los traumas potencialmente abrumadores. Estas personas, en
vez de abatirse o deprimirse, demuestran la capacidad de lidiar con circunstancias dolorosas y seguir
adelante. Es interesante investigar las razones de que unas personas queden tan afectadas por la
desgracia mientras que otras sean tan capaces de recuperarse. La resiliencia puede ser una
cualidad inherente a la persona o puede desarrollarse a través de un proceso de aprendizaje. El
humor y las emociones positivas son factores claves para la resiliencia. Estudios han demostrado
que las personas más capaces de soportar las dificultades y los traumas de la vida son capaces de
ver un sentido en las penas, que ven los problemas como experiencias útiles de las que aprender y
son capaces incluso de tener sentido del humor en circunstancias difíciles. Las personas resilientes
nunca pierden la capacidad de ver que las cosas pueden ir mejor en el futuro, aunque el presente
sea doloroso y aunque el dolor puede persistir. Para una persona resiliente los acontecimientos
dolorosos suponen un reto que deciden asumir. El reto consiste en superar lo ocurrido, encontrar
fuerza en la experiencia para seguir adelante. A mi entender La PP viene a llenar este vacío de la
psicología al estudio de felicidad humana y del conocimiento, que como ciencia tiene como principal
objetivo la búsqueda de verdad y la compresión de nuestra propia naturaleza en beneficio de
nuestro.