HISTORIA, ELEMENTOS DEL JUEGO, Y

CARACTERÍSTICAS DEL HOCKEY SALA.

La práctica del hockey sala empezó a principios de siglo. La imposibilidad de
practicar el hockey sobre hierba durante los meses de invierno en los campos llenos de
barro y helados hizo que los diferentes clubes se entrenaran y jugaran en un lugar
cubierto.

Durante los primeros años, se practicaba de muchas maneras: se jugaba sobre

madera, cemento o hormigón, y con porterías de medidas diferentes.

Con el tiempo, la federación internacional de hockey (FIH) unifico las reglas y

empezó a jugar ligas y campeonatos, tanto categoría femenina como masculina.
Actualmente, se practica a menudo en las escuelas, ya que las dimensiones del terreno
de juego son las mismas que las de un campo de balonmano o de fútbol sala.

Una de las competiciones más importantes de hockey sala es la de La copa de

Europa, celebrada por primera vez por equipos masculinos en 1974. A lo largo de los
años dicha copa ha sido dominada por los alemanes.

1.1. TERRENO DE JUEGO

La superficie del terreno de juego (campo) donde se practica el hockey sala es

rectangular. Esta superficie puede ser de parqué, materiales sintéticos, cemento, terrazo,
etc.

• Largo 40 metros
• Ancho 20 metros
• Claramente marcado con líneas preferentemente de color blanco

Todas las líneas son de 5 centímetros de ancho formando parte de la pista de juego y
están marcadas en toda su longitud en un color distal de la pista:

• Las líneas más largas consisten en planchas de 10x10cms de corte transversal,

inclinadas aproximadamente 1cm hacia la pista.
• Las más cortas, de 20 metros, se llaman líneas de fondo.
• La parte de las líneas de fondo comprendida entre los dos postes de la portería se
llaman líneas de portería o de gol
• Áreas de portería, con radio desde los postes de 9 metros
• Punto de penalti-strike, a 7 metros de la portería
• Marca de penalti-córner, a 6 metros de cada poste y sobre la línea de fondo o gol

Se recomienda una zona corredor alrededor del campo: de 5 metros en la parte

exterior de las líneas de fondo y de 4 metros en las bandas

Otras señalizaciones o marcas:

• Una línea de centro atravesando la pista

15
 • Líneas de 34cms de largo marcadas dentro de la pista en cada línea de fondo, a
ambos lados de la portería y a 6mts,
• desde el borde exterior del poste más cercano, siendo tal distancia hasta el borde
más lejano de estas líneas.
• Líneas de 15cms, de largo marcadas fuera de la pista en cada línea de fondo, a
1.50 metros desde el centro de estas siendo tal distancia hasta el borde más
cercano de estas líneas.
• Puntos de penalti de 10cms, de diámetro, o líneas de 60cm, de longitud y
paralelas a la línea de gol marcadas enfrente de cada portería, con el centro de
cada punto o línea a 7mts, desde el borde interior de la línea de portería.

Ninguna otra marca a no ser las descritas en esta regla deben hacerse en la superficie
de juego.

También se ha de colocar un banco para cada equipo y una mesa para los
controladores, fuera de la pista y a lo largo de una de las tablas de banda.

1.2. CARACTERÍSTICAS DEL STICK

El stick tendrá una cara plana solamente en su lado izquierdo; la cara del stick
comprende toda la parte plana y la parte del mango que esta por encima de ella en toda
su longitud. El revés del stick es la parte restante en toda su longitud, la cabeza o pala
( es decir, la parte por debajo del punto mas bajo del empalme) a de ser curvada, de
madera y sin cavidad, aristas, incrustaciones ni fijaciones; la parte curva de la cabeza
del stick no superara los 10 cm de longitud, medidos verticalmente desde la parte mas
baja de su cara plana y paralelamente al mango, y tendrá bordes redondeados.

La parte restante del stick no puede incluir ningún componente de metal, o sustancia
metálica, a excepción de la parte curvada el resto del stick a de ser recto; tendido
horizontalmente sobre una superficie plana, el espacio entre el stick y estas superficie no
puede superar los 20 mm.

El peso mínimo del stick será de 340 gramos y su peso máximo 794 gramos.
Siempre que la superficie permanezca lisa pueden aplicarse resinas o cintas contra el
desgaste, incluyendo cualquier revestimiento a de pasar a través de un aro de 5,10 cm de
diámetro.

La forma tradicional del stick se a de conservar, un stick con una desviación de 2 cm

de un borde a otro de su cara plana o del mango es aceptable. No se a aprobado ningún
otro diseño en particular, pero las nuevas y revolucionarias formas no están permitidas.

1.3. LA BOLA

Las características de la bola han evolucionado a través del tiempo, tanto en forma
como en tamaño. Los materiales han sido muy diversos: fibra de palmera, piel de
ciervo, madera o caucho.

Actualmente, la bola ha de ser esférica, dura y de cualquier material,

preferiblemente de materiales plásticos que ofrecen una superficie totalmente lisa. Su
peso mínimo será de 156 gramos y su peso máximo de 163 gramos. Su circunferencia

15
ha de ser como mínimo de 22,40 cm y como máximo de 23,50 cm. La superficie de la
bola a de ser lisa pero se aceptan costuras o muescas.

Los colores de la bola han de ser muy vistosos como naranja, blanco o amarillo, con
el fin de que destaquen sobre el color de la pista de juego. Sino en su defecto de
cualquier otro color que se hay acordado anteriormente.

1.4. LAS PORTERÍAS

En el centro de cada línea de fondo:

• Los postes y la barra horizontal o larguero serán blancos, rectangulares y de 8

cm de ancho por 8 cm de grosor
• Los postes verticales se colocaran con 3 metros de separación (medición
interior)
• Los postes verticales han de estar colocados sobre las marcas exteriores y tener
su cara frontal tocando el borde exterior de la línea de fondo
• La barra horizontal a 2 metros del suelo (medición interior) y sujeta a los postes
• Los postes no sobresaldrán de la barra horizontal
• La barra horizontal no sobrepasara los lados de los postes

La forma de los postes y de la barra horizontal ha de cumplir con las normas

nacionales establecidas.

Tablas laterales:

• Las tablas laterales medirán 1 metros de largo como mínimo y 0,46 metros de
alto
• Están colocadas sobre la pista formando un ángulo recto con la línea de fondo y
fijas a los postes por su parte posterior, sin aumentar su grosor, y a la tabla de
fondo
• Pintadas de un color oscuro por su cara interior

Tablas de fondo:

• Las tablas de fondo estarán situadas a 3 metros de largo por 0.46 metros de alto
• Estarán colocadas sobre la pista, en los extremos posteriores de las tablas
laterales
• Pintadas de un color oscuro por su parte interior

Redes:

• Las redes estarán atadas a los postes y a la barra horizontal a intervalos de 15 cm

y sujetas al suelo por la parte de atrás de las tablas de fondo y las tablas laterales
• Las redes han de sujetarse de tal manera que la pelota no pueda pasar entre ella y
los postes el larguero o las tablas
• Las redes estarán atadas con poca tensión, a fin de evitar que la pelota rebote
• Las mallas de la portería serán como máximo de 3.8 cm y como mínimo de 3 cm

15
 2.1. COMPOSICIÓN DEL EQUIPO

El hockey sala se juega entre dos equipos de 12 jugadores como máximo. En ningún
momento podrá haber sobre la pista de juego más de 6 jugadores por equipo:

• Defensa izquierdo
• Defensa derecho
• Medio centro
• Extremo derecho (delantero)
• Extremo izquierdo (delantero)
• Portero

Los jugadores restantes se sentarán en el banquillo como suplentes.

La sustitución de un jugador está permitida en cualquier momento, excepto después

de la concesión o durante la ejecución de un P.corner cuando solamente puede
sustituirse un portero-defensor lesionado o suspendido.

No existe límite en el número de jugadores que pueden sustituirse al mismo tiempo

ni en el número de veces que un jugador puede sustituir o ser sustituido.

La sustitución de un jugador solamente ha de hacerse después de que un jugador de

su mismo equipo ha salido del terreno de juego. No se parara el tiempo por una
sustitución, solamente en el caso de un portero. Un jugador suspendido no puede ser
sustituido sin volver antes al campo.

Los jugadores que entran o salen del campo lo harán por la línea de centro o por el
lugar de la banda que decidan los árbitros antes del partido.

Cada equipo debe de tener un portero en el campo, un portero suspendido o

lesionado ha de ser inmediatamente sustituido por otro portero. Cuando no hay ningún
portero suplente, el jugador de campo que sustituye al guardameta debe llevar el casco
protector completo y una camiseta de un color diferente al de los dos equipos y le será
permitido ponerse, sin pérdida de tiempo, el resto del equipo protector.

Durante la suspensión de un portero, su equipo debe tener un jugador menos sobre

el terreno de juego.

Durante el juego, solo permanecerán en el campo los jugadores y los árbitros, a no

ser que el árbitro de su autorización a alguna otra persona.

2.2. DURACIÓN DEL PARTIDO

La duración de un partido de hockey sala será de dos periodos de 20 minutos cada

uno, con un descanso de 5 minutos, durante el cual los equipos cambiaran de campo y
de banquillo.

Cada mitad empieza cuando el árbitro hace sonar su silbato para el pase de centro.

15
 Al llegar al final de la primera parte o al final del partido, se prolongara el tiempo
necesario para permitir el lanzamiento de un penalti-stroke, si ha sido señalado antes de
que finalice el tiempo reglamentario.

Las federaciones nacionales pueden variar la duración de los partidos en

competiciones bajo su jurisdicción.

2.3. CONDUCTA EN EL JUEGO

A menos que se juegue con consideración para con los demás, el hockey puede
resultar peligroso. Esta regla prohíbe o explica las acciones que afecten a la seguridad
de todos los jugadores.

La intervención de los jugadores en el juego es regulada mediante reglas básicas.

Hay gestos técnicos que pueden realizarse y otra acciones de juego que no están
permitidas, para las cuales hay previstas determinadas sanciones.

Un jugador o jugadora puede realizar las siguientes acciones:

• Jugar o parar la bola solamente con la cara plana de su stick

• Empujar la bola por la pista sin levantarla, excepto en el área contraria, con la
intención de tirar a portería o desviarla. En el momento de jugar la bola elevada,
el stick debe hallarse en el suelo.
• Para la bola en la pista o en el aire con su stick ;en este ultimo caso no debe dar
dirección alguna con el stick, simplemente dejar que rebote.
• Parar o coger la bola en el aire. Si se coge, debe soltarse inmediatamente de
forma vertical. Solo el portero la puede coger y no soltarla cuando defiende un
lanzamiento de penalti-stroke.

Un jugador o jugadora no puede realizar las siguientes acciones:

Uso del stick y equipo de juego;

• Jugar la pelota intencionadamente con el revés del stick

• Tomar parte o interferir el juego a menos que tengan su stick en la mano
• Jugar la pelota por encima del hombro con ninguna parte del stick
• Levantar sus sticks por encima de la cabeza de otros jugadores
• Levantar sus sticks de forma peligrosa intimidando o impidiendo a otros
jugadores acercarse, intentar jugar o jugar la pelota
• Jugar la pelota peligrosamente o de tal modo que conduzca con probabilidad
a juego peligroso
• Pegar, enganchar, cargar, golpear, empujar o agarrar a otro jugador o su stick
o indumentaria
• Lanzar cualquier objeto o pieza del equipamiento al campo, contra la pelota
u otro jugador o arbitro

Sobre el uso del cuerpo, manos y pies;

• Parar la pelota con la mano o cogerla

15
• Intencionadamente parar, golpear, impulsar, recoger, lanzar o acarrear la pelota
con ninguna parte de su cuerpo ( no existe inflación sí la pelota golpea el pie o el
cuerpo de un jugador a menos que este jugador se haya movido hacia la
trayectoria de la pelota, o no haga nada para evitar el choque, o este situado con
clara intención de parar la pelota, o que obtenga un beneficio)
• Usar el pie o la pierna para apoyar el stick en una entrada
• Intencionadamente entrar en la portería contraria o permanecer en la línea de gol
de sus oponentes
• Correr intencionadamente detrás de cualquiera de las porterías

Pelota elevada;

• Elevar intencionadamente la pelota en un golpeo, excepto para un tiro a puerta

• Elevar intencionadamente la pelota para que caiga directamente dentro del área
• Acercarse a menos de 3 metros de un jugador que recibe una pelota alta antes de
que esta sea jugada y este en el suelo
• Enviar una pelota alta contra otro jugador

Obstrucción;

Impedir a un oponente que pueda jugar la pelota con acciones tales como estas:

• Moverse o interponerse él mismo o su stick

• Proteger la pelota con su stick o cualquier parte de su cuerpo
• Interferir físicamente el stick o el cuerpo de un oponente

Pérdida de tiempo;

• Retrasar el juego perdiendo tiempo aposta.

El portero o portera puede realizar las siguientes acciones:

• Patear la bola sin levantarla, en su área, solamente cuando ésta se encuentre en el

suelo
• Parar la bola, en su área, con cualquier parte del cuerpo incluyendo su mano. Si
en una parada de tiro a puerta la bola rebota en el cuerpo o mano, no será
señalada sanción alguna
• Jugar la bola mientras se encuentre sentado o tumbado en el suelo de su propia
área
• Jugar la pelota fuera de su propia área pero entonces no goza de ningún
privilegio especial

El portero o portera no puede realizar las siguientes acciones:

• Despejar con el pie una bola que salga elevada. Siempre tiene que salir a ras del
suelo
• Despejar en el aire una bola que viene elevada. Debe parar el tiro con el guante,
stick o el cuerpo y dejar caer la bola al suelo, y entonces despejarla
correctamente

15
 • Jugar la bola con las guardas fuera del área

2.4. SANCIONES

Cuando los jugadores o jugadoras cometen infracciones de juego, los árbitros

aplican tres tipos de sanciones; Penalti-stroke, Golpe franco y Penalti corner.

La ventaja de las sanciones es que solamente se concederá un castigo, cuando un

jugador o equipo salga claramente desfavorecido a causa de la inflación de su oponente.

Penalti-stroke:

Un equipo será sancionado con penalti-stroke cuando algún jugador de ese equipo
cometa una infracción voluntaria dentro del área, o cuando una infracción haya
impedido la consecución de un gol claro.

En la ejecución, el portero del equipo defensor se sitúa sobre la línea de portería y

entre ambos postes hasta el momento en que se levante la bola.

Un jugador del equipo atacante lanzara a portería sin dar más de un paso de impulso
desde el punto de 7 metros frente a la portería.

Durante la ejecución del penalti-stroke, todos los demás jugadores de ambos equipos
permanecerán al otro lado de la línea de centro. El atacante toca la bola una sola vez
después de pitar el árbitro y no existe remate; o para el portero o es gol. El tiempo de
juego se detiene durante la ejecución.

Golpe franco:

Un Golpe franco o Tiro libre se saca desde el punto de la infracción ha tenido lugar,
excepto cuando la falta ha sido cometida por un atacante en el área contraria. En este
caso, se saca desde cualquier punto del área.

Al efectuar el golpe franco ningún jugador del equipo contrario estará a menos de
tres metros de la bola, solo el jugador que saca el golpe franco.

Cuando el equipo atacante saca un golpe franco a menos de tres metros del área
contraria, ningún jugador de ningún equipo puede estar a menos de 3 metros de la bola,
solo el jugador que saca el golpe franco.

Penalti-corner:

Puede decirse que es la jugada mas espectacular del hockey. Un equipo será
sancionado con penalti-corner, cuando algún jugador de ese equipo cometa una
infracción involuntaria dentro de su propia área y también cuando la infracción se
produzca en su medio campo de forma intencionada.

También es penalti-corner cuando se juega la bola de forma intencionada hacia la

línea de fondo propia, con el fin de que salga.

15
 Durante la ejecución, el portero del equipo defensor permanecerá dentro de la
portería y los cinco jugadores de campo se situaran tras la línea de fondo y a partir del
poste más alejado del jugador atacante que efectúa el saque.

No podrán entrar al área a defender hasta que la bola comienza a rodar.

Un jugador del equipo atacante empuja la bola desde uno de los puntos (a 6 metros)
que existen sobre la línea de fondo en el lado que prefiera. El resto de jugadores
atacantes se sitúan fuera del área.

Una vez efectuado el saque, uno de los jugadores atacantes parara con el stick la
bola y la dejara inmóvil dentro del área; tras la parada, otro compañero realiza un tiro a
portería.

Si antes del lanzamiento de una falta se comete otra, el lanzamiento puede

adelantarse hasta los 10 metros y la sanción puede aumentarse de grado y/o juzgarse
como mala conducta o invertirse, si la falta la ha cometido el equipo previamente
beneficiado.

También en el hockey sala se pueden cometer una serie de castigos personales:

• Por juego duro o peligroso, mala conducta, o cualquier falta voluntaria, el arbitro
además de conceder el castigo apropiado puede:

 advertir al jugador culpable

 amonestarlo; tarjeta verde
 suspenderlo temporalmente por un mínimo de 2 minutos (tiempo de
juego); tarjeta amarilla
 expulsarlo; tarjeta roja

• Por mala conducta de un jugador del banquillo, el arbitro puede advertir,

amonestar, suspender temporalmente o expulsar al infractor. Durante una
suspensión temporal el equipo infractor ha de jugar con un jugador menos. En
una expulsión el equipo infractor ha de jugar con un jugador menos durante el
resto del partido.
• Los jugadores temporalmente suspendidos han de comunicarlo al
cronometrador, y este empezara el periodo de suspensión en el momento en el
que el jugador tome asiento en el lugar asignado.
• Al terminar el periodo de suspensión, el cronometrador permitirá al jugador
reincorporarse al juego por la línea del centro, o retornar al banquillo e
inmediatamente otro jugador entrar en la pista.
• Los jugadores temporalmente suspendidos pueden unirse a su equipo durante el
descanso y luego volver al lugar designado para finalizar su suspensión
• Los jugadores expulsados no pueden permanecer en las instalaciones o sus
alrededores

15
 2.5. LA BOLA SALE DE LA PISTA DE JUEGO

Cuando la bola traspasa completamente la línea de banda o la línea de fondo estará

fuera del juego y esta misma pelota u otra se usara para reanudarlo, teniendo en cuenta
las circunstancias siguientes:

Si lo hizo sobre los tablones de las bandas laterales, se reanudara mediante un saque
de banda desde un lugar situado a 1 metro del tablón y por el lugar donde salió. Si el
lugar de salida está dentro del área, habrá que sacar la bola desde un punto situado a 1
metro de la unión del área con el tablón y separado 1 metro de este, pero siempre fuera
del área.

Al realizar el saque, ningún jugador del equipo contrario podrá estar situado a
menos de tres metros de la bola. Si el saque de banda se realiza a menos de tres metros
del área contraria, ningún jugador de ambos equipos permanecerá a menos de tres
metros de la bola, exceptuando el que se realiza el saque.

Por la línea de fondo o línea de gol:

• Cuando la bola es enviada tras la línea de fondo por un jugador del equipo
atacante y no se marca gol, o bien es enviada por un defensor, sin intención
sobre su propia línea de fondo, el juego se reanudara mediante un saque en el
área hacia la pista. Este saque se realizara desde cualquier punto del área elegido
por un defensor. Los jugadores contrarios estarán fuera del área y a 3 metros de
distancia de la bola.
• Si la bola es enviada deliberadamente, en opinión del árbitro, por un jugador
defensor sobre su propia línea de fondo desde cualquier parte de la pista, se
sancionara con penalti-córner a favor del equipo contrario.

Saque de banda:

• Se produce cuando la bola sale del terreno de juego por las líneas laterales; la
ponen en juego, desde el punto por donde salió, un jugador del equipo contrario.
• Los jugadores contrarios al que saca deben respetar una distancia mínima de 3
metros, con relación a la bola.

Saque de 9onceder:

• Se realiza cuando la bola sale por la línea de fondo y fuera de la portería,

impulsada por cualquier jugador atacante. Para reanudar el juego la bola se
coloca en cualquier punto del interior del área.

Saque de esquina:

• Se realiza cuando la bola ha sido tocada por un jugador defensor antes de

traspasar su línea de portería. Se pone en juego desde la esquina correspondiente
al lado de la portería por donde salió.

15
 3.1. POSICIÓN BASICA DEL JUGADOR

En el hockey sala es importante que adoptes una posición que te permita desarrollar
el juego en óptimas condiciones.

La posición básica del jugador de hockey sala que no se encuentra en posesión de la

bola debe ser equilibrada, el stick estará sujeto con ambas manos a distinta altura,
ofreciendo la cara plana del stick hacia delante.

3.2. EMPUÑADURA BASICA

La empuñadura básica es la forma de agarrar el stick. No existen diferencias al

respecto entre jugadores diestros o zurdos.

Independientemente de que el jugador o jugadora sea zurdo o diestro, la forma

correcta de agarrar el stick es colocando la mano izquierda en la parte superior del
mango y la mano derecha a 30 o 40 centímetros por debajo de ésta.

3.3. CONDUCCIÓN DE LA BOLA

La conducción de la bola puede efectuarse de distintas maneras. Según la situación

del juego, se elige y aplica una de estas técnicas de conducción:

Conducción frontal con el derecho del stick:

Durante la conducción la bola deberá estar situada delante de los pies y ligeramente
a la derecha de los mismos. El contacto de ésta con la cara plana del stick es continuo.

Manteniendo la bola con suficiente distancia delante del cuerpo, junto a una ligera
inclinación del tronco hacia delante, el jugador o jugadora se asegura un amplio campo
visual.

Conducción con el derecho y revés (conducción hindú):

Este tipo de conducción requiere mayor exigencia técnica. El jugador desplaza la

bola hacia delante, de derecha a izquierda, con trayectoria oblicua, empujándola con el
derecho y el revés (punta de la curva dirigida hacia el suelo) de su stick.

El stick cambia su posición de derecho a la de revés, haciendo girar 180º con la

mano izquierda, en contra de las agujas del reloj, y dejando que resbale por dentro de la
mano derecha. Volverá a su posición original, del derecho, realizando el giro en sentido
contrario.

3.4. DETENCIONES DE LA BOLA

Para detener la bola que el jugador esta desplazando, deberá pasar la pala del stick
por encima de la bola, invirtiendo la posición del mismo y ofreciéndole la cara plana.

Esta acción se realiza haciendo un giro de 180º con la mano izquierda, mientras que
la derecha acompaña el giro dejando que el stick resbale por su interior.

15
 Es importante tener en cuenta la acción de las piernas, buscando en todo momento el
mayor equilibrio posible.

3.5. EL PASE

El pase es la acción que realiza un jugador o jugadora en posesión de la bola para

impulsarla hacia otro jugador o hacia una zona concreta del campo. El pase debe ser
preciso, potente y a ras del suelo.

En hockey sala, el pase se realiza mediante una técnica denominada Push (empujar).
Ésta consiste en empujar la bola con la cara plana del stick, transfiriendo
simultáneamente el peso hacia el pie izquierdo, de tal manera que la mano derecha
aplica su fuerza en la misma dirección y sentido que pretendemos siga la bola. Perdido
el contacto con la bola, el stick continua el movimiento de acompañamiento; se evitara
elevarlo por encima del hombro izquierdo para no provocar juego peligroso. La postura
adoptada por el jugador, el agarre del stick y la colocación de la bola son factores de los
que depende una buena técnica de empuje.

Otra técnica utilizada para realizar los pases es el Slap. Ésta consiste en impulsar la
bola realizando un deslizamiento de la pala del stick por el suelo previo al contacto con
la bola. Hay que cuidar que la cara plana del stick, en el movimiento de contactar con la
bola, se encuentre bien orientada hacia el objetivo.

3.6. LA PARADA O RECEPCIÓN

Es el gesto técnico que utilizamos para detener la bola de forma controlada, al

recibir un pase. Básicamente, podemos considerar dos tipos de paradas o recepciones de
la bola; parada de derecho u parada de revés.

Parada de derecho:

Se utiliza cuando la bola le llega al jugador por su derecha. Una vez cogido el stick
en empuñadura básica, lo bajamos hasta el suelo, cubriendo de esta manera el mayor
espacio de recepción posible; inclinamos ligeramente la cara plana del stick, para evitar
que la bola salte por encima del mismo, en el momento del contacto. Previamente,
damos un paso adelante con la pierna izquierda, flexionando la rodilla entre los brazos
al realizar la parada.

Parada de revés:

Se utiliza cuando la bola llega al jugador por su parte izquierda.

El jugador suelta el agarre de la mano derecha y traslada el stick hacia la parte

izquierda de su cuerpo; simultáneamente, va girando hacia dentro la muñeca izquierda
hasta conseguir que, en el momento de apoyar el stick en el suelo, éste lo haga por el
extremo de la pala (punta curva dirigida al suelo).

El jugador adelanta su pierna izquierda, dirigiéndola hacia la bola. De esta forma

estaremos mejor preparados para realizar la siguiente acción.

15
 3.7. LANZAMIENTOS A PORTERIA

El lanzamiento a portería en hockey debe reunir las siguientes cualidades:

• Precisión: para enviar la bola fuera del alcance del portero

• Potencia: para dificultar la detención de la bola
• Lanzamientos inesperados: capacidad de sorprender con lanzamientos, que
aumentaran las posibilidades de conseguir gol

Para lanzamientos a ras del suelo se utilizan las técnicas push y slap, (mencionados
anteriormente en el punto 4.5 “el pase”).

Para lanzamientos elevados se utilizan el flick y el scoop; éste tipo de lanzamiento

aumenta las dificultades del portero para detener la bola.

• Flick: técnica utilizada para lanzamientos elevados. El jugador o jugadora,

mediante un golpe de muñeca, consigue montar la bola en el stick, elevándola
del suelo. El jugador flexiona la rodilla derecha, para descender ese lado de la
cadera, transfiriendo el peso hacia delante, con lo que facilita la acción de
elevación de la bola.
• Scoop: (movimiento cuchara) el jugador adelanta la pierna derecha colocando la
bola a la altura del pie derecho. Al contactar la bola con la cara plana del stick,
se gira la muñeca produciendo un movimiento de cuchara que permite elevar la
bola del suelo.

Para que un lanzamiento llegue a ser gol (marcar gol):

- Un gol es marcado cuando la pelota jugada dentro del área por un atacante y sin
salir de ella, cruza completamente la línea de portería entre los postes y por
debajo del larguero.
- La pelota puede ser jugada o tocada por el stick o cuerpo de un defensor antes o
después de jugarla el atacante en el área.
- Después de un paro del juego dentro del área, la pelota debe ser jugada de nuevo
desde dentro del área por un atacante antes de que un gol pueda ser marcado.
- Se 12oncederá gol si un guardametainfringe la regla del penalti-stroke para
evitarlo.
- El equipo que marca mayor numero de goles es el ganador.

Para practicar hockey sala, es necesario hacer un calentamiento específico previo y

una serie de ejercicios de movimientos articulares y estiramientos específicos para este
deporte. A continuación se nombran algunos de ellos:

• El calentamiento se empezara por el cuello, girándolo hacia los lados (izda. Y

dcha.) y hacia delante y hacia tras.
• Después los jugadores cogerán su stick y darán cinco vueltas alrededor del
campo haciendo como si llevaran pelota.
• Los jugadores, parados, de pie, flexionan las rodillas con el stick en las manos
horizontalmente.
• A continuación siguen de pie, con el stick en las manos y levantan las piernas
flexionando las rodillas.

15
 • Los jugadores separan unos 30 centímetros las piernas y con el stick en mano
horizontalmente flexionan el tronco hasta llegar a cada pie (unas 10 veces).
• Seguidamente los jugadores continúan con stick en mano y de pie. Elevan los
brazos y pasan el stick por detrás de la espalda donde lo dejan de 2 a 3 segundos,
y vuelven a empezar (de 5 a 10 veces).
• Para empezar a calentar las articulaciones inferiores para mejor control del stick,
los jugadores calientan muñecas, girándolas lentamente hacia ambos lados.
• A continuación, los jugadores de pie, con stick en mano horizontalmente,
flexionan el tronco hasta llegar a los pies, y ponen el stick por debajo de estos,
haciendo fuerza con este hacia arriba.
• Después en la misma posición inicial pero llevando el stick y los brazos por
detrás, doblan la pierna (hacia atrás), ponen el stick debajo y hacen fuerza con
este hacia arriba.
• Seguidamente, con la misma posición inicial llevan el stick al suelo con las
piernas rectas y sin doblar las rodillas (flexionando el tronco).
• En la posición inicial, los jugadores llevan el stick por detrás de la espalda y
doblan las rodillas (agachándose).
• Al igual, ahora, pasan el stick por detrás de la espalda, un lado por encima de un
hombro y el otro lado por la cintura, a continuación van deslizando las manos
por el stick hasta juntarlas.

Habiendo ya calentado y estirado todos los músculos necesarios para la práctica del
hockey sala, es conveniente hacer una serie de ejercicios para la mejora de la técnica del
pase y la conducción de la bola, de dicho deporte.

A continuación, nombramos algunos de los ejercicios anteriormente mencionados:

• Los jugadores se colocan en filas, y en la pista se sitúan unos pivotes. El jugador

tiene que salir corriendo (un jugador de cada una de las filas), con el stick en
mano hasta llegar al pivote y volver corriendo.
• Para mejorar la técnica de conducción del stick los jugadores repiten el ejercicio
anterior, pero, añadiendo una bola.
• Los jugadores se forman en varias filas, habiendo colocado delante de cada una
de ellas cuatro pivotes. Los jugadores salen de uno en uno con el stick y la bola,
y rodean los pivotes.
• Ahora al igual que antes los jugadores rodean los pivotes con el stick y la bola,
pero, haciendo zig-zag.
• Los jugadores, colocados en filas, al igual que antes, se sientan en el suelo, con
el stick delante y la pelota detrás, tienen que levantarse, coger el stick y la bola y
conducirla hasta llegar a una línea del campo.

Para la buena práctica y técnica en el hockey sala son necesarias ciertas cualidades
físicas. El hockey sala es un deporte colectivo que requiere, para su práctica habilidad,
buena técnica, excelente preparación física y gran sentido de equipo.

Todas estas cualidades son necesarias para lograr alcanzar el objetivo final del
hockey sala, que consiste en impulsar la bola con un stick, con el fin de introducirla en
la portería del equipo contrario, y así lograr marcar gol, y a cuantos más goles marques
más posibilidades tienes de ganar el partido

15
 JUSTIFICACIÓN
Con esta unidad didáctica, trataremos de dar respuesta a como introducir este tipo de
deporte, actividad física, en el mundo del niño/a, y si es posible llegar a su práctica.
Para conseguir esto, es necesario trabajar en 3 tiempos o ámbitos distintos:

• 1er tiempo: TRABAJO EN EL AULA. A través de las U.D. y sesiones de E-A

(profesorado).
• 2º tiempo: ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES. A través de campeonatos
escolares, escuelas deportivas, talleres deportivos
(profesorado/entrenadores/monitores)
• 3er tiempo: PROYECCION EN LA VIDA SOCIAL. A través de su grupo de
amigos/as, familia, clubs, asociaciones deportivas... (Nosotros podemos
proporcionarles la motivación e información adecuada).

Tomando como referencia el R.D. 1513/2006 donde se establecen las enseñanzas

mínimas correspondientes a la etapa educativa de E. Primaria y del M.E.C. donde se
especifican las orientaciones sobre aspectos curriculares nos aparece el área de
Educación Física como un área más del currículo orientada hacia el desarrollo de las
capacidades de movimiento del alumnado y al conocimiento de las conductas motrices,
como organización significante del comportamiento humano sumiendo con ello
actitudes, valores y normas referentes al cuerpo.

Aparecen dentro del Área de E.F. una serie de contenidos a desarrollar y unos
objetivos a conseguir a lo largo de los ciclos y etapas educativas.

Cada uno de los bloques de contenidos ofrecen una serie de características comunes:

• Evitar las discriminaciones.

• Posibilitar aprendizajes significativos
• Educar integralmente
• No mostrar especializaciones tempranas
• Encerrar graduaciones y diversidad de aprendizajes
• Mostrar actitudes abiertas y profundizar en las interconexiones.

La aplicación del hockey en las clases de educación física como actividad exige que
se desarrollen algunas capacidades fundamentales en el alumno.

Viendo esta exigencia de las capacidades destacamos varios ámbitos de actuación.

Ámbito motriz

Referido a las habilidades motrices y técnica.

• Desarrollo de la condición física: Fundamental para la práctica del hockey.

• Desarrollo de la resistencia: En el hockey los jugadores realizan esfuerzos
generalmente continuados, con breves pausas, al estar la pelota en constante
movimiento.

15
 • Desarrollo de la flexibilidad: Las acciones del juego obligan a un recorrido largo
de las articulaciones, para dar mayor recorrido al palo, y así producir
lanzamientos fuertes, pases eficientes, o regates a través de quiebros.
• Desarrollo de la velocidad: Necesarias para que los jugadores se desplacen con
mayor celeridad que los oponentes.
• Desarrollo de la coordinación: Derivada de la naturaleza propia del juego, ya que
se trata de un juego en el que constantemente son necesarias la cualidades
coordinativas entre el ojo, el movimiento del stick, y el golpeo de éste en la
pelota para su proyección, aparte de la coordinación necesaria con el resto de
compañeros, al ser un deporte de equipo.

También contribuye en el desarrollo del equilibrio y la fuerza, además de gestos

técnicos propios del deporte.

Ámbito intelectual

• Exige una actividad en constante pensamiento para realizar jugadas, y ejecutar

los gestos adecuados, almacenados en la memoria.
• Utiliza constantemente los mecanismos de percepción y decisión en el juego,
además de un análisis de la capacidad propia en el que el alumno se ve
capacitado de lo que puede hacer y lo que no.
• Hay que tener un conocimiento del deporte (Reglamento y principios del juego)
e intentar llegar a la compresión total de éste.

Ámbito psicológico

Refuerza la personalidad del alumno en diferentes perspectivas:

• Individualmente, al tener que avanzar con el stick y la pelota obliga a intentar

esquivar a los adversarios, o pasarla a un compañero. Y defensivamente a
intentar quitar la pelota con el stick.
• Colectivamente, ayuda a colaborar con los compañeros del equipo para cumplir
un objetivo en defensa o en ataque. Por lo que crea sentimientos y sensaciones
de afectividad entre ellos.
• También crea sentimientos de apreciación y reconocimiento por las buenas
acciones de los adversarios, y por el juego limpio.

Ámbito social

En esta unidad didáctica ayudaremos a conseguir en nuestros alumnos importantes

patrones de conducta (colaboración, compañerismo, responsabilidad) a través de la
realización de juegos.

15
 OBJETIVOS DIDÁCTICOS

• Iniciarse en la práctica del hockey.

• Mejora de las habilidades motrices básicas.
• Respetar las posibilidades del compañero.
• Adquirir recursos individuales/colectivos.
• Buscar soluciones al enfrentamiento individual/colectivo.
• Trabajar en grupo cooperando unos con otros y respetándose mutuamente.
• Disfrutar a través de la actividad física.
• Trabajar en cooperación para llegar a un objetivo (ganar) teniendo en cuenta
las posibilidades de cada compañero.
• Participar y colaborar en las actividades programadas.
• Respetar a los compañeros teniendo especial cuidado con el correcto uso de
los sticks.
• Ver las tácticas y reglas del juego.
• Jugar un partido de hockey con todas las reglas.
• Que el alumno conozca y sepa jugar a un deporte que no se encuentra entre
los mundialmente populares/conocidos.

CONTENIDOS
Conceptuales:

• Conocimiento del Hockey sala (Primer contacto con el stick y la pelota)

• Habilidades de iniciación al hockey de sala.
• Conocimiento de las principales reglas del hockey sala.
• Juegos de iniciación predeportiva.

Procedimentales:

• Conducciones
• Pases
• Control
• Regates
• Paradas
• Lanzamientos a meta

Actitudinales:

• Apreciación del trabajo en equipo y respeto hacia todos los compañeros.

• Incremento de la autoestima y las relaciones de los alumnos.

15
 METODOLOGÍA

En este apartado nombraremos algunas líneas metodológicas fundamentales a llevar

a cabo en esta unidad didáctica:

• Toma de referencia al alumnado como centro del proceso E-A.

• Docente facilitador del proceso de E-A.

Pero lo realmente interesante es que a la hora de enseñar la elección de una técnica u

otra vendrá determinada por la reflexión de los contenidos a trabajar, y por la propia
práctica en sí.

Podemos utilizar diversos estilos de enseñanza en esta unidad didáctica, aunque

fundamentalmente trabajaremos con el de asignación de tareas y el descubrimiento
guiado:

• Asignación de tareas: El profesor determina las tareas a realizar. El alumnado se

responsabiliza de su trabajo. La diferencia con el anterior es que este
proporciona más motivación al alumnado. Por ejemplo, cuando el profesor en
esta unidad plantea un juego y asigna roles a los alumnos.

• Descubrimiento guiado: Se basa en la realización de preguntas. El profesor

nunca debe dar la respuesta, esperando siempre que responda el alumno.

Sin despreciar otros estilos, como la microenseñanza:

• Microenseñanza: Una serie de alumnos hacen de monitores, ejemplos o

modelos, y corrigen a sus compañeros en una serie de juegos.

• Otros estilos: Estilo creativo, enseñanza programada, trabajo por grupos, grupos
reducidos.

RECURSOS DIDÁCTICOS

Los recursos y medios materiales que utilizaremos en esta unidad didáctica serán
sticks, discos o pelotas, aros, conos, cuerdas, porterías, sillas, bancos suecos, petos,
pañuelos, tizas, pizarra, fotocopias, bolígrafos y un ordenador con proyector.

En cuanto a instalaciones utilizaremos la pista polideportiva, aunque si el tiempo

acompaña también podríamos realizar las sesiones en el patio del colegio.

15
 TEMPORALIZACIÓN
La temporización de esta Unidad Didáctica, es de un mes dando dos sesiones de 50 min.
a la semana (aunque también podría darse en un trimestre, impartiendo una sesión a la
semana). Nosotros, supondremos que nos encontramos en un centro con dos sesiones
VACACIONES DE NAVIDAD
T R I M E S T R ES E G U N D O

11-13
Enero 18-10
25-27
Febrero 1 Sesión 1 Corriendo con el stick
3 Sesión 2 Conduciendo con el stick
8 Sesión 3 Pasa la pelota
10 Sesión 4 Seguimos pasando
15 Sesión 5 Lanzamos
17 Sesión 6 Llegamos al penalty-corner
22 Sesión 7 Aprendemos táctica, reglas y normas
24 Sesión 8 Predeporte y evaluación
Marzo 1-3
8-10
V A C A C I O N E S D E S E M A N A S A N T A
semanales de 50min. por lo cual emplearemos el próximo mes de febrero para
desarrollar nuestra Unidad Didáctica de la siguiente manera:

EVALUACIÓN
Al escoger la técnica e instrumento de evaluación nos encontramos con una gran
variedad de opciones. Unas técnicas de tipo cuantitativo y otras con un estilo mas
cualitativo. Lo importante es que para que sean válidas y óptimas deben de aportar una
serie de informaciones acordes con la realidad y además se integren en cada uno de los
momentos, complementándose unas con las otras con el fin de poder ofrecer unas
posibilidades que unas y otras por separado no serían capaces de proporcionar.

Tanto la claridad, la fiabilidad como la posible autoevaluación de las mismas serán

las características más destacadas.

A continuación ofrecemos una serie de instrumentos útiles, que nosotros

emplearemos para la evaluación de capacidades relacionadas con el hockey sala:

• Utilización de un modelo de evaluación formativa.

• Escala de observación.
• Diario de profesor.
• Realización de actividades graduales y autoevaluación.

15
 • Lista de verificación de actitudes.
• Test evaluativo.

LISTA DE VERIFICACIÓN DE ACTITUDES

1 2 3 4 5
1- Acepta a los demás.
2- Colabora en las actividades.
3- Se motiva en las actividades
4- Valora las acciones personales correctas.
5- Plantea preguntas y aporta soluciones.
6- Valora el trabajo bien realizado en el grupo.
7- Acepta la derrota y el triunfo.
8- Juega con todos/as.
9- Cuida su higiene personal.
10- Es ordenado y cuidadoso con el material.

1(Nunca) 2(Casi nunca) 3(A veces) 4(Casi siempre) 5(Siempre)

TEST EVALUATIVO: Elige la opción correcta en cada situación:

1.- El terreno de juego del hockey sala mide:

• igual que un campo de voleibol
• igual que un campo de tenis
• igual que un campo de fútbol-sala / balonmano.
2.- Las porterías o metas son :
• de 10m. de largo
• sin altura
• como las de balonmano
3.- En cada equipo juegan:
• 3 jugadores/as
• 6 jugadores/as
• 11 jugadores/as
4.- Contesta con una V si es verdadero y con una F si es falso :
• Es falta que un jugador/a toque la bola con el pie
• Es falta si la bola se juega con las manos
• El stick se puede elevar por encima del hombro
• Para lanzar a portería se puede lanzar desde donde se quiera
• En el penalty corner los jugadores/as que defienden se colocan al lado de la
portería menos el portero/a que se coloca en la portería
• Puedes empujar al contrario, golpearlo/a y darle patatas y golpes con el stick en
el suyo
• En este juego como en otros de equipo lo fundamental es aprender, colaborar
con los compañeros/as y respetar las reglas y normas

15
15