Entrega de refrigerios 2019

El comienzo del nuevo año escolar viene acompañado de espacios recreativos para la socialización
y convivencia de la institución educativa, y uno de los hábitos más importantes para el crecimiento
y el desarrollo académico de los estudiantes es una buena alimentación por este motivo el día 11 de
febrero comenzó al apoyo institucional hacia este ámbito repartiendo a cada estudiante de la
institución un plan de alimentación sano, debido a la importancia que esté lleva para el rendimiento
escolar.

Es por eso que en la vida, es importante mantener un equilibrio para tener buena salud. Es
necesario prestar atención incluso las horas que el cuerpo requiere para dormir. Por supuesto,
que esto se encuentra relacionado con la alimentación, especialmente si se desea que el niño
tenga buen rendimiento escolar.

Ayudar a los niños a tener buena alimentación, a través de una planificación balanceada en el
menú, les ayudará a mantener un estilo de busca saludable, incluso en la adolescencia, lo cual
se visualizará en la medida que estos tengan un mejor rendimiento en la escuela.

De hecho, diversos estudios han señalado que alimentar a los niños bajo el esquema de una
dieta mediterránea, puede contribuir a que su rendimiento escolar mejore.

La mayoría de los nutricionistas continúan apostando por una dieta que sea baja en azúcares,
sal y grasas, pero que contemple el consumo requerido de carbohidratos, así como de frutas,
sumándole a esto actividades físicas. De acuerdo con los especialistas, esto ayudaría a tener un
mejor rendimiento escolar. Según a los resultados de algunos estudios, el llevar una
alimentación poco balanceada puede repercutir de forma negativa en las habilidades
intelectuales de los niños en edad escolar.

Algunos estudios han sugerido que aquellos niños que suelen ir a clases, sin haber tomado
previamente un desayuno equilibrado, presentan más fallas al momento de realizar ejercicios
matemáticos, o juegos lógicos.
De hecho, según señalan algunos especialistas adscritos a la Universidad de Gales, un buen
desayuno aumenta los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo, y esto permite que la
acetilcolina, un transmisor cerebral, se active y los niños tengan mejores capacidades de la
memoria.

De acuerdo a este grupo de expertos, cuando este transmisor se ve afectado, también disminuye
la habilidad para poder retener información novedosa. La buena noticia es que uno de los
alimentos que ayuda a incrementar la producción de acetilcolina es el cereal, así como el pan
integral, ya que en ellos se encuentra la vitamina B1.

A lo largo del tiempo, el desayuno siempre se ha considerado una de las comidas más
importantes, especialmente para tener mayor rendimiento escolar.

Generalmente, los especialistas en nutrición sugieren que el desayuno contenga por lo menos
un 25% de la energía que se necesitará para hacer frente durante el día, así como también
recomiendan que incorpore los nutrientes que el organismo también requerirá para funcionar de
manera óptima.

Un estudio, llevado a cabo por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación

(SEDCA), el 22% de los niños en edad escolar, solamente ingerían un vaso de leche durante el
desayuno, lo cual no cumple con los nutrientes que el cuerpo necesita.

Por ello, dichos investigadores han recomendado que el desayuno contemple frutas y cereales,
con el propósito de que los pequeños tengan un mejor rendimiento escolar, señalando también
que alimentarse adecuadamente contribuye en la prevención de la obesidad infantil.

Los nutricionistas, especializados en la alimentación infantil, suelen recomendar una

alimentación que también esté enfocada en los buenos resultados a nivel escolar, además del
hecho que los niños deben alimentarse apropiadamente para estar saludables.

Otros estudios y encuestas realizadas, han develado que un 6,2% perteneciente a la población
infantil, no poseen la costumbre de tomar un desayuno antes de ir al colegio, y que esto también
se encuentra relacionado con el sobrepeso y la obesidad.
A razón de ello, La Organización Mundial de la Salud (OMS), estimó en sus cifras que existen
alrededor de 300 millones de personas con obesidad en el mundo, y de hecho, un 8,5% de los
niños en España, con edades comprendidas entre los 2 y los 16 años padecen de obesidad,
mientras que un 18,2% sufren de sobrepeso.

Por este motivo se han desarrollado diversos planes con el propósito de concienciar sobre la
importancia de la alimentación y el papel que esta juega en el rendimiento estudiantil.

A nivel de salud, y con la intención de disminuir los índices de obesidad en los niños, los
especialistas enfatizan la necesidad de volver a la planificación de un menú para niños basado
en cereales, verduras y frutas, así como también recuerdan la necesidad de disminuir el
consumo de bollería y comidas rápidas.

Para concluir, no ingerir los alimentos adecuados en el crecimiento y desarrollo de los niños
produce grandes repercusiones en la comunidad escolar, y debido a esto no se le permite un
rendimiento optimo al niño produciendo un encarecimiento en su nivel intelectual, es por eso
que la institución educativa del colegio san Carlos otorga total apoyo en este importante
habito.