OBESIDAD EN TIEMPOS DE

CUARENTENA

MATERIA: ETIQUETA Y PROTOCOLO

DOCENTE: M.Sc. NOLBERTO O. AGUILAR MONTERO

NOMBRE: MARIANA ORTIZ SUAREZ

SEMESTRE: 6to

REGISTRO: 217035787

CARRERA: RELACIONES INTERNACIONALES

SANTA CRUZ - BOLIVIA

¿QUE ES LA OBESIDAD?

La obesidad es la acumulación excesiva de grasa, se presenta cuando excedemos

la cantidad de calorías necesarias para nuestro cuerpo y también puede generarse
por herencia genética

¿Cómo HACEMOS PARA DETECTAR A UNA PERSONA OBESA?

Para detectar a una persona obesa se consideran 2 factores:

 EL INDICE DE LA MASA CORPORAL ELEVADO A MAS DE 30 YA SE
CONSIDERA OBESIDAD DE 1er GRADO Y A MAS DE 25 SORE PESO
 EL AUMENTO DEL PERIMETRO ABDOMINAL A MAS DE 102cm
(HOMBRES) Y A MAS DE 88 EN (MUJERES)

¿COMO AFECTA LA OBESIDAD EN NUESTRO CUERPO?

El sobre peso genera daños en la movilidad y equilibrios de los músculos y huesos

muchos de ellos irreversible, también está dentro de los factores de riesgo para
numerosas enfermedades crónicas, puede producir el desgaste acelerado de los
cartílagos, la obesidad genera enfermedades como:
 Artrosis
 Diabetes tipo 2
 Hipertensión arterial
 Apnea obstructiva del sueño
 Inflamación de la vesícula biliar
 Enfermedades cardiovasculares
 Flebitis
 Estreñimiento
 Cáncer gástrico
 Cáncer de colon

PARTE PSICOLOGICA

En la parte psicológica también puede ayudar a lo que es la obesidad ya que si

presentamos síntomas con depresión y/o ansiedad nos puede afectar a nuestro
organismo, alterando los movimientos del intestino y como consecuencia de una
reducción sanguínea daña al tracto intestinal.
 El miedo: puede debilitar nuestro sistema inmunológico
 Ansiedad y Depresión: puede llegar a causarnos estreñimiento
¿COMO PODRIAMOS MANTENERNOS SALUDABLES?

Podemos mantenernos saludables, evitando comer:

 Alimentos ultra procesados
 Evitar comer alimentos poco saludables y en exceso
 Mantener un balance calórico
 Mantenernos activos
 Haciendo por lo menos 30 min de ejercicio diario
 Tomar mínimamente 2lt de agua al día
 Evitar frituras
 Evitar masas
 Evitar comer carne en exceso

OBJETIVO

El objetivo que yo tengo al presentar este trabajo es poner un poco de conciencia

de alimentación en cada uno de nosotros o sino de que serviría estar en
cuarentena si nos podríamos enfermar o hasta morir por obesidad.

CONCLUSION

En general esta cuarentena nos está perjudicando gradualmente ya que al estar

encerrados nuestros hábitos se alteran, tanto alimenticios como social y
económicamente por lo que esto también está afectando a nuestra salud.