1

CUANTAS OVEJAS NECESITO CONTAR PARA DORMIR

AUTORES:

DIANA PATRICIA CHAVEZ ASCENCIO ID:100093961

INGRID NATHALIA HERRERA GARCIA ID: 100092958
KAREN DAYANA SILVA BERNAL ID: 100093594

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA IBEROAMERICANA

HABILIDADES DE LA COMUNICACIÓN

DOCENTE: DIANA FIQUE ORTEGA

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y SOCIALES

PROGRAMA DE PSICOLOGIA
VIRTUAL
JULIO 2021
 2

GUÍA DE PREGUNTAS

1. Enfoque del escrito

o ¿El tipo de texto es adecuado a la situación?

R/: Sí, es un tema atractivo para aquellas personas que no pueden

conciliar el sueño.

o ¿Consigue el texto mi propósito? ¿Queda claro lo que

pretendo?

R/: Sí, mi principal propósito es llamar la atención del lector.

o ¿Reaccionará el lector/a tal como espero, al leer el texto?

R/: Como todos sabemos somos diferentes y el lector tendrá su punto

de vista frente a la lectura.

2. Ideas e información
o ¿Hay la información suficiente? ¿Ni en exceso ni por
defecto?

R/: La información no es suficiente, el tema elegido ha sido basado

en mitos; científicamente no hay búsqueda que nos lleve a confirmar o
desvirtuar la vieja leyenda de contar ovejas para conciliar el sueño.

o ¿Entiendo yo todo lo que dice? ¿Lo entenderá el lector/a?

¿Las ideas son lo suficientemente claras?
R/: Si, es un tema sencillo, el vocabulario es acorde al público
dirigido.
 3

o ¿Hay un buen equilibrio entre teoría y práctica, tesis y

argumentos, gráficos y explicación, datos y comentarios, información y
opinión?
R/: En la lectura se puede apreciar datos e información, tomadas de
las diferentes páginas web.

3. Estructura
o ¿Está bastante clara para que ayude al lector/a a entender
mejor el mensaje? ¿Adopta su punto de vista?
R/: El texto es preciso y claro, aporta información e imágenes que
hacen curiosa la lectura.

o ¿Los datos están bien agrupados en apartados?

R/: existe una buena estructura del texto y la información
jerarquizada de acuerdo a su importancia.

o ¿La información relevante ocupa las posiciones

importantes, al principio del texto, de los apartados o de los párrafos?

R/: Sí, todo va de acuerdo al orden de importancia, teniendo en

cuenta lo que se quiere lograr entre lectura-lector, cautivar la atención

4. Párrafos
o ¿Cada párrafo trata de un subtema o aspecto distinto?

R/: Los párrafos tiene un poco de los dos, sin perder el enfoque del
tema.

o ¿Tienen la extensión adecuada? ¿No son demasiado

extensos? ¿Hay un párrafo-frase?
 4

R/: Los párrafos que se manejaron en la lectura están dentro del

promedio de líneas.

o ¿Tiene cada uno una frase temática o tesis que anuncie el

tema?

R/: En los párrafos se evidencian palabras, frases, imágenes que

recalcan la idea principal.

5. Frases
o ¿Hay muchas frases negativas, pasivas o demasiado
largas?

R/: Algunas frases recalcan la importancia de dormir, que va

enlazado con el viejo mito de contar ovejas para conciliar el sueño.

o ¿Llevan la información importante al principio?

R/: Se mantiene la intención de cautivar la atención del lector, lo que
se buscó es que el texto no fuera aburrido y cada párrafo aportara más y más
información, con el fin de motivar al lector de seguir leyendo.

o ¿He detectado algún tic de redacción?

R/: Nunca se debe de escribir como se habla, no usar palabras

rebuscadas.

6. Palabras
o ¿He encontrado algún comodín, cliché, muletilla o
repetición frecuente?

o R/: Si. Con frecuencia al revisar el texto se evidencia palabras

repetidas, por lo que decido ir dándole el orden adecuado al texto.
 5

o ¿Hay muchas palabras abstractas o complejas? ¿He

utilizado el léxico o la terminología precisos?

o R/: En lo posible siempre trato de buscar la terminología

adecuada, pero no estoy exenta de colocar algo incoherente o no acorde al
tema.

o ¿Utilizo los marcadores textuales de manera adecuada?

o R/: Algunas veces no los coloco, debo de mejorar en ese
aspecto.

o ¿El lector/a entenderá todas las palabras que aparecen en

el texto?
o R/: Si. Ya que es una lectura muy bien estructurada y con el
léxico adecuado para los lectores a quienes van dirigidos

7. Puntuación
o ¿He repasado todos los signos? ¿Están bien situados?
R/: No, algunas ocasiones los confundo

o ¿Es apropiada la proporción de signos por frase?

R/: Muchas veces exagero, pero al momento de revisar la lectura
evidencio que falta o están mal situados.

o ¿Hay paréntesis innecesarios?

R/: No.

8. Nivel de formalidad
 6

o ¿Es adecuada la imagen que el texto ofrece de mí? ¿Me

gusta?
R/: Si. Va acorde con la lectura y la hace más entretenida.

o ¿El escrito se dirige al lector/a con el tratamiento

adecuado? ¿Tú o usted?
R/: De acuerdo a quien va dirigida la lectura, teniendo en cuenta la
compresión de lo leído y la fluidez de quien lo escribe.

o ¿Hay alguna expresión o palabra informal o demasiado

vulgar?
R/: No

o ¿Se me ha escapado alguna expresión rebuscada, extraña

o excesivamente compleja?
o R/: No.

o ¿Hay alguna expresión sexista o irrespetuosa?

R/: No

9. Recursos retóricos
o ¿El texto atrae el interés del lector?
R/: Sin duda alguna es lo que todo escritor busca.

o ¿Puedo utilizar algún recurso de comparación, ejemplos,

preguntas retóricas, frases hechas, etc.?

R/: Si, documentales, historias, fabulas.

10. Presentación
 7

o ¿Cada página es variada, distinta y atractiva?

o R/: Se maneja variedad, pero siempre enfocados de lo que se
quiere dar a conocer con la lectura.

o ¿Utilizo las cursivas, las negritas y las mayúsculas de

manera racional?
o R/: Si.

o ¿El texto da lo que el título promete?

R/: Si. Lo que siempre se busca es cautivar la atención del leyente,
con el fin de quedar en la memoria de muchos lectores.

VERSIÓN FINAL

TEMA: Cuantas ovejas necesito contar para dormir

PROPÓSITO: Nuestra lectura tiene como finalidad argumentar y explicar el viejo

mito de contar ovejas nos ayuda a conciliar el sueño y entretener a los lectores.

TIPO DE TEXTO: Argumentativo y explicativo

AUDIENCIA: mayores de 15 años en adelante sin límite de edad.

EXTENSIÓN: 3 paginas
 8

INTRODUCCIÓN

Contar ovejas en un viejo mito que por años ha evolucionado a través de la historia,
científicamente no hay un soporte que nos muestre la efectividad de esta práctica, pero para
algunas personas este método ha sido efectivo. Esta práctica es bastante antigua, como era
el caso de un rey que tenía a su servicio un fabulista, que se inventaba cada noche cinco
relatos hasta que el rey callera en un profundo sueño. Podríamos decir que la mente se
desgasta y el cansancio abarca por completo nuestro cerebro hasta lograr sentir la necesidad
de descansar. Pero resulta la pregunta ¿por qué ovejas?, ¿por qué no pueden ser otros tipos
de animales? y ¿qué incidencia tiene en nuestra salud? En este escrito intentaremos
entender este método y su efecto en la mente de los seres humanos.

CUANTAS OVEJAS NECESITO CONTAR PARA DORMIR

Imagen 1: Contando ovejas. (s. f.). [Ilustración]. freepik. https://www.freepik.es/vector-

premium/contando-ovejas-dormir-noche-salto-cordero-ilustracion-vector-dibujos-
animados-sueno-feliz_5250177.htm
 9

Cuantas personas no hemos pasado por lo mismo, que llega la hora de dormir y no
podemos conciliar el sueño, estadísticamente no hay un dato que nos permita saber una
cifra exacta de cuánta población padece de insomnio; por eso es importante saber si la vieja
práctica de contar ovejas nos sirve para dormir. ¿Realmente este método funciona?

Dormir es el acto de entrar en estado de reposo, el sueño es una de las actividades

más importantes para los seres humanos, al contribuir en su salud física y psicológica. Una
vez que dormimos, diversos procesos metabólicos importantes para el organismo
contribuyen para el crecimiento cerebral.

Así mismo, se ha encontrado que una persona que pierde una noche de sueño va a
estar generalmente irritable y torpe durante el día siguiente y se cansará rápidamente o se
acelerará a causa de la adrenalina. Luego de perder dos noches de sueño, una persona
tendrá problemas para concentrarse y empezará a cometer errores en las tareas normales.

El sueño es entonces, una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos

permite la supervivencia. Todo lo que pasa en el cuerpo humano guarda un equilibrio, y si
falla este equilibrio el organismo tratará por todos los medios de volver a recuperarlo.

Científicamente perece ser que esta práctica de contar ovejas no es tan efectiva, es
entendible que de solo imaginar cómo salta una oveja detrás de otra, resulta demasiado
aburrido por lo que se deja de contar antes de conciliar el sueño. Aunque no resulte efectivo
contra el insomnio, todo el mundo ha escuchado hablar de las famosas ovejas que atraen al
Morfeo.

Aunque este mito es en gran medida un estereotipo, y rara vez se usa como una
solución para el insomnio, ha sido tan comúnmente referenciada por dibujos animados,
historietas y otros medios de comunicación que se ha arraigado profundamente en la noción
de sueño de la cultura popular.

La efectividad del método puede depender del poder mental requerido, un

experimento realizado por investigadores de la Universidad de Oxford, aunque no
involucró al ganado como objeto de visualización, descubrió que los sujetos que
 10

imaginaban una playa o una cascada se veían obligados a gastar más energía mental y se
dormían más rápido; simplemente el truco estaba en distraerse de pensamientos y
preocupaciones que los afectara.

Por otra parte, tenemos la referencia escrita desde comienzos del siglo Xll, cuando
contar ovejas no se trataba de un consejo terapéutico, sino de un cuento para quién lo
escuchara se durmiera. Como era el caso de un rey que tenía a su servicio a un fabulista,
que se inventaba cada noche cinco relatos hasta que el rey callera en un profundo sueño.

SINOPSIS:

El contar ovejas para dormir es un ejercicio mental que es utilizado para inducir el
sueño, según investigaciones el objetivo para poder lograr descansar, es que la mente gaste
todo la energía y el cansancio invada el cerebro en su totalidad, de esta manera necesitará
dormir para recuperarse nuevamente.

Referencias:

Buscaglia, B. B. A. (2012, marzo). Aportes de la musicoterapia a la higiene del sueño.

Paginasdesdetesis.
https://racimo.usal.edu.ar/3494/1/P%C3%A1ginas_desdetesis.UNI%270070080.Ap
ortes_de_la_musicoterapia_a_la_higiene_del_sue%C3%B1o.pdf

UNA, U. N. A. (s. f.). Guía de autoayuda. documentosUNA. Recuperado 4 de junio de 2021,

de
https://documentos.una.ac.cr/bitstream/handle/unadocs/12590/Gu%C3%ADa%20de
%20autoayuda%20-
%20Como%20enfrentar%20el%20insomnio%20PDF.pdf?sequence=1&isAllowed=
y

Contar ovejas. (2021b, abril 30). En wikipedia. https://es.wikipedia.org/wiki/Contar_ovejas