FACTORES DISERGONÓMICOS

CONDICIONES INDICADORES DE CONTROL Y/O MITIGACIÓN

ERGONÓMICAS
LEVANTAMIENTO DE Procedimiento de levantamiento de cargas
CARGAS - 45 kg en distancias no mayores a 60 m. en hombres adultos y en mujeres
adultas el 50% de la carga de hombres. – Ley 545, art. 65
- 40 kg en trabajadores entrenados físicamente – Norma española,
servicio de prevención de riesgos laborales
- 25 kg en hombres de condición general – Norma española, servicio de
prevención de riesgos laborales
- 15 kg en mujeres, trabajadores jóvenes – Norma española, servicio de
prevención de riesgos laborales.
- 23 kg en 90% de hombres y 75% en mujeres - guía, manipulación
manual de cargas. ecuación de NIOSH
ISO 11228-1:2003
En el 2003, la ISO publicó la primera parte de las normas destinadas al
manejo de cargas, la ISO 11228-1, la cual especifica los límites
recomendados para el levantamiento – incluye las tareas de levantar y
bajar – y el transporte manual, tomando en cuenta, respectivamente, la
intensidad, la frecuencia y la duración de la tarea. Para considerar estas
actividades, establece las restricciones siguientes:
• Se considera solo el manejo manual de objetos con una masa igual o
mayor a 3 Kg.
• El ritmo al caminar debe ser con una velocidad moderada entre 0,5 y 1,0
m/s, sobre una superficie plana.
• No toma en consideración el análisis de tareas combinadas, realizadas
en un turno, cuya duración será de 8 horas.

POSTURAS
INCÓMODAS O  Método Ergo IBV asociado a la carga física y tareas con posturas
FORZADAS forzadas.
 Método Rula destinado a valorar los factores de riesgo de desviaciones
articulares.
 Método OWAS destinado a valorar el esfuerzo postural del cuerpo
entero. Mas practico y funcional.
 Método CORLETT, método SWAT, método VIRA, método ARBAN,
método EPR
 Norma española, NTP 601.
PROCEDIMIENTOS:
En cuanto a mitigar la condición lo recomendable es:

 evitar esfuerzos inútiles, usar medios de ayuda.

 Mantener la espalda recta, evitar posturas forzadas y giros del tronco.
 Sujetar las cargas con firmeza con ambas manos, procurando
mantenerlas lo más cerca posible del cuerpo.
 Es mejor empujar que tirar de las cargas, aprovechando el peso del
cuerpo y la inercia de los objetos.
 Desarrollar un programa de formación adecuado y específico para
preveer la aparición de lesiones en un futuro.
ESFUERZO DE MANOS Y Método RULA
MUÑECAS Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo o
la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes: brazos, antebrazos, muñecas,
hombros, cuello, tronco y piernas. Respecto al ámbito de aplicación, se recomienda limitarlo a
trabajos repetitivos en posición sentada.

Método REBA
Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo o
la fuerza y la repetitividad para las extremidades siguientes: brazos, antebrazos, muñecas,
hombros, cuello, tronco y piernas. Respecto al ámbito de aplicación, se puede aplicar a
cualquier actividad, incluso a las actividades en las que los objetos que se tienen que manipular
son imprevisibles (personas, animales), o si las condiciones de trabajo son muy variables
(almacenes).

Método Job Strain Index (JSI)

Método destinado a valorar los factores de riesgo de las desviaciones articulares, el esfuerzo o
la fuerza y la repetitividad para las extremidades distales siguientes: manos y muñecas.
Respecto al ámbito de aplicación, se recomienda limitarlo a trabajos repetitivos en posición
sentada.

Método Check - List OCRA

Método destinado a valorar tareas con movimientos repetitivos y permite, con menor esfuerzo,
obtener un resultado básico de valoración del riesgo por movimientos repetitivos de los
miembros superiores (mano, muñeca, antebrazo y brazo), previniendo sobre la necesidad de
realizar estudios más detallados.
Los factores que considera son similares a los del método OCRA: periodos de recuperación,
frecuencia de las acciones, uso de fuerza, presencia de posturas incómodas y factores
adicionales (como presencia de vibraciones o guantes inadecuados). El riesgo se clasifica como:
 Ausencia de riesgo (zona verde)
  Riesgo bajo (zona amarilla/roja)
 Riesgo medio (zona roja)
 Riesgo alto (zona roja)
ISO 11228-3:2007 Ergonomía
Si la duración del trabajo repetitivo es menor de 1 h/día o inferior a 5 h/semana, se considera
que el riesgo es insignificante y no es necesario realizar una evaluación más detallada.
-Norma UNE EN 1005-5 (Ocra)
Evaluación rápida de riesgo asociado a movimientos repetitivos de miembros superiores.
Multiplicador de repetitividad- la tarea requiere la realización de mismas acciones técnicas de
miembros superiores para al menos el 50% del tiempo de ciclo o cuando el tiempo de ciclo es
inferior a 15 s, se utiliza 0,7 o de lo contrario 1, mientras mas bajo es el valor hay mayor indice
de riesgo
Las normas ISO 11228-3 y UNE EN 1005-5 proponen los siguientes criterios de evaluación del
riesgo:
IE OCRA ≤ 2,2: indica una situación de NO RIESGO (zona verde). Se trata por tanto de un riesgo
aceptable.
2,3 ≥ IE OCRA ≤ 3,5, indica un nivel de RIESGO MUY BAJO (zona amarilla). Es aconsejable la
introducción de mejoras.
IE OCRA > 3,5 indica la existencia de RIESGO (zona roja). Se recomienda el rediseño de las tareas
de los puestos de trabajo
MOVIMIENTO RD 1311 1/2005, sobre la protección sobre la salud y seguridad de los trabajadores
REPETITIVOS frente a los riesgos derivados o puedan derivarse de la exposición a vibraciones
mecánicas.
Indica que un trabajo se considera repetitivo cuando la actividad laboral dura menos de
una hora, durante la cual se lleva a cabo ciclos de trabajo de menos de 30 segundos y
similares en esfuerzo y movimientos aplicados, o en los que se realiza la misma acción
el 50% del ciclo.
-Norma ISO 11228-3
Si la duración del trabajo repetitivo es menor a 1h/día o inferior a 5h/semana no
presenta riesgo
-Norma UNE EN 1005-5 (Ocra)
Evaluación rápida de riesgo asociado a movimientos repetitivos de miembros
superiores.
Multiplicador de repetitividad- la tarea requiere la realización de mismas acciones
técnicas de miembros superiores para al menos el 50% del tiempo de ciclo o cuando el
tiempo de ciclo es inferior a 15 s, se utiliza 0,7 o de lo contrario 1, mientras mas bajo es
el valor hay mayor indice de riesgo
Las normas ISO 11228-3 y UNE EN 1005-5 proponen los siguientes criterios de evaluación del
riesgo:
IE OCRA ≤ 2,2: indica una situación de NO RIESGO (zona verde). Se trata por tanto de un riesgo
aceptable.
2,3 ≥ IE OCRA ≤ 3,5, indica un nivel de RIESGO MUY BAJO (zona amarilla). Es aconsejable la
introducción de mejoras.
IE OCRA > 3,5 indica la existencia de RIESGO (zona roja). Se recomienda el rediseño de las tareas
de los puestos de trabajo.
-Método Strain Index
  SI≤3: trabajos probablemente seguros.
 SI≥5: trabajos asociados con trastornos de la extremidad
 SI≥7: situaciones probablemente peligrosas.
Método Ergo IBV
Método de evaluación de riesgos laborales asociados a la carga física (Instituto de Biomecánica
de Valencia, 1996). Apartados de tareas repetitivas de un miembro superior con ciclos de
trabajo definidos, y también de tareas con posturas forzadas.
Otros Métodos: RULA, REBA, OWAS, JSI
PAUSAS EN EL TRABAJO LGT, Art. 46 (de la jornada de trabajo) Los empleados u obreros que ocupen puestos de
dirección, vigilancia o confianza, o que trabajen discontinuamente, o que realicen labores que
por su naturaleza no puedan someterse a jornadas de trabajo. En estos casos tendrán una hora
de descanso dentro del día, y no podrán trabajar más de 12 horas diarias.

LGT, Art. 61 Las mujeres embarazadas durante la lactancia tendrán pequeños períodos de
descanso al día no inferiores en total a una hora.

DL SySO. Art. 48º (Viviendas para solteros). Las viviendas colectivas destinadas a trabajadores
solteros o separados de sus familias contarán como mínimo con:
6) Comedores, salas de descanso y recreo si tales servicios no existieren en la comunidad.

NTP 916.

Ley código de trabajo cubano

Artículo 80. Los trabajadores tienen derecho a que se les concedan, dentro de cada jornada de
trabajo de ocho horas, treinta minutos para su descanso y necesidades personales.
LGT, ARTICULO 49º La jornada ordinaria de trabajo deberá interrumpirse con uno o más
descansos, cuya
duración no sea inferior a dos horas en total sin que pueda trabajarse más de cinco horas
continuas, en
cada periodo
Norma UNE-EN ISO 10075 – 2 “Principios ergonómicos relativos a la carga mental”
Como criterio general, se habrían de hacer pausas cortas de unos 5 o 10 minutos cada hora y
media de esfuerzo intensivo.
-Trabajos a turnos y trabajo nocturnos
Los turnos de noche los periodos de trabajo sean mas cortos que en el turno de día, la
organización de los turnos de trabajo deberá tener en cuenta las recomendaciones ergonómicas
OIT
Desde el punto de vista de prevención de riesgos laborales las pausas y los descansos están en
función de las exigencias físicas y mentales de la tarea
ROTACIÓN EN EL Ley 1178 SISTEMA DE ADMINISTRACIÓN DE PERSONAL
PERSONAL ARTICULO 28. (PROCESOS DEL SUBSISTEMA DE MOVILIDAD DE PERSONAL).- Los procesos que
conforman al Subsistema de Movilidad Funcionaria son: promoción, rotación, transferencia y
retiro.
 ARTICULO 30. (PROCESO DE ROTACION).- La rotación es el cambio temporal de un servidor
público de una unidad de trabajo a otra, en una misma entidad para desempeñar un puesto
similar. No implica incremento de remuneración ni cambio de residencia.
La entidad programará la rotación interna de su personal en la medida de sus necesidades y con
el propósito de facilitar su capacitación indirecta y evitar la obsolescencia laboral.

Decreto Supremo 28909

ESTATUTO DE LOS TRABAJADORES EN SALUD PUBLICA

ARTICULO 58.- (ROTACION DE PERSONAL).

La institución programara procesos de rotación de personal para una mejor prestación de

servicios y evitar la obsolescencia laboral.
Las Unidades de RRHH deben determinar el nivel de rotación de la institución u organización,
relacionadas con sus políticas institucionales.

RECOPILACIÓN DE NORMAS PARA BANCOS Y ENTIDADES FINANCIERAS

Políticas de recursos humanos. La rotación de personal debe ser planificada, pero no de
conocimiento de los funcionarios. Las funciones del personal contratado deben concordar con
sus capacidades, debiendo recibir una capacitación efectiva antes de asignarles tareas o
posiciones de mayor responsabilidad. Los funcionarios deben tomar vacaciones por lo menos
dos semanas consecutivas al año, debiendo asumir sus funciones otros funcionarios.

(NORMA ESPAÑOLA) NTP 444: Mejora del contenido del trabajo: rotación, ampliación y
enriquecimiento de tareas
Objetivo. - En la búsqueda de una correspondencia entre las tareas y la dinámica de las
aptitudes y aspiraciones de los trabajadores han surgido diversas alternativas que tienden hacia
la humanización del trabajo. Las opciones que aquí se exponen están enfocadas hacia la mejora
del contenido de los puestos de trabajo como medio de satisfacer a la vez las necesidades de
crecimiento y desarrollo de la empresa y de las personas que la integran. El objetivo de esta NTP
es exponer las condiciones de aplicación y las ventajas de la rotación de puestos, la ampliación,
el enriquecimiento del contenido del trabajo y el autocontrol en la producción.
Los objetivos específicos que se pretenden son:
Satisfacción del cliente.
Asegurar la calidad dentro del sistema.
Establecer la mejora continua como una práctica natural y la resolución de problemas en el
momento y lugar en que suceden.
Mayor profesionalización, motivación, responsabilización e identificación del personal, con los
objetivos de la empresa.
Reforzamiento y fidelidad en la relación con clientes (internos y externos) en cuanto a la calidad
concertada y la mejora continua.
VIBRACION DE BRAZO Norma NB 5349-1
MANO DE MODERADA Vibraciones mecánicas – Medición y evaluación de la exposición humana a las vibraciones
A ALTA transmitidas por la mano – Parte 1: Requisitos generales.

Norma NB 5349-2
Vibraciones mecánicas – Medición y evaluación de la exposición humana a las vibraciones
transmitidas por la mano – Parte 2: Guía práctica para la medición en el lugar de trabajo

Los límites de exposición a las vibraciones se han establecido a través de la Directiva Europea
2002/44 /EC, en la Conferencia Americana de Higienistas Industriales (ACGIH). Estos límites de
exposición máxima son llamados Valor Límite Umbral (TLV)
Los límites de exposición a las vibraciones se han establecido a través de la Directiva
Europea 2002/44 /EC, en la Conferencia Americana de Higienistas Industriales
(ACGIH). Estos límites de exposición máxima son llamados Valor Límite Umbral (TLV).
VALORES LIMITES PERMISIBLES DE LAS
VIBRACIONES TLV
DURACION DE LA VALORES
EXPOSICIÓN DIARIA CUADRATICO
MEDIOS
DOMINANTES
(m/s2)
4 horas y menor a 4
8 horas
2 horas y menor a 4 6
horas
1 hora y menor a 2 8
horas
Menos de 1 hora 12