lunes martes miércoles jueves Viernes Sabado Domingo

Almuerzo Papas en la freidora 1 ⅕ Carne desmenuzada Papa amarilla 100 Carne molida de Papas en la Plátano colí o Carne
papas medianas 150 g g res 160 g freidora 1 ⅕ guineo 1.1 desmenuzada 200
100 g Pimentón rojo papas medianas unidades g
Lomo de cerdo 150 g Cebolla morada Pollo, pechuga Aceite de oliva 2 100 g medianas 100 g Pimentón rojo
Tomate rojo asada ½ unidad cucharas soperas Cebolla morada
Aceite de oliva 1 cuchara grande 160 g 10 ml Lomo de cerdo Salmón cocido
sopera 5 ml Ensalada de 180 g Lechuga crespa
zanahoria y Aceite de oliva 2 Habichuelas 1 160 g Aguacate 100 g
Ensalada de zanahoria y habichuelas cucharas soperas taza 100 g Guacamole común Aguacate
habichuelas 100gramos 1 taza 100 g 10 ml Aguacate 5 común ½ unidad Tomate con
cada una 1 pocillo Ñame 100 g rebanadas 30 g mediana 120 g cebolla
Brócoli crudo sin Tomate 10 g
Aceite de oliva 2 hojas 90 g Cebolla 7 g
cucharas
Cena Pollo, pechuga asada 150 Pechuga esmenuzada Lasagña de Pavo asado 150 g Shopsuey light Pollo, pechuga Lomo de
g 160 g berengena Pollo y cerdo con asada ½ unidad res,asado a la
Zanahoria Ensalada simple vegrtales grande 160 g parrilla 180 g
Aguacate común ½ Cebolla blanca Berenjena picada Tomate Cebolla blanca
unidad mediana 120 g Pimiento con Carne molida Aguacate común 100 g Brócoli Berenjena picada Habichuelas 1
Cilantro 20 g 10 rebanadas cocido 1.1 cocida
Tomate con cebolla Cebolla pocillos taza 100 g Aceite
Tomate chonto ½ unidad Guacamole Aguacate Jugo de limón chocolateros 100 de oliva 2
59 g Cebolla blanca cruda 10 rebanadas 60 g (2limones) g Coliflor cocida 1
¼ unidad 37 g Tomate 20 g Cebolla Lechuga 40 g
14 g