UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA.

PROFESIONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE.

ORIENTADOR
PROCESO RECREACION
SESIÓN No. 10 TITULO TRABAJO DE VELOCIDAD DE REACCION Y EQUILIBRIO.

OBJETIVO
FRECUENTE ESTIMULAR LAS HABILIDADES COORDINATIVAS EN LOS NIÑOS POR MEDIO DE EJERCICIOS DINAMICO

MEDIOS
PARTES DE
DOSIFICACIÓN
LA SESIÓN ESPECÍFICOS AUXILIARES

1. Realizar 10 ejercicios de 1. 15 Segundos por

movilidad dinamica. ejercicio
PREPARATO
2. Flexibilidad 2. 15 Segundos por
RIA O
activa 8 ejercicios. NO ejercicio
INICIAL
3. Activacion por 3. Trabajo de 8
medio de danza. minutos.

1. Velocidad de reaccion
con globos y hojas.
2. Equilibrio estatico
PRINCIPAL 3. Equilibrio dinamico
1 Bomba,
Cada ejercicio tendra la
objetos, hoja de duracion de 8 min
papel, lana

Flexibilidad pasiva 10
FINAL
ejercicios NO 20 segundos

OBSERVACI MATERIAL INDISPENSABLE PARA EL TRABAJO.

ON
ERSIDAD DE CUNDINAMARCA.
ONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE.

GRUPO MODALIDAD TODAS

NIVEL INICIACION Y FUNDAMENTACION. ETAPA GENERAL
VELOCIDAD DE REACCION Y EQUILIBRIO. TEMA COORDINACION.

IÑOS POR MEDIO DE EJERCICIOS DINAMICOS.

ORGANIZACIÓN INDICACIONES METODOLÓGICAS DURACIÓN

1. Vamos a realizar 10 ejercicios de movilidad articular

involucrando el tren inferior y el tren superior.

Trabajo en linea 2. Vamos a realizar 10 ejercicios de flexibilidad activa 15 minutos

donde se involucre el tren inferior y el tren superior

3. Se realizara una actividad de zumba.

plato a otro.
2. Colocar un balde en el suelo y alrededor distribuir los
objetos, el niño lanza hacia arriba el globo y coloca uno
los objetos en el balde y asi sucesivamente.
3. Lanzar la hoja hacia arriba y agarrarla antes de que
trabajo en linea caiga al suelo, se realizan diferentes variables. 40 minutos
4. El niño imitara las figuras que se muestran en la
pantalla tratando de no perder el equilibrio.
5. Se realiza un camino retorcido con la lana, el niño
camina sobre ella tratando de no perder el equilibrio,

Vamos a realizar 10 ejercicios de flexibilidad pasiva

Trabajo en linea donde se involucre el tren inferior y el tren superior por 5 minutos
20 segundos cada uno, dos veces.