Educación Física.

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1) La promoción de la actividad física.

➢ ¿Qué es Día Mundial del Desafío?

El Día del Desafío es un evento que surgió en Canadá en el año 1983 y que
posteriormente, en 1995, se hizo extensivo a otros países de América y del mundo. Se
realiza todos los años, el último miércoles del mes de mayo. La Asociación Internacional
del Deporte (TAFISA), cuya sede se encuentra en Alemania, es la encargada de su
promoción a nivel mundial y en el continente americano es coordinado por el Servicio
Social do Comercio (SESC), Administración Regional en el Estado de Sao Paulo.

➢ ¿Cómo se celebra el día mundial del desafío?

se festeja el último miércoles de mayo. Se trata de una campaña para alentar la

práctica de las actividades físicas de forma regular en beneficio de la salud y se lleva a
cabo a través de la acción comunitaria.

➢ Mencione una actividad que puede realizar en el Día mundial del Desafío.

Entre las actividades que se pueden realizar este día son:

• Caminar.
• Correr.
• Montar bicicleta.

2) Organizar y desarrollar actividades deportivas.

➢ ¿Cómo podemos relacionar la Matemática con la Educación Física y el deporte?

Las matemáticas están por todas partes. A nuestro alrededor, en nuestras

actividades del día a día y, por supuesto, en el deporte. Las ecuaciones matemáticas son
una base científica que se ha vuelto imprescindible en todos los deportes de alto nivel.
Sirven como fundamento de trabajo para los atletas que no dejan de perfeccionar su
técnica para obtener mejores resultados y lograr la perfección en la disciplina y optimizar
la manera de enfrentarse a una prueba deportiva.

Las matemáticas nos sirve taimen para calcular las medidas establecidas que debe
tener el área de juego, para llevar registros de los récords locales, nacionales y mundiales
tanto de los jugadores como de los equipos, según sea la categoría, cuadre de posiciones
de jugadas, lanzamientos dentro de las actividades deportivas, logros de todo deportista
se basan en los números y las matemáticas.
 ➢ Mencione y explique dos ejemplos de esta relación. (Series, repeticiones, tiempo,
etc).

• Repeticiones: Las repeticiones se refieren al número de veces que se repite cierto

movimiento o ejercicio, y puede depender de la carga levantada.

Por ejemplo:

Más repeticiones, con una carga baja o moderada, es básico para promover la
resistencia. Para esto debemos contar cuantas repeticiones vamos a realizar por cada
serie que hagamos.

• Tiempo de descanso: Se refiere al descanso entre una serie y otra.

Por ejemplo,

Estudios revelan que los breves tiempos de descanso entre series son una
importante variable para aumentar la concentración de hormonas anabólicas, como la
hormona del crecimiento. Los tiempos de descanso más cortos aumentan la producción
de ácido láctico y mantienen el metabolismo acelerado, factores importantes cuando el
objetivo es ganar masa muscular y definir. Y para esto tenemos que medir el tiempo y
calcular cuanto descansaremos entre series.

3) ¿Cómo podemos relacionar la Historia con la Educación Física y el deporte?.

La manera en que podemos relacionar la historia con la educación física y el

deporte, es que La evolución de la Educación física. se remonta a los orígenes del
hombre, quién para subsistir, se enfrentaba continuamente a situaciones adversas. Los
hombres prehistóricos realizaban la actividad muscular por medio de ejercicios utilitarios,
indispensables para la vida, como eran: la caza, pesca y uso de útiles y armas
rudimentarias, los mismos ejercicios que se siguen practicando en la actualidad, aunque
sistematizados y con técnicas y tácticas adecuadas.

También debido a las guerras y a la falta de medios de transporte, las personas

tenían una buena condición física, ya que caminaban grandes tramos por semanas y
meses. Ademas de eso, las grandes guerras que dieron la independencia, se caracterizo
con personas que tenían una buena condición física y agilidad motriz, ya que usaban sus
espadas, manos y piernas para aniquilar a sus contrincantes.

➢ Explique la importancia que tiene la actividad física en el arte militar.

La actividad física tiene gran importancia en el arte militar, ya que estos son
sometido a rigurosas pruebas y entrenamientos físicos para que puedan estar en forma,
tener resistencia física, los militares deben ser capaces de realizar maniobras, estar en
constante alerta, entre otros. Y esto lo obtienen con las actividades físicas.
4) Mencione y explique 5 juegos, deportes informales o semi formales.

• El fútbol callejero: tiene la misma finalidad que el fútbol normal, solo que son
menos jugadores y se realiza en un espacio mas pequeño como calles, callejones,
etc. (no se juega en una cancha deportiva) pero igual gana quien anote más goles
en un tiempo determinado.

• El escondite: se trata justamente de lo que su nombre indica, una persona cuenta,

los demás se esconden y el último en ser atrapado le toca contar y buscar. Se tiene
que correr hasta el lugar donde contaron para que no te puedan atrapar o para
atrapar a alguien.

• Pelotica de goma: es un juego muy popular en Venezuela. Participan

generalmente 1 contra 1 o 2 contra 2 y así sucesivamente. Se juega en cualquier
espacio al aire libre, se juega con una pelota de goma o una de tenis. Y se
emplean las mayoría de las reglas del beisbol.

• El Pisé, avioncito o la semana: es un juego que Consiste en dibujar en el piso un

conjunto de cuadros o casillas desde el número 1, hasta el 9 o "cielo", Luego el
jugador se coloca frente a la casilla número 1, toma una piedra y la lanza tratando
de que quede dentro del cuadro. Después procede a saltar con un solo pie en cada
cuadro tanto de ida como de venida sin pisar las lineas ni colocar el otro pie.

• Saltar la Cuerda: Consiste en tomar, con cada una de las manos, los extremos un
trozo de cuerda o mecate delgado de aproximadamente 1,5 mtrs o 2 mtrs de
longitud, según sea el tamaño de la persona. Para saltar hay que realizar un
movimiento de muñeca que lleve la cuerda hacia adelante y hacia atrás de la
persona, pasando por encima de la cabeza y por debajo de los pies.