Actitud Física?

La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano
durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en
sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el
metabolismo basal.

2.- ¿Por qué es importante la actividad física en la vida?

Es muy importante pues a la actividad física se le atribuye un gran número de

efectos beneficiosos. Está absolutamente demostrado que el ejercicio físico controlado,
mejora la calidad de vida, crea hábitos mucho más sanos y disminuye el riesgo de la
muerte súbita y de las enfermedades coronarias. En definitiva, ayuda a mantener un estado
de salud y bienestar.

Estas afirmaciones sobre el efecto beneficioso del deporte se apoyan en

observaciones científicas bien contrastadas. También existen informes a favor de que la
actividad física alarga la vida, aunque este punto es difícil de demostrar.

3.- ¿Qué beneficios trae la actividad física?

El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones
recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud.
 Ya se ha mencionado que la actividad física, realizada a cualquier edad y en la
mayoría de las personas sanas o con alguna patología (salvo algunas contraindicaciones)
es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible.

El ejercicio físico provoca modificaciones beneficiosas sobre el metabolismo:

· Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos

libres.
· Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad.
· Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes y otras enfermedades
crónicas.

4.- ¿Cómo influye la actividad física en un nivel psicológico?

Mejora el estado de ánimo

Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad

5.- ¿Cómo es visto un deportista en la sociedad?

El deportista, es sobre todo un espécimen perfecto cuando se muestra aislado y un

conjunto perfectamente armónico cuando se presenta en equipo. En la idea de equipo
predominará el espíritu de camaradería, solidaridad y apoyo. En la imagen del deportista
individual es el cuerpo, y su belleza, la que se fomenta. El arte ha tratado de una manera
escasa y parcial el mundo del deporte pero la llegada de la fotografía ha mejorado
sustancialmente este trato.
6.- ¿Cómo influye la actividad física en su organismo y en su
cuerpo?

La actividad física reglada o el deporte mejoran nuestra autoestima ya que nos

permite la superación de retos progresivos, siempre y cuando se realice una programación
adecuada ,de esa actividad, a nuestra forma física, edad, peso,…en resumen a nuestras
carcterísticas individuales. Además es un hecho demostrado que en la práctica de deporte
nuestro cuerpo libera unas sustancias llamadas Endorfinas, las cuales ayudan a reducir
nuestra ansiedad, nuestras molestias física, produciendo así mismo una sensación de
euforia.

7.- ¿Cómo sería nuestro país, si en cultura física y deportiva

cambia de forma positiva?

Todos nos mantendríamos en buenas condiciones físicas; previniendo de esta

manera muchas enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad entre tendríamos
mejor conocimientos sobre la realización de actividades deportiva que se resumiría en una
mejor calidad de vida.

8.- ¿Qué debemos de enseñar los profesores de Educación física y

porque?

Creo que hay que animarse a pensar nuevas formas de pensar. Animarse a pensar
nuestras prácticas y nuestros modelos de intervención Animarnos a pensarnos nosotros
mismos, nuestros saberes y también a los chicos, nuestros alumnos. Animarnos a darles
nuevos sentidos a nuestra profesión: sencillamente porque las situaciones que enfrentamos
son inéditas y así lo requieren..

9.- ¿Tu como persona común y corriente (Que recomendarías para

tener un buen estado de salud)?

 Una alimentación Balanceada.

 Hacer ejercicios tres veces por semana 30 min aproximadamente.
 Evitar el sedentarismo.
 Mantener una buena Higiene personal
 Tomar 8 vasos de agua al día.