APRENDE A

LEER LAS
ETIQUETAS DE
LOS ALIMENTOS
 ¿Que es el
etiquetado
nutricional?
❖ Comprende toda la
información sobre las
características
nutricionales del alimento.
Esta información
nutricional tiene
componentes obligatorios
y otros opcionales.
Componentes obligatorios
■ DECLARACIÓN DE NUTRIENTES:

GRASAS
 CADA PRODUCTO TRAE LA
INFORMACION NUTRICIONAL
POR:

PORCION
POR 100GR
OJO !!! EN QUE DEBEMOS FIJARNOS

PREFERIR SIEMPRE PRODUCTOS

SIN AZUCAR
CANTIDAD DE CARBOHIDRATOS
DISPONIBLE PARA COMPARAR
CON LO QUE DEBEMOS COMER
BAJO APORTE DE GRASAS
 PREFERIR EL
CONSUMO DE
GRASAS
POLIINSATURADAS Y
MONOINSATURADAS

ELEGIR PRODUCTOS
BAJO APORTE DE
GRASAS SATURADAS
ELIGE SIEMPRE
ALIMENTOS BAJOS
EN SODIO < 140 mg
SIEMPRE ELIGE PRODUCTOS QUE NO
CONTENGAN SELLOS
ACTIVIDAD !!

VS
GRACIAS POR SU
ATENCION Y
PARTICIPACION