I

DIAGNÓSTICO RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOSOCIALES

CRISTIAN CAMILO CUELLAR VALENCIA

FICHA: 2282153

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE - SENA

GESTIÓN DE MERCADOS

ABRIL 2021
 II

DIAGNÓSTICO RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOSOCIALES

CRISTIAN CAMILO CUELLAR VALENCIA

FICHA: 2282153

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE - SENA

GESTIÓN DE MERCADOS

ABRIL 2021
 III

INTRODUCCIÓN

El implementar hábitos saludables a diario nos lleva a mejorar nuestra calidad de vida, en

cualquier ámbito que nos encontremos, ya que mitiga el padecimiento de enfermedades crónicas

causadas por el sedentarismo y una mala alimentación. En este proyecto analizaremos el estado

en que se encuentra nuestra salud, así como también los riesgos ergonómicos que encontramos

en nuestro entorno laboral.

 IV

JUSTIFICACIÓN

La elaboración de este informe nos ayudará a tomar conciencia de muchas cosas que debemos

cambiar en el estilo de vida que llevamos, ya que no todos llegamos a tener la disposición para

ejecutar a diario una rutina de ejercicio o de alimentación saludable, pero al lograr desarrollar

este hábito, podemos darnos cuenta que muchas funcionalidades de nuestro cuerpo cambian en

beneficio propio, mejorando así el desempeño en cualquier actividad que procedamos a ejecutar,

tanto de forma física como mental.

 V

OBJETIVOS

 Identificar mi estado físico y los riesgos ergonómicos de mi entorno.

 Analizar y mitigar los malos hábitos en nuestra vida cotidiana.

 Reducir los riesgos de padecer enfermedades crónicas causadas por el sedentarismo y

malos hábitos alimenticios.

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FORMATO DE CONSENTIMIENTO
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FICHA DE DATOS
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FORMATO ANTECEDENTES DE SALUD

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VIDEO DE EVIDENCIA

https://youtu.be/vDGcnW4CcJA

RIESGOS ERGONÓMICOS

A continuación mencionaremos los riesgos ergonómicos que se encuentran en mi entorno de

trabajo:

 Fatiga visual debido al uso del computador por más de 8 horas al día.

 Mala postura al estar sentado durante toda la jornada laboral.

 Iluminación insuficiente.

 Movimientos repetitivos.

RIESGOS PSICOSOCIALES

 Estrés.

 Inseguridad contractual.
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CONCLUSIÓN

Culminando las pruebas físicas podemos afirmar que, al implementar un hábito de deporte

por salud, podemos reducir enfermedades del corazón, hipertensión y hasta accidentes

cerebrovasculares. Incrementamos la funcionalidad de nuestro cuerpo debido al desgaste

energético, el cual nos lleva a mantener el equilibrio calórico y peso ideal para mantenernos de

forma saludable.

En cuanto a los riesgos ergonómicos y psicosociales podemos concluir que, debemos trabajar

en pausas activas, estiramientos, mejorar los elementos de nuestro puesto de trabajo (sillas,

escritorios, etc.) y lograr una comunicación clara y asertiva con nuestro equipo de trabajo para

lograr reducir las excesivas cargas laborales.