TALLER QUIMICA:

1. ¿Qué electrolitos se pierden en mayor cantidad en caso de una

diarrea?
La amenaza más grave de las enfermedades diarreicas es la deshidratación. Durante un
episodio de diarrea, se pierde agua y electrolitos (sodio, cloruro, potasio y bicarbonato) en
las heces líquidas, los vómitos, el sudor, la orina y la respiración. Cuando estas pérdidas no
se restituyen, se produce deshidratación

2. ¿Cómo recupera el organismo los electrolitos perdidos?

Los electrolitos son vitales para el funcionamiento del cuerpo, se pierden con el ejercicio
físico y la mejor manera de recuperar es a través de los alimentos y no tanto de las
bebidas
Para la recuperación de electrolitos se pueden dar 2 casos: Si no se ha perdido mucho
líquido por sudoración ya que el entrenamiento ha sido corto y no intensivo, para
rehidratarse puede bastar con beber agua, pues los electrolitos se pueden conseguir luego
fácilmente con la comida

3. Realiza una consulta sobre las causas y cifras de muerte a nivel

mundial, por enfermedades relacionadas con la deshidratación y
perdida de electrolitos. Hacer énfasis en la prevención de estas
enfermedades a nivel local.
La deshidratación puede causar infecciones urinarias, cálculos renales e, incluso,
insuficiencia renal. Convulsiones. Los electrolitos —como el potasio y el sodio— ayudan a
llevar las señales eléctricas de una célula a la otra.

Síntomas
No siempre existe un indicador temprano confiable de la necesidad de agua del
organismo. Muchas personas, en especial los adultos mayores, no sienten sed hasta que
están deshidratados. Por eso es importante aumentar la ingesta de agua cuando hace
calor o estás enfermo.
Los signos y síntomas de deshidratación también pueden variar según la edad.
Lactantes o niños pequeños
Boca y lengua secas
Llanto sin lágrimas
No mojar los pañales durante tres horas
Ojos y mejillas hundidos
Zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida
Irritabilidad
Adultos
Sed excesiva
Micción menos frecuente
Orina de color oscuro
Fatiga
Mareos
Confusión
Cuándo consultar al médico
Llama a tu médico de familia si tú o un ser querido:
Han tenido diarrea durante 24 horas o más
Están irritables o desorientados y mucho más somnolientos o menos activos que de
costumbre
No pueden retener ningún líquido
Presentan sangre en las heces o heces oscuras

Causas
En ciertas ocasiones, la deshidratación ocurre debido a razones simples: No bebes lo
suficiente porque estás enfermo u ocupado, o porque no tienes acceso a agua potable que
puedas beber con seguridad cuando viajas, practicas senderismo o acampas.
Otras causas de la deshidratación incluyen las siguientes:
Diarrea o vómitos. La diarrea aguda y grave (la diarrea que aparece repentinamente y de
manera violenta) puede provocar una enorme pérdida de agua y electrolitos en un corto
período. Si presentas vómitos junto con la diarrea, pierdes incluso más líquidos y
minerales.
Fiebre. En general, cuanto más alta es la fiebre que presentas, mayor es el grado de
deshidratación. El problema empeora si tienes fiebre además de diarrea y vómitos.
Transpiración excesiva. Pierdes agua cuando transpiras. Si realizas actividades físicas
enérgicas y no compensas los líquidos durante este tiempo, te puedes deshidratar. Si hace
calor y hay humedad, transpiras más y pierdes más líquidos.
Mayor necesidad de orinar. Esto puede deberse a una diabetes no diagnosticada o no
controlada. Ciertos medicamentos, como los diuréticos y determinados medicamentos
para la presión arterial, también pueden provocar deshidratación, generalmente, porque
hacen que tengas una mayor necesidad de orinar.

Para tratar la deshidratación:

Pruebe tomar sorbos de agua o chupar cubitos de hielo.
Pruebe beber agua o bebidas para deportistas que contengan electrólitos.
No tome pastillas de sales minerales. Pueden causar complicaciones graves.
Pregúntele a su proveedor qué debe comer si tiene diarrea.
alimentos que te ayudarán a reponer electrólitos. Saltarte las bebidas deportivas
azucaradas y optar por la frutas ricas en nutrientes, verduras, productos lácteos y
legumbres para reemplazar los minerales perdidos.