INSTITUTO TECNOLÓGICO

DE CD.GUZMAN

TECNOLOGICO NACIONAL DE MEXICO

INSTITUTO TECNOLÓGICO DE CD. GUZMÁN
ING. INDUSTRIAL
PRINCIPIOS DE ERGONOMÍA

ALUMNO

ESPINOZA VAZQUEZ JOSE DE JESUS

INGENIERIA INDUSTRIAL
MATERIA: ERGONOMÍA

MAESTRO:
GARCÍA BECERRA ADRIANA

25 DE OCTUBRE DE 2020
LOS 12 PRINCIPIOS DE LA ERGONMÍA.
PRINCIPIO NO. 1.
MANTENER TODO AL ALCANCE

Mantener todo al alcance es una forma para mejorar el puesto de trabajo, el

desarrollo de este, mantener los productos y que las partes y las herramientas se
encuentren a una distancia cercana.

Mediante esta representación se aprecia la distinción y la mejora que se obtiene

cuando el trabajador tiene todas sus herramientas y utensilios a su alcance. Mejoran
su desempeño y aumenta su eficacia. Donde en la primera imagen se aprecia que
no todas las herramientas de trabajo están al alcance del operador. Todo esto
genera demora e impaciencia de este. Aplicando la mejora ergonómica que se
representa con la imagen del lado derecho podemos apreciar como se ha colocado
toda la herramienta del trabajo a su alcance para un mejor desarrollo de la actividad
a realizar.
PRINCIPIO NO. 2.
UTILIZAR LA ALTURA DEL CODOCOMO REFERENCIA

Realizar el trabajo con la altura incorrecta conlleva a posiciones viciosas y esfuerzos

innecesarios. La altura del codo es una postura de trabajo que generalmente se
lleva a cabo sentado o de pie, arriba o abajo el esfuerzo es mayor.

Al aplicar este principio ergonómico nos damos cuenta como antes cuando el
operador trabaja no se percata de que la manera que lo está haciendo es incorrecta
y dañina en un futuro cercano. Una vez que se aplica el principio nos fijamos que
ha mejorado dos aspectos importantes: Ha mejorado su postura y también la altura
de su codo. Cuando se trabaja respetando la altura del codo evitamos lesiones
innecesarias, cansancio y aumentamos nuestra productividad por jornadas largas
de trabajo.
PRINCIPIO NO. 3.
LA FORMA DE AGARRE REDUCE EL ESFUERZO

Cualquier cosa que usted haga para minimizar el esfuerzo requerido en una tarea,
hará más favorable su trabajo. La fuerza excesiva presiona los músculos, creando
fatiga potencial y hasta heridas.

Como lo dice este principio, es fundamental la forma en la que se agarra la

herramienta, objetos, maquinaria etc. En la primera ilustración se observa como
existe un mal agarre tanto del martillo como del clavo, este tipo de agarre
primeramente hace que el esfuerzo que aplica el operador sea mayor y tenga más
margen de error, sin dejar a un lado que este tipo de acciones normalmente
terminan en accidentes. Por eso, una vez que se aplica el principio se nota la mejora
de agarre y que el esfuerzo que será aplicado es mucho menor.
PRINCIPIO NO. 4.
BUSCA LA POSICIÓN CORRECTA PARA CADA LABOR

Una buena posición reduce la presión sobre el cuerpo y facilita el trabajo. La forma
de empuñar y la altura de la tarea se facilitan con equipo, y herramientas que le
favorezcan la posición del cuerpo.

En la primera imagen notamos que se requiere levantar una caja pesada, pero como
no contamos con un agarre especial para levantarla optamos por utilizar la fuerza
de todo el cuerpo para logarlo. Sin embargo, la posición que se quiere utilizar no es
la correcta porque podemos lastimarnos algún musculo o también como estamos
hablando de un objeto pesado, puede que su mal agarre ocasione que se caiga todo
el material que llevamos dentro de la caja. De esta manera se realiza la mejora
ergonómica en la siguiente imagen, donde ya se mejora la postura del cuerpo y se
distribuye toda la fuerza para evitar un accidente.
PRINCIPIO NO. 5.
REDUZCA LAS REPETICIONES EXCESIVAS

Minimice el número de movimientos requeridos para hacer la tarea, esto reduce los
desgarres y el desgaste en miembros de su cuerpo. Busque la técnica más eficiente
para eliminar la duplicación de movimientos.

En este principio, se requería llenar la cubeta de agua para una actividad. El

operador estaba llenando con una jícara. Llevaba demasiados intentos hasta que
hizo uso del principio ergonómico y mejoró está situación con una manguera. La
cual evitará que el operador se canse de hacer demasiados intentos, además se
logrará el objetivo más rápido y sin demoras.
PRINCIPIO NO. 6.
MINIMICE LA FATIGA

Sobrecargar sus capacidades físicas y mentales le puede provocar: accidentes,

daños, pobre calidad y pérdidas. El buen diseño de su trabajo ayuda a prevenir la
indeseable fatiga.

Cuando se requiere estar en largas jornadas de trabajo frente a una computadora

es normal que se genere fatiga visual para el trabajador. Este problema en el futuro
puede ocasionar más como un uso de lentes por el resto de su vida, dolores de
cabeza, y lo peor de todo. Bajo rendimiento en el trabajo. Por esto, la imagen del
lado derecho nos hace referencia a que el trabajar mediante unos lentes blue-Ray
aumentan su eficacia en el trabajo y la calidad de los trabajos que se necita realizar.
PRINCIPIO NO. 7.
MINIMICE LA PRESIÓN DIRECTA

La presión directa o tensión de contacto es un problema común en muchas

operaciones laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la función del nervio y flujo
de sangre.

Cuando se genera presión indirecta en el cuerpo como es representada

anteriormente se ocasiona mal estar en el cuerpo. Por eso, siempre se debe saber
cuando este efecto este sucediendo, es muy común que esté pasando y ya se haya
acostumbrado a la sensación. Aplicando este principio se ha mejorado la posición
con la que se agarra el ratón, eliminando la presión indirecta que se generaba entre
la mesa y la muñeca del operador. De esta manera evitamos lesiones, problemas
musculares y tenemos un mejor provecho de la herramienta.
PRINCIPIO NO. 8.
AJUSTE Y CAMBIO DE POSTURA

La presión directa o tensión de contacto es un problema común en muchas

operaciones laborales. Al ser inconfortable puede inhibir la función del nervio y flujo
de sangre.

Como observamos, antes de aplicar el principio notamos que el operador está

trabajando con una postura incorrecta que durante varias horas podrá perjudicarlo.
Pero además de trabajar con una posición incorrecta también la silla con la que
trabaja no es adecuada para la posición en la que se encuentra. Por eso, se ha
aplicado el principio mejorando su postura y su sentado, ya que también es
fundamental para su rendimiento. Además, se ha cambiado la silla que estaba
utilizando por una silla especial para escritorio, donde pueda tener mejor movilidad
y no se cansé en largas jornadas de trabajo.
PRINCIPIO NO. 9.
DISPONGA DE ESPACIOS Y ACCESOS

De gran importancia es que disponga usted de los espacios de trabajo para cada
elemento y un fácil acceso o cualquier cosa que usted necesite. Asegúrese de tener
un adecuado espacio de trabajo.

En el área de cocina, existía un horno que estorbaba en el área donde se encontraba

un apagador. El uso que se le daba a este horno era prácticamente inexistente. Solo
estorbaba para poder acceder al apagador del otro lado de la cocina y a un enchufe.
Aplicando el principio se optó por mover el horno a una posición que sea menos
estorbosa y se le pueda dar un mejor uso. Incluso si su uso sigue siendo bajo, optar
por venderlo y aplicar más mejoras en esta área.
PRINCIPIO NO. 10.
MANTENGA UN AMBIENTE CONFORTABLE

El ambiente en que usted trabaja puede afectar directa o indirectamente su confort,

su salud y calidad de trabajo.

Para realizar tareas no es conveniente trabajar con poca luz, que es la que brinda
el pasillo. Puedes dañarte la vista y no hacer bien el trabajo. Por eso, aplicando el
principio se instaló una luz de escritorio con la suficiente luz para que se pueda
observar todo con claridad y no haya lesión alguna.
PRINCIPIO NO. 11.
RESALTE CON CLARIDAD PARA MEJORAR LA
COPRENSIÓN

El resultado de un diseño inadecuado impide visualizar los controles y mandos de

funcionamiento. Muchos errores obedecen a un pobre diseño. Se puede lograr una
menor utilización de los controles.

En esta actividad se detectó que de los dos enchufes de la pared uno no funcionaba
y eran pocas personas las que estaban enteradas. Por eso se tomó la decisión que,
mediante cinta, tapar el enchufe que está inhabilitado y avisar a las demás personas
del problema para que estén enterados y tomen sus precauciones. Todo esto
mientras se encuentra la solución óptima para este problema.
PRINCIPIO NO. 12.
MEJORE LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Existen nuevas formas de organización del trabajo que brindan alternativas para
enfrentar problemas que tienen que ver con las jornadas y ritmos de trabajo, así
como condiciones propias de algunas tareas como son la repetición y la monotonía.

En la imagen del lado izquierdo tenemos un desorden de herramientas de trabajo

que limitan mucho al operador para realizar sus actividades. Aplicando el principio
se ha mejorado la organización del trabajo para un mejor desempeño académico.
Además de considera el efecto de la ampliación de tareas. Un agrupamiento de
varias tareas de un mismo puesto puede generar un trabajo más variado.
Conclusiones:

Mediante este trabajo me di cuenta de la importancia que tienen los principios

ergonómicos en el área de trabajo. Yo realicé mi trabajo con herramientas de mi
casa porqué en mi trabajo no me permiten de acuerdo con las políticas de
privacidad. Espero todo sea entendible y claro. En estos principios vienen temas
que uno nunca se da cuenta y los utiliza, hay unos que por más simples que sean
tienen una función extraordinaria en la actividad que se requiere desarrollar.