TALLER: CÍRCULO INTERIOR Y EXTERIOR

1. La rueda de la vida: es una herramienta que nos permite tener en una gráfica los
aspectos importantes de nuestra vida así como la satisfacción y equilibrio que tenemos
en ellos. Su origen proviene del budismo, e intenta a través de ella, plasmar ciertas
áreas de nuestra vida, al mismo tiempo que se refleja la satisfacción y el esfuerzo que
le estamos dedicando a cada una de ellas.

creación y elaboración de la rueda de la vida:

Como ves, en la plantilla vienen marcadas las diferentes áreas vitales importantes. Tu puedes
modificarlas y añadir o quitar alguna, pero lo normal es que sean las que vienen reflejadas
ahí.

Crecimiento personal: esta área se centra en aspectos de nuestro desarrollo como persona, si
estamos aprendiendo, o mejorando algún aspecto de nuestro comportamiento.

Estudios: aquí nos centraremos en nuestra formación académica o avances profesionales en

el sector donde nos encontremos.

Familia: evaluaremos la satisfacción si tenemos buenas relaciones con ellos o si nos gustaría
cambiar algo de nuestra relación.

Salud: tanto hábitos alimenticios como deporte. ¿Cómo te sientes físicamente y

mentalmente?
Amigos: puedes preguntarte cómo es tu relación con ellos, si es que tienes amigos. Y si son
de calidad o en cambio buscan intereses.

Recreación: el tiempo de ocio, intimidad y diversión son muy importantes, pregúntate si te

tomas tiempo para ti, si te haces regalos o te tomas un respiro de vez en cuando. Si haces, en
definitiva, lo que te gusta.

Amor: y no me refiero solo al de tu pareja, sino también al amor en general. Si das, si

recibes, si quieres cambiar algo de eso.

Contribución: pregúntate qué aportas a los demás. Si ayudas a otras personas o contribuyes
con la sociedad, el mundo o la naturaleza de alguna manera. Siempre altruista, claro.

Finanzas: tu economía es importante. ¿Gastas más de la cuenta? ¿Crees que deberías

aprender más sobre finanzas?

Espiritual: por último la parte espiritual, en la que no tienes porqué creer en ninguna
religión. Pero si dedicar un tiempo a nuevas actividades que te facilite preguntas filosóficas
sobre tu vida.

Después de analizar todas las áreas, otorga una puntuación a cada una de ellas en la escala de
1 a 10 (cada círculo concéntrico equivale a un punto), colorea o marca hasta la puntuación
correspondiente.

2. Representa de forma gráfica como se encuentra tu círculo social, es decir, que importancia
das a cada uno de los grupos con los cuales convives, cada uno debe llevar un porcentaje
hasta completar el 100%.
observa el gráfico y responde:
A. ¿Crees que tu círculo social se encuentra en equilibrio? ¿por qué?
B. ¿A qué grupo diste mayor porcentaje? explica las razones por las cuales es/son tan
importantes.
C. ¿A qué grupo diste menor porcentaje? explica las razones por las cuales no los
consideraste prioridad.
D. ¿Qué te gustaría cambiar de tu círculo social?
E. ¿De qué forma influye tu rueda de la vida en tu círculo social?