1.

Qué es la educación física: Educación física es una

disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para
perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como
en la secundaria. En muchos países, las instituciones encargadas de
regular las actividades educativas promueven un contenido curricular para
ser trabajado con los alumnos en el año escolar. Esta disciplina es dirigida
por un profesional instruido en un curso superior de educación física con
conocimientos en ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano. La
educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que
ayudan al individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a
conocer su entorno social. En este sentido, se incentiva la práctica de
actividades como la danza, el entrenamiento funcional y el yoga, entre
otras, con el fin de mejorar la expresión corporal e incentivar la participación
del individuo en su comunidad.

- Concepto de educación física: Es una enseñanza deportiva o

educación deportiva son términos que se refieren a la enseñanza y aprendizaje de
ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud.

- Breve resumen del origen de la educación física:

Antiguamente la Educación Física consistía en ejercicios físicos para aumentar la
agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un
templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un medio para
mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo. Prehistóricamente, los motivos
que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los
demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La
supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad,
fuerza, velocidad y energía.
En Grecia el fin supremo de la educación física era crear hombres de acción. A
diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio físico, la combinación del
hombre de acción y el hombre sabio; lo que evolucionaría en un programa
educativo más intelectualizado denominado Palestra1.
Galeno es el primero que propone ejercicios específicos para cada parte del
cuerpo: ejercicios para dar tono muscular (cavar, llevar pesos, trepar la cuerda,
fuerza y resistencia). Ejercicios rápidos (carrera, golpear, juegos de pelota,
velocidad y reflejos). Galeno fue también el primero en utilizar el pulso como
medio de detectar los efectos del ejercicio físico.
De la época Visigoda *: conocemos algunos ejercicios físicos tales como saltos,
esgrima, lanzar jabalinas y lucha.
La gimnasia moderna nació a principios del siglo XX, en Alemania y Suiza y se
fundamentaba principalmente en salto, carreras y lucha al aire libre, suplementada
con natación, escalamiento, trabajo de equilibrio, danza, esgrima y equitación. Los
deportes hípicos también nacieron en Inglaterra, además de uno de los deportes
más importantes, el fútbol, el rugby y el cricket. Finalizando el siglo, la bicicleta y el
automóvil estaban en total surgimiento, lo que trajo aparejado el nacimiento de los
deportes de velocidad, como el ciclismo y el automovilismo, que a partir de allí, el
deporte combino la habilidad física con la eficiencia mecánica.

- Breve resumen de la educación física en Colombia: La

historia de la educación física en Colombia se ha escrito de diferentes maneras,
sin que se pueda afirmar que en la actualidad es un campo consolidado de
investigación. Por el contrario, todo indica que la investigación histórica, en sentido
estricto, es incipiente y apenas se despierta el interés por una interpretación desde
la perspectiva de las ciencias sociales y, en particular, la ciencia histórica.
Si bien la educación física busca su justificación en la presencia que ha tenido en
la historia del hombre desde la edad de las cavernas, afirmando el papel del
movimiento y el juego en la humanización y en los ritos de iniciación, y es muy
frecuente que en el ideal griego se tenga la explicación de los orígenes y
finalidades de la educación del cuerpo, es preciso reconocer que en Colombia no
se ha dado un desaff0110 a los estudios históricos en sentido estricto.
Cuando se asume el estudio histórico de la educación física, una de las
características más notorias, es el entrecruzamiento de diferentes prácticas, que si
bien tienen su propia especificidad, son la base sobre la cual la educación física
elabora su acción educativa y cultural, como es el caso del deporte, el juego, el
cuerpo, la recreación que en sus inicios constituían un todo en la formación, y en
el transcurso de la evolución han conformado campos específicos, incluso con
tensiones entre ellos.
En este entrecruzamiento participan también las miradas que se hacen desde las
perspectivas de la educación, la pedagogía, la antropología y la medicina, que de
una u otra forma hacen referencias a la educación física desde su objeto particular
de interés.
Por ello en este balance se considera la educación física como un área que
integra diferentes prácticas sociales que tienen su realización en la corporalidad
del hombre y se transforman de acuerdo con la dinámica de la sociedad, dando
respuesta a intereses y transformaciones de la cultura, que las destaca, según el
momento, como medios, fines, actividades o instrumentos.
2. Qué es recreación: Como recreación se denomina la actividad
destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento físico y
mental. Asimismo, la palabra recreación puede referirse a la acción de revivir o
reproducir una obra o un acontecimiento histórico. La palabra, como tal, proviene
del latín recreatĭo, recreatiōnis, que significa ‘acción y efecto de recrear o
recrearse’.

- Definición de recreación: La recreación es el momento de ocio o

entretenimiento que decide tener una persona, aunque no está relacionado con el
sedentarismo ni con el completo reposo, físico o espiritual del individuo. Más bien,
se relaciona con realizar actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a
la carga de energías físicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al
bienestar íntegro de la persona.

- Clasificación de recreación (definir cada una de los

diferentes tipos de recreación): Recreación pasiva
 Recreación pasiva:
Esta es una recreación que se basa en actividades poco o para nada físicas y más
de contemplación. Este tipo de recreación ayuda a esparcir la mente, como
distracción y a modo de relajación. Algunos ejemplos son mirar un paisaje como la
puesta del sol, las estrellas, el mar y otros.

 Recreación activa:
Este es un tipo de recreación que implica una actividad física ya se individual o en
su mayoría, de manera interactiva con otras personas. Esta recreación aparte de
esparcir la mente, también ayuda a mantener la salud corporal por el ejercicio
físico que conlleva.

 Recreación ambiental:
Esta recreación comprende todo tipo de actividad que se haga comprometer a sus
participantes con el cuidado del medio ambiente. Por lo general este tipo de
actividades se planifican de tal manera que exista una preparación y un orden en
el proceso.
Se verifica con anterioridad cuales son los lugares en condiciones ecológicas
desfavorables aptas para este tipo de jornadas. Entre este tipo de recreación
encontramos la siembra de árboles, el riego a las plantas, la recogida de basura.
También se encuentran las charlas para crear conciencia y otras actividades en el
mismo contexto ambiental.
  Recreación comunitaria:
En esta recreación se llevan a cabo actividades dentro de un sector, en donde sus
habitantes desarrollan la integración con los demás. Este tipo de actividades son
muy importantes pues acerca a las personas de un mismo entorno. Es en la
comunidad donde viven y pasan la mayoría de tiempo, por lo cual es bueno tener
armonía entre todos.
Estas actividades son normalmente propuestas por algún grupo organizativo
dentro de la misma comunidad, y pueden comprender cenas, almuerzos, juegos, y
demás.

 Recreación cultural:
La recreación cultural es aquella que integra en sí, actividades que aporten al
desarrollo cultural y promueva el movimiento artístico. Entre estas actividades
podemos encontrar obras de teatro, películas, el baile, conciertos musicales y
otros.

 Recreación deportiva:
Este tipo de recreación conjuga actividades deportivas que no necesariamente se
realicen con fines competitivos o profesionales. Es una recreación de ocio, de
integración, que ayuda tanto a despejar la mente como a mantener el cuerpo
activo y en buenas condiciones físicas. Es una de las recreaciones más comunes,
dentro de las comunidades, instituciones escolares y otros lugares. Estas
actividades se realizan tanto en lugares abiertos ya sean en campos de fútbol,
béisbol u otro deporte. También se desarrolla en ambientes cerrados creados
propiamente para una buena y correcta ejecución deportiva.

 Recreación al aire libre:

Esta incluye actividades que se realizan en el exterior. Incluye un sinfín de
actividades, unas más activas que otras como por ejemplo, andar en bicicleta,
caminar por la playa o simplemente observar un paisaje.

 Recreación laboral:
Es un tipo de recreación que se realiza dentro de las empresas, como una manera
de quitar estrés a sus empleados. Cada día va tomando fuerza, pues son cada vez
más las empresas que están adoptando este tipo de actividades. Pueden ser
realizadas dentro de la misma organización en horarios libres, o fuera de ella, ya
sea con viajes y otras salidas. Así como disminuye el estrés, aumenta la
productividad de los trabajadores.
  Recreación pedagógica:
Esta comprende un conjunto de actividades que permitan no solo el entrenamiento
sino el desarrollo de habilidades y de destrezas de los participantes. Este tipo de
recreación se realiza en cualquier lugar, teniendo más importancia para las
instituciones educativas, con mayor realce en los más pequeños.

 Recreación terapéutica:
Esta es una recreación que conjuga actividades que tienen como fin el
restablecimiento físico o mental de las personas. Pueden ser programas de
actividades que incluyan movimientos como ejercicios en piscina o una charla
grupal.

 Recreación turística:
Este tipo de recreación incluye actividades relacionadas directamente con el
sector turismo. El turista normalmente va en busca de relajación y de pasarla bien,
es por esto que siempre existe una variedad de opciones para su recreación. Una
de las actividades que más se realizan en este sector es el turismo ecológico, de
esta manera los visitantes conocen áreas naturales y a la vez se divierten.

 Recreación lúdica:
Es un tipo de recreación que implica la utilización de juegos como forma de
entretención y enseñanza dentro de sus actividades. Mayormente es utilizado para
impulsar el desarrollo infantil. Es común que se realice este tipo de actividades en
instituciones escolares aunque puede implementarse en cualquier lugar donde
existan las condiciones necesarias para llevarlas a cabo.
3. Qué es tiempo libre: Se conoce como Tiempo Libre a aquel tiempo
que la gente le dedica a aquellas actividades que no corresponden a su trabajo
formal ni a tareas domésticas esenciales. Su rasgo diferencial es que se trata de
un tiempo recreativo el cual puede ser utilizado por “su titular” a discreción, es
decir, a diferencia de lo que ocurre con aquel tiempo no libre en el cual la mayoría
de las veces no se puede elegir el tiempo de realización, en este, la persona
puede decidir cuántas horas destinarle.
Aunque, el tiempo libre, para algunos, también suele incluir la realización de
algunas actividades que aunque no sean laborales pueden revestir algún tipo de
obligatoriedad, como ser ir al médico, ir al supermercado, entre otras.
Comúnmente se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no son
ni trabajo ni tareas domésticas esenciales, y pueden ser recreativas Es un tiempo
recreativo que se usa a discreción. Es diferente al tiempo dedicado a actividades
obligatorias como son comer, dormir, hacer tareas de cierta necesidad, etc.

- Definición de tiempo libre: Tiempo libre es el periodo de tiempo

disponible para una persona para realizar actividades de caracter voluntario, cuya
realización reportan una satisfacción y que no están relacionadas con obligaciones
laborales y/o formativas.

- Clasificación de tiempo libre (definir cada una de los

diferentes tipos de tiempo libre)
4. Qué es ocio: Se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no
son ni trabajo ni tareas domésticas esenciales, y pueden ser recreativas. Es un tiempo
recreativo que se usa a discreción. Es diferente al tiempo dedicado a actividades
obligatorias como son comer, dormir, hacer tareas de cierta necesidad, etc.
El ocio es como una actividad realizada para descansar del trabajo. Debe tener, como
toda actividad, un sentido y una identidad, ya que si no tiene sentido es aburrido.

- Definición de ocio: «El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el

individuo puede entregarse de manera completamente voluntaria tras haberse liberado de
sus obligaciones profesionales, familiares, y sociales, para descansar, para divertirse,
para desarrollar su información o su formación desinteresada, o para participar
voluntariamente en la vida social de su comunidad».
La distinción entre las actividades de ocio y las obligatorias no es estricta y depende de
cada persona; así estudiar, cocinar, o hacer música, puede ser ocio para unos y trabajo
para otros, pues estas últimas pueden hacerse por placer además de por su utilidad a
largo plazo, y por su eventual ganancia económica. Por otro lado, el ocio en la Antigua
Grecia era considerado el tiempo dedicado, principalmente por filósofos, para reflexionar
sobre la vida, las ciencias, y la política.

- Clasificación de ocio: Ocio nocturno: Se trata de todo el ocio asociado

a la noche y actividades que en ella se desarrollan: bares, discotecas, y demás
lugares en los que la música y la bebida son los pilares centrales.

 Ocio espectáculo: Todo el ocio relacionado con los espectáculos, entre

los que podemos distinguir los culturales (teatro, zarzuela, ópera, cine,
danza, música instrumental) y los deportivos.
En este tipo de ocio se podrían encuadrar las actividades programadas
para los jóvenes en el campos de las artes por diversas administraciones
combinando actividades lúdicas con el acercamiento a distintas disciplinas
del Arte, a través de cursos, exposiciones, premios...Cursos de Arte Joven .

 Ocio deportivo: se refiere a la práctica de algún deporte en forma no

profesional.

 Ocio alternativo: El ocio alternativo tiene dos vertientes, una que se

refiere al ocio alternativo nocturno, que en la mayoría de los casos va
dirigido a jóvenes desde los ayuntamientos o los gobiernos provinciales,
para proporcionar una alternativa más sana a sus salidas nocturnas.
Mientras que una nueva rama del ocio alternativo, se refiere a un tipo de
 ocio no convencional, no deportivo, y no de espectáculo, en la que el
participante es actor principal de su ocio.
Este tipo de ocio también se conoce como ocio experiencial. Utilizando
como criterio la participación de las personas en el ocio, podemos distinguir
dos tipos de ocio:

 Ocio activo: Ocio en el que el participante es receptor y emisor de

estímulos.

 Ocio pasivo: Ocio en el que el participante es únicamente receptor de

estímulos.
5. Qué es deporte: El deporte es toda aquella actividad física que involucra
una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área
determinada (campo de juego, cancha, pista, etc.) a menudo asociada a la
competitividad deportiva.

- Clasificación de deporte y definir cada uno de ellos:

 Deportes atléticos: atletismo, gimnasia, halterofilia, natación o
ciclismo.
 Deportes de pelota: fútbol, béisbol, rugby, baloncesto, balonmano,
voleibol o tenis.
 Deportes de combate: boxeo, lucha libre, esgrima o artes marciales
(judo, kárate...).
 Deportes de motor: automovilismo, motociclismo o motocross.
 Deportes náuticos o de navegación: vela, remo o piragüismo.
 Deportes de deslizamiento: esquí o patinaje sobre hielo.
También se pueden clasificar en deportes individuales y de equipo, o en deportes
de verano y de invierno.
Además, existen algunos deportes que están casi más cerca de la aventura (se los
suele llamar deportes de riesgo), otros que son juegos (billar, bolos, petanca) y
otros relacionados con la inteligencia (como el ajedrez).