1.

Marco teórico:

Todo tipo de trabajo, requiere por parte del trabajador un consumo de energía dependiendo de la
actividad que ejecute. La realización de un trabajo muscular implica el poner en acción una serie de
músculos que aportan la fuerza necesaria y según “la forma en que se produzcan las contracciones de
estos, el trabajo desarrollado se puede considerar como estático o dinámico. El trabajo muscular se
denomina estático cuando la contracción de los músculos es continua y se mantiene durante un cierto
período de tiempo, mientras que el trabajo dinámico, produce una sucesión periódica de tensiones y
relajamientos de los músculos activos, todas ellas de corta duración.” 1 Las consecuencias que se derivan
de uno y otro tipo de trabajo viene determinada por las diferencias que se producen en la irrigación
sanguínea de los músculos que es la que, en definitiva, fija el límite en la producción del trabajo
muscular. Dicha irrigación es fundamental por dos motivos:

 Porque la sangre aporta al músculo la energía necesaria.

 Porque, además, la sangre evacua del músculo los residuos de la reacción de oxidación de la
glucosa producidos como consecuencia del trabajo (ácido láctico).

El estudio del trabajo muscular, sea éste estático o dinámico, tiene especial importancia en el caso de
los trabajos denominados "pesados" por exigir esfuerzos físicos importantes.
Para la determinación de la carga física de una tarea se pueden utilizar básicamente tres criterios de
valoración:

 Consumo de energía por medio de la observación de la actividad a desarrollar por el operario,

descomponiendo todas las operaciones en movimientos elementales y calculando, con la ayuda de
tablas, el consumo total.
 Medida del consumo de oxígeno del operario durante el trabajo, ya que existe una relación lineal
entre el volumen de aire respirado y el consumo energético.
 El tercer criterio parte del análisis de la frecuencia cardiaca para calcular el consumo energético.

2. CONCEPTOS IMPORTANTES:
 Actividad física: Cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal
 Consumo de energía: Cantidad de energía requerida para realizar cierto tipo de actividad.
 Frecuencia cardiaca: Se define como las veces que se late corazón por unidad de tiempo
 Capacidad aeróbica: Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente
y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida
3. Objetivos:
 Determinar la capacidad de trabajo de diferentes individuos a través de la frecuencia cardiaca.
 Verificar las variaciones de la frecuencia cardiaca en relación a la actividad física a través de la
experimentación de diferentes situaciones.
 Determinación del consumo metabólico por medición indirecta mediante la frecuencia
cardiaca.

4. Materiales y/o recursos:

 Pulsómetro
 Cronómetro
 Banco de altura
 Balanza
1
  Peso de 5 litros

5. Experimentos
1. PRUEBA DEL ESCALON
 Procedimiento:
- El participante debe descansar durante 3 minutos. Luego se registra la frecuencia cardíaca en
reposo.
- Comienza la prueba. Durante el tiempo que toma la prueba (3 minutos), se sube y baja el
escalón a un ritmo de 24 (varones)  y 22 (mujeres) veces por minuto. Después de cada minuto,
se debe registrar la frecuencia cardíaca y continuar la prueba. (Anotando el primer minuto
como A1, el segundo como A2 y el tercero como A3.)
- Luego de haberse completado los 3 minutos de la prueba, el participante permanece de pie
durante 5 segundos e inmediatamente después se toma el pulso durante 1 minuto (pulso de
recuperación)

 Tabla de resultados:

HOJA DE RECOLECCIÓN DE LOS DATOS

NOMBRES: 1. Marianna 2. Juan Camilo 3. Santiago MASA CORPORAL (PESO) EDAD: SEXO: ESTATURA:

1. 54 2. 50,8 3. 75 1. 18 2. 17 1F2M 1. 1,62. 2. 1,66

3. 18 3M 3. 1,80

FRECUENCIA CARDIACA: REPOSO: 1. 66 2. 77 3. 81

PRUEBA A1 A2 A3
MARIANNA
141 182 177
JUAN C
109 109 163
SANTIAGO
127 140 147
MARIANNA
PULSO DE RECUPERACIÓN 176 MUY POBRE
JUAN CAMILO
139 MUY POBRE
SANTIAGO
121 MUY POBRE

 Análisis de resultados:

 Gráfico
 200
180
160
140
120
Marianna
100
Juan C
80 Santiago
60
40
20
0
REPOSO A1 A2 A3 RECUPERACION
2. FRECUENCIA CARDIACA CON RELACIÓN A LA ACTIVIDAD FISICA

 Procedimiento:
Situación 1 De pie, sostendrá el peso de 5 litros con los brazos estirados durante tres
minutos.
Situación 2 Acostado en el suelo, sostendrá el peso de 5 litros con los dos brazos durante
tres minutos.
Situación 3 Transportará el peso de 5 litros, con los dos brazos, haciendo un recorrido en
el salón durante tres minutos.
Situación 4 Dará vueltas a la clase, a la misma velocidad que antes, sin cargar peso,
durante tres minutos.
Administración de la prueba:
Se tomará el pulso antes (FCR), durante(A) y después del ejercicio (P). Una vez localizado, se
dejarán pasar 30 segundos, y luego se contarán el número de pulsaciones durante los 30
segundos siguientes, multiplicando luego por dos para obtener los latidos por minuto.

 Tabla de resultados:
HOJA DE RECOLECCIÓN DE LOS DATOS
REGISTRO DE RESULTADOS
FCR A1 A2 A3 AM  P1 P2 P3 TR
Situaciones de actividad física
97 108 102 116 116 19 111 101 102 INADE
MARIANNA S1
107 101 96 95 101 6 80 77 84 INADE
S2
107 117 116 120 120 13 99 84 92 INADE
S3
107 102 94 100 102 5 83 94 92 INADE
S4
108 112 107 114 114 6 94 108 105 INADE
JUAN CAMILO S1
112 73 90 98 98 14 67 64 87 INADE
S2
- - - - - - - - - -
S3
- - - - - - - - - -
S4
73 70 78 80 80 7 60 66 70 INADE
SANTIAGO S1
66 70 74 78 78 12 64 62 60 NORMAL
S2
85 102 102 96 102 17 66 68 78 INADE
S3
84 92 93 84 93 9 71 126 83 INADE
S4
 Análisis de resultados:
- En este ejercicio podemos evidenciar que hay algunas inconsistencias por ejemplo se
supone que el P1 debe ser mayor al P3 porque ya que el esfuerzo se termino el pulso
debería a bajar y retornar a lo normal. Los resultados no evidencian eso pudo ser
ocasionado por mala lectura del Pulsómetro, o quizá el estudiante se paro o hablo y
eso afecta significativamente el pulso.
- Es evidente también que en todos en donde mayor estuvo el pulso fue en la situación 3
cosa que es razonable puesto que estaban cargando un peso, por lo tanto hay un
mayor gasto energético.
- En todos los casos hubo un mayor pulso en la situación 1 que en la situación 2 esto debió
ser porque en la situacion1 se estaba de pie mientras que en la 2 acostado, lo que
implica un mayor gasto energético en la 1.
- A Juan Camilo no se le pudo seguir haciendo las pruebas ya que el instrumento o quizás
el no registraban bien el pulso.

 Gráfico

MARIANNA
140

120

100

80 S1
S2
60 S3
S4
40

20

0
FCR A1 A2 A3 AM D P1 P2 P3 TR

JUAN CAMILO
120
100
80
S1
60 S2
S3
40
S4
20
0
FCR A1 A2 A3 AM D P1 P2 P3
SANTIAGO
 140
120
100
80 S1
S2
60 S3
40 S4

20
0
FCR A1 A2 A3 AM D P1 P2 P3

3. DETERMINACION DEL CONSUMO METABOLICO MEDIANTE PARAMETROS FISIOLOGICOS

MARIANNA

REGISTRO DE RESULTADOS
FCR FCM FC FCM Max.t CCA CCR
Situaciones
A1 + A2 +A3 FCMax.t –FCM 220 – edad (en años) (FCM –FCR) CCA_____
de actividad
3 FCMax.t – FCR

física
S1 97 108 94 202 11 10,4
S2 107 97 105 202 10 10,5
S3 107 117 85 202 10 10,5
S4 107 98 104 202 9 9,4
REGISTRO DE RESULTADOS COEFICIENTE DE PENOSIDAD
FCR FCM FC FCM Max.t CCA CCR Sumatoria Valoración
Situaciones
A1 + A2 +A3 FCMax.t -FCM 220 – edad (en años) (FCM –FCR) CCA_____
de actividad
3 FCMax.t – FCR

física
S1 coeficiente 5 6 6 1 1 19 SOPORTABLE
S2 coeficiente 2 6 6 1 1 16 SOPORTABLE
S3 coeficiente 6 6 6 1 1 20 PENOSO
S4 coeficiente 2 6 6 1 1 16 SOPORTABLE

JUAN CAMILO

REGISTRO DE RESULTADOS
FCR FCM DFC FCM Max.t CCA CCR
Situaciones de
actividad física A1 + A2 +A3 FCMax.t –FCM 220 – edad (en años) (FCM –FCR) CCA_____

3 FCMax.t – FCR
     
S1 108 111 92 203 3 3,157894737

S2 112 87 116 203 -25 -27,47252747

S3            

S4            

REGISTRO DE RESULTADOS COEFICIENTE DE PENOSIDAD

FCR FCM FC FCM Max.t CCA CCR Sumatoria Valoración
Situaciones
A1 + A2 +A3 FCMax.t -FCM 220 – edad (en años) (FCM –FCR) CCA_____
de actividad
3 FCMax.t – FCR
física
S1 coeficiente 5 6 6 1 1 19 SOPORTABLE
S2 coeficiente 6 6 6 5 5 28 EXTREMAD.
S3 coeficiente
S4 coeficiente

SANTIAGO

REGISTRO DE RESULTADOS
FCR FCM DFC FCM Max.t CCA CCR
Situaciones de
actividad física A1 + A2 +A3 FCMax.t –FCM 220 – edad (en años) (FCM –FCR) CCA_____

3 FCMax.t – FCR
     
73
S1 76 126 202 3 2,325581395

66
S2 74 128 202 8 5,882352941

85
S3 100 102 202 15 12,82051282
84
S4 89,66666667 112,3333333 202 5,666666667 4,802259887

REGISTRO DE RESULTADOS COEFICIENTE DE PENOSIDAD

FCR FCM FC FCM Max.t CCA CCR Sumatoria Valoración
Situaciones
A1 + A2 +A3 FCMax.t -FCM 220 – edad (en años) (FCM –FCR) CCA_____
de actividad
3 FCMax.t – FCR

física
S1 coeficiente 1 6 6 1 1 15 LIGERO
S2 coeficiente 1 6 6 1 1 15 LIGERO
S3 coeficiente 4 6 6 2 1 19 SOPORTABLE
S4 coeficiente 2 6 6 1 1 16 LIGERO

- Análisis de resultados:
- Cuando Marianna efectuo los ejercicios todo fue soportable a excepción de la s3 que era
cargar el peso en movimiento, es muy razonable pues debe haber un incremento en la
carga física.
- Para Juan Camilo fue extremadamente duro la s2 creemos que es debido a que es liviano
y no tiene mucha fuerza en los brazos y le costo trabajo.
- Para Santiago todo fue ligero y soportable creemos que se mantuvo debido a que su
estatura es acorde a su peso además de ser hombre. Mientras que en Marianna es
soportable y penoso. Ahí evidenciamos las diferencias entre genero.

6. Conclusiones:
- La frecuencia cardiaca es alterada por cualquier evento puede ser desde respirar mas
rápido, hablar, mover los dedos, etc. Por lo que es difícil tener un control total de la
situaciones y estar 100% seguros de los resultados sumándole a eso el error humano.
- Pudimos comparar las diferencias entre géneros los hombres soportando mas carga
física en las mismas condiciones que una mujer.
- Ninguno de los integrantes tiene buen estado físico.
- Aplicando a la vida cotidiana y nuestro desempeño como diseñadores nos damos
cuenta que con el solo hecho de variar altura peso, etc. de un objeto podremos estar
cambiando el desempeño de esa persona. Y lo importante que es tener esto en cuenta
a la hora de diseñar.