1.

Según Rubenstein la psicología es la ciencia que se encarga de investigar las leyes de

la actividad psíquica, la cual tiene su asiento en el cerebro del hombre.

Según Werner Wolff, la psicología se trata de la conducta del hombre, entre ellas sus
experiencias intimas habiendo una relación entre ambas, ocupándose de tal modo de los
órganos que ejercen influencia sobre la experiencia y el comportamiento, basado en las
conexiones con el medio ambiente.

Para H. Rohracher, la psicología es la ciencia que estudia los procesos  y los estados
conscientes, asimismo sus orígenes y sus efectos.

Según Moore, la psicología es la ciencia de la personalidad humana.

2. La psicología tenía como objeto de estudio el comportamiento humano. Cuando a una
persona le preguntas ¡Que es la psicología? Ellos te responden sobre el comportamiento
humano (CH). Por CH debemos entender no sólo los hechos observables externamente,
es decir, los actos y acciones que todos podemos observar y que podemos, de algún
modo, medir y cuantificar objetivamente, sino también los hechos de la experiencia
subjetiva (emociones, pensamiento, prejuicios, valores, etc.) que, por el momento, no los
podemos observar de un modo objetivo. La razón estriba en que ambos tipos de hechos
tienen su origen en la actividad eléctrica del cerebro.
Definir la psicología como el estudio del CH no nos sirve para distinguirla de las otras
ciencias humanas ya que todas estudian, también, el CH.
 A alguien se le podría ocurrir decir que la psicología estudia los aspectos subjetivos del
CH, es decir, las emociones, los pensamientos, los valores, los prejuicios, etc. Pero esto
tampoco nos sirve ya que la actividad subjetiva también influye y determina nuestros
comportamientos económicos, de aprendizaje, culturales, de comunicación, etc. Piénsese
sólo en la influencia de la subjetividad en las subidas y bajadas de las bolsas de valores.
El objetivo fundamental de la psicología es contribuir a la salud humana, investigando en
qué medida el comportamiento humano puede ser causa, directa o indirecta, del
padecimiento de todo tipo de enfermedades y problemáticas que afectan a la salud del ser
humano
3. Perseguir cualquier otro objetivo significa invadir las competencias de otras ciencias del
comportamiento humano, abandonando las responsabilidades propias de la psicología.
4. Psicología y Salud
 Psicología Clínica
 Psicología Evolutiva
 Psicología Positiva
 Psicología de la salud

Psicología y Empresas
 Psicología Laboral y Organizacional
 Psicología del Consumidor
Psicología General
 Psicología Experimental
 Evaluación Psicológica
 NeuroPsicología y Psicobiología

5. Activa tu cerebro
Para evitar que tu cerebro se sumerja en los problemas y llegues saludable a la vejez,
recomendamos que lo estimules con juegos o actividades que te exijan un nivel alto de
concentración y pensamiento crítico.

Jugar ajedrez, resolver rompecabezas, crucigramas, sudokus e, incluso, colorear las

mandalas que están muy de moda, son ejemplos de lo que puedes hacer en tu tiempo
libre, antes de dormir, para despejar la mente y enfocarte en una sola cosa.

Alimentación saludable
Si quieres que tu estado de ánimo mejore, entonces sugerimos que consumas alimentos
ricos en triptófano, que es un aminoácido productor de serotonina, la cual produce
relajación, sensación de bienestar y, por ende, felicidad. Puedes encontrarlo en la avena,
espinacas, frutos rojos, garbanzos y almendras.

Si quieres que tus niveles de estrés se reduzcan, entonces come chocolate negro con
mucho cacao, que ayuda a controlar los niveles de cortisol (hormona del estrés), el cual,
entre otras cosas, aumenta la presión arterial.

Traza objetivos alcanzables

Siempre es bueno dar el máximo de nosotros para conseguir nuestros objetivos, pero es
malo el sobre esfuerzo para lograrlo. Por eso, recomendamos que traces objetivos que
estén a tu alcance y que señales una fecha para cumplirlos.

Además, ponerte un objetivo y elaborar un plan de vida alrededor de él, te ayudará a

mantener hábitos más saludables, como hacer ejercicio y siempre mantener la motivación
en lo que estás haciendo.

Crea buenas relaciones

Mantener buenas relaciones interpersonales siempre será positivo para tu salud. Las
relaciones tóxicas, con familiares, amigos o tu pareja, no van a darte ningún beneficio y
solo causarán más preocupaciones.

Es necesario que busques o le des más importancia a los vínculos que tienes con las
personas que te dan felicidad, que te suman, que te apoyan. Esta clase de personas son
conocidas como “personas medicina” porque pueden ayudarte a sentirte mejor cuando
más lo necesitas.
Haz del ejercicio un hábito
Para que la actividad física tenga un efecto positivo en tu vida, no solo en lo físico sino
también en lo emocional, es necesario que lo hagas con regularidad y constancia. Entre 3 y
4 días a la semana es lo recomendado por los especialistas.

Como se sabe, el ejercicio es un potente productor de endorfinas y serotonina, que te

harán sentir mucho mejor. Además, es capaz de anestesiar los dolores emocionales y
desvía nuestra atención de las preocupaciones.

Tener una rutina de ejercicios establecida y ponerla en práctica también te dará los
siguientes beneficios: sueño placentero, mejor autoestima, deseo de superación, eliminar
la ira, estrés y ansiedad.

6.

 Literatura para derrotar el tabú de una enfermedad mental

SANTIAGO TRIANA SÁNCHEZ|MADRID | 24-01-2020 - 14:05 ART

El balear José Morella describe el drama de tener a un familiar con problemas

psíquicos en 'West End', la novela ganadora del premio Café Gijón 2019

 “Me inflaron la cabeza y sufrí una depresión”

ALEJANDRO CIRIZA|MELBOURNE | 22-01-2020 - 09:14 ART

La española Paula Badosa, campeona júnior en 2015, reflexiona sobre los

jóvenes y las expectativas tras su primer triunfo en un grande. “Me decían
que era la nueva Sharapova y eso me hundió...”

 Nise da Silveira, la psiquiatra de la creatividad

ALBERTO LÓPEZ | 15-02-2020 - 15:43 ART

La doctora brasileña desafío las violentas terapias establecidas y humanizó

el trato a los pacientes con enfermedades mentales a través del arte y el
contacto con animales