ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TECNOLOGO

FREDY MARTINEZ
INSTRUCTOR

WILLIAM ALEXANDER NIETO GOMEZ

APRENDIZ

2021

AÑO
15-MARZO
 CAPACIDADES FISICAS

 son el conjunto de
elementos que componen la
condición física.

El LA
EL EQUILIBRIO LA COORDINACIÓN
RITMO REACCIÓN

Desde el mismo instante en

El equilibrio es aquella condición de Acción o respuesta rápida a un
La coordinación muscular o que el hombre toma
la materia que permite una estímulo. [Capacidades motriz
motora es la capacidad que tienen conciencia del movimiento e
estabilidad con las fuerzas con las coordinativa] posibilidad de
los músculos esqueléticos del cuerpo intenta medirlo, recurre a
que interactúa en el espacio donde responder rápidamente con
de sincronizarse bajo parámetros otros elementos como:
se encuentra. Este es un término acciones motrices adecuadas a
de trayectoria y movimiento La duración, intensidad, etc. Si
genérico que se aplica en diversos distinto tipo de estímulos o
coordinación es una capacidad física se habla de ritmo,
campos y situaciones de la vida señales. ... La velocidad
complementaria que permite al generalmente lo ubicamos
cotidiana. Para crear una de reacción es la capacidad de
deportista realizar movimientos hacia el lado de la música. No
“Equilibrada” noción del término, se responder lo más rápidamente
ordenados y dirigidos a la obtención obstante, no cabe duda que
deben enunciar una serie de posible a un estímulo
de un gesto técnico. Es decir, la entre el ritmo musical y el del
aplicaciones y ejemplos
coordinación complementa a las movimiento existe una
relacionados con el tema. El
capacidades físicas básicas para relación estrecha influyendo
equilibrio es aquella capacidad que
hacer de los movimientos, gestos por lo tanto el concepto de
tienen los objetos para mantenerse
deportivos. Podemos hacer ritmo de la música, en el La reacción es una respuesta
en perfecta armonía con las fuerzas
cualquier tipo de movimientos: concepto de ritmo del del cuerpo a un estímulo
y objetos relacionados, creando y al
rápidos, velocidad, durante mucho deporte. Por eso es que el visual, sonoro o táctil; toda
mismo tiempo anulando la
tiempo, resistencia y para desplazar concepto de ritmo se deriva acción provoca una reacción.
interacción para no generar un
objetos pesados, fuerza. de la organización del
cambio en su posición o estado.
movimiento humano.

La orientación y La
adaptación

La orientación es un deporte en Una adaptación  biológica  es un

Se define proceso fisiológico, rasgo
el que cada participante realiza
una carrera individual o colectiva morfológico o modo
cronometrada con ayuda de un de comportamiento  de
mapa. Dicho mapa es un organismo  que
específico para este deporte en ha evolucionado durante un periodo
el que están marcado unos mediante la selección natural de tal
ciertos controles por los que manera que incrementa sus
debe pasar los cuales son expectativas a largo plazo
secretos y no son conocidos para  reproducirse  con éxito. Tiene
tres significados, uno fisiológico y
 EJEMPLOS

El LA
EL EQUILIBRIO LA COORDINACIÓN
RITMO REACCIÓN

La orientación y La
adaptación
 HABILIDADES MOTRICES

LOCOMOCIÓN MANIPULACION EQUILIBRIO

CAMINAR LANZAR PARARSE

CORRER ATRAPAR BALANCEARSE
SALTAR GOLPEAR EMPINARSE

1. ANDAR Andar es
una forma natural de
locomoción vertical.
2. CORRER Correr es
Habilidades
una ampliación El equilibrio es la cualidad motriz que nos
Motrices de Manipulación:
natural de la permite controlar la posición del cuerpo y su
habilidad física de son aquellos movimientos
en donde la acción eficacia se basa en la coordinación. Pues bien,
andar. la situación de equilibrio sea del tipo que sea,
3. SALTAR Saltar es principal se centra en el
manejo de un objeto, aquí se consigue gracias a las informaciones que el
una habilidad motora
en la que el cuerpo podemos encontrar: el cerebelo recibe. desplazamiento apreciable del
se suspende en el Botear, Recepcionar, centro de gravedad del cuerpo.
aire debido al Rodar, Conducir, Golpear,
impulso de una o Traccionar, Arrastrar, entre
ambas piernas y cae otras.
sobre uno o ambos
pies
4. VARIACIONES DEL
SALTO Es el
desplazamiento que