Instrucciones

Visualización Creativa
por Maṅkha

"El camino del exceso conduce al palacio de la sabiduría."

- William Blake

"Tanto si crees que puedes como si crees que no, estás en lo cierto."
- Henry Ford

1. Relajación (10-15 min)

Tiéndete en la cama y entra en un profundo estado de meditación, ya sea poniéndole atención

a tu respiración, mediante la recitación de un mantra a elección o profundizando en la
sensación de "Yo Soy". Si así lo quieres, puedes invocar a alguna deidad de tu preferencia,
o a tus ancestros, como prefieras. Lo importante es que simplemente te relajes.
*Si sueles quedarte dormido en mitad de, mejor realizarlo cómodamente sentado

2. Visualización (10-15 min, por lo menos)

Visualiza como si tus deseos estuvieran cumplidos aquí y ahora, y siente, realmente siente
que así es. Mientras más positivas y estimulantes las emociones generadas, mejor. No
hay límites, tocar el éxtasis es signo de éxito. Permítetelo todo, siempre y cuando se sienta
bien.
- Es recomendable emplear todos los sentidos en el proceso: tacto, gusto, olfato, oído, visión.
- Puedes visualizar tu "vida ideal", incluyéndote en el paisaje tal y como imaginarías que serías
tú en tu "mejor versión".
- Durante la visualización, autoindúcete las afirmaciones positivas que deseas instalar en tu
inconsciente; así irás reprogramando tus creencias internas. Es similar a lo que hacen
DiCaprio y compañía en Inception, la película de Christopher Nolan.
- ¡Para reprogramar una creencia profunda la emoción es clave! Pues el sentimiento, la
emoción es el pegamento que diluye y forma creencias. Embriágate de dicha,
sobreestimúlate; reclama el divino, creativo poder de tu imaginación.
- Es aconsejable, también, reducir todos tus deseos a la sola sensación de éxtasis. ¿Cómo
se sentiría si estuvieras extasiado, sin saber por qué? Repite una y otra vez: “¿¡No es
maravilloso!?”. Neville Goddard lo hacía así 😊

3. Asunción

Al terminar, da por sentado lo deseado y agradece por lo recibido; asúmelo hecho. Distráete,
entonces, olvida dichos deseos (ya están realizados, ¿no?), y durante el curso de los días (o
semanas y hasta meses, quizá) mantente abierto a cualquier forma, a veces inusual, en
que se puedan manifestar; esto tiende a funcionar de maneras misteriosas, caóticas incluso,
pero funciona. Estate atento a las sincronías, coincidencias significativas, que te guiarán.
Sigue al Conejo Blanco, tu intuición.
Lo has dejado todo en manos del Universo, le has entregado tus deseos para que éste vea
la mejor manera de hacértelos llegar, y sabrás cuándo tomar las acciones necesarias porque
te sentirás inspirado a. La idea es soltar, y para ello el humor —vale decir: no tomártelo tan
en serio— ayuda mucho.

...Y listo! Ahora, algunos tips...

A pesar de que este ejercicio puede ser realizado en cualquier momento del día, se
recomienda establecer una rutina y ponerlo en práctica ojalá durante las noches antes de
dormir, o al despertar en las mañanas.
Escuchar música puede ser sumamente útil para la movilización de emociones intensas y
extáticas; sólo procura que las canciones sean instrumentales o con mínima letra, de forma
que no interfieran con tu meditación/visualización.
Si, además de esto, te das 10-15 min. diarios sólo para meditar en silencio; si a todo lo anterior
le sumas el intentar mantenerte en estados de apreciación, enfocando tu atención en las
cosas positivas que te rodean; si en determinados momentos te fuerzas cariñosamente a
sentirte igual que como te sientes durante estas visualizaciones, como si vivieras en una
especie de paraíso de ensueño diseñado por ti, ahí si que la cosa ya evoluciona a otros
niveles. Es innecesario para ver resultados, pero lo dejo mencionado por si te sientes
aventurero y no tienes problemas con ignorar de vez en cuando el estado actual de la
humanidad.

Detalles a considerar:

En ocasiones, al realizar esta práctica pueden (y no necesariamente) llegar a surgir sueños

extraños o situaciones complicadas en la vida. Es natural, y no hay por qué alarmarse: son
sólo nuestras creencias antiguas resistiéndose, dando la pelea antes de ser eliminadas. Si se
continúa la práctica debieran desvanecerse por sí solas.

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En caso que no, una alternativa es ir tomando nota de qué nos va pasando con el transcurso
de los días. ¿Qué situaciones nos desafían? ¿Qué contenido aparece en los sueños? ¿Qué
dudas o pensamientos "negativos" van emergiendo? Si los registramos, después podemos
trabajarlos individualmente o en terapia e ir, poco a poco, reprogramando las creencias
limitantes detrás, incluyéndolas en el proceso de visualización.

Un ejemplo clásico...

Yo, Juanito, hasta ahora he tenido dificultades económicas. Me pregunto, entonces: ¿qué
creo verdadero para que ello sea así? ¡Ah! Quizá mi creencia, lo que mi mente se dice a sí
misma es precisamente eso: "Soy pobre, y se me hace difícil establecerme económicamente".

Entonces, si en mi visualización empiezo a afirmar e imaginar que "soy abundancia y el dinero

me llueve a raudales", pero después de un tiempo veo que definitivamente no resulta y sigo
preocupado, puedo profundizar en qué hay detrás. Quizá en el fondo creo y siento
que "no merezco ser feliz y próspero, o que las cosas se me den fácil". Esto es sólo un
ejemplo, lo principal es tener en cuenta que muchas veces suele haber una creencia limitante
escondida detrás de otras; éstas tienden a agruparse y camuflarse. En este caso, pues,
tendría que incluir las afirmaciones opuestas —"me merezco todo lo bueno que la vida tiene
para ofrecer", "soy digno y merecedor", etc.— en mi ejercicio de visualización. Y así.
Es crucial ser honestos con nosotros mismos e investigar qué ideas sostenemos internamente
acerca de nosotros y el mundo. Recuerda: la realidad que experimentas se forma a partir de
tus creencias, y todo es una creencia. Todo, incluso pensamientos como que "el cielo es azul".
¡Sé libre de modificar las creencias que se te antojen! A mí un tiempo me dio por manifestar
el "estoy volando, puedo volar", y a pesar que evidentemente no volé físicamente, sí tuve una
serie de experiencias bastante, bastante curiosas... ¡Juegue!
Esta técnica es sumamente poderosa y efectiva, y miles, miles de personas alrededor del
globo la están empleando para su mayor beneficio. Mi experiencia me lo confirma, y sé que
la tuya también lo hará.

P.D. En este documento he resumido todo lo que necesitas saber para subirte al cohete y
despegar en un viaje sin retorno hacia Júpiter. Si deseas profundizar, algunos libros
introductorios por donde puedes partir son “Sentir es el Secreto” de Neville Goddard o "Pide
y se te dará" de Abraham-Hicks, prácticos y accesibles. También están los de Bashar (Darryl
Anka) y Seth (Jane Roberts). Para un abordaje de corte científico, puedes estudiar la obra de
Joe Dispenza, quien trabaja estos temas desde las neurociencias, la epigenética y la física
cuántica.

P.D.2. Adjunto enlace de artículo sobre identificación de creencias

limitantes: http://blogs.eltiempo.com/liderazgo-arriba/2019/02/19/identificar-tus-creencias-
limitantes/