Volviéndose el

ALFA
___________________________________
Control de energía interna y juego externo maestro
Para llevar una vida dominante, fructífera y triunfante
___________________________________

Nicholas J. Dodge
Descargo de responsabilidad
Todos los derechos reservados bajo las convenciones internacionales y panamericanas de derechos de
autor.
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Los consejos contenidos en este material pueden no ser adecuados para todos. El autor diseñó el
información para presentar su opinión sobre el tema. El lector debe investigar cuidadosamente todo
aspectos de cualquier vida o asuntos personales que involucren la toma de decisiones menores y mayores
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cometerlo a él mismo. El autor obtuvo la información aquí contenida de personal
experiencias y transformación en su propio nombre y de fuentes que él cree que son confiables, pero él
ni implica ni pretende garantizar la exactitud. En caso de que el lector necesite tales consejos sobre
problemas de salud mental, emocional o física, él o ella debe buscar el consejo de un competente
profesional en sus respectivas áreas. El autor niega particularmente cualquier responsabilidad, pérdida o
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Copyright © 2016 Nicholas J. Dodge
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revisiones y ciertos otros usos no comerciales permitidos por la ley de derechos de autor.

"Dios vio que te estabas cansando,

Y una cura no debía ser.

Página 4
Así que te rodeó con sus brazos
Y susurró: "Ven a mí".
Con ojos llorosos te miramos
Y te vi morir.
Aunque te amamos mucho,
No pudimos hacerte quedarte.
Un corazón dorado dejó de latir
Trabajando duro las manos en reposo.
Dios rompió nuestros corazones para probarnos,
Él solo toma lo mejor ".
En amoroso recuerdo y dedicación a los que he
perdido.

Página 5
Tabla de contenido
INTRODUCCIÓN
¿Qué es una alfa?
LOS CINCO RASGOS PRINCIPALES DE TODAS LAS ALFAS
CONTROLANDO LA ENERGÍA INTERNA
DOMINANDO EL JUEGO EXTERNO
LA DECISIÓN ES TUYA
RÉGIMEN NÚMERO UNO: PODER DE LOS HÁBITOS
EL PODER DE LOS HABITOS
HABITOS DE LAS ALFAS
CONSTRUYENDO TUS HABITOS ALFA
NÚMERO DOS DEL RÉGIMEN: PRESENCIA ESTABLECIDA
ESTABLECIENDO SU PRESENCIA
OBTENER SUS PRIORIDADES DIRECTAS
MEJORANDO TU MENTE
¿QUÉ PUEDE HACER LA PRESENCIA ESTABLECIDA POR
USTED?
NÚMERO DE TRITO TRES: LENGUAJE CORPORAL Y
VOCALES
LENGUA Y VOCALES DEL CUERPO ALFA
LENGUAJE CORPORAL DE LA ALFA
FUERTES VOCALES DE LA ALFA
CALIDADES DE LOS VOCALES ALFA
EMPAREJAMIENTO DE VOCALES Y CONTACTO CON LOS OJOS
VESTIRSE COMO UNA ALFA
NÚMERO CUATRO DEL RASGO: RESISTENCIA FÍSICA Y
MENTAL
RESISTENCIA FÍSICA Y MENTAL ALFA
BENEFICIOS DE SER FÍSICAMENTE "ADECUADO"

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DESARROLLO DE LA FUERZA FÍSICA ALFA
LOGRAR LA RESISTENCIA FÍSICA
BENEFICIOS DE SER MENTALMENTE "FIT"
SEIS ELEMENTOS DE ALFAS MENTALMENTE DURAS
HABITOS LÍDERES DE LOS MALDITOS
VENTAJAS LITERALES DE EJERCICIO
DESARROLLO DE LA RESISTENCIA MENTAL ALFA
NÚMERO DE HECHO CINCO: PERSEVERANCIA ALFA
¿Qué es la perseverancia?
Lo que dices importa
CONSTRUCCIÓN DE SU PERSEVERANCIA ALFA
CONTENIDO BONIFICADO ALFA
12 PASOS SIMPLES PARA CONVERTIRSE EN EL ALFA
70 CUESTIONARIO DE CREENCIAS

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INTRODUCCIÓN
Página 10

¿Qué es un alfa?
A lo largo de todo este libro, sin lugar a dudas
escuchar el término "alfa". Así que, ¿qué significa?
Alfa es, en descarada terminología, la primera letra del alfabeto
griego. En el
sistema de números griegos tiene un valor de uno.
Pero esa no es la definición que vamos a seguir. Estoy bastante seguro
la mayoría de nosotros hemos oído hablar del " macho alfa ", ¿correcto?
Si no lo ha hecho, un macho alfa se define simplemente como un
" animal macho que tiene
rango más alto en una jerarquía de dominio "o" el más dominante,
poderoso o
hombre asertivo en un grupo particular ".
En otras palabras, un alfa es un líder.
Ahora la gente se da vuelta y escucha mucho sobre el término macho
alfa, pero
¿Por qué solo se aplica al hombre? ¿Pueden las mujeres ser el alfa, el
líder como
¿bien?
Puedes apostar que pueden! Por eso no voy a hablar de machos alfa;
Voy a hablar de alfas en general.
No solo el hombre puede vivir una vida dominante, fructífera y
triunfante,
Así que voy a abordar todo como uno. Somos seres iguales con igual
potencial.
Permítame corregir nuestra definición recién encontrada. Un alfa es " el
ser que tiene
el rango más alto en una jerarquía de dominación; el más dominante,
poderoso y
individuo asertivo en un grupo particular. "
Independientemente de las experiencias, hábitos o resultados anteriores,
usted también puede convertirse en el

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alfa y vive la vida que siempre has soñado vivir. Puedes tener el
cosas que quieres tener y hacer las cosas que quieres hacer, lo que sea y
cuando quieras
Eres el " piloto " de tu propia mente, así que solo tú sabes lo que quieres
y
puede determinar lo que necesita hacer para obtenerlo. Solo tu sabes lo
que eres
capaz de, así que no dejes que nadie defina quién eres o qué puedes ser.
Estás más cerca de ti mismo que nadie más.
Los cinco rasgos principales de todos los alfas
Ahora ya sabes lo que es un alfa y entiendes tu capacidad realista de
convertirse en uno, independientemente de su educación. Ahora es
tiempo de discutir qué
ser un alfa realmente significa.
Al construir un marco y apegarse a él, usted también puede convertirse
en un alfa;
ese es el primer paso. Apareciendo Si no apareces no puedes comenzar
cualquier cosa. Es posible que tenga más trabajo que otros y que otros
puedan tener
más trabajo para hacer que tú.
Así es la vida. No es donde comienzas; Eso no importa. Lo que importa
es
donde terminas después de todo lo dicho y hecho.
Domina los siguientes rasgos lo mejor que puedas. Son exactamente
peldaños para convertirse en un alfa. Estos peldaños van a
obligarlo a dejar su burbuja personal, su zona de confort e influir en el
ruptura de viejos hábitos.
Y los malos hábitos son difíciles de romper. Puede tomar una semana,
mes, año o más para
comenzar a ver cualquier atisbo de cambio. Pero no te desanimes. Solo
trata de ser
mejor con cada oportunidad y recuerda que no eres un líder a menos que
lideras con el ejemplo.

Pagina 12
Entonces, ¿qué se necesita para convertirse en el alfa, el líder que vive el
¿Vida dominante, fructífera y triunfante?
El primer rasgo que poseen todos los alfas es su poder de
hábito. Hábitos, buenos o malos,
hacen una persona
Los hábitos se forman como un comportamiento humano instintivo para
simplificar la carga de trabajo de nuestro cerebro.
eliminando las necesidades de tomar decisiones constantes para
actividades constantes o
funciones Por ejemplo, si fuera necesario para que nuestros cuerpos
conscientemente
decidir cada detalle desde cómo respirar hasta cómo caminar, todos lo
haríamos
eventualmente volverse completamente loco.
Los hábitos pueden formarse después de que practiquemos atentamente
un determinado comportamiento durante un período de
tiempo, pero la mayoría de los hábitos se desarrollan sin que nos demos
cuenta, pero dentro de nuestro control.
En el desarrollo de un alfa, aprenden de los altamente exitosos
individuos a los que modelan sus vidas, a quienes admiran, y
replicar lo que hacen, dicen, piensan y cómo actúan, perciben y actúan.
El segundo rasgo que poseen todos los alfas es su presencia establecida y
su habilidad para
estar completamente registrado en el momento presente. Los alfas no se
salen de su camino
para dar a conocer su presencia, las personas aparentemente saben
cuándo es un alfa
presente. Cuando miras la versión beta y cómo se comportan, sabes
su presencia probablemente no sea valorada.
Pero tan pronto como un alfa entra por la puerta y todos giran su
dirige y dirige su atención hacia ellos, sabes en el momento que
son el verdadero negocio por la forma en que se mantienen más altos que
la vida misma.
Su lenguaje corporal, postura y voz, su tamaño en general establece
su presencia y hace que todos a su alrededor lo sepan.
Son plenamente conscientes de su entorno y del momento actual. Ellos
no me importa lo que pasó ayer, hace dos días, una semana, mes o año
ya sea. Manejan sus negocios en el presente y no permiten
situaciones negativas para dictar sus resultados futuros.

Página 13
El tercer rasgo que poseen todos los alfas está en su audaz lenguaje
corporal y voz.
Los alfas saben que tienen confianza en sí mismos, pero no se detienen
allí.
Deben mostrar su confianza a través del lenguaje corporal y en su voz.
Cómo se paran, caminan, miran y hablan son algunos ejemplos.
Al estar de pie, no se encorvan y dejan caer los hombros; ellos
no camines con la cabeza colgando, mirando al suelo; ellas hacen
No dispares por nada menos que el mejor aspecto de la casa. Alfas
saben que deben tener lenguaje alfa del cuerpo.
Mientras hablan, le dicen a la gente qué hacer y cuándo hacerlo a través
de su
franqueza y usar su habilidad única para hacerse cargo de las situaciones
siempre que
se siente necesario Usan su voz audaz para destacarse de la
multitud; ellos
asegúrese de que cuando estén hablando, sean escuchados.
El cuarto rasgo que poseen todos los alfas es la resistencia física y
mental.
Los alfas entienden que cuando las cosas se ponen difíciles, deben
ponerse más difíciles.
Ser fuerte es un rasgo primario del alfa y uno de los más importantes.
Saben que estar "en forma" mental y físicamente puede hacer mucho la
vida
más suave
Los alfas usan su fuerza para superar tareas y experiencias difíciles; ellos
Están construidos para el éxito. Cuando surgen experiencias difíciles,
permanecen tranquilas
y cumplir la tarea en cuestión.
Los alfas no pierden la compostura y rara vez muestran sus debilidades
en
público. Mantienen el control de la situación porque saben que eso es lo
que
Un líder es capaz de hacer.
Y aunque todos los rasgos de los alfas son importantes, el quinto y
probablemente el más
Lo importante de todos es su inquebrantable confianza y perseverancia.
Los alfas no se preocupan por nada ni por nadie más. Ellos saben
son la mierda independientemente de si alguien más piensa que lo son o
no,
Realmente no les importa.

Página 14
Los alfas se aprecian a sí mismos y tienen plena confianza en sí mismos
y en sus
capacidad de lograr cualquier cosa que la vida les depare. No solo lo
saben,
lo muestran física, vocal y directamente a través de sus actitudes,
pensamientos
y acciones también.
Saben que las circunstancias negativas son cotidianas,
acéptelo como una parte natural de la vida.
Ahora, mientras la versión beta se sienta y lamenta o se queja de cómo
alguien
está tratando de atraparlos o que su vida apesta, el alfa sigue siendo no
reactivo y
persevera
No se rinden y no retroceden. Se rompen el culo y
finalmente tienen éxito en casi todo lo que se propusieron lograr porque
saben que el dolor es temporal, pero los logros duran toda la vida.
Entonces, ¿quieres convertirte en un alfa? Ciertamente lo espero. Son
Sin duda, los seres más rudos y rudos conocidos por la humanidad.
Pero sepa que no todos van a aprobar o entender. Es por eso que
son beta La gente te llamará egoísta porque eres un individuo no
entrenado
parece solo eso. Pero es algo gracioso. Los que te llaman egoísta, auto-
centrado, solo lo hará cuando no puedan obtener lo que quieren de ti. los
ironía.
Entonces con eso, no dudes en convertirte en todo lo que has soñado
convertirse y tener todo lo que has soñado tener. Se tu mismo y
haz lo que creas necesario para llegar allí, donde sea que esté " allí "
tú.
Porque, como decía el comercial de Apple, “ aquí están los locos. los
inadaptados Los rebeldes. Los alborotadores. Las clavijas redondas en
los agujeros cuadrados.
Los que ven las cosas de forma diferente.
No les gustan las reglas. Y ellos no tienen respeto por el status
quo. usted
puede citarlos, no estar de acuerdo con ellos, glorificarlos o
vilipendiarlos. Sobre el único

Página 15
Lo que no puedes hacer es ignorarlos.
Porque cambian las cosas. Empujan a la raza humana hacia adelante. Y
mientras
algunos los ven como los locos, vemos genio.
Porque las personas que están lo suficientemente locas como para
pensar que pueden cambiar el mundo,
son los que lo hacen ".
Control de energía interna
La mitad de la batalla para convertirse en un líder y, en última instancia,
un alfa es
aprendiendo a controlar tu energía interna.
La energía interna consiste principalmente en su conjunto establecido de
actitudes,
pensamientos y emociones (es decir, mentalidad ).
Si hay una cosa que todos los líderes, todos los alfas, han llegado a saber,
es
simplemente no dejes que tus actitudes, pensamientos y emociones
dicten tu diario
decisiones y acciones. Cuando son negativos, pueden ser catastróficos
para un
El éxito del individuo.
Los tres juegan un papel importante en la vida cotidiana de las personas,
así que discutamos
cada uno en un nivel mucho más profundo.
Las actitudes son formas establecidas de pensar o sentir acerca de alguien
o algo.
Típicamente, este pensamiento o sentimientos se reflejan en el
comportamiento de una persona.
Las actitudes influyen en nuestras vidas de manera significativa, algunas
de las cuales ni siquiera
ser aparente
Ya sea que esté sano o no, rico o no, feliz o no, las actitudes pueden
a menudo es el factor determinante en el resultado de estas
áreas. Mientras que un
La actitud positiva hacia una situación ciertamente puede influir en los
resultados positivos,
lo mismo viceversa.

Página 16
Al establecer objetivos, no importa lo que intente lograr.
Ya sea que esté perdiendo cinco libras o treinta, ya sea que gane $ 50,000
al
año o $ 50,000 al mes, si tiene una actitud negativa hacia el proceso,
No tendrás éxito.
De aquí en adelante, cualesquiera que sean los problemas que pueda
enfrentar, los desafío a abordar
con una actitud positiva No mire los contratiempos como si la gente
" fuera a
conseguirá ”, ver los contratiempos como una oportunidad para la auto-
mejora.
Tomemos, por ejemplo, el gran Henry Ford. Antes de comenzar Ford en
el
a los 40 años, Henry no cumplió con varios plazos en sus prototipos
debido a
Su perfeccionismo.
Esto llevó al fracaso y la bancarrota de dos de sus negocios antes de
comenzar
Ford, lo que ahora se conoce en todo el mundo como uno de los más
grandes
fortunas en toda la historia de la humanidad, lo que le valió la friolera de
$ 199
miles de millones de dólares
Sí, eso es con una "B"
Al igual que Steve Jobs y otros íconos notables, el perfeccionismo de
Ford lo hizo
necesario para que cada detalle menor en los automóviles Ford sea
perfecto, lo que
en última instancia, conducen al fracaso de cumplir con los plazos para
ciertos prototipos.
Después de muchos años luchando y fallando, se mantuvo con una
actitud positiva.
actitud y acordó contratar a un hombre llamado James Couzen; el
hombre que ayudó
él venda el automóvil "imperfecto" y establezca su legado eterno.
Los pensamientos son el segundo aspecto del estado mental y
posiblemente el más importante.
importante.
Los pensamientos son ideas u opiniones producidas al pensar u ocurrir
repentinamente en
la mente. En pocas palabras, los pensamientos son cogniciones mentales
que consisten en ideas.
tenemos opiniones de personas y cosas, creencias que tenemos sobre
nosotros mismos y
todo lo demás en el mundo, y / o nuestras perspectivas individuales sobre
un
situación o experiencia.
 Página 17
Entonces, ¿por qué son tan importantes los pensamientos? Porque
literalmente nos convertimos exactamente en lo que
pensamos en lo más. Atraemos todo a nuestras vidas a través de nuestro
poder de pensamiento y elección.
Si quieres comenzar a atraer positividad a tu vida, piensa pensamientos
que sean
agradable para ti. Piensa en situaciones que te animen y te hagan sentir
siéntete bien contigo mismo. Te sorprenderá la cantidad de áreas de tu
vida
comenzará a cambiar con este simple cambio de mentalidad.
Porque si quieres una mejor salud, si quieres una mejor educación, si
quieres
más dinero: ya no necesitas envidiar a aquellos que tienen lo que eres
buscando tener, porque puedes tenerlo para ti. De todo.
El único inconveniente es que tienes que sentirte bien con lo que tienes y
ser
agradecido por ello mientras descuidas tu enfoque en lo que te falta.
Entonces, en lugar de sentarse y pensar en una situación o problema que
ni siquiera ha ocurrido, pregúntate a ti mismo; ¿Qué vas a hacer al
respecto? Qué
acciones que vas a tomar para asegurarte de que algo hace o no
¿ocurrir? ¿Qué vas a hacer para asegurarte de que no tienes que querer o
¿Necesitas algo, porque puedes tenerlo todo?
Puedes enfocarte en lo negativo (lo que no quieres) o puedes enfocarte
en lo positivo (lo que quieres). Cuando las personas comienzan a
enfocarse en las cosas
que quieren, las cosas que no quieren comienzan a desaparecer y qué
ellos quieren encontrar su camino.
El tercer y último aspecto de la mentalidad es la emoción. Una emoción
se define como un
estado mental instintivo natural derivado de las propias circunstancias,
estado de ánimo o
relaciones con los demás. Las emociones son respuestas psicológicas o
conductuales.
a situaciones, personas y cosas.
Si bien las emociones en sí mismas no juegan el papel principal en el
resultado de nuestro
circunstancias, son las emociones que expresamos exteriormente, cómo
las expresamos
y a quién se los expresamos para que marque la diferencia. Mientras que
las emociones pueden ser

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agradables y progresivos, también pueden ser irritantes e inhibidores.
Cuando te encuentras cumpliendo un objetivo, obtienes un ascenso en el
oficina o irse de vacaciones con su cónyuge, las emociones positivas
hacen que
camino a tu vida. Los sentimientos de felicidad, realización y libertad
entran
tu mente y te hacen sentir bien contigo mismo.
Cuando te sientes bien contigo mismo, sientes que nada puede traerte
abajo. Vives en el momento y aprecias lo que se te ha dado.
Estás agradecido por todo y por todos en tu vida. Usted totalmente
aprecio lo que tienes, y ahí es cuando comienzas a recibir más.
¿Por qué? Porque mientras te enfocas en estas emociones agradables y
circunstancias, estás trayendo más como ellos a tu vida.
Debe apreciar lo que tiene actualmente antes de poder pedir más.
Es imposible convertirse en una mejor persona o tener mejores cosas en
la vida si
son desagradecidos por lo que tienes actualmente. Los pensamientos que
están presentes
cuando te sientes así, todos reflejan energía negativa. Te enfocas en lo
que
ausencia.
Cuando no logras un objetivo, te despiden de tu
trabajo o romper una relación con alguien que amas, emociones
negativas
Ábrete camino en tu vida.
Sentimientos como la insatisfacción, la irritación y la soledad entran en
tu mente y
hacerte sentir mal contigo mismo. Si estas emociones son directamente
atados a su conciencia o en el fondo de su mente, generalmente aún
impactan
tu vida diaria de manera significativa.
Te enojas, eres ingrato. Culpas a otras personas por la forma en que las
cosas
están en tu vida y a menudo descuidas tomar las medidas necesarias para
cambiar las cosas
alrededor. Empiezas a expresar externamente tus emociones negativas,
que, en
a su vez, dificulta su progreso y, lo que es más importante, su futuro.
Elegir mostrar tus emociones abiertamente es uno de los peores hábitos
que debes tener

Página 19
entrar y salir de Esto no es algo que un alfa hace una práctica común
de.
Te encuentras con un problema manejando dinero y te sientes
inútil. Usted obtiene
en una confrontación con alguien con quien no te llevas bien y te
conviertes
temeroso. Pierde su trabajo o no logra un objetivo y se enoja con
usted y los demás
Te vuelves, descaradamente, débil.
No guardes rencores. No dejes que tus emociones se apoderen de ti. No
ser
débiles.
Las personas débiles se dejan consumir con negatividad y luego
culpar a otros por estar molesto. Necesitas desarrollar una confianza
inquebrantable.
Nada puede atravesarlo y hacer que pierda su autoestima.
Si dejas que tus emociones negativas tomen el control de tu vida, pronto
lo harás
pierde tu camino. No tomarás medidas. No tendrás éxito. No vas a vivir
La vida de un alfa.
Necesitas desarrollar verdadera fortaleza mental.
Dominando el juego externo
La otra mitad de la batalla para convertirse en un líder y, en última
instancia, un
alpha está dominando tu juego externo.
El juego externo consiste principalmente en cómo actúas, apareces y
ejecutas todo
sus actividades diarias a través de funciones mentales y físicas.
Dominar esta otra mitad y todos sus factores se parecen a la misma
importancia que
el desarrollo de convertirse en un alfa y liderar al dominante, fructífero y
vida triunfante

Página 20
Los alfas no actúan como lo normal, como las betas. Los alfas actúan de
una manera que no
solo muestra su dominio, pero de una manera que lo hace incapaz de ir
inadvertido.
La forma en que un alfa actúa puede considerarse a través de sus
habilidades para manejar cualquiera y
todas las situaciones, permanecen sin emociones a través de las
experiencias más difíciles,
establecer la franqueza con las voces y caminar o posicionarse en
profundidad
formas.
Los alfas aprenden que cuando una situación se pone difícil, deben
ponerse más difíciles. Mientras
la mayoría de las betas tienden a recurrir a videojuegos, televisión o salir
a tomar
Sin pensar en un problema que surge, el alfa lo aborda con implacable
fuerza para asegurar que las cosas funcionen de la manera que quieren.
Saben que pueden cambiar la experiencia para mejor o establecerse
con la esperanza de que pase la "tormenta". Pero, lo que saben que la
mayoría no sabe es que
esperar que un problema simplemente desaparezca es un desperdicio
completo de preciosos
tiempo y completamente idiota.
El tiempo solo se mueve en una dirección, hacia adelante . Nada va a
mantener el
alfa de vivir la vida de sus sueños, nada los retrasará.
Quizás estos se relacionan con la resistencia física y mental, pero los
alfas lo saben
Que permanecer sin emociones en ciertas situaciones puede ser crucial
para el resultado
del éxito.
No están sujetos a creencias limitantes. Simplemente van por todo y si
fallan,
a ellos no les importa. Vuelven a subir y lo hacen una vez más.
Un pequeño fracaso no les impedirá tener éxito, limitar
ellos mismos como individuos. No solo piensan, sino que saben que son
ganadores de corazón.
Y cuando ganan, no se conforman con la victoria solos. Ellos quieren
golpearte la mierda y obligarte a recordar el día que lo hicieron.

Página 21
Los alfas se esfuerzan por nada menos que lo mejor, no por alardear, sino
por
porque creen en el fondo que merecen ganar.
Un alfa es un individuo audaz. Casi parecido a un modelo a seguir o
figura icónica para aquellos que los admiran, no solo deben ganar la
parte,
pero juega el papel.
Los alfas son dominantes, poderosos y totalmente en control.
Le dicen a las personas qué hacer y cuándo hacerlo a través de su
franqueza y uso
su capacidad única de hacerse cargo de situaciones cuando lo consideren
necesario. Ellos
usar sus voces para destacarse de la multitud; se aseguran de que cuando
están hablando, se les escucha.
Cuando hablan, es mejor que prestes atención. Los alfas solo hablan
cuando tienen
algo que valga la pena decir y no retenga nada al hacerlo. Ellos
dicen lo que piensan y si alguien no está de acuerdo, no les importa,
porque son
alfa.
Los alfas saben que tienen confianza en sí mismos, pero no se detienen
allí.
Deben mostrar su confianza a través del lenguaje corporal. Cómo se
paran,
caminar y mirar son algunos ejemplos del lenguaje alfa del cuerpo.
Al estar de pie, no se encorvan y dejan caer los hombros; ellos
no camines con la cabeza colgando, mirando al suelo; y ellos
no dispares por nada menos que el mejor aspecto de la casa.
Los alfas saben que deben tener lenguaje alfa del cuerpo.
Se posicionan en las posiciones más poderosas porque no
solo conozco su dominio, pero también la importancia de
mostrarlo. Cómo
se paran y cómo se sientan no es la beta normal.
Se posicionan de maneras poderosas, formas que muestran y hacen que
las personas
Sé que son los dominantes. Pero no se trata solo de cómo se paran o
sentarse, pero donde lo hacen también.

Página 22
Similar a cómo el rey se sentaría a la cabecera de la mesa porque él
mismo
sabe que él es el jefe de la casa, los alfas se posicionan de maneras
que muestran que son el jefe de su casa.
No solo caminan como cualquier beta normal que lo hace para
simplemente obtener
punto A al punto B. Los alfas caminan como si fueran dueños del lugar,
como si estuvieran en
controlar. Caminan con sentido, con pasos fuertes. A diferencia de las
betas que caminan
superrápido con una postura horrible, el alfa establece presencia a través
de su
caminar porque saben que les hará destacar.
Un alfa sabe que para separarse de los niños,
separarse de los betas, no deben vestirse como ellos. Si ellos
vístete como una beta, llamarán la atención de una beta. Si se visten
como un
alfa, llamarán la atención de un alfa.
Entienden la importancia de cómo su audiencia los percibe y
saben que deben apelar a ellos. Así es como desarrollan su estilo y el
imagen que muestran.
No se esfuerzan por dar a conocer su presencia, las personas
simplemente son conscientes
de cuando están presentes.
Finalmente, cómo un alfa ejecuta sus actividades diarias no es lo normal
betas
No pierden su valioso tiempo en cosas que no van a beneficiar
su futuro, cosas que los llevarán a donde quieren ir.
Se centran en las cosas en el momento presente que les permitirán
lograr su propio éxito, lo que sea que eso signifique para ellos. Ellos no
compara su día uno con el día de otra persona cien.
Terminan lo que comienzan. Toman sus decisiones y se quedan con ellas
porque saben que la vida es lo suficientemente corta; ellos saben que
tienen que hacer
algo con el tiempo que se les da.

Página 23
Y esto se debe principalmente a su poder de hábito, a través de sus
elecciones.
Quieren dejar su huella en el mundo haciendo lo que sea que sea
les agrada Eso es lo principal que los mantiene en marcha.
Aquellos que quieren ayudar a las personas, difundir positividad, dar
buenas relaciones,
Asesoramiento empresarial y de vida, crear valor. Ese es un propósito
alfa; ese es mi
propósito. Ese debería ser tu propósito.
Los alfas no se ganan la vida, lo crean. Su éxito está directamente
relacionado con
sus creaciones y lo valiosos que son para el mercado, para otras personas.
Su objetivo final es establecer su propio legado, un legado que la gente
encuentra
inspirador, útil, beneficioso e importante. Un legado que es inmortal.
Necesitas desarrollar una verdadera resistencia física.
La decisión es tuya
Stephen R. Covey, conocido autor de The Seven Habits of Highly
La gente efectiva dijo una vez; " Muéstrame a alguien que sea lo
suficientemente humilde como para
aceptar y asumir la responsabilidad de sus circunstancias y valiente
suficiente para tomar cualquier iniciativa que sea necesaria para
trabajar creativamente
a través o alrededor de estos desafíos, y te mostraré lo supremo
poder de elección ".
A través de tu poder personal de pensamiento y elección, puedes
sinceramente
logra cualquier objetivo que te propongas. Al adoptar una mentalidad
adecuada, usted
puede vencer sinceramente cualquier desafío que la vida te
depare. Puedes convertirte
el líder en tu vida y vive la vida de tus sueños con sinceridad y
auténticamente.
Pero debe tomar la decisión, la decisión, de comprometerse con el
proceso de
convirtiéndose no solo en una mejor versión de ti mismo, sino en una
mejor imagen para aquellos

Página 24
alrededor tuyo.
Necesitas abrocharte el cinturón y comenzar a tomar decisiones difíciles
sobre qué
quieres que se vea tu futuro. Deja de evitar los cambios necesarios que
que tenga que hacer. Deja de mentirte a ti mismo.
Si realmente quieres vivir una vida mejor, debes dejar de evitar las cosas
que
faltan, las cosas que deben ser confrontadas. Riqueza, salud, amor,
felicidad.
Porque hay dos tipos de personas.
Hay personas que solo quieren y aprecian los resultados después de todo
Se dice y se hace el trabajo y el sufrimiento.
Están bajo la ilusión mística de que sus vidas mejorarán automáticamente
si no hacen las transiciones difíciles, saben que deben hacerlas.
No se enfrentan y admiten que sus horribles decisiones y
los malos hábitos en el pasado se lastiman a sí mismos y a sus resultados
futuros.
Son las personas que dicen que harán cualquier cosa y todo lo que
necesiten.
hacer para llegar a donde quieren ir. Pero no quieren pelear para
conseguir
ahí.
Estas son las personas que, cuando otros pierden la esperanza y se dan
por vencidos,
aparentemente renunciar a sí mismos.
Pero si bien esta es la mayoría de la gente en el mundo de hoy,
ciertamente
No todos.
Así como hay quienes se rinden en el segundo en que todos
si no, hay quienes no lo hacen. Hay gente que no piensa, pero
Sabemos que en el fondo todavía existe la posibilidad de tener éxito
contra viento y marea.
Estas son las personas a las que no les importa si tienen 12, 20, 45 o 70
años.

Página 25
años. Saben que aún hay tiempo.
Estas son las personas a las que no les importa si a alguien le va mejor
que ellos porque están de acuerdo en que siempre hay espacio para
crecer. Ellos saben
Todavía es una oportunidad.
Finalmente, estas son las personas a las que no les importa una mierda si
son un éxito
topetón en el camino, dos, tres, cuatro o diez. Podrían importarles menos
lo que son
ir a través. Saben que todavía hay esperanza.
Estos son los tomadores de riesgos, los cazadores de sueños. Estos son
los líderes, los
exitosos que viven la vida dominante, fructífera y triunfante. Estos son
los
alfas
¿Quién eres tú?
¿Estás dispuesto a arriesgar el cambio y todos los desafíos en los que
incurres a lo largo de
el viaje de desarrollo personal, o prefieres permanecer igual?
¿Estás dispuesto a ver el potencial en ti mismo y darte cuenta de que de
hecho puedes
tener éxito, o preferirías unirte a los ciegos, los ajenos?
¿Estás dispuesto a hacer las cosas que otros no harán en el presente para
que puedas
puede tener las cosas que otros no tendrán en el futuro, o prefiere
conformarse con el resto?
Defínalo y determinalo por ti mismo, no dejes que otros tomen las
decisiones
para ti. Otros nos imponen sus creencias limitantes sobre lo que podemos
o no podemos
lograr todo el tiempo y, a menudo, estos de hecho se hacen realidad; pero
solo si se lo permitimos.
Si forzamos estas creencias sobre nosotros mismos o permitimos que la
sociedad venza a nuestros
esperanzas, sueños y creatividad, es una verdadera emasculación del
hombre limitar
nosotros mismos como individuos y nuestros futuros éxitos.
Estas mismas creencias limitantes son a menudo una de las fuentes
primarias, la principal

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razones por las cuales la mayoría de las personas renuncian a sus
mayores deseos y se conforman con menos.
Si bien actúa como una de esas fuentes primarias, debe eliminar la
limitación
creencias de lo que puede hacer con su vida si realmente desea vivir el
vida dominante, fructífera y triunfante; si realmente deseas convertirte en
un alfa.
Como lo he predicado como ley en mis otros libros, también lo predicaré
aquí. A
Al final del día, eres tú quien tiene el control de ti.
Obtener resultados y ver mejoras comienza con la creación de su
personal
Imagen de éxito y libertad.
¿Cómo es tu vida dominante, fructífera y triunfante? Qué
¿Puedes cambiar tu día de hoy que tendrá el mayor impacto y
conseguirlo?
a esa vida ideal de tu futuro?
Debe tener la mentalidad correcta, la actitud adecuada y la determinación
que
Es raro entre otras personas. Disfruta trabajando, disfruta el proceso. No
veo
esto como una carga Se humilde.
Admita que no lo sabe todo, pero esté dispuesto a aprender y crecer
encontrar las cosas que estás haciendo mal y cambiarlas.
Ese es el verdadero significado de la superación personal.

Página 27
_________________ Retrato número uno: __________________

PODER DE LOS HABITOS

____________________________________________________

Página 28

El poder de los hábitos

El primer rasgo que poseen todos los alfas es su poder de
hábito. Hábitos, buenos o malos,
hacen una persona
Los hábitos se forman como un comportamiento humano instintivo para
simplificar la carga de trabajo de nuestro cerebro.
eliminando las necesidades de tomar decisiones constantes para
actividades constantes o
funciones
Por ejemplo, si fuera necesario para que nuestros cuerpos decidan
conscientemente cada
solo detalle de cómo respirar a cómo caminar, todos eventualmente
iríamos
completamente demente.
Los hábitos pueden formarse después de que practiquemos atentamente
un determinado comportamiento durante un período de
tiempo, pero la mayoría de los hábitos se desarrollan sin que nos demos
cuenta, fuera de nuestro control.
En el desarrollo de un alfa, aprenden de los altamente exitosos
individuos a los que modelan sus vidas, a quienes admiran, y
replicar lo que hacen, dicen, piensan y cómo actúan, perciben y actúan.
Los hábitos se definen como tendencias o prácticas regulares que un
individuo mantiene
o posee, normalmente los que son difíciles de renunciar.
En pocas palabras, un hábito es un comportamiento o un conjunto de
comportamientos llevados automáticamente
por un individuo, muchas veces sin pensar de inmediato o
conscientemente
con la intención de hacer.
Los hábitos tienen un propósito básico en nuestra vida cotidiana y es
hacer
cosas más fáciles, más suaves. ¿Cómo sería la vida si tuviéramos que
dirigir conscientemente nuestra atención hacia cada tarea que se nos
presentó
con durante todo el día?
Actividades rutinarias como cepillarse los dientes por la mañana, parar el
automóvil
cuando la luz se vuelve roja o sigue la ruta correcta en su viaje diario

Página 29
a la escuela, qué inconveniente sería si tuviera que dirigir repetidamente
su
plena atención en estas tareas?
Bastante inconveniente si me preguntas.
Afortunadamente, no necesitamos pensar en estas tareas ni poner nada
innecesario.
energía en ellos.
Los hábitos simplifican nuestras vidas al poner estas acciones regulares
en piloto automático. Eso
hace que pasar por nuestras rutinas diarias sea mucho más manejable.
A pesar de los hábitos que presentan ventajas beneficiosas para nuestras
vidas, también existen
hábitos que pueden ser negativos y catastróficos para el éxito.
Cuando las personas constantemente muestran o expresan un
comportamiento, respuesta o pensamiento,
se convierte en un hábito.
Entonces, por qué debes ser muy cuidadoso, toma conciencia de los
hábitos que tienes
desarrollando inconscientemente todos los días.
Porque tener hábitos buenos, positivos y valiosos es clave para vivir un
vida dominante, fructífera y triunfante, mientras que las negativas te
mantendrán
de eso.
Y no, no estoy hablando de los hábitos de tu madre y / o padre
te reprendió en tus etapas prepubescentes.
Morderse las uñas, comer aburrido o excesivamente, sacudir las piernas,
rechinar los dientes
y otros son algunos ejemplos de malos hábitos, pero estos no son los
hábitos que somos
va a estar discutiendo
Hábitos de los alfas
Los hábitos de los que vamos a hablar son exitosos y no exitosos

Página 30
Hábitos Hábitos que tienen los alfas e individuos exitosos y hábitos que
betas y personas sin éxito tienen.
Vamos a discutir qué hábitos puedes tener actualmente
están obstaculizando su progreso para convertirse en un mejor, más
mejorado
versión de ti mismo y vamos a discutir los hábitos que no eres
aferrándose a lo que debería ser, hábitos que lo impulsarán a su vida
ideal.
Hábito n. ° 1: Sea proactivo
Los alfas son normalmente los más proactivos de todos. No disfrutan ni
encuentran
se benefician de pasar su tiempo sentados frente a la televisión o jugando
juegos en la computadora.
No entienden el razonamiento detrás de sentarse y gastar
tiempo valioso escuchando y recogiendo basura, y eso está bien si no lo
hacen.
Porque no hay razonamiento detrás de esto.
Hay muchas cosas que uno podría hacer con su tiempo para beneficiar no
solo a sus
yo presente, pero también éxitos futuros.
En lugar de pasar un montón de tiempo haciendo cosas inútiles y sin
sentido, alfa
centrar su atención directa en lo que pueden hacer en el momento
presente para
ayudar a crear y apoyar la vida dominante, fructífera y triunfante que
desean
estar viviendo
Pero no me malinterpretes. Ellos también se enfrentan a una elección
como mayoría
de personas son.
Tienen la opción de elegir pasar un tiempo con amigos o quedarse
adentro y leer un libro. Tienen la opción de elegir jugar su favorito
videojuego o aprender sobre tipos de negocios y sus beneficios.
Y, a veces, de hecho eligen salir y pasar algún tiempo con
amigos el fin de semana o pasen una hora jugando su videojuego
favorito.
Sorprendentemente, puede ser bueno tener algo de tiempo para relajarse.

Page 31
Pero existe tal cosa como demasiado "bueno".
Comienza a convertirse en demasiado cuando ese bien comienza a cortar
en el
cosas importantes en las que debe centrar su atención. La calidad
tiempo que deberías usar para mejorarte y mejorar tu futuro
los éxitos se consumen con tareas con las que el 98% de las personas
pierden el tiempo.
Los que no tienen éxito son los que tienen más probabilidades de llegar a
casa del trabajo o
escuela y se quejan de que la vida es "demasiado difícil" y sienten que
merecen
relajarse.
Lo entiendo. Yo era exactamente de la misma manera.
Pero déjame preguntarte, ¿quieres ser exitoso y libre? Quieres
tiene la capacidad de hacer lo que quiera, cuando quiera hacerlo? Hacer
quieres ser un alfa en un mundo superpoblado con betas?
Espero que hayas respondido todas esas preguntas con el mayor "¡SÍ!" y
si
lo hiciste, permíteme dejarte con un puntero final.
Para finalmente alcanzar más allá del éxito y la libertad, debes hacer más
y más allá del trabajo. Debes ser el que exceda a la mayoría. Debes
ser proactivo.
Así que despierta, saca tu trasero de la cama y comienza a hacer cosas
que te permitirán
para alcanzar tus metas y sueños. Tome una taza de café, abróchese el
cinturón con un
buen libro antiguo, estudia a las personas que ya están donde quieres
estar y
Aprende algo nuevo.
Sal y encuentra tu propósito en la vida y haz las cosas que otros
no lo haré De esa manera, usted también puede experimentar la vida
como un alfa, como el más grande de
El gran.
Hábito # 2: Planificación efectiva de objetivos

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No solo los alfa son los más proactivos, sino que también son uno de los
mejores
solo estableciendo objetivos, pero también lograndolos.
Similar a cómo los depredadores buscarán a sus presas, cuando los alfas
quieren
logran un objetivo que se fijaron, lo visualizan vívidamente para un
Duración extendida del tiempo.
Al hacer esto, se centran en su objetivo final (es decir, dónde quieren
estar) y
elimine todo lo que se interponga en el camino para que lleguen allí.
Analizan sus opciones, desarrollan su plan y no se detienen por nada y
nadie
por el camino.
Al establecer objetivos y trabajar hacia ellos, todos los demás factores y
las distracciones se vuelven irrelevantes para ellos; Tienen visión de
túnel.
Los alfas ponen todas las metas, sueños y aspiraciones por encima de
todo. Betas se enfoca en
las metas, sueños y aspiraciones de otros individuos mientras se enfoca
en sus propios
último.
Quizás es por eso que todos los alfas tienen éxito en casi todo lo que se
proponen
alcanzar. Priorizan lo que quieren primero. Comienzan con el fin en
mente.
Los alfas no están sujetos a las creencias limitantes discutidas
previamente, la limitación
creencias que nos impone la sociedad.
Necesitas tomar las creencias limitantes que puedes tener actualmente,
las que tienes
he estado aferrándome y mata esa mierda lo antes posible.
Tienes que dejar de concentrarte en los logros de otros hombres y
mujeres,
en las opiniones de otras personas y enfóquese en sus propias fortalezas y
habilidades.
Los alfas saben esto, practican y aman esto.

Page 33
Como resultado, los alfas tienden a llevar una vida mucho más feliz a
medida que logran mucho
más que las betas
Hábito n. ° 3: Ganar-ganar o no negociar
Otro hábito que hacen todos los alfas es algo que me gusta llamar
"Ganar-Ganar o No"
Trato "hábito.
Lo que quiero decir con esto es que cuando los alfas están considerando
tomar una decisión
que podrían beneficiar o inhibir su futuro, literalmente piensan en
términos de ganar
ganar. Si el escenario no resulta de una manera particular o al menos de
una manera
eso los beneficia, entonces no es un trato.
En otros términos más simples, un alfa no tomará una decisión que no
beneficiará
ellos de una forma u otra. No hacen tratos perdedores.
Cuando un alfa se encuentra con un problema que necesita una solución
inmediata, su
la intención es abordar la situación en un intento de satisfacer a ambas
partes
y se beneficiaron mutuamente. De esta manera, los negocios pueden
continuar en el futuro y
Se puede construir una relación.
Pero, si no hay una solución clara donde todo termina bien, el alfa hace
que
decisión que los beneficia.
Por otro lado, los betas son buenos chicos y nos encantaría verlos a todos
feliz y nadie lastima, mental o físicamente dependiendo de la situación.
A menudo, la versión beta tomará las decisiones que beneficien a todos
los demás primero
mientras llevan su propio bienestar a la rendición de cuentas al final.
Los Betas están preparados para perder para que todos permanezcan
felices y luego culpen
ellos y otros por tomar la decisión, él era completamente capaz y
responsable de hacer.
Los alfas son diferentes. No necesitan validación de otros como
validación
de ellos mismos es todo lo que necesitan, todo lo que importa. Los alfas
viven la vida en su

34
propios términos
Hacen lo que quieren, cuando quieren. Tienen lo que necesitan cuando
ellos lo necesitan Creen en lo que creen, independientemente de los
demás.
pensamientos u opiniones Se complacen a sí mismos, no a los demás.
Hábito # 4: Cállate y escucha
" Escucha más de lo que hablas, niño ", dice cada padre en algún
momento
La educación de sus hijos.
Poco sabíamos en ese momento que, maldita sea, tenían razón sobre
alguna cosa.
La capacidad de escuchar auténticamente es una de las herramientas más
poderosas que uno puede
poseer si desean aprender más de lo que ya saben, hacerse más fuertes
de lo que ya son. Los alfas han llegado a saber esto como la verdad.
En el mundo actual impulsado por la información, el conocimiento es
poder; mas que nunca
antes de. Si estás hablando el 90% del tiempo y solo escuchas el otro
10%,
¿Cómo puedes esperar recibir ese conocimiento?
Piénsalo de esta manera. Si una persona está hablando, está dando
información
y la persona que está escuchando lo está recibiendo. ¿Quién está
recibiendo el mejor trato?
fuera de la transacción?
No solo se beneficiará de la información que obtenga
otros, pero hablar menos plantea sus beneficios también.
Como dijo Abraham Lincoln una vez, "es mejor permanecer en silencio
y ser considerado un
tonto que hablar y eliminar toda duda ".
Ahora no estoy diciendo que es necesario permanecer en silencio por
completo y estoy
No te estoy llamando tonto. Simplemente digo que la gente dice
estupideces
y hacer muchos comentarios tontos.

Página 35
Acusaciones falsas, suposiciones incorrectas, comentarios mocosos y
desconsiderados,
comentarios sin información se hacen todo el tiempo; es mejor pensar
y limita lo que dices.
Entonces, aprende a absorber todas las críticas y comentarios, ya que es
uno de los más
información valiosa que alguna vez recibirá. La crítica negativa debe ser
escuchado, evaluado y luego liberado por el alfa mientras es constructivo
las críticas deben ser escuchadas y atendidas.
Y aprende a hablar menos de lo que lo haces actualmente. Habla solo
cuando tengas
algo digno de decir y evitar las declaraciones nerviosas que te hacen ver
menos inteligente de lo que sabes que eres.
Hábito # 5: Confía en tus instintos
Ir a lo seguro cuando se trata de enfrentar desafíos y situaciones difíciles
es
No es un hábito exitoso. Es completamente imposible volverse altamente
exitoso y vivir la vida un alfa si siempre estás adivinando tu
intuición y evitar correr riesgos.
Ahora, hay una delgada línea entre tomar riesgos y ser simplemente
estúpido.
Por ejemplo, un riesgo sería aprovechar una gran oportunidad para
comenzar
tu propio negocio y crear un legado para tu nombre mientras eres idiota
es
eligiendo saltar del avión sin paracaídas y con una mochila de ladrillos
tus hombros.
Espero que veas la diferencia.
Tomar riesgos planificados y premeditados puede transformar
completamente su negocio
y estilo de vida personal instantáneamente. Puertas a oportunidades
inimaginables
de repente se abrirá de par en par, disponible para que usted pueda
atravesarlo.
Y lo bueno de los riesgos es que, incluso si están bien pensados y

Page 36
ejecutado perfectamente, todavía puede conducir a un fracaso total.
" ¿Pero cómo demonios es eso una BUENA cosa "? Me alegra que lo
hayas preguntado.
Al correr el riesgo de iniciar un negocio, lanzar un producto o
simplemente
poner todo en juego y fallar, el mejor regalo es
ser capaz de aprender de esos errores y seguir adelante.
Todos los grandes y exitosos individuos como Steve Jobs, Henry Ford,
Donald Trump, Bill Gates y Mark Zuckerberg, etc., han llegado a
sepa que aprender de los errores es absolutamente crítico para el
desarrollo de
un líder.
No solo eso, también saben que el fracaso en general no tiene que
significar
termina si no quieres que sea. El fracaso puede ser el comienzo más
sorprendente si
tú eliges que sea.
Incluso si te propusiste aprender y hacer todo, y conocer y hablar con
todos
como posiblemente pueda y aún no tenga éxito, puede ser
degradante. Puedes sentir
como si se hubiera perdido toda esperanza y abandone sus esperanzas y
sueños. Pero no alfas.
Los alfa hacen que correr riesgos sea una experiencia de aprendizaje y se
dan cuenta de que grandes sueños
y grandes recompensas no provienen de ser emocional y cauteloso.
Construyendo tus hábitos alfa
Aristóteles, el filósofo y científico griego más grande que jamás haya
visto
la tierra una vez hizo una declaración poderosa diciendo que " Somos lo
que somos
hacer repetidamente La excelencia no es un acto, sino un hábito ".
Esa es la fea, pero última verdad. Hábitos, buenos o malos, hacen a una
persona.
Ellos crean cosas. Ellos nos crean.
Los hábitos son muy importantes para el desarrollo y el éxito de un alfa,
por lo que es

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es mejor no solo conocer sus hábitos, sino también cómo construirlos
usted mismo
también.
Para comenzar, debes trabajar indudablemente en tu fuerza de
voluntad. Estas bien o
se han formado malos hábitos debido a comportarse constantemente o
actuar de cierta manera para
un período prolongado de tiempo, por lo que no será fácil cambiarlos.
Debido a que la fuerza de voluntad nos empuja hacia adelante y su efecto
se reduce con el tiempo,
haciendo el hábito de hacer las cosas que no quieres hacer en lugar de las
cosas
si quieres hacer va a tomar mucho más esfuerzo de lo que piensas.
Pregúntese, después de un largo día de trabajo, ¿preferiría irse a casa y
déjate caer en el sofá para ver tu programa favorito en Netflix o ve al
gimnasio
durante una hora para levantar pesas y correr en la cinta?
La respuesta me parece obvia, me gustaría ir a casa y ver mi
mostrar y estoy dispuesto a apostar que tú también lo harías.
Esto se debe en gran parte a tu falta de fuerza de voluntad con la
progresión del tiempo. Eso
simplemente disminuye y tomas malas decisiones.
Formas malos hábitos.
Una buena manera de trabajar en esto es levantarse por la mañana y
comenzar el día.
haciendo primero las cosas más importantes. Prioriza tus actividades
diarias.
A continuación, debe determinar su "por qué". Antes de siquiera
considerar qué
hábitos que necesitas romper y construir, debes preguntarte a ti mismo
por qué estás haciendo lo que estás haciendo
Ya sea ir al gimnasio para perder peso, comenzar un negocio para
explotar sus ingresos, trabajando en la dilación para hacer más, lo que
sea
puede ser, determinar su razonamiento detrás de este cambio se va a
desarrollar
su enfoque y hacer que el proceso sea mucho más claro y fácil.
Una vez que tenga esa imagen más clara en mente, necesita cavar
profundamente para encontrar

38
qué causa estos hábitos. Necesita comprender el desencadenante y
descubrir
exactamente lo que causa ciertos comportamientos, ciertos hábitos.
Cepillarse los dientes después de desayunar.
Fumar un cigarrillo después de un largo día de trabajo.
Sintiéndose emocionado de ver una nueva película.
Llorando cuando pierdes a alguien que amas.
Comer el desayuno hace que quieras cepillarte los dientes. Si eres
fumador
y volver a casa después de un largo día de trabajo, quieres fumar. Si tu
No he visto una película en particular antes, te emocionas. Si pierdes un
amado, te hace llorar.
Esos son los desencadenantes.
Independientemente de los malos hábitos que haya construido para usted,
necesita encontrar el
los dispara y los mata lo antes posible. Pueden y serán catastróficos
al resultado de tus futuros logros.
Como un pequeño incentivo para romper estos hábitos y construir los
nuevos,
establecer algún tipo de sistema de recompensas es suficiente para
mantenerte motivado y
llevarte por el camino correcto.
Instintivamente, el cerebro humano tiene ansias de placer. Al configurar
un
sistema de recompensa, inadvertidamente estás enseñando y diciéndole a
tu cerebro " hey,
Esto no tiene que ser una carga. Todo lo que tengo que hacer es romper
este viejo y mal hábito
y seré recompensado "!
Estás entrenando tu cerebro para percibir el nuevo hábito como un
comportamiento que será
recompensado con algo especial, algo que normalmente no obtendrías o
hacer.
Para mí, personalmente me encanta recompensar mi arduo trabajo con
salir a gastar
pasar un tiempo con amigos y familiares o hacerme tatuajes nuevos.
Sin embargo, la única regla es no elegir una recompensa que será
 Página 39
contraproducente para el progreso que hiciste para obtener la recompensa
en el primer
sitio.
Por ejemplo, no salir a comer comida rápida después de hacer ejercicio.
A partir de ahí, todo lo que tiene que hacer es concentrarse en su
progreso como
individual y nada ni nadie más.
No se concentre en los logros de otros hombres y mujeres, en el
opiniones de otras personas y centrarse en sus propias fortalezas únicas y
habilidades.
Concéntrese en las cosas en el momento presente que le permitirán
romperlas.
viejos hábitos, forme los nuevos y logre su propio éxito, sea lo que sea
puede significar para ti.
No compare su día uno con el día de otra persona cien.

Page 40
_________________ Retrato número dos: _________________

ESTABLECIDO
PRESENCIA
____________________________________________________

Page 41

Estableciendo tu presencia
El segundo rasgo que poseen todos los alfas es su presencia establecida y
su habilidad para
estar completamente registrado en el momento presente. Los alfas no se
salen de su camino
para dar a conocer su presencia, las personas aparentemente saben
cuándo es un alfa
presente. Cuando miras la versión beta y cómo se comportan, sabes
su presencia probablemente no sea valorada.
Pero tan pronto como un alfa entra por la puerta y todos giran su
dirige y dirige su atención hacia ellos, sabes en el momento que
son el verdadero negocio por la forma en que se mantienen más altos que
la vida misma.
Su lenguaje corporal, postura y voz, su tamaño en general establece
su presencia y hace que todos a su alrededor lo sepan.
Son plenamente conscientes de su entorno y del momento actual. Ellos
no me importa lo que pasó ayer, hace dos días, una semana, mes o año
ya sea. Manejan sus negocios en el presente y no permiten
situaciones negativas para dictar sus resultados futuros.
En mi libro anterior, Mindset Mastery, escribí " olvida el pasado, olvida
acerca del futuro. Concéntrate en el ahora. Hoy es tu mejor regalo, para
mañana
puede que nunca venga ".
No es frecuente que alguien vuelva a lo que dijo y admita su
errores, pero permítanme hacer eso aquí. Me di cuenta de que lo que dije
no estaba necesariamente equivocado, pero ciertamente era engañoso.
Mucha gente confunde la frase de Buda que dice " no habites en el
pasado, haz
no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente ".
Sin embargo, piensan que significa que tienen que olvidar el pasado y el
futuro.
No es aconsejable hacerlo. La frase en realidad significa que no debemos
obtener
apegado al pasado ni al futuro porque el pasado no se puede cambiar y el
El futuro aún no ha sucedido.

Page 42
En contraste, las personas necesitan darse cuenta de que tanto el pasado
como el futuro ya son
contenido en el presente y que a través de nuestra presencia establecida,
podemos ver
el pasado y alcanzar el futuro.
Así que permítanme reformular lo que originalmente pretendía retratar.
Nunca debes olvidar el pasado porque el pasado es parte de tu
presente. usted
debe planear para el futuro porque ayuda a garantizar que haga lo que
debería hacer en el presente.
Sin embargo, no debes preocuparte por el pasado y torturarte con el
situaciones que ya no puedes cambiar. No deberías soñar con el futuro
sin estar realmente establecido en el presente porque sin el presente,
Ese futuro no es real.
Por lo tanto, no se concentre todo el tiempo que le queda en lo que
sucedió.
ayer o anteayer. No se concentre todo el tiempo que le queda
donde vas a estar en el futuro.
Lo que sucedió, sucedió, lo que queda por delante sigue siendo
impredecible y
Probablemente incomprensible.
Al permitirte hacerlo, pierdes tu conciencia y aprecio por
el momento presente y da por sentado lo que tienes actualmente.
Y esto es algo que los alfas han dominado excepcionalmente bien y
continúan
practicar todos los días; viviendo en el momento presente y manejando lo
primero
primero.
Normalmente no "disfruto" usando la palabra perdedor, pero en este caso
particular
entra en juego. Hay un punto en la vida de todos donde estamos TODOS
perdedores Incluso las personas más exitosas, exitosas y conocidas
fueron perdedores en algún momento de sus vidas. Algunos quizás más
largos que
promedio.

Page 43
Hay puntos en la vida de todos donde fallamos, cuando no manejamos
nuestras prioridades en el presente, cuando renunciamos a nuestras
esperanzas y sueños.
Sin embargo, ser un perdedor no es un problema. Es cuando te quedas un
perdedor que
se convierte en el problema.
La triste realidad de la situación es que los éxitos de la persona que eres
tratar de modelar son sin duda el resultado de muchos fracasos,
problemas y
circunstancias con las que actualmente puede encontrarse lidiando ahora
mismo en
El momento presente.
Los miras y te pones celoso, casi resentido por el hecho de que si
puedes hacerlo, entonces tú también puedes.
Aprende esto como verdad, porque lo es. No hay espacio para energías
negativas de
celos y resentimiento hacia alguien que tiene éxito porque casi
todos tienen las mismas oportunidades, lo creas o no.
Y si está bendecido con la posibilidad de comprar este libro en rústica o
formulario de tapa dura o tener el lujo de una conexión a Internet para
descargarlo
en su teléfono o dispositivo Kindle, entonces tiene la misma oportunidad.
Usted puede ser un gran éxito. Puedes ser un consumado, conocido
icono. Puedes ser un líder. Puedes ser un alfa.
No hay tiempo que perder quejándose de la cantidad de trabajo que
necesita para obtener
hecho para llegar a donde quieres estar y no hay tiempo para detenerse en
anteriores
experiencias que obstaculizaron su progreso para hoy.
El truco es que tienes que manejar tu negocio en el momento presente.
Eso es todo lo que importa. ¿A quién le importa lo que diga la gente?
¿A quién le importa lo que piense la gente? Si estás cuidando lo que debe
ser
cuidado, entonces eso solo es un paso importante en la dirección
correcta.
Un paso para convertirse en un alfa.

Page 44

Conseguir sus prioridades en línea recta

Un gran paso para convertirse en un alfa y establecer presencia
está priorizando sus actividades diarias para proporcionarle la máxima
efectividad
y tu futuro
En el mundo de hoy, todos, desde estudiantes de nivel primario hasta
universitarios o
los empleados a los presidentes de una empresa no logran abordar sus
tareas diarias debido a
El simple error de no priorizar.
Independientemente de si usted es estudiante, empleado o dueño de un
negocio,
todos tienen una lista de cosas por hacer si físicamente hacen una o
mentalmente inician sesión
sus actividades, y todo en esta lista está pidiendo su atención.
Con cosas como ir a trabajar, terminar un proyecto escolar, verificar y
respondiendo a correos electrónicos importantes, pagando las facturas,
llegando al gimnasio y de
Por supuesto, las cosas divertidas como ver televisión, jugar videojuegos,
ver un
película y salir a comer, puede ser extremadamente difícil de organizar y
estructurar un plan de máxima efectividad.
Puede ser extremadamente difícil estar completamente presente contigo
mismo y con el mundo
a tu alrededor cuando gran parte de tu tiempo se consume con las
actividades diarias.
Entonces, ¿cómo puede asegurarse de que se está ocupando de las
primeras cosas primero mientras que y
ganando el día, todo mientras conserva la presencia?
Algunos consejos que los alfa usan para ser más productivos, equilibran
el derecho
Las tareas, tener éxito en la vida y permanecer presente en todo momento
incluyen:
Respetando los plazos:
Uno de los factores más estresantes que entra en juego cuando se trabaja
para un
jefe o con un cliente es la fecha límite. Cuando se acerca una fecha límite
y usted
están atrasados, principalmente dirigen la mayor parte de su atención a la
tarea en cuestión.

Página 45
Cumplir los plazos es importante para todos y cada uno de los individuos
acreditados.
Estableciendo metas personales:
Una excelente manera de ver grandes tareas hasta completarlas es
dividirlas en
partes más pequeñas y manejables y estableciendo metas para
alcanzarlas. En vez de
mirando la imagen más grande y desanimándose por lo lejos que estás
son, los hitos más pequeños involucrados lo ayudarán a mantener el
ritmo.
Considere los requisitos de tiempo:
A medida que crecemos y maduramos, nuestros días ya no consisten en
simplemente ir a
escuela y dormir Habrá momentos en los que necesitarás hacer
malabarismos con varios
asuntos urgentes por día. Tome asuntos que requieran menos tiempo para
sacarlos de
primero, luego puedes enfocarte únicamente y en la imagen más grande
al final.
Acepte las consecuencias:
Habrá momentos en los que no completarás todo lo que necesitabas, así
que
aceptas las consecuencias de ello. Termina las tareas que plantean lo
desastroso de
consecuencias primero y priorizar todo lo demás en torno a esas tareas.
Finalmente, todos tenemos muchas cosas que hacer, pero al final del día
parece que
nunca tenga la energía para llegar a todos ellos. No importa cuánto lo
intentemos, algunos
las cosas siempre parecen quedar sin hacer.
En el momento en que superamos la mitad de las cosas que necesitamos
superar, estamos
cansado, golpeado y quiero ir a hacer algo agradable.
Con mucho, mi hábito favorito de productividad y gestión del tiempo es
lo que muchos
quisiera referirnos como la regla de " Lo peor primero ".

Página 46
Completa lo peor, primero:
La regla establece que, al completar sus tareas diarias en orden
comenzando con
lo peor, su día será mucho más suave que si guardara lo peor para
último. Al hacer lo peor primero, terminas las cosas que no quieres hacer
y
retenga la motivación para completar las siguientes tareas más fáciles.
Mejorando tu atención plena
" Si su mente lleva una pesada carga del pasado, experimentará más de
la
mismo. El pasado se perpetúa por falta de presencia. La calidad de
su conciencia en este momento es lo que da forma al futuro ", un extracto
de The Power of Now de Eckhart Tolle.
Uno de los hábitos más inhibidores encontrados en los fracasados, la
falta de
la presencia hoy puede dictar verdaderamente tu futuro. En otras
palabras, si no estás
enfocado principalmente en su posición actual y lo que necesita hacer
para
llegar a donde vas, no puedes esperar llegar allí, donde
sea que esté " allí "
para ti.
Muchas personas demasiado optimistas que se centran intuitivamente en
sus anteriores
errores y resultados futuros no logran los cambios necesarios para
cambiar el
circunstancias de su momento presente. Este es un error fatal que las
personas
hacer todo el tiempo No son conscientes de la situación actual.
Pero la atención plena no se define simplemente como " estar en el
momento presente ".
La atención plena es verdadera conciencia y compasión por la vida a la
que eres bendecido
estar viviendo pero siempre encontrando formas de mejorar y beneficiar
tanto al mundo
alrededor y dentro de ti.
Personalmente, soy mejor que hace un año. Soy mejor que nunca.
Cada mañana me levanto, soy un hombre más mejorado que el otro
día. Esto es algo por lo que todos los alfas se esfuerzan.

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No necesitan ser mejores que nadie porque son una mejor versión
de ellos mismos es toda la satisfacción que necesitan. Su única
competencia, su
La única preocupación son ellos mismos.
Al comprobar el momento presente y ser más consciente de sus
entorno interno y externo, el alfa es capaz de lograr cualquier
meta que se propusieron y tener éxito en casi todo lo que se propusieron
conseguir.
Entonces, ¿cómo puedes ser más consciente y traer a la persona que
siempre has
soñado con convertirse en realidad? Para empezar, lo que siempre
recomiendo a
todos se están tomando un tiempo lejos de todo para descubrir más sobre
usted mismo y lo que piensa hacer con la vida que le han dado.
Cuando me encontré con varias situaciones de horrible mental y físico
salud, grandes luchas financieras, abuso sexual en la escuela y suicidio
pensamientos y tendencias como resultado de esos problemas, podría
haber dado fácilmente
arriba.
Me podría haber sometido fácilmente a un fracaso a largo plazo y
decepcionar a esa gente
que realmente creía en mí; La gente que realmente quería verme triunfar.
Hasta hace poco, estaba haciendo exactamente eso. Peor que renunciar a
mí mismo, yo
renuncié a aquellos que apoyaron mi causa.
Sucumbí al fracaso a largo plazo porque me importaba demasiado. Me
animé a
opiniones, aprobación y aceptación de otras personas que finalmente
llevaron a mi
vida de mierda
Ahora, mi única motivación es superar las cosas que me hicieron perder
mi compostura en el pasado, derrota todas las probabilidades de que no
pueda ser exitoso y libre
y llevar a todos los que me rodean a un lugar mejor en el camino.
Yo también trabajo para mí, pero como líder y modelo para muchos
mi vida, fallar simplemente no es una opción. La gente depende de mí
para ganar,

48
Entonces tengo que hacerlo.
Se lo debo a toda la familia, amigos, mentores; Se lo debo a todos los
que han estado
allí para mí desde mi primer día, aquellos que se quedaron conmigo en
mi peor momento
Horas para ser el mejor y más exitoso hombre que pueda ser.
Se lo debes a tu familia, amigos, mentores; se lo debes a todos los que
tienen
estado allí para ti desde tu primer día, aquellos que se quedaron contigo a
través de tu
Las horas más oscuras para ser la mejor y más exitosa persona que
puedas ser.
Porque, una vez más, el fracaso simplemente no es una opción. NO eres
un fracaso y,
si crees que eres, despierta a la mierda.
Fallar es solo un resultado. Ser un fracaso es una crisis de identidad.
Por lo tanto, tómese un tiempo para usted y deje todo atrás por un
tiempo.
Separarse de amigos, familiares, televisión, teléfono, libros y otros
formas de entretenimiento
Esto es cuando realmente vas a descubrir más sobre ti.
Desaparece por un tiempo, pasa un tiempo a solas y aprende a dominar tu
control sobre pensamientos y emociones; aprende a ser uno contigo
mismo.
A través de esta experiencia, volverás a un nuevo ser; libre del infierno
Dejaste atrás. Sabrás más de ti mismo que nunca.
antes, y lo harás a través de la atención plena y el agradecimiento.
Algunas otras prácticas de atención plena para verificar completamente
el momento presente y
La ayuda para lograr sus objetivos diarios incluye:
Meditación:
Si tuviera que escribir en un motor de búsqueda " mindfulness ", un
sinfín de artículos
aparecer en la práctica de la meditación. La palabra meditación incluye
dos claves
palabras, aliento y postura; ambos conceptos importantes para la atención
plena.

Página 49
A la luz de las similitudes, me gustaría compartir con ustedes una cita de
un hombre
llamado Ed Halliwell, profesor y escritor en el Reino Unido. Él dijo, " la
mejor manera de
Cultivar la atención plena en la vida cotidiana es entrenar formalmente
en meditación ".
En comparación con el aprendizaje de un nuevo idioma, "no puedes
simplemente decidir hablar con fluidez
Español: primero debes aprender el idioma ”, dijo. " Practicando
la meditación es cómo aprender el lenguaje de la atención plena ".
Similar a cómo uno visita el gimnasio para mejorar su salud física, uno
podría
meditar para mejorar su salud mental. Con todos los tipos y técnicas de
meditación por ahí, puede ser difícil aprender exactamente cómo
practicar.
Un tipo particular de meditación para ayudarte a ser más consciente se
llama
" Meditación de atención plena ".
La meditación de atención plena es una forma que implica evitar
enfocarse en un particular
pensó y juzgó, pero simplemente se dio cuenta de la nota mental a
medida que
entra en la conciencia
A través de la meditación consciente, te das cuenta de cómo los
pensamientos y
los sentimientos se mueven en sus propios patrones únicos.
Con la práctica, notas la tendencia humana natural a juzgar las
experiencias,
pensamientos y emociones, y aprender a desarrollar y un equilibrio
interno.
Con esto, algunos de los beneficios y resultados de la meditación
incluyen más profundos
relajación, menos estrés, menos ansiedad, menos depresión, más
sentimientos de bienestar
ser, aumento de la productividad, mejora tanto mental como física
salud, circulación sanguínea mejorada y, en general, más control sobre tu
vida.
Centrarse en la respiración:
Una gran práctica para volverme más consciente es un ejercicio que
comencé
practicando hace años, y todavía practico hasta el día de hoy llamado
" respiración consciente ".

Página 50
Puedes hacer este ejercicio prácticamente en cualquier lugar y en
cualquier momento, siempre que estés
capaz de respirar por tu cuenta.
Puedes caminar en la cinta, sentarte en el sofá, en la caseta de
su juego de béisbol, nadando en su piscina, trabajando en la oficina, en el
tren.
Todo lo que necesitas es un minuto y la capacidad de concentrarte en tu
respiración.
Comience inhalando lentamente por la nariz y exhale lentamente por la
nariz.
boca. Esta debería ser una tarea casi sin esfuerzo.
Deja ir cualquiera y todos los pensamientos. Ya sea lo que tienes que
hacer más adelante en el
día o lo que te pasó ayer, olvídalo por un minuto y
simplemente respira.
Concéntrese en su respiración y solo su respiración cuando entra por la
nariz, fluye a través
tu cuerpo con gran energía, y fuera de tu boca, de vuelta al mundo
alrededor tuyo.
¿No pensaste que alguna vez serías capaz de meditar? Felicidades,
despues de esto
practica ya estás a medio camino.
Aumenta tu conciencia:
Comenzando a cierta edad, dependiendo de varios factores, puede
eventualmente
te encuentras entrando en la misma vieja rutina aburrida de despertar,
ducharse, desayunar, conducir al trabajo, almorzar, salir del trabajo,
conducir a casa, mirar televisión o leer un libro, cepillarse los dientes y
ir a dormir, solo para comenzar la misma rutina al día siguiente, durante
cinco días
semana, por cincuenta años.
Mientras realiza los movimientos diarios de un día típico y pierde interés
en
ellos, tendemos a quedar sin emociones, sin reacción, casi sin vida

51
restos de lo que una vez fuimos.
Un ejercicio simple que fue diseñado para aumentar la conciencia no
solo de su
entorno, pero de ti mismo, es un ejercicio que te permite apreciar el
tareas diarias y alrededores.
Todo lo que tienes que hacer es concentrarte.
Piense en una tarea que ocurre una o varias veces al día. Pensar en
algo tan simple como ponerse la ropa o bajar las escaleras. Pensar en
algo que das por sentado.
En el momento en que te pones un par de pantalones o das el primer paso
por las escaleras,
detente por un momento y toma conciencia de tu habilidad para caminar,
o tu habilidad
para moverse en todo caso, y darse cuenta de que es un regalo.
Si quieres aplicar tu nueva conciencia emocionalmente, detente por un
momento y
considerar un pensamiento negativo, tomar conciencia de él y su
negatividad y liberar
de inmediato
En lugar de pasar por rutinas diarias como el zombie, probablemente
aparezcas
ser, hacer un punto para detenerse a veces durante todo el día y tomar
conciencia
de lo que está haciendo, su capacidad para hacerlo y las bendiciones de la
actividad
trae a tu vida.
Conviértete en un mejor oyente:
No solo escuches porque tienes que hacerlo, no te alejes, pierdas interés
u obtengas
distraído antes de que la gente termine de hablar. No escuches a medias
Escuche intuitivamente a quien sea que esté hablando.
No solo puedes aprender mucho de lo que la gente tiene que decir, sino
que te hace
más atento también.
A menudo, cuando comenzamos a escuchar hablar a otras personas, casi
automáticamente

Page 52
comience a usar una forma de pensar crítica. Al escuchar atentamente
sin embargo, nos volvemos libres de prejuicios y presentes, lo que nos
permite escuchar un sonido
y escuche auténticamente antes de la preconcepción.
Una excelente manera de practicar convertirse en un mejor oyente y ser
más
consciente es tocar una canción que nunca has escuchado antes.
Mientras escucha, cierre los ojos y olvídese del género, el título o el
nombre de la banda y centrarse únicamente en la canción sola. Puedes
odiarlo, puedes
Ámalo, pero haz tu mejor esfuerzo para dejar el juicio fuera de la
ecuación y deja que el
las letras resuenan dentro de ti.
Aprecia lo que tienes:
Como seres humanos, está en nuestra naturaleza mirar instintivamente el
futuro y
dé por sentado lo que está frente a nosotros. Este es uno de los más
difíciles.
lecciones de atención plena, creo, que uno puede aprender.
Aprecia y disfruta lo que tienes mientras lo tienes. Nosotros,
naturalmente, tendemos a
ignorar las cosas por las que deberíamos estar agradecidos y centrarnos
en lo más grande y mejor
cosas que no tenemos
Una excelente manera de ser más agradecido por lo que tiene
actualmente es
Tómese un día para concentrar su atención en las cosas que normalmente
toma para
concedido. Estas cosas pueden ser personas u objetos.
Durante todo un día, haga una lista de cinco cosas que notó que van
no apreciado Con esto, puede darse cuenta de algunas de las cosas que
personalmente di por sentado y me di cuenta de que, en cambio, deberías
estar agradecido
que los tienes en absoluto.
Uno de mis mayores remordimientos a lo largo de mi infancia es tomar
algunas de las
gente que tenía, gente que otros matarían por tener, por supuesto. Tuve
un
familia amorosa que todos se llevaron bien durante años.

Page 53
Compartimos muchas risas y recuerdos juntos, pero los di por sentado.
y la familia que me queda rara vez la veo. Los que murieron o dejaron mi
la vida debido a conflictos no resueltos me deja lleno de arrepentimiento
de no haber construido el
mejores relaciones o pasar más tiempo con ellos cuando tuve la
oportunidad.
Le ruego que no cometa los mismos errores que yo. Apreciar qué y
a quién tienes mientras lo tienes, porque nunca sabes cuándo se tomará
de ti.
Detener la multitarea:
Es simplemente imposible y contradictorio realizar muchas tareas a la
vez mientras
aún permanece enfocado. Muchos de nosotros, los humanos de hoy,
pasamos una gran mayoría de
nuestro tiempo multitarea. La multitarea elimina por completo nuestra
capacidad de vivir
en el momento presente
Todos los estudios realizados sobre el tema han encontrado que
demoramos un 50% más
para realizar tareas y tener un 50% más de probabilidades de cometer
errores mientras
multitarea
La autora de la felicidad real en el trabajo, Sharon Salzberg, escribe:
“en lugar de dividir
nuestra atención, es mucho más efectivo tomar descansos frecuentes
entre intervalos
de atención sostenida, un punto. Desacreditando el mito de la
multitarea, nosotros
mejorar mucho en lo que hacemos y aumentar las posibilidades de poder
recuerde los detalles del trabajo que hemos realizado en el pasado. La
manera consciente es
centrarse en una tarea por completo durante un período de tiempo
determinado y luego tomar un descanso
antes de continuar o pasar a otra tarea ".
No hay duda de que soy culpable de asumir muchas tareas a la vez y
pensar
Es la forma "productiva" de trabajar. Pero con mucha experiencia, ahora
veo que
es mucho mejor asumir una tarea u objetivo, concentrarse solo en ella y
ver cómo
finalización de lo que es centrarse en cuatro, cinco, tal vez incluso seis
tareas u objetivos en
una vez y sin terminar ninguno de ellos.
Sí, tengo tareas en las que centrarme más adelante y objetivos en los que
trabajar en el futuro.

Page 54
Todos lo hacen. Pero estos deben permanecer en el fondo de su mente
mientras el
El negocio que debe manejar en el presente está en su conciencia directa
hoy.
No revises constantemente tu teléfono:
En un día en que se considera obsoleto no tener un dispositivo móvil; eso
Puede ser bastante difícil no tenerlo a su lado listo para su uso inmediato.
Las personas conscientes se destacan por usar sus dispositivos
sabiamente y tienen momentos específicos en
que son por ellos Las personas conscientes no comienzan el día
inmediatamente
revisando las redes sociales y tampoco terminan el día usándolas. UNA
la persona consciente puede mantener su teléfono en una habitación
separada mientras duerme, apagado
durante las vacaciones y quizás lo más importante, lejos mientras pasa
tiempo
con seres queridos
La próxima vez que vaya al parque, a un restaurante o de vacaciones con
la familia.
o amigos, mire a su alrededor y cuente la cantidad de personas que no
están
socializando porque sus caras están pegadas a la pantalla de un
dispositivo electrónico.
Se sorprenderá cuando se dé cuenta de que casi todos los niños están
jugando un móvil
juego mientras los adultos se desplazan por sus feeds de Facebook y
Twitter. Tal vez
incluso atrapará a su propio grupo de amigos o familiares haciendo esto
también.
Para poner realmente a prueba su atención plena, la próxima vez que
pase tiempo con
familia o amigos, apague su teléfono completamente y simplemente
enfoque su
atención a la experiencia presente.
Interactuar conscientemente con quien sea que esté y mantener contacto
visual
con quien habla
No solo te darás cuenta de cuánto más desarrollaste tus relaciones con
otros se convertirán, pero tu relación con el mundo que te rodea lo hará
mejorar también.
 Página 55
Sintiendo tus sentimientos:
Como deberías haber grabado en tu memoria por ahora,
la atención se trata de aceptar el momento presente por lo que es, no
intentar
para evitar cualquier sentimiento negativo que podamos tener y ser
constantemente
feliz.
De hecho, exponerse a sensaciones agradables durante largos períodos de
tiempo
puede ser insalubre y contraproducente, ya que desarrollará un efecto
negativo
actitud hacia los pensamientos negativos, emociones y experiencias.
Para ser más consciente, no trate de eliminar estos
todas las energías negativas de tu vida juntas, pero aprende a permitir
tanto
positivo y negativo para coexistir entre sí.
Quizás este sea un buen momento para mencionar el término
" estoico ". Que es un
estoico exactamente?
Un estoico es típicamente alguien que puede soportar sentimientos de
dolor o dificultad.
sin mostrar sus emociones o quejarse.
Los estoicos no suelen ser las personas más felices porque han aprendido
a
eliminan las energías negativas de sus vidas, pero han aprendido a
aceptar
su presencia natural en el mundo y hacerles frente.
No es que los estoicos no tengan emociones; acaban de elegir lo
emocional
reacciones que tienen porque se dan cuenta de que no todo es un gran
trato suficiente para reaccionar.
¿Qué puede hacer la presencia establecida por
usted?
Gracias a la extensa investigación y exposición de autores, bloggers,
mentores.
e influyentes, la atención plena ya no es una teoría u oculta en la
antigüedad
textos espirituales

Page 56
Hoy, millones de personas exitosas practican la atención plena en todo el
mundo.
Ser enseñado en escuelas y entornos empresariales, todos los días alguien
nuevo
descubre los beneficios de vivir conscientemente. Algunas de las formas
comprobadas que
La atención plena puede ayudar a mejorar su vida cotidiana, que
incluyen:
Reducción del estrés, la ansiedad y otras energías negativas
Al practicar la atención plena, la amígdala (parte de la
cerebro asociado con las emociones), está involucrado con el
reducción de energías negativas que simultáneamente
Reduce las emociones destructivas.
Ayuda a sobrellevar la depresión
Muchos estudios y ensayos han demostrado que practicar
la atención plena representa un beneficio igual como medicamento para
aquellos
luchando con la depresión.
Agudiza la memoria y el enfoque
La atención plena es un método comprobado para ayudar a aquellos a
retener
mejor memoria y mantener el enfoque por más tiempo
de tiempo.
Aumenta las relaciones
Practicar la atención plena puede ayudar a mejorar tanto tu vida social
e inteligencia emocional que ayuda a desarrollar
relaciones más fuertes
Picos de productividad
Porque la atención plena ayuda a retener la memoria y a mantener
enfoque, como resultado, la eficiencia se dispara y obtienes más
hecho.
Clave para una vida feliz
Lo más importante es que la atención plena es la única

57
factor constructivo para determinar si lo harás o no
Vive una vida de felicidad.
Tener presencia establecida, ser consciente, puede y literalmente lo hará
transforma todo lo relacionado con tu vida, tanto por dentro como por
fuera. Aprenderás a
superar cualquier cosa y todo. Porque las energías negativas provienen
de
viviendo en el pasado o en el futuro, no en el presente. Los alfas lo saben
de memoria.
Saben que lo que sucedió o sucederá no es tan importante como lo que es
sucediendo. Controle el momento presente y maneje su negocio hoy, así
que
puedes vivir la vida para la que estás trabajando mañana.
Sé el que otros solo podrían soñar con convertirse.

58

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Page 59

Mucho amor y que Dios los bendiga

NICHOLAS J. DODGE
60
_______________ Retrato número tres: _______________

LENGUAJE CORPORAL &

VOZ
______________________________________________

Página 61

Alpha Body Language And Vocals

El tercer rasgo que poseen todos los alfas está en su audaz lenguaje
corporal y voz.
Los alfas saben que tienen confianza en sí mismos, pero no se detienen
allí.
Deben mostrar su confianza a través del lenguaje corporal y en su voz.
Cómo se paran, caminan, miran y hablan son algunos ejemplos.
Al estar de pie, no se encorvan y dejan caer los hombros; ellos
no camines con la cabeza colgando, mirando al suelo; ellas hacen
No dispares por nada menos que el mejor aspecto de la casa. Alfas
saben que deben tener lenguaje alfa del cuerpo.
Mientras hablan, le dicen a la gente qué hacer y cuándo hacerlo a través
de su
franqueza y usar su habilidad única para hacerse cargo de las situaciones
siempre que
se siente necesario Usan su voz audaz para destacarse de la
multitud; ellos
asegúrese de que cuando estén hablando, sean escuchados. Los alfas
saben que deben
tener voces alfa.
Y los alfas saben que para separarse de los niños,
separarse de los betas, no deben vestirse como ellos. Si ellos
vístete como una beta, llamarán la atención de una beta. Si se visten
como un
alfa, llamarán la atención de un alfa. Los alfas saben que deben presentar
ellos mismos como alfas.
A estas alturas ya debería estar y probablemente esté totalmente
comprometido a convertirse en un
alfa. Quizás sientas que simplemente leer sobre ellos va mágicamente
para convertirte en uno.
Desearía que fuera así de simple, pero desafortunadamente no funciona
de la manera
Queremos que lo haga. Mucha gente entiende lo que se necesita para
convertirse en un alfa, pero
a menudo descuidan los pasos necesarios para convertirse en uno.
No puedes leer únicamente sobre el lenguaje corporal alfa, las voces y la
apariencia,
debes salir y practicar. La mejor manera de hacerlo es aprender de

Page 62
mejor y modelo después del mejor.
Lenguaje corporal del alfa
Rara vez la mayoría de las personas en el mundo de hoy se enfocan en su
cuerpo
lenguaje y cómo usarlo a su favor para demostrar su
dominio. Cuando aprenda el lenguaje corporal del alfa, apréndalo de
alguien que lo sabe y lo sabe bien, no de alguien que descaradamente
se mira y se presenta horriblemente.
A continuación, se incluye una lista de algunos de los mejores consejos
de lenguaje corporal alfa y
cómo puedes usarlos a tu favor para convertirte en el alfa que siempre
has
quería ser. Lea, siga y practique estos consejos para separarse
de las masas, de la mayoría de las betas.
Pero antes de adentrarnos más en los consejos del lenguaje corporal alfa,
debes
Primero sepa en qué consiste y comprenda lo que puede hacer por usted.
Una vez que aprenda y haya dominado el lenguaje del cuerpo alfa, podrá
inmediatamente comenzará a ver cambios como:
Mayor confianza
Mayor atención
Respetado en consecuencia
Autoridad establecida
Más atractivo
Autoaprobación
Entonces, ahora que sabes lo que el lenguaje alfa puede hacer por ti,
déjanos
discuta ahora qué es exactamente y cómo se diferencia de la beta.
El lenguaje corporal alfa es más que simplemente la forma en que te
paras o te posicionas
tú mismo. El lenguaje corporal dominante puede consistir en una
variedad de áreas diferentes.
que se unen para formar una imagen mucho más grande.

Page 63
Ahora, sí, el lenguaje corporal es exactamente lo que parece, algunos
ejemplos
incluso:
En pie
Sentado
Contacto visual
Expresiones faciales
Postura
Presencia
Colocación de la mano
Caminando
Pero lo más importante es la forma en que las piezas, el rompecabezas
teórico, coinciden
hasta construir la confianza, atención, respeto, autoridad, atractivo y
auto-aceptación.
Para aquellos que han estado practicando un lenguaje corporal fuerte
durante bastante tiempo,
Esto va a venir naturalmente. Sin embargo, el dominio del lenguaje
corporal alfa para
Los nuevos principiantes tardan un tiempo y es relativamente difícil de
cambiar.
Tenga esto en cuenta mientras trabaja para construir su cuerpo.
idioma. Sin embargo, debes saber que será frustrante, pero no te
desanimes.
Pida ayuda si tiene preguntas o problemas. Puedes contactarme
fácilmente a través de
mi información provista al final de este libro.
Dónde y cómo te paras o te sientas:
Recuerda cuando eras un niño y tus padres siempre corrigieron tu
postura al estar de pie o sentado, cuando lo reprenderían por colocarlo
tus codos en la mesa?
La postura del cuerpo alfa, como se paran y se sientan, es similar a lo que
has
te han enseñado a lo largo de tu vida, pero hay mucho más que eso.

Página 64
Es necesario y adecuado lenguaje corporal para mantenerse erguido, pero
también
ponte de pie también. Comenzando desde abajo, tus piernas deben estar
completamente
Derecho. Nada de la rodilla doblada, mierda de piernas perezosas.
Moviéndose hacia arriba, hacia la espalda y el área de la columna,
muchas inseguridades, las beta tienden a
tienen grandes espaldas encorvadas, completamente encorvadas. Esto
muestra y
demuestra a los demás que te falta la confianza para mantenerte erguido
y aceptar
a ti mismo por quien eres. Y cuando no te aceptas, otros no
te acepto.
La alineación correcta de la espalda está hinchando el pecho muy
levemente causando un
pequeña formación en forma de C hacia atrás comenzando desde la
espalda baja hasta el final
hasta los hombros, para una postura más segura y vertical.
Finalmente, debe centrarse en cómo posiciona los hombros. Una vez
más,
no los encorves como la beta. En cambio, trabaje para llevarlos a un
cierto
la licenciatura. Esto expandirá y ampliará tu ancho y forzará tu cofre a
salir
un poco más.
Pero no puedo enfatizar lo suficiente la importancia de practicar esto
primero y practicar
esta bien Si exageras demasiado esta postura, confía en mí, no mirarás
cualquier cosa cercana a un alfa, te burlarás de ti mismo.
Por último, cómo te sientas también es parte de la postura de un alfa. Una
regla general de
El pulgar para la postura sentada es cuanto más ancho y más grande,
mejor.
Cuando esté sentado, asegúrese de tener las piernas abiertas y de estar
sentado derecho. Sentado
con las piernas demasiado juntas muestra una falta de confianza y
presencia
dentro de ti y tus alrededores.
Y dado que sentarse durante un período prolongado puede ser
extremadamente incómodo,
cruzar las piernas de hecho está bien. Chicos, solo asegúrense de que
cuando sus piernas
están cruzados, estás sentado de la manera en que tu tobillo está sobre tu
rodilla
y no rodilla sobre rodilla.
Una postura de rodilla sobre rodilla es vista como femenina.

Página 65
Poder del contacto visual:
El contacto visual consiste principalmente en mirar a alguien a los ojos y
conocer el
extensión adecuada de la misma, pero el contacto visual también
incorpora la forma en que miras
cualquier cosa en general
Ser un alfa significa tener la confianza para mirar a alguien o
algo que le interesa
Puede o no saber lo importante que es exactamente el contacto visual,
pero
muy raramente alguien sabe cuán fuertes o débiles realmente están con
él.
Un contacto visual beta es extremadamente diferente al de un
alfa. Cuando betas
hacen contacto visual, tratan de ocultarlo y evitan cualquier
confrontación o riesgo de
quedar atrapado mirando.
Las Betas son normalmente las que intentan echar un vistazo a alguien
usando su
visión periférica, y normalmente son los primeros en mirar de inmediato
cuando esa persona los mira.
Sin embargo, cuando un alfa hace contacto visual, permanece enfocado y
lo usa
para mostrar su dominio e interés personal. Convertirse en un alfa
significa
tener la capacidad de sentirse cómodo mirando a alguien a los ojos
cuando estás conversando, escuchando o mirando en general.
Porque los alfas saben que el contacto visual es una excelente manera de
demostrar su
confianza e interés, casi nunca son los primeros en romper el contacto
visual
porque el primero en hacerlo a menudo se parece al más sumiso.
Entonces con eso, si eres hombre, no tengas miedo de mantener el
contacto visual con otros
mujeres y, si eres mujer, no tengas miedo de mantener contacto visual
con
otros hombres.

Página 66
Importancia de las expresiones faciales:
Las expresiones faciales son otro componente clave del lenguaje alfa del
cuerpo.
Tener la capacidad de hablar sin tener que abrir la boca es uno de los
habilidades más respetadas y dominantes de un alfa.
Sin embargo, si bien puede ser una característica alfa, puede ser una beta
característico también.
El objetivo principal de este libro es convertirte en un alfa para que
puedas
Experimente la vida similar de dominación, fecundidad y triunfo. Si
este es tu objetivo, nunca quieres que tus expresiones faciales hablen
debilidad
o inseguridad
Ahora sabe que las expresiones faciales se parecen a la misma
importancia que otras
áreas, por lo que vamos a discutir la alfa “ hacer de ” y “ no hacer ”.
Hacer:
Sonríe en ocasiones que lo requieran.
Asiente con la cabeza para mostrar interés a alguien que está hablando.
Ríete en los momentos apropiados.
Permanezca serio cuando sea necesario.
Mantenga la calma cuando surjan problemas.
No:
Parece confundido o sumiso.
Déjese sorprender, parezca culpable.
Muestra tu desaprobación o enojo.
Fingir una sonrisa o interés hacia alguien.
Expone tus debilidades.
Presencia establecida:
 Page 67
Si alguna vez has pensado para ti mismo o te has enojado por el hecho de
que siempre
sales a lugares donde nadie te nota y no llamas la atención
deseo, esta es la presencia que entra en juego.
Tan pronto como un alfa entra por la puerta y todos giran la cabeza
y dirige su atención hacia ellos, sabes en el momento en que
son el verdadero negocio por la forma en que se mantienen más altos que
la vida misma. Esta
Es la presencia alfa.
La presencia alfa es la capacidad de hacerse más grande que todos los
demás y
llamar la atención de quienes lo notan.
Algunas excelentes maneras de establecer una presencia pueden incluir
pararse o sentarse con
sus piernas se separan a la altura de los hombros o camina audazmente y
con seguridad donde sea que vaya sin dudarlo.
Esta es una de las características más difíciles de aprender, formar y
dominar. Está yendo
tomar mucho tiempo para hacer esto bien. Pero piensa de esta
manera; Tantos
la gente de hoy solo pasa por sus rutinas diarias y muchas veces por sus
vidas enteras pasan desapercibidas y no causan impacto ni dejan huella
en lo que dejan atrás.
Esto no se parece en nada a la presencia de un alfa. Los alfas quieren otro
personas para notarlos y recordarlos. Los alfas quieren construir su
legado y
hacer imposible que otros lo olviden.
Colocación adecuada de la mano:
Lo creas o no, otro factor clave del lenguaje corporal alfa es la mano
colocación. Donde tienes tus manos realmente importa.
Esto no suena raro y se malinterpreta, solo tus manos
obviamente no tendrá importancia, pero cuando se combina con su
postura
de pie o sentado, expresiones faciales, contacto visual y presencia,

Página 68
puede hablar mucho
La colocación de la mano puede hacerte parecer inseguro, sumiso y
tímido o
puede hacerte lucir dominante, fructífero y triunfante.
Normalmente, las manos a un lado e incluso en los bolsillos son la
apuesta más segura. Eso
muestra que estás tranquilo, abierto y listo para recibir. La gente a
menudo habla y
asociar la colocación de la mano en los bolsillos con la negatividad, pero
esto solo es cierto
cuando se combina con una postura negativa y otros lenguajes
corporales.
Una forma de colocación de la mano que normalmente no funciona y
refleja negativo
Signos es doblar ambos brazos sobre el pecho. Cruzando los brazos sobre
tu
el pecho mientras está de pie o sentado muestra el signo de que está
cerrado y
reservado.
Sin embargo, una de las conclusiones más importantes de la colocación
de la mano es la
hecho de que realmente no importa dónde se coloquen las manos si tiene
practicó y dominó las otras formas de lenguaje corporal.
La colocación de las manos realmente no importará tanto si tuviera una
horrible
postura, contacto visual y presencia. Podrías pararte con las manos sobre
tu
caderas y demostrar la colocación de la mano alfa, pero cuando se
combina con un
encorvado hacia atrás y cabeza colgante, incluso el alfa puede transmitir
su beta
características.
Postura para caminar:
Por último, la forma en que camina también puede jugar un factor en otra
percepción de
usted mismo como alfa o beta. Si originalmente pensabas que caminar
tenía
nada que ver con la creación de un alfa, es posible que desee reevaluar su
percepción.
Una beta camina completamente diferente a la de un alfa. Cuando las
betas caminan,
tienden a caminar con pasos rápidos y más cortos, ya que siempre son
molestos
con ir de un destino a otro. Se apresuran, pierden el foco y chupan

Página 69
ellos mismos fuera del momento presente.
Los alfas, por otro lado, caminan como si fueran dueños del piso debajo
de sus pies.
Los alfas tienden a caminar en pasos lentos pero largos porque rara vez
se molestan
apresurarse ya que saben que otros esperarán mientras él lo hace.
Los alfas caminan con pasos audaces, con un propósito. Citado del
famoso Dos
Los comerciales de Equis, los alfas caminan como si fueran " el hombre
más interesante del
mundo ".
Voces fuertes del alfa
Cuando un alfa habla, no es tanto lo que dices lo que se tiene en cuenta
cuenta, pero cómo lo dices eso importa. Hay diferentes tonos para
diferentes entornos y mientras habla en voz baja puede ser ignorado,
hablando
Audazmente, sin duda, llamará la atención.
En esta sección voy a desglosar para usted qué voces funcionan mejor
para
situación particular y cómo usted también puede ser escuchado y
respetado.
Como se dijo anteriormente, las voces pueden ser lo que dices, pero lo
más importante es
como lo dices Al analizar su voz, debe tener en cuenta
qué tan alto habla, qué tan rápido lo hace y el tono que usa.
Su voz puede otorgarle la capacidad de encontrarse con otros como:
Confiado o inseguro
Negrita o nerviosa
Silencioso o ruidoso
Juguetón o malo
Hablador o tímido
Atractivo o poco atractivo
Alfa o Beta

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Las voces demuestran su capacidad única de comunicarse bien o no y,
cuando se hace correctamente, puede ganarle mucho respeto.
A pesar de que las tecnologías (cuando se usan para juegos) y otras
distracciones tienen
drásticamente limitado la cantidad de personas que se comunican por día,
todavía
hazlo todo el día. Las personas usan sus diferentes tonos y muchas veces
incluso usan
sus manos y otros lenguajes corporales para comunicarse.
Las voces son importantes para mantener a las personas interesadas en lo
que estás diciendo y
comprometido en la conversación
Cualidades de las voces alfa
Las voces alfa tienen cualidades muy simples, pero no se practican
muchas.
y usado hoy por la mayoría de las personas.
La primera cualidad de las voces alfa es hablar lentamente. Alguna vez
hablaste
a alguien antes o tuvo una clase donde su instructor habló tan rápido que
completamente perdido lo que dijeron?
El problema que muchas personas tienen hoy cuando hablan es que se
ponen nerviosas o
algo más les hace perder la compostura, lo que hace que hablen
extremadamente rápido. Esto no es alfa.
Cuando un alfa habla, se aseguran de mantener la calma
independientemente de quién sea
están hablando o cuán estresante puede ser una situación y hablar con un
voz lenta y comprensible.
La segunda cualidad de las voces alfa es su franqueza. Cuando una beta
es
hablando, normalmente dudan o descuidan completamente decir lo que
inicialmente pensado si es porque son demasiado inseguros o
simplemente quieren
evitar el disgusto
Debido a la franqueza de los alfas y su capacidad única de hacerse cargo
de cualquier situación

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cuando sienten la necesidad de hacerlo, les dicen a otras personas qué
hacer y cuándo
para hacerlo.
Dicen lo que piensan y si alguien no está de acuerdo, no les importa,
porque
son alfa No buscan aprobación. Un alfa sabe que con gran poder
y liderazgo, se deberán tomar decisiones difíciles que requerirán
tomar decisiones difíciles bajo ciertas circunstancias.
Y saben que no todas las decisiones que toman serán aprobadas por
todos los afectados La gente va a estar en desacuerdo con ellos y con
cada decisión que toman y con todo lo que dicen. Están de acuerdo con
esta.
La tercera cualidad de las voces alfa es su tono. Los alfas saben que si
ellos
habla en voz baja y mira al suelo cuando lo hagas, nadie va a
escúchelos y mucho menos quieran prestar atención al resto de lo que
dicen.
Y así es como habla la mayoría de las betas. Cuando van a buscar trabajo
entrevista y están ansiosos, se inquietan en su silla y hablan
temblorosamente.
Cuando están en la escuela y se acercan a la persona que secretamente
tienen un
enamorados miran al suelo y murmuran.
No es así como se supone que un alfa se presenta y habla. los
La voz de calidad de un alfa consiste en una buena postura al hablar, fluir
y
tono vibrante Cuando un alfa habla, se les escucha y se destacan.
Y mientras se destaca y se escucha, el alfa tiene éxito en uno importante
área, no solo ser un líder, sino también ser visto como un líder.
La cuarta y última calidad de las voces alfa es su capacidad de usar
diferentes
tonos para diferentes situaciones.
El tono alfa es lento y grave pero entusiasta e interesante.
Mientras habla en el tono alfa, es intrigante y se detiene entre
oraciones que hacen que la gente esté llena de suspenso y centrada en
usted y su
palabras.

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El tono alfa se puede usar en la gran mayoría de las situaciones. Al
hablar con
su jefe o durante una entrevista de trabajo o simplemente hablando con
familiares y amigos,
Inadvertidamente exiges y pides respeto.
Luego está el tono alegre o juguetón. Esto es algo más infantil
tono y solo apropiado cuando estás cerca de amigos cercanos o
familiares.
Cuando habla en tono juguetón, su voz puede fluctuar de mayor a menor
y puedes reír y bromear con tonos divertidos o acentos.
Este tono solo se debe usar en entornos donde está bien divertirse y
Actúa tontamente.
Pero tenga cuidado cuando lo esté usando, ya que el uso excesivo puede
volverse bastante
molesto.
Otro tono que puede considerarse es el tono del escenario. El tono del
escenario es
perfecto para cuando estás en áreas grandes y llenas de gente pero
necesitas ser escuchado por
todo el mundo.
Esto se puede usar cuando presenta un proyecto o pronuncia un
discurso; tú
necesita proyectar su voz y ser notablemente más fuerte de lo
normal. Mantener dentro
Tenga en cuenta, sin embargo, que esto no constituye un grito.
Este tono entra principalmente en juego cuando actúas o hablas
demasiado
grupos de personas en grandes áreas.
Finalmente está el tono romántico. Este tono es a menudo muy suave y
bajo en
volumen, casi hasta el punto donde susurras. Esto puede ser
considerado como habla seductora o sensual.
Al igual que el tono alfa, hablarás despacio pero audazmente, pero
estableciendo tu
dominio y autoridad de manera efectiva. Junto con el contacto visual
adecuado, este tono
se puede utilizar para su ventaja cuando intenta ganarse su interés en
sexo opuesto

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Emparejamiento de voces y contacto visual

Casi contradictorio con toda la idea, el contacto visual es su sentido no
verbal
de tono cuando se comunica con otras personas. Mientras no verbal, ojo
el contacto se vuelve extremadamente importante cuando se combina con
tu voz.
Para muchas personas, solo piensan que los ojos son ojos y se asemejan a
no
importancia además de proporcionarnos la capacidad de ver y percibir el
mundo a nuestro alrededor. Pero hay mucho, mucho más que eso.
Para empezar, tus ojos comunican casi directamente a otras personas
cómo eres
sentimiento y lo que estás pensando. La forma en que miras a alguien,
con qué frecuencia
miras a alguien y cuánto tiempo mantienes el contacto visual son solo
algunos
ejemplos de lo que dicen tus ojos sobre ti.
Pero no es solo lo que dicen de ti, es lo que pueden hacer por ti también.
Cuando se combina con la voz adecuada, su contacto visual puede usarse
para ayudarlo
influir, dominar y retratar la confianza en ti mismo. Con débil ojo beta
contacto, puede ser irrespetado, aprovechado o visto como un seguidor
en lugar de líder.
Conocer y comprender los diferentes tipos de contacto visual y
aprendizaje.
cómo emparejarlos con las voces correctas es clave para separarse de la
masas, para convertirse en un alfa.
El primer tipo de contacto visual es el contacto ocular alfa que puede
emparejarse
con voces alfa. El contacto visual alfa es fuerte, notable e irresistible.
Similar a cómo las voces alfa consisten en no tener miedo de ser
escuchado, ojo alfa
el contacto es tu habilidad de no tener miedo de mirar.
Con el contacto visual alfa tiene el poder de mirar a las personas a los
ojos mientras
no tener miedo o sentirse incómodo al hacerlo. La beta por otro

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la mano está completamente contenta con no ser escuchada y, por lo
tanto,
inadvertido.
Luego está el intimidante contacto visual uno a uno. Esto es algo que
todo el mundo ha luchado en algún momento u otro a lo largo de sus
vidas,
otros más que la mayoría. Estar solo con alguien puede hacerte
extremadamente
incómodo como es mucho menos si ya tiene problemas vocales.
El objetivo principal en las conversaciones individuales es hacer que la
persona que eres
con la sensación de estar interesado y comprometido con lo que
dicen. Incluso si
no lo eres, parece ser importante.
Como un alfa, necesitas practicar y sentirte cómodo haciendo y
manteniendo contacto visual con quien sea que estés. Esto puede hacer
una serie de
cosas cuando se combina con el tono adecuado. Podría conseguirte el
trabajo que tienes
has estado trabajando para conseguirlo o podría hacerte apelar a la
persona que eres
apasionado de la.
Pero, como otras formas de contacto visual, conozca sus
límites. Demasiado contacto visual
puede hacerte ver y parecer espeluznante mientras que muy poco
contacto visual puede
Demuestra que no estás interesado.
Por extraño que parezca, me encanta contar la historia sobre la primera
vez que intenté emparejar
Este contacto visual con las voces alfa. ¡Fue horrible!
Finalmente decidí acercarme a la chica que había sido anteriormente
soñando con hablar y, en primer lugar, las cosas iban bien. Eso fue
hasta que la presión comenzó a asentarse y perdí la compostura.
Mantuve el contacto visual durante demasiado tiempo sin ninguna
expresión facial,
completamente alejado del momento presente mientras me enfocaba en
su apariencia
y no lo que estaba diciendo y justo cuando pensaba que las cosas no
podían conseguir nada
peor de lo que ya eran; Empecé a temblar y casi me cagué. Y
Esa es la verdad honesta.
Por incómodo que ya era mi yo de séptimo grado, de alguna manera
encontré una manera

Página 75
para empeorar las cosas.
Está bien, está bien ... lo suficiente sobre esta historia. ¿A qué estoy
tratando de llegar?
de esto de todos modos?
Mi punto es que no solo necesitas aprender sobre las voces alfa y
emparejarlas
con contacto visual adecuado. En cambio, es completamente necesario
salir y
practique esto también, ya que es la única forma en que va a desarrollar y
dominar
la habilidad.
Ahora, tal vez no saliendo directamente y acercándote a la que has sido
soñando con hablar, pero ciertamente practicando en el mundo real. Más
importante, R-EL-AX. Va a ser estresante las primeras veces
fuera, pero así es como colocarse por encima del promedio.
También está el contacto visual intimidante. No es común, pero vale la
pena.
Mencionando El contacto visual intimidante entra en juego cuando
necesitas
establece tu dominio y seriedad.
La forma más fácil de describir este tipo es simplemente
mirando. Cuando se combina con
el tono alfa que se describe como el tono lento y bajo pero
entusiasta e interesante, retratas tu disposición a soportar tu
tierra y retener el control.
Finalmente está el contacto visual romántico que se puede combinar con
el
tono romántico Este contacto visual extremadamente efectivo funciona
mejor cuando
entrecierra los ojos ligeramente y mira profundamente a los demás, solo
rompiendo el contacto por
mirando hacia abajo y de vuelta a sus ojos una vez más.
Como todas las otras formas de contacto visual, enfóquelo y haga todo lo
posible
tu poder para no exagerar demasiado. Al mirar hacia abajo, no mires
directamente
al piso y mueve rápidamente tu cabeza hacia atrás para alinearte con los
otros ojos.
En cambio, simplemente mire hacia los otros labios y hacia arriba.
Esto es bueno para crear tensión sexual.

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Con eso, recuerda que el contacto visual y los ojos en general muy
poderosos como
se usan para algo más que descaradamente tener. Y mientras aprendes lo
diferente
tipos de contacto visual y combinarlos con los tonos adecuados es
importante, usted
debes dominar una característica final del alfa para maximizar tu
potencial.
Vestirse como un alfa
Los alfa no son los que se consumen por lo que otras personas piensan de
ellos o
su apariencia, no se preocupan por opiniones irrelevantes.
No es tan importante preocuparse por lo que está afuera como
preocuparse
sobre cosas como la dureza mental o física y los hábitos. Lo que más
importa
es lo que hace un alfa, no cómo se ve un alfa.
Pero un alfa sabe que si debe ser respetado y valorado como un alfa, él
no solo debe actuar la parte, sino mirarla.
Como se mencionó anteriormente, un alfa sabe que para separarse
de los niños, separarse de las betas, no deben vestirse
como ellos. Si se visten como una beta, recibirán la atención de una
beta. Si ellos
vístete como un alfa, llamarán la atención de un alfa.
Los alfas comprenden la importancia de cómo su audiencia los percibe y
saben que deben apelar a ellos. Así es como desarrollan su estilo y el
imagen que muestran.
Lo primero es lo primero, tu cabello puede complementar todo tu
atuendo y hacerlo
incluso mejor de lo que parecía originalmente, o puede romper todo tu
atuendo y
te dejarás preguntándote por qué no llamaste la atención que pretendías
llamar.
Tu cabello necesita ser perfecto. No hay cabello encrespado, grasiento o
fuera de lugar.
aceptable en la apariencia de un alfa.
Dado que el cabello es tan importante para la apariencia general, es
necesario que

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no solo lave, sino que acondicione su cabello todos los días o al menos
entre sí. Tratar
utilizando marcas que tienen únicamente ingredientes naturales.
El cabello perfecto no solo necesita estar limpio, sino que debe tener un
estilo adecuado
también. Señoras específicamente, trate de no usar el mismo estilo para
más de una pareja
días seguidos
¡Con todos los accesorios y herramientas disponibles hoy, cambie las
cosas! Con el
infinitas posibilidades que tienes a tu disposición, no debes peinar tu
cabello
De la misma manera con demasiada frecuencia. Esto hará que las cosas
sean aburridas y no
se destacan, y esto no es una característica de un alfa.
En segundo lugar, debe asegurarse de que su ropa le quede perfecta. Para
los hombres, usted
necesita asegurarse de que la cintura no esté demasiado floja o
apretada. La mayor parte de su
los pantalones deben quedar bien sin el uso de un cinturón, pero si un
cinturón es parte del atuendo
entonces está bien. El ajuste debe ser delgado, no demasiado holgado
pero no ajustado a la piel. los
los tobillos deben estar afilados.
Para las mujeres, podría seguir un montón de formas diferentes, las
pautas generales
similar a los de los hombres. Asegúrese de que sus pantalones le queden
ajustados, pero que no sean demasiado anchos.
Los tobillos también deben estar afilados. Como una adición, cuando el
clima o
la situación no requiere los pantalones cortos o jeans normales, faldas y
vestidos también
aceptable. Como siempre, estos DEBEN coincidir con los tops.
En tercer lugar, los tops son otra parte destacada de tu atuendo, ya que
indirectamente
representarte Tanto para hombres como para mujeres, sus blusas deben
adaptarse a la medida
sin fallas, haciendo que tu atuendo sea transformador.
Los hombros de la camisa o chaqueta deben sentirse y aparecer como si
estuvieran
abrazando la tuya Una regla general es si la costura de la camisa o
la chaqueta se extiende más allá de la línea natural de tus hombros,
entonces es demasiado grande. Sastres
a menudo tienen problemas para adaptar los hombros, dudan en hacerlo y
es
muy caro. Debe asegurarse de que esto se ajuste lo más cerca posible
compra.
Las mangas de la camisa o la chaqueta son fáciles de ajustar, pero
encontrar el

78 de 1189.
El ajuste perfecto es común y fácil de lograr. Tus camisas de manga corta
deberían
estar cercado a la zona media del bíceps, mientras que las camisas de
manga larga deben estar abrochadas
cuidadosamente alrededor de tu muñeca. Todas y cada una de las
chaquetas deben terminar ligeramente antes de esas
de tus camisas de manga larga, revelando una astilla de puño. Chaquetas
y camisas que
Extiende más allá de la muñeca y alcanza los nudillos que son demasiado
grandes.
El cuello de sus camisas o chaquetas, si no está bien ajustado para su tipo
de cuerpo,
puede causar muchos problemas a tu atuendo. Un collar que no está bien
ajustado.
alrededor de su cuello puede sobresalir y verse, descaradamente,
horrible. Cuando estas fuera
comprando, asegúrese de que esto es algo de lo que se aleja si no lo hace
Tener a alguien de confianza que pueda hacer esto una solución fácil.
Finalmente, la cintura de tus tops debe ajustarse a tu tipo de cuerpo
específico.
Esto es algo a lo que la mayoría de los hombres y mujeres deben
adaptarse
específicamente porque la mayoría de los tops están hechos a medida
para
Tipo de cuerpo " democrático ". Esto significa que, normalmente, tus
tops van a
parecer y sentirse cuadrado a menos que lo altere al reducir el tamaño de
la cintura.
Pero no te dejes llevar. Todavía tiene que poder moverse en el
cosa.
Cuarto, tus zapatos deben ir con el tema de tu atuendo para el
día. Zapatos
puede ser flexible con el clima y planificar el día. Botas de vestir,
tacones altos
u otros zapatos de vestir deben usarse en el negocio y en el negocio
informal
ambientes más que cualquier otro. La única vez que los zapatos de
gimnasia deben ser
usado es en el ambiente casual. Tus zapatos de todos los días no deben
ser
zapatillas.
Por último, los accesorios pueden complementar tu atuendo
enormemente y hacerte
destacar como un individuo audaz cuando se combina con otra ropa
adecuada. Un
el atuendo no está completo sin algún tipo de collar, pulsera, reloj,
aretes, cinturón, bufanda, gorro, guantes, etc. Esta no es un área que
necesita ser
estricto. Simplemente vaya con lo que siente y asegúrese de que
complemente su
traje en su conjunto.
Los alfas se esfuerzan por nada menos que el mejor aspecto de la
casa. Ellos
saben que siempre deben vestirse para el éxito y para impresionar. Una
última regla de la

Página 79
alfa cuando se trata de vestirse como uno se conoce como el "Un mes
Regla."
Se explica por sí mismo, simplemente no use el mismo atuendo dentro de
un mes
lapso. No quiere decir que no puedes usar las mismas prendas durante un
mes,
pero no debes emparejar los mismos durante este período de
hora.

80
_________________ Retrato número cuatro: ________________

FÍSICO Y MENTAL
DUREZA
_________________________________________________

Página 81

Dureza física y mental alfa

El cuarto rasgo que poseen todos los alfas es la resistencia física y
mental.
Los alfas entienden que cuando las cosas se ponen difíciles, deben
ponerse más difíciles.
Ser fuerte es un rasgo primario del alfa y uno de los más importantes.
Saben que estar "en forma" mental y físicamente puede hacer mucho la
vida
más suave
Los alfas usan su fuerza para superar tareas y experiencias difíciles; ellos
Están construidos para el éxito. Cuando surgen experiencias difíciles,
permanecen tranquilas
y cumplir la tarea en cuestión.
Los alfas no pierden la compostura y rara vez muestran sus debilidades
en
público. Mantienen el control de la situación porque saben que eso es lo
que
Un líder es capaz de hacer.
Y es por eso que normalmente obtienen las mejores fechas. Las mujeres
cavan a un hombre que es
construido y capaz de protegerla. Los hombres cavan a una mujer que es
capaz de
logrando los mismos objetivos que él. Te ven y otros te verán como
El más fuerte de todos. El capaz de dominarlos a todos.
Necesitas desarrollar la misma resistencia mental y física que poseen los
alfas
ser visto como el más fuerte de todos; el capaz de dominarlos
todas. Pero, por favor, no lo tomes a mal y haz tu desarrollo
sobre complacer a los demás.
Su único objetivo debe ser convertirse en alguien de quien pueda estar
orgulloso. usted
debe anhelar la aprobación de usted mismo, de usted mismo, por encima
de cualquier otra cosa.
Porque cada ganancia que obtuve fue por odio e ira, pero no por
otras personas o cosas El odio y la ira que tenía hacia mí, el odio.
y la ira que tienes hacia ti mismo es lo que te empujará a tu
siguiente nivel.

82
Necesitas estar cansado de sufrir, cansado de estar roto, cansado de estar
indefenso y cansado de ser emocional y físicamente débil. Despreciar
usted mismo por no ser tan fuerte, mental y físicamente, como lo conoce
debiera ser.
Deja que el dolor te obligue a hacer los cambios que has estado
descuidando
y no dejes que la única fuerza en todo el universo capaz de detenerte,
pararte No te dejes de vivir de manera dominante, fructífera y
vida triunfante que mereces vivir.
Porque sé que eres inteligente y capaz, sé que eres fuerte. los
El único problema es que debes creer eso antes de comenzar
viendo cualquier atisbo de mejora.
No permita que lo peor de su personalidad eclipse las cualidades de su
personalidad.
fortalezas
Beneficios de estar físicamente "en forma"
Un alfa sabe que estar en buena forma física puede hacer mucho las
cosas en la vida
más suave Uno que está físicamente en forma es capaz de vivir la vida al
máximo
potencial al tiempo que presenta otros beneficios para la vida y la salud.
Pero, tratando de abstenerse de desviarme demasiado del tema y
convertir esto en un
libro médico o de dietas, las personas que están en buena forma física no
son solo " más saludables ".
La mayoría de las personas saben que una alimentación y entrenamiento
saludables pueden reducir su riesgo de
tiene problemas cardíacos u otros problemas de salud y simplemente
transforma tu cuerpo.
Pero eso no es de lo que vamos a hablar. Lo que vamos a ser
discutir es lo que puede hacer físicamente en forma para sus relaciones,
confianza y éxitos futuros.
Estar en buena forma física puede tener un gran impacto en las relaciones
que tienes con
otros, y la relación que tienes contigo mismo. ¿Qué quiero decir con eso?

Page 83
Bueno, teniendo en cuenta tus situaciones actuales y cuán joven eres
son, reflexiona sobre tu vida hasta este punto.
Si eres como solía ser, podrías haber culpado indirectamente
familiares y amigos por su salud, oportunidades perdidas que tendrían
permitió que sus relaciones florecieran con sus seres queridos o careció
de
confianza en ti mismo para construir o profundizar una relación con tu
novio,
novia, cónyuge, etc.
Estar físicamente en forma aumentará su capacidad de ser uno con usted
mismo.
el momento presente y aprovechar al máximo con los que tienes,
mientras tienes
ellos. Y, como se mencionó anteriormente, el alfa solo busca la
validación de
ellos mismos porque la validación de ellos mismos es todo lo que
importa.
Una vez que te hayas validado y aceptes lo que tienes
convertirse y su potencial para crecer aún más, sus relaciones finalmente
comenzar a prosperar con todos. Incluso aquellos que aún no has
conocido.
Es por eso que construimos relaciones con otras personas, estableciendo
que
la conexión y el coraje para hacerlo es algo muy natural para todos
alfas Se sienten cómodos consigo mismos, por lo tanto, son
cómodo con los demás.
Esta es la razón por la cual normalmente no tienen miedo o resentimiento
de ponerse físicos con
los del sexo opuesto De hecho, se sienten cómodos con eso. Son
capaz y dispuesto a mostrar cómo se sienten a través del contacto físico.
Conocen sus límites y están dispuestos a superarlos porque
saber que si un compañero no está de acuerdo con sus deseos, puede
encontrar otro
quien es. Es por eso que los alfas se expresan sin dudar.
No tienen miedo de destacarse y demostrar sus intenciones porque
saben que si fallan, hay otros que están disponibles para tratar de ganar
encima. Saben que el mundo es abundante.

84
Y esto no solo se aplica a la confianza que un alfa tiene en sí mismo para
obtener
física y establecer conexiones con el sexo opuesto, pero con el
confianza que tienen en sus vidas educativas y comerciales, así como en
su
capacidad de lograr cualquier cosa que la vida arroja en su dirección.
Tener confianza en tu ser físico puede hacer maravillas en todas las áreas
de
tu vida, lo sepas o no. Estar físicamente en forma simplemente se siente
bueno; te hace sentir bien contigo mismo y con lo que puedes hacer con
Esa confianza.
La confianza es la razón por la cual la mayoría de nosotros incluso
llegamos al gimnasio para estar en mejor forma.
Es por eso que la mayoría de nosotros nos propusimos hacer cosas que
no estamos seguros de hacer.
La confianza es la razón por la que salimos de nuestras zonas de confort
y logramos el
cosas que otros tienen miedo de establecer y lograr.
La verdadera confianza tiene que establecerse a través tanto mental como
físico.
dureza. Es necesario que coexista con persistencia y
decisión, o no es confianza. La verdadera confianza se forja a través de
menos
que las circunstancias ideales, circunstancias que ponen a prueba tus
fortalezas y habilidades
y empujarte a tus límites.
Porque al que se le da todo y camina por la vida de la mano
de alguien que ha hecho grandes cosas y ha tomado grandes riesgos por
sí mismo es
No alguien que ha desarrollado la confianza del alfa.
Es el que va a trabajar a una edad muy temprana para crear una vida ideal
para
ellos mismos, el que se ve obligado a tomar decisiones difíciles en
ciertos
momentos para dar forma a su propio destino para bien o para mal que
tiene la confianza
del alfa.
Estos son los que consideran perder y fracasar como una oportunidad, no
como el
fin del mundo. Estos son regalos, no pérdidas. Es una bendición
disfrazada de ser
en desventaja, no una tragedia.
Al convertir estas desventajas en la mayor ventaja es la verdadera
confianza;
sabiendo que tienes la capacidad de manejar cualquier situación que la
vida te presente.

Page 85
En educación, use la confianza para poder determinar qué es lo mejor
para usted
y tu futuro No dejes que nadie ni nada te impida hacer el
decisiones que siente firmemente que necesita tomar. Confía en tu
instinto y tu
creencias. Si toma la decisión equivocada, aprenda de sus errores, regrese
arriba y continúa trabajando hacia tus objetivos.
En los negocios, use la misma confianza para poder determinar qué es lo
mejor para
usted y su futuro Ramificación de la educación, úsela para su ventaja. Si
sientes que algo podría funcionar, no te detengas por nada y nadie en tu
camino hacia
descubriendo cosas por ti mismo. Si funciona, genial. Es bueno que
hayas confiado
tú mismo. Si no es así, no te desanimes y te rindas. Una vez más,
consigue
retroceda y continúe trabajando hacia sus objetivos.
Lo más importante, en situaciones de incertidumbre, corre hacia la
incertidumbre;
No lejos. Desarrolle su confianza al ingresar a situaciones que lo asustan.
Ahora no digo que saltes de un avión sin paracaídas si tu
amigos, usa tu mejor juicio. Sitúate en estas situaciones de
incertidumbre al no dejar que el miedo a fallar disuada tus ambiciones o
logros
Porque la confianza se construye tanto en victorias como en
pérdidas; Éxitos y fracasos.
Este es el camino del alfa.
Desarrollo de la resistencia física alfa
Desarrollar resistencia física alfa y obtener físico alfa puede ser bastante
una tarea difícil ya que requiere una resistencia mental inquebrantable
para lograr en
Además del desarrollo de rasgos físicos.
Para ser considerado físicamente duro necesitas tener fuerza,
resistencia y la actitud para superar situaciones difíciles (es decir
confianza )

86
Hay diferentes formas de aprender la resistencia física y desarrollar alfa
físico, pero experiencias prácticas combinadas con fuerza y resistencia
La capacitación es generalmente la mejor y más fácil forma de hacerlo.
Un programa sólido de entrenamiento de fuerza es un buen lugar para
comenzar su viaje.
hacia la resistencia física alfa y el físico.
El entrenamiento de fuerza no solo desarrolla los músculos que necesitas
para estar físicamente
difícil, pero también le brinda muchas oportunidades para empujar y
desafíate mentalmente.
Es difícil saber qué tan duro eres hasta que te colocan en una situación
que
te reta tanto mental como físicamente. Una parte importante de
convertirse
físicamente difícil es probar diferentes tipos de situaciones que
consideras
duro, incómodo o incluso imposible.
Un programa de entrenamiento con pesas, ya sea con pesas libres o
máquinas, realizado tres
o más días por semana es un buen lugar para comenzar. Pero la parte
importante es establecer
un objetivo, trabajar duro para lograrlo y luego poner en práctica lo
aprendido
Pruébate. A partir de ahí, todo se trata de escala y crecimiento.
Sí, entrar al gimnasio y trabajar hacia la resistencia y el físico alfa.
es un gran peldaño en la dirección correcta, pero nunca vas a obtener
en cualquier lugar simplemente "yendo".
Una vez que hayas entendido los fundamentos y las cosas empiecen a ser
rutinarias
(en otras palabras, fácil), entonces es hora de que comiences a pensar en
formas de hacer
cosas más difíciles para ti.
Encuentre formas en las que pueda esforzarse más que el día anterior y
luego,
comenzará a ver las mejoras y los frutos de sus esfuerzos.
Puede alternar entre ejercicios de la parte superior del cuerpo y de la
parte inferior del cuerpo, agregue
peso adicional para trabajar más duro y hacer múltiples series y
repeticiones para ayudar
Desarrolla tu resistencia.

Page 87
Pero el entrenamiento de fuerza no lo es todo. Desarrollar resistencia es
una gran parte de
volviéndose físicamente duro también.
La resistencia es lo que permite a las personas trabajar a ciertas
intensidades durante un período prolongado
cantidad de tiempo. Debe poder continuar, incluso cuando su cuerpo está
cansado y tienes ganas de rendirte.
Y tal vez esto se relaciona con la resistencia mental más que con la física,
pero para
finalmente alcanzar más allá del éxito y la libertad que debe hacer por
encima y
más allá del trabajo Debes ser el que exceda a la mayoría.
Las personas exitosas y libres no vuelven a casa del día normal en
trabajo o escuela y quejarse de lo cansados que están.
Así es como piensa el 98% de las personas por debajo de la elite del dos
por ciento. Así es como
piensan las betas . Evite este estado de ánimo a toda costa. Desarrollar el
éxito,
mentalidad alfa.
Por ejemplo, piense en los hombres y mujeres que luchan por sus
respectivos
países.
¿Qué crees que pasaría con esos hombres y mujeres que lucharon por
ocho horas en un día determinado y determinó: " vaya, estoy cansado y
pagué
¿Es hora de que me tome el resto del día libre y me relaje ?
Siendo francamente honestos, estarían muertos en el suelo más rápido de
lo que puedes
parpadea tus ojos
Ahora puede o no ser uno de esos hombres o mujeres que dan todo y
sacrificar sus vidas día tras día para que podamos vivir vidas seguras y
saludables,
pero te pareces más de lo que piensas.
Si quieres vivir más allá de la vida, necesitas desarrollar lo mismo
características que tienen esas almas valientes.

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Para vivir la vida extraordinaria, debes poseer lo extraordinario
resistencia de estos guerreros.
Entonces, en lugar de eso, enfoca tu tiempo y energía en las cosas que
otros no pueden enfocar
su tiempo y energía en el presente, y ganar la capacidad de hacer las
cosas
con su tiempo que otros no podrán hacer con su tiempo por el resto de
su vida.
Empuje las tareas y experiencias difíciles que la mayoría de los demás
normalmente te rindes, desarrolla tu resistencia alfa.
En otras palabras, haz lo que otros no harán para que puedas hacer las
cosas que ellos no pueden hacer.
hacer.
Alcanzar la resistencia física
Estoy dispuesto a apostar en algún momento de tu vida, hombre o mujer,
intenté llamar la atención de alguien del opuesto o tal vez incluso del
mismo sexo
y simplemente no lo hice. Cualesquiera que hayan sido tus intenciones,
quizás
la falla puede deberse a nada menos que a la realidad de su físico
bienestar
Los beneficios físicos de verse bien y sentirse excelente a menudo
conducen a
Los beneficios psicológicos de una mayor autoestima, autocontrol,
determinación y sentido de dirección.
Por el contrario, los aspectos negativos físicos de verse mal y sentirse
horrible
a menudo conducen a los inhibidores psicológicos de la autoestima
reducida, el autocontrol,
determinación y una sensación de mala dirección.
En cualquier caso, ambos reflejan y emiten una energía que otros
perciben, energías
eso puede hacerte atractivo o repelente en ciertas situaciones. Estar en
una salud física adecuada y tener resistencia física puede ayudarlo a
emitir el
energías correctas, las que otros no pueden resistir.
 Page 89
Entonces, ¿qué se necesita para estar físicamente " bien " y, lo que es
más importante, cómo
impacta la vida de un alfa?
Los alfas normalmente están en la cima de su forma física, ya que son
fuertes,
atlético y, en última instancia, atractivo tanto para las personas del
mismo sexo como para las del sexo opuesto.
Necesitas construir el cuerpo de un alfa.
Un alfa es grande, audaz y notable. Una beta es pequeña, aburrida y
olvidable.
¿Cuál va a hacer la vida mucho más suave?
Para comenzar a construir el cuerpo de un alfa, debes comenzar por
comer lo correcto
alimentos Comer bien es importante para mantenerse saludable,
mantener su ideal o
peso adecuado y ser el alfa grande, audaz y notable que necesitas ser.
Sin embargo, algo que mucha gente malinterpreta acerca de una
alimentación saludable es que
no se trata de limitaciones dietéticas, permanecer poco realista o privar
usted mismo de los alimentos que le encanta tener. Se trata de sentirse
bien, verse
genial, tener más energía, mejorar tu salud y controlar tu
estados de ánimo
Esto se debe en gran parte a la abrumadora cantidad de datos conflictivos
en torno
Internet hoy donde todos afirman que tienen lo último y lo mejor
información nutricional y dietética.
Segundo, debes concentrarte en lo que haces fuera de la cocina. Entrando
el gimnasio puede hacerte más fuerte, más delgado e incluso hacerte lucir
mejor.
Superhéroes, atletas profesionales o a quien quieras pensar, todos
tener cierto físico que tiene algo en común. Sus cuerpos son
tipo alfa
Su físico tiene hombros anchos, piernas fuertes, cinturas delgadas, brazos
tonificados,
abdominales desarrollados y estatura audaz en general. Hay una gran
razón por la que todos anhelamos
estos cuerpos Son el alfa moderno.

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Comienza construyendo tus hombros porque, sin hombros anchos, todo
La mirada " Soy capaz de protegerme a mí mismo ya los demás " se
desperdicia.
Luego, dirígete a los brazos. Brazos más grandes y / o tonificados es otro
clave para el físico alfa y también ayuda en el " Soy capaz de protegerme
y otros ". Con brazos más grandes y tonificados, es menos probable que
estés sujeto a
problemas con los demás y probablemente serán objeto de deseo.
Luego, el punto de dolor más grande y más difícil para la mayoría de las
betas es que hay
su cintura Una cintura delgada significa que estás en forma y muestra
que
no llevan esa cantidad excesiva de grasa en la sección media que muchos
aparentemente hacer. Trabaja hacia esta delgada cintura porque, en
realidad, tener
El exceso de grasa es un signo de debilidad y simplemente no es
saludable.
Por último, trabaje para que sus piernas estén lo más tonificadas posible
de manera realista. No es
va a ser fácil, pero es completamente necesario obtener el físico alfa
que apesta, porque todos conocen a alguien que no hace una mierda en el
gimnasio, pero todavía tiene las piernas kickass.
Tercero y finalmente, debe centrarse únicamente en cómo se siente o
cómo se sentiría.
con este físico alfa Porque no solo ponerse en forma lo hace
se pregunta por tu salud física, pero también por la salud mental.
Tener un físico alfa puede causar menos estrés, menos preocupación,
menos depresión y
puede hacerte sentir como si nada pudiera interponerse en tu camino para
lograr
otras cosas en la vida que anhelas lograr. Una vez que eres capaz de
controlar
su juego externo, es hora de concentrarse en su energía interna.
En otras palabras, es hora de comenzar a enfocarse en su mentalidad alfa.
Beneficios de estar mentalmente "en forma"
Similar a cómo un alfa sabe que estar en buena forma física puede hacer
que su vida sea
mucho más suaves, también saben y entienden la importancia de ser

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mentalmente en forma. Son conscientes de los muchos beneficios que
tiene.
¿La dureza mental o el estar mentalmente en forma es un rasgo
heredado? Lejos de. usted
también puede desarrollar la fortaleza mental que poseen los alfas, pero
solo si eres
dispuesto a tomar las medidas necesarias para cambiar los resultados de
tus circunstancias
Algunos de los beneficios de estar mentalmente en forma incluyen:
Motivación constante
Estar mentalmente en forma indudablemente significa que el alfa está
motivado más allá
niveles normales Con demasiada frecuencia, las personas no alcanzan sus
objetivos y simplemente dan
debido a la falta de motivación, pero no a la alfa.
El alfa normalmente es el que se cae más veces que la mayoría, esto no
es
fuera de lo común. Lo que está fuera de lo común es cuando el alfa se
cae,
y no vuelve a subir
¿Cuántas veces has dejado de trabajar para lograr tus objetivos y
sueña porque pierde la motivación y siente que simplemente no es el tipo
de
persona que merece tener éxito?
Tal vez estás trabajando para comenzar tu primer negocio porque quieres
para convertirse en un emprendedor exitoso, pero fallar en su primera
vez.
Este fracaso podría hacerte preguntarte si alguna vez estuviste realmente
preparado en
El primer lugar. Fracasas una vez y crees que estás condenado a todo
futuro
intentos
Tal vez estás tratando de perder peso, lograr el físico alfa y hacer
bueno tus primeras dos semanas; perder cinco libras, y luego continúas
vacaciones o salir a comer con amigos y recuperar el peso de inmediato.
Te sientes en el momento como si nunca pudieras perder peso

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y mantenlo alejado.
Porque en momentos de fracaso, definitivamente puedes tender a sentirte
enojado,
deprimido, solitario y perdido. En el momento, te dices sinceramente que
no puedes tener éxito; sientes que nunca llegarás a nada.
Los alfas también se sienten así a veces, no me malinterpreten. Pero esa
no es la
problema. A pesar de la tendencia alfas a sentirse así en momentos de
fracaso,
lo que los diferencia de la manada es su disposición a mirar más allá del
fracaso en general y todavía veo su potencial para tener éxito.
Tienen una motivación constante en su capacidad de empujar cualquier
cosa y a cualquiera
fuera del camino en su camino hacia la grandeza.
Control sobre actitudes, pensamientos y emociones:
Ramificación de la capacidad de los alfas para mantenerse
constantemente motivado, incluso
En las situaciones más difíciles, un alfa también ha aprendido la
importancia
de manejar sus actitudes, pensamientos y emociones.
Las actitudes, pensamientos y emociones que eliges tener en el presente
momento dictará el éxito de su mental, físico, educativo y
estado financiero de su futuro.
Sus actitudes, pensamientos y emociones se correlacionan directamente
con si
convertirse en un alfa; se correlacionan directamente con si usted liderará
o no
Vida dominante, fructífera y triunfante.
Si eliges que los tres aspectos reflejen la negatividad, entonces todo lo
que harás
Traer a su vida actual y futura son experiencias y sentimientos negativos.
Te convertirás en lo que más te enfocas.
¿Deberías elegir enfocarte en las cosas positivas de la vida y
completamente
elimine todo lo que cree las situaciones negativas que intenta evitar,
Te sorprenderá lo diferentes que serán las cosas.

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Vas a:
Comienza a tomar conciencia de las personas y las cosas que deberías ser
agradecido en lugar de darlos por sentado.
Vea que todos los problemas con los que está lidiando actualmente
No parece tan grande.
Aprende a ser más grande que los problemas mismos.
Trae todo lo que desees a tu vida adoptando un
nueva y abundante forma de pensar.
Sé capaz de tomar el control de tu vida dominando una mentalidad que
Apoya un futuro próspero.
Y sepan que las energías negativas de la ira, los celos, el resentimiento,
etc.
no son problemas en sí mismos; actuar sobre ellos es. Está bien estar
enojado
pero no está bien salir y quitarle las energías a otra persona.
Asumir la responsabilidad de sus actitudes, pensamientos y
emociones; nadie en el
El planeta tiene más control sobre ti que tú.
Presión inquebrantable:
Como otra ramificación de la capacidad de los alfas para mantener una
motivación constante
En las situaciones más difíciles, el alfa normalmente no es reactivo a la
personas o cosas que impiden sus logros u obstaculizan su progreso.
Los alfas casi nunca reaccionan emocionalmente a lo que otras personas
dicen o piensan
a cerca de ellos. A los alphas apenas les importan las cosas que se
interponen en su camino
logrando sus metas y sueños.
Ellos son los que salen a enfrentar sus desafíos de frente y lo hacen
todo en su poder para tener éxito.
Si fallan, continúan o vuelven a hacerlo con otro intento.

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Saben que las circunstancias negativas son cotidianas,
acéptelo como una parte natural de la vida. Entonces, mientras las betas
se sientan y se deprimen o
quejarse de cómo alguien quiere atraparlos o que su vida apesta, el
alfa permanece no reactivo y finalmente tiene éxito.
Extremadamente apasionado, con un propósito:
Quizás este sea el beneficio más beneficioso de todos. El alfa es
apasionado por lo que hace y cómo lo hace; el alfa tiene un claro
Propósito definido y apoyado.
Muchas personas hoy salen en un intento de " encontrarse " a sí mismos
o su propósito
en la vida mientras el alfa no pierde su tiempo en tal tarea. En vez de
saliendo para encontrarse, el alfa sale y se " crea ".
Todos los días el alfa se propone acercarse cada vez más a lograr su
objetivos, pero no a través de un trabajo sin sentido. El alfa es un
apasionado de
proporcionando valor a los demás.
Quizás es por eso que Einstein dijo que deberías " tratar de no
convertirte en un hombre
de éxito, sino más bien tratar de convertirse en un hombre de
valor ". Einstein descubierto en
La vida que el éxito se alcanza proporcionando valor a los demás.
Y es por eso que son extremadamente decididos, porque son apasionados
sobre ayudar a los demás de cualquier forma o forma. Los alfas son
generosos y,
a través de esta generosidad, no son simplemente logros que luego se
olvidan
sobre, pero un legado que vivirá tanto como la humanidad.
Mentalidad positiva:
Por encima de todos los demás beneficios de estar mentalmente en
forma, tener una mentalidad positiva y
La perspectiva de la vida es, por sí sola, la más importante.
Si estás tratando de ponerte en forma; eliminar el estrés y la negatividad
de

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su vida; finalmente habla con el hombre o la mujer de tus sueños; o
tomar el control de
tu destino educativo y financiero; el comienzo de tu
El proceso de transformación comienza con aceptar la responsabilidad y
conocer
que su mentalidad actual (es decir, sus pensamientos y acciones) ha
creado el
resultados actuales
Stephen R. Covey dijo en Los siete hábitos de las personas altamente
efectivas;
" Muéstrame a alguien que sea lo suficientemente humilde como para
aceptar y asumir la responsabilidad
por sus circunstancias y lo suficientemente valiente como para tomar lo
que sea
La iniciativa es necesaria para trabajar creativamente a través o
alrededor
estos desafíos, y te mostraré el poder supremo de elección. "
A través de tu poder personal de pensamiento y elección, puedes
sinceramente
logra cualquier objetivo que te propongas.
Al adoptar una mentalidad adecuada, puede superar cualquier desafío
que la vida le presente.
tú. Puedes vivir la vida de tus sueños. Puedes sinceramente y
Conviértete auténticamente en un alfa.
Pero todo comienza con el simple cambio de mirar las cosas
negativamente a
amar y apreciar cada progreso y retroceso; cada victoria y fracaso;
Todo y todos.
Seis elementos de los alfas mentalmente
resistentes
Estoy seguro de que estará de acuerdo conmigo cuando le diga que
educación, amor, negocios,
La salud y la vida en general se vuelven cada vez más complejas cada
día. Y
complejidad: a menudo la principal causa de personas que fallan o se dan
por vencidas en varios
áreas de la vida - llegó para quedarse.
Las situaciones complejas no solo brindan desafíos a los alfas, sino
también oportunidades
simultaneamente. Y dado que esta complejidad solo crece día a día en
todos
áreas de la vida, son los débiles mentales los que perecerán, pero los
mentalmente duros
eso prosperará.

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Hay seis elementos principales que se aplican a la psicología de las
personas con problemas mentales.
individuos, algunos de los cuales incluyen:
1. Flexibilidad : la flexibilidad es una habilidad alfa para recibir un
golpe y continuar
empujando hacia adelante, incluso en las peores situaciones. Cuando la
situacion
se pone duro, se vuelven más fuertes y actúan como si nada les hiciera
perder su
compostura en primer lugar.
Y cuando surgen estas situaciones difíciles, el alfa no acepta el
resultados por lo que son. Encuentran una manera de trabajar
creativamente a su manera
a través o alrededor de estos problemas y eventualmente tener éxito a
pesar de lo que el
circunstancia actual proporciona.
Esto no solo se aplica a los éxitos en el mundo de los negocios, sino
también a la educación.
términos también. Un alfa sabe que ser un alfa significa refrescante
ellos mismos en ciertas áreas de la vida cuando sea necesario. Reeducar
no es un
retroceso o una carga, pero una oportunidad para un desarrollo
sustancial.
2. Capacidad de respuesta : la capacidad de respuesta es una capacidad
alfa para permanecer completamente
registrado en el momento presente siendo interactivo, conectado y vivo
cuando se trata de estar en situaciones estresantes.
No solo se dan cuenta de los problemas o contratiempos que pueden ser
enfrentando en el momento presente, pero se dan cuenta de las
oportunidades y
posibles soluciones a esos desafíos. Entienden la importancia de
pensar fuera de la caja cuando se trata de resolver problemas con amor,
educación, negocios, salud o vida.
3. Fuerza : los alfas pueden resistir todas y cada una de las fuerzas que
ejercen
llega a enfrentar situaciones particulares difíciles. Han llegado a saber
y adaptarse no solo a resistir estas fuerzas de ejercicio, sino también a
descubrir cómo
para superar las probabilidades insuperables.

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Cuando la mayoría considera una situación una batalla perdida o cuesta
arriba que resulta en última instancia
rindiéndose, el alfa encuentra la fuerza dentro de sí mismos para cavar
profundo y encontrar
La respuesta inconclusa.
Similar a cómo un atleta cavaría profundamente para encontrar la
resistencia física
requerido para superar las complicaciones adversas en el campo, el alfa
encuentra
La dureza mental necesaria para superar las complicaciones adversas de
la vida.
y negocios.
4. Ambición : no quiere decir que un alfa no sea el tipo para encontrar el
más simple y
El medio más eficaz para realizar tareas en la vida y los negocios, un alfa
normalmente no es el que corta esquinas. Poseen la ambición de no solo
tomar las decisiones difíciles, pero las decisiones correctas para ellos y
para los demás.
Un alfa hace un trabajo duro cuando se requiere un trabajo duro y un
trabajo inteligente cuando
Se requiere trabajo inteligente. Tienen un fuerte deseo de hacer o lograr
cualquier cosa.
que es capaz de beneficiarse a sí mismos o a sus seres queridos, lo que
generalmente
requiere determinación y ambición.
5. Ingenioso - El ingenio es un elemento importante cuando se trata de
ser mentalmente duro Los alfas saben la importancia de mantener la
calma cuando
se siente como si se hubiera perdido toda esperanza, así como la
importancia de aprovechar al máximo
de lo que tienes
No solo eso, sino que siguen siendo optimistas ante la adversidad y
tienen la
capacidad de realizar cambios efectivos rápidamente cuando la situación
lo requiera.
Simplemente, son expertos en encontrar formas de mejorar las cosas y
hacer
más, todo con menos recursos a su disposición.
6. Virtud : el sexto y último elemento de los alfas mentalmente difíciles
es
virtuosidad Un alfa sabe que en el caso de una falla inevitable de
de vez en cuando, no deben informar a su "oponente" cuando él o ella
está
afectado por la derrota.

98
Los alfas suelen ser individuos muy competitivos pero respetados y
claramente
todos experimentan desilusión en algún momento u otro. Qué
separa a unos pocos de la mayoría, sin embargo, es cómo manejan el
situación después de todo está dicho y hecho.
No permitas que otros te desanimen y no culpes a otros si lo hacen. No
haga
someterse al nivel de las betas y quejarse del resultado de un
experiencia que no funcionó a tu favor. En cambio, acepte la pérdida,
obtenga
retroceda y rompa el culo para lograr la próxima vez lo que no pudo
el primero.
Para convertirte en un verdadero y auténtico alfa, debes ser tú
para desarrollar la misma dureza mental, los mismos seis elementos, es
decir
requerido para tener éxito y liderar en la vida y los negocios de hoy.
Porque la vida y los negocios son juegos exigentes y complejos. Sin el
derecho
actitud alfa y dureza mental, no podrás liderar el
Vida dominante, fructífera y triunfante.
Hábitos principales de los mentalmente duros
“ La capacidad de trabajar duro y responder con resistencia al fracaso y
la adversidad; el
calidad interna que permite a las personas trabajar duro y cumplir con
su
término pasiones y objetivos ".
Esa es la definición de grano, una definición que resume casi
perfectamente el
cualidades - los hábitos - que posee cada alfa. Estos son los hábitos
mentales.
dureza en el presente que construye la base teórica de su éxito
para el futuro.
Primero, siempre actúe como si tuviera el control total de todas y cada
una de las situaciones,
incluso si no lo eres.

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A Ignacio se le atribuye la cita, “ reza como si Dios se hiciera cargo de
todo; acto es
si todo depende de ti ". El mismo concepto que se aplica al control y al
mito de
suerte.
La gente asume todo el tiempo que si tienen éxito, aparentemente la
suerte estaba en
a su lado mientras que si fallan, la suerte aparentemente estaba en contra
de ellos. Exitoso
la gente no siente o piensa de esta manera.
Actúan como si el éxito y el fracaso estuvieran bajo su completo control,
porque
sinceramente lo es. Si un alfa tiene éxito, fue por ellos y sus acciones. Si
un alfa falla, fue por ellos y sus acciones. No puedes controlar
suerte, pero puedes controlarte.
Para muchas familias, discutiendo política, calentamiento global,
terrorismo y otros
Los temas controvertidos son comunes hoy en día. Pero míralo de esta
manera, cuánto
¿Realmente lo logras sentado a la mesa y discutiendo?
sobre el tema? Nada!
En cambio, sal y vota, limpia la tierra o conviértete en uno de los
valientes que salen
y mata a los hijos de puta. Así se hacen las cosas.
Así que deja de malgastar tu energía mental y tu resistencia al reflexionar
sobre las cosas
que residen fuera de su control y se centran en las cosas que hacen. Con
este,
manejará su negocio en el presente, se abstendrá de ser el " perdedor "
mencionado anteriormente y lograr más que nunca antes.
Segundo, aprenda a ver ese pasado como un entrenamiento positivo y
valioso, pero nada
más. Mucha gente hoy te dice que te olvides de tu pasado porque
tiene absolutamente cero beneficios para el desarrollo de su futuro. Yo
era uno de
ellos. De hecho, escribí sobre eso en mi libro anterior pero corrigí mi
errores
Hay una valiosa lección que aprender de tu pasado. Simplemente
aprende de tu
errores, aprender de los errores de otros, y luego olvidar. Cambia tu
perspectiva de estos errores.

Página 100
Porque los errores pueden ser vistos como algo que debes evitar a toda
costa
o algo que anticipas encontrar. Puedes ver errores y
fallas como algo que no se puede construir, o puede verlas como
fundamento de sus futuros éxitos. Son inhibidores o
oportunidades
Lo que sabe un alfa es que el pasado puede ser constructivo, en realidad
puede ser
valioso. Pero el pasado solo no define quién eres como ser hoy.
Tercero, celebre los éxitos de otras personas. Un alfa sabe que hay
mucho éxito y libertad para extenderse, para que no vean el
éxitos de otras personas como la caída de sí mismos.
Betas piensan completamente opuesto; sienten que si alguien más hace
un
avance, su causa está perdida. La luz al final del túnel que estaba
oh, tan cerca, de repente se desvanece, y tienen que recurrir al punto de
partida.
Y esto es lo que absorbe una gran mayoría de la energía mental y
dureza que tiene la gente; resentimiento y celos.
Entonces, cuando alguien que conoces o amas hace un gran logro y
encuentra el éxito en un área de la vida, en lugar de alejarlos como
resultado de
tus energías negativas, aprovecha la oportunidad y dibujalas
más cerca de ti porque "las aves de una pluma tienden a reunirse ".
No te molestes con la genialidad. Crea y celebra la genialidad, donde sea
que
búscalo, y con el tiempo encontrarás aún más en ti.
Cuarto, deja de ser un llorón llorón. Si aún no lo sabía, su
las palabras tienen poder y mucho. Cuando te quejas y te quejas de tu
problemas, ¿por qué crees que parecen empeorar antes de que las cosas
mejoren?
Porque tus palabras son poderosas y cuando estás sentado deprimido
sobre el resultado de una determinada situación, las cosas no desaparecen
simplemente. Así que si
las cosas salen mal o te encuentras en una situación difícil, no
desperdicies tu
 Page 101
precioso tiempo quejándose de eso. Eso no resolverá nada.
En cambio, pon a prueba tu fortaleza mental pensando en formas de
Hacer el resultado mejor de lo que era originalmente. Arregla lo que está
roto por no
hablando o pensando en lo que está mal, pero en lo que puedes hacer
para solucionarlo
Correcto.
Como un pequeño bono, no permita que sus amigos o seres queridos se
sienten y
deprimirse por sus problemas tampoco. No les des un hombro para llorar
porque entonces dos de ustedes no logran nada y pierden su tiempo.
Los seres queridos no dejan que sus seres queridos rueden en su propia
autocompasión, seres queridos
Hacer que otros seres queridos vivan mejor.
Quinto, concéntrese únicamente en impresionarse a sí mismo, no a los
demás. A nadie le gustas
qué te pones, qué conduces, qué tienes o qué has logrado.
Esas son todas las cosas. A la gente le pueden gustar tus cosas, pero eso
no significa que
Como tú.
Ostensiblemente puede parecer que les gustas, pero lo externo es
inestable y
La relación no basada en la estabilidad no es en realidad una relación en
absoluto.
Así que concéntrate en construir relaciones genuinas con personas que te
hagan más feliz
al no tratar de impresionar a las personas con las cosas materiales que
posees. Con
esto, tendrás mucha más energía mental para gastar en aquellos que
realmente
importa en tu vida mientras tienes la fortaleza mental para buscar a los
que
eso es simplemente después de tus cosas.
Por último, un alfa sabe que la verdadera fortaleza mental es poder contar
bendiciones por estar agradecido por las cosas que tienes, no ser
desagradecido por
Las cosas que no.
Un alfa sabe que si quieres una mejor salud, si quieres una mejor
educación,
si quieres más dinero, el universo te proporcionará todos esos
cosas. El único inconveniente es que tienes que sentirte bien con lo que
tienes y
se agradecido por ello Deja de concentrarte en lo que te falta.

102
Cuando hayas practicado y mejorado, comenzarás a encontrarte
sonriendo, riendo y en el mejor de los estados de ánimo, incluso en las
peores situaciones.
A través de toda la mierda que has enfrentado en el pasado y la mierda
que eres
sin duda va a enfrentar en el futuro, todavía se le ocurrirá
razones para ser feliz; razones para estar agradecido por la hermosa vida
que eres
bendecido de estar viviendo. Solo, eso es un gran logro.
Así que supongo que mi punto de este ser es que siempre deberías estar
buscando
maneras de agradecerte a ti mismo y a tu vida. Porque al final, ustedes
son todos
que realmente tienes
Beneficios literales alucinantes del ejercicio
Sí, sí, todos vamos al gimnasio en un intento de conseguir el cuerpo de
todos
anhela tener aún tan pocos que realmente logren. Tal vez haces
sentadillas para tonificar
tus piernas, abdominales para moldear tus abdominales, correr para
adelgazar tu cintura o tal vez
simplemente entrena para combatir los grandes problemas de salud como
la diabetes y el corazón
enfermedad.
Pero, ¿alguna vez has oído hablar de alguien corriendo en la cinta o
golpeando el
sala de pesas para mejorar su mente?
El psiquiatra de Harvard Medical School, John Ratey, autor del libro
Spark:
La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro afirma que
"El ejercicio es lo mejor que puedes hacer por tu cerebro en términos de
estado de ánimo,
memoria y aprendizaje ".
Entonces, en caso de que necesitara un poco de motivación adicional
para lanzar esos
zapatillas para correr, a continuación se presentan algunos de los
beneficios literales alucinantes de
ejercicio.
En primer lugar, reduce y a veces elimina lo catastrófico.

Page 103
Efectos del estrés. Corriendo alrededor de la pista en su gimnasio o
alrededor de su
barrio, así como levantar pesas eleva los niveles cerebrales de serotonina,
dopamina y noradrenalina; todos los cuales son químicos encontrados
para calmar la
cerebro.
Quizás esto se deba en gran parte a la tendencia natural de los humanos y
a la urgencia de " explotar
desahogarse ”en momentos de ira, frustración y resentimiento.
No solo eso, sino en un estudio realizado en la Universidad de California
en San
Francisco en 2010, los investigadores descubrieron que aquellos que
estaban estresados
pero activo mostró cantidades más pequeñas de células con signos de
envejecimiento que en aquellas
quienes estaban estresados e inactivos.
Como resultado de quemar las calorías y reducir el estrés, la
investigación también
sugiere que el ejercicio sostenido puede minimizar los síntomas de
depresión como
así como antidepresivos. Esto se debe en gran medida a la estimulación y
el crecimiento de
Las neuronas en las regiones dañadas del cerebro.
Además, un estudio de 2010 encontró que tres sesiones de ejercicio por
semana
impulsó el químico cerebral, GABA, que se simplifica para mejorar el
estado de ánimo y
Disminución de la ansiedad.
Tercero, el ejercicio mejora la capacidad de aprendizaje de nuestro
cerebro, y un alfa
conoce la importancia de una educación bien construida. El proceso
incluye
El aumento de la producción de factores de crecimiento utilizados para
hacer las células cerebrales y
ayuda en la conexión de ellos.
" Al igual que los músculos, hay que estresar las células del cerebro
para que crezcan ", dijo
Ratey Las tareas y actividades difíciles aumentan nuestra capacidad de
aprender y crecer
refinando nuestras habilidades de atención y concentración.
Un estudio realizado por investigadores alemanes encontró que aquellos
que vigorosamente
hizo ejercicio durante diez minutos antes de asumir una alta atención,
obtuvo mejores resultados que
aquellos que hacen ejercicio regularmente antes, y extremadamente
mejor que aquellos que
no lo hizo en absoluto.

Página 104
En cuarto lugar, el ejercicio indudablemente mejora su imagen corporal y
drásticamente
aumenta tu autoestima Como resultado de ir al gimnasio y no solo sentir
bien, pero luciendo bien también, mejora significativamente tu
autoestima y
le otorga la capacidad de asumir tareas que normalmente no hubiera sido
capaz de asumir.
Y, como mencionamos anteriormente, la confianza es una clave
importante cuando se trata de un
La mayoría de las áreas en la vida de un alfa.
La confianza para tomar ese riesgo en los negocios y posiblemente
cambiar su vida por
el mejor. La confianza para derribar los muros del miedo evitando que
acercarse y hablar con ese hombre o mujer en el que has estado
pensando.
La confianza para reventar por las creencias limitantes que te impiden
vivir el
vida dominante, fructífera y triunfante; La vida del alfa.
Y la buena noticia es que no tienes que pasar tres horas al día, siete días.
una semana destrozándote el culo en el gimnasio para obtener el físico
alfa. Estudios
demuestre que simplemente ver una mejora en su entrenamiento, como
ejecutar un
una milla más rápida o levantar más peso es suficiente para darle esa
confianza
Aumenta y altera tu autoestima.
Quinto, según el Centro de Investigación de Alzheimer, el ejercicio se
jacta de
uno de los mejores luchadores contra la enfermedad. Los estudios
parecen mostrar que
El ejercicio protege el hipocampo, la parte del cerebro responsable de
memoria.
El hipocampo es la parte del cerebro que probablemente sucumbirá
primero a la
efectos perjudiciales del daño de la enfermedad de Alzheimer.
Investigadores holandeses en 2000 encontraron que aquellos que estaban
inactivos y genéticamente
propensos a la enfermedad eran cuatro veces más propensos a desarrollar
la enfermedad
en ellos en lugar de aquellos que estaban activos.
Por último, ir al gimnasio y mantener el cuerpo en forma también ayuda
a mantener
Mente en forma. Los resultados muestran que incluso entrenamientos
leves como pasear al perro o
nadar en su piscina puede ayudar a mantener su cerebro activo y
saludable, como
resultado, mejorar habilidades como la memoria y la coordinación.
 Page 105
Pero, quizás lo más importante, estar en forma física y mentalmente
aumenta su
potencial en el mundo real al ayudarlo a ser confiado, audaz y altamente
exitoso.
Desarrollo de la resistencia mental alfa
Si eres un ávido fanático de los deportes, una y otra vez vemos a alguien
que
parece estar en el máximo rendimiento físico y el claro favorito para el
la mejor selección disponible resulta ser un busto masivo, mientras que
aquellos que se escapan tarde
nadie quiere llegar a ser las superestrellas.
Si bien no puedo estar completamente seguro, es probable que la
diferencia en el
El resultado de estos individuos no es lo que está afuera y lo que
podemos ver,
es lo que está pasando adentro, lo que no podemos ver.
A estas alturas probablemente te estés preguntando, " ¿qué se necesita
exactamente para
convertirse en uno de los mejores, para alcanzar los niveles más altos,
para lograr
éxito masivo; ¿Qué se necesita exactamente para convertirse en un
alfa? "
Si bien es muy importante desarrollar resistencia física, personalmente,
eso es un
mera porción del marco. La dureza mental es, sin duda, la
lo más importante, el factor más influyente en el resultado de cada
individuo exitoso.
Con eso, permíteme compartir contigo cómo tú también puedes
desarrollar esto
dureza mental para que puedas alcanzar hitos increíbles en la educación,
negocios, amor y vida.
Automotivación:
Si hay una característica de la resistencia mental alfa que todos
Respetos y valores, no es otro que la automotivación. ¿Quién está ahí
para
 Page 106
contar cuando no hay nadie cerca para apoyar, brindar asistencia, para
aportar valor? Usted y usted, eso es todo!
La mayor fuente de tu motivación para convertirte en todo lo que
siempre
soñado con llegar a ser en la vida debe venir desde adentro. Que tan malo
eres realmente
¿Quieres vivir la vida dominante, fructífera y triunfante?
Por muy mal que realmente quiera tener éxito, se determinará y
reflejado directamente a través de la intensidad de tu motivación.
Y la motivación se puede mejorar o fortalecer de varias maneras. Algo
como
pensar en el fracaso para proporcionarles la chispa debajo de su culo para
obtener cosas
hecho y mejorar su vida, a otros les gusta pensar en una victoria para
impulsar
su confianza en sí mismos para que puedan encontrar la motivación para
salir y
hacer grandes cosas
Lo que sea que funcione para usted, encuentre la motivación para
mejorar su vida y alcanzar
su éxito final, lo que sea que eso signifique para usted. Recuerda, un alfa
sabe que el dolor es solo temporal, mientras que el logro dura toda la
vida.
Actitud positiva:
Si bien la automotivación es clave, ten en cuenta que con ella, aún no
podrás hacer
todo. Entonces, en cambio, encuentra en lo que eres bueno y céntrate
únicamente en esos
cosas. Para hacerlo, sin embargo, debe mantener una actitud positiva y
aún
Ser capaz de manejar su negocio.
“ Todos son genios. Pero si juzgas a un pez por su habilidad para trepar
a un árbol,
entonces vivirá toda su vida creyendo que es estúpido ", citado por el
pozo-
Albert Einstein conocido.
Al enfocarse en sus fortalezas y no en sus incapacidades para
desempeñarse o tener éxito
en todo lo que se propone lograr, aumenta su confianza y
inspiración dentro de ti mismo; Desarrollas una actitud positiva.

Page 107
Así que no compares tu habilidad para trepar a un árbol con monos,
porque ha sido
haciéndolo toda su vida. No compares tu habilidad para fabricar un auto
con
Henry Ford, porque lo estuvo haciendo toda su vida. No compares tu
habilidad para
invertir en mercados y negocios con Warren Buffett, porque él también
ha sido
haciéndolo toda su vida.
Encuentra lo que funciona para ti y recuerda, no compares tu primer día
con
el día de alguien más cien.
Control emocional
Las personas que carecen de control sobre sus emociones son
normalmente las que tienen
molesto, enojado, celoso o resentido cuando las cosas no salen como
planearon
ellos fuera para ir. Cierran y culpan a otras personas y cosas por el
resultados de sus circunstancias donde, si me dieran dos minutos,
perforaría
en el fondo y descubre la sombría realidad que de alguna manera, de
alguna manera, todo
vuelve a ellos.
Los alfas tienen un control asombroso sobre sus emociones, así que
cuando las cosas no salen
tal como los planearon, tienen una solución inmediata o pueden
encuentra uno rápidamente. No pierden el tiempo luchando con las
emociones negativas.
o culpando a factores irrelevantes por sus vidas.
Los alfas saben que tienen el control y deben mantener el control. Pero
ellos
También sepa que habrá momentos en los que suceden cosas que están
fuera de
su control, pero mantienen sus emociones bajo control. Centrarse en
cambiar estos
para ti.
Al centrarse en cambiar estas cosas y eliminar el sentido de la mayoría
problemas fuera de ti y fuera de tu control, con suerte
abre los ojos a toda la oportunidad infinita para que te conviertas en todo
alguna vez has soñado con convertirte, tal como lo hice para mí.
Así que no dejes que nadie perturbe tu compostura, impida tu logro o
destruye tu felicidad Porque al final del día, eres tú quien está en

108
control de ti.
Calma bajo presión:
Un alfa sabe que cualquier cosa que valga la pena en la vida dará como
resultado
presión implacable de vez en cuando. Están bien con esto porque esos
que son mentalmente duros están bien bajo presión.
Pero esto no es algo que simplemente se enciende cuando la situación
llama
para la calma Aprender a mantener la calma bajo presión lleva tiempo,
practicar
y una considerable cantidad de autodisciplina.
La clave para desarrollar esta calma es simple pero intimidante. No más
gimiendo tratando de evitar situaciones estresantes. Ir a la casa de
estresarse y derribar la maldita puerta; en realidad busca presión. Es decir
La única forma de aprender realmente.
Si te gusta hablar, comienza a presentarte frente a progresivamente más
grande
multitudes Si le gustan los negocios, comience a tomar decisiones
progresivamente más grandes.
Sea lo que sea que disfrutes, encuentra maneras de hacer las cosas un
poco más y más
estresante para ti mismo.
A su debido tiempo, las cosas que antes parecían imposibles para ti, van
a venir
naturalmente, con suerte abriendo los ojos aún más a su potencial para
Conviértete en todo lo que siempre has soñado.
Entusiasta y listo:
Sea cual sea la hora del día, sin importar el entorno que los rodea,
mentalmente
los alfa resistentes siempre están listos y son capaces de enfrentarse a lo
que venga
su camino.
Porque un alfa sabe que las circunstancias menos que ideales son
indudablemente
va a pasar. Están preparados para lo inesperado.

Page 109
Pierden la vida de un ser querido, terminan divorciando de su cónyuge,
conducen un
negocio a quiebra. Literalmente todas y cada una de las situaciones que
podrían
pillarlos desprevenidos, aparentemente están anticipando y tomando
fácilmente
acción positiva.
El orgullo y la satisfacción que se obtiene al tener éxito en menos de lo
óptimo
Las situaciones con poca preparación facilitan mucho el éxito
lo esperado.
Puede que no estén en su mejor momento, pero ciertamente dan lo mejor
de sí mismos y presionan para
convertirse en lo mejor que puedan ser.
Verás, lo mejor de la fortaleza mental es que nadie nace con
ni siquiera tienes que aprenderlo a una edad temprana. Por lo tanto, todos
tienen
una oportunidad igual para desarrollarlo y usarlo lo mejor que pueda.
El logro de la fortaleza mental proviene de las decisiones sobre su
en nombre de aplicar todo lo que he dado y enseñado todo el camino
hasta
este punto.
Hoy, puedes comenzar a mejorar tu estilo de vida, juego, relaciones e
incluso
dispara tu éxito en esas áreas.
Pero todo se reduce a tomar la decisión de cambiar los resultados.
de sus propias circunstancias, alcanzando su máximo potencial y nunca
darse por vencido, no importa lo difícil que sea ir.
Porque lo he dicho muchas veces antes, tanto en este libro como en otras
ocasiones,
El rasgo número uno de todos los alfas no es su capacidad para vestirse
bien, hablar con valentía,
caminar profundamente u obtener las mejores fechas.
Es la perseverancia lo que hace al alfa, lo moldea y lo mantiene
más alto que la vida misma.

Page 110
__________________ Retrato número cinco: __________________

ALFA
PERSEVERANCIA
____________________________________________________

Página 111

¿Qué es la perseverancia?
La perseverancia definida por Dictionary.com es la " persistencia
constante " de las personas
en un curso de acción, un propósito, un estado, etc., especialmente a
pesar de las dificultades,
obstáculos o desánimo ".
En otras palabras, la perseverancia es la capacidad única de un individuo
para lograr
éxito, incluso a la luz de las complicaciones en el camino.
Si la personalidad se combina entre dos dimensiones, como el
temperamento
y carácter, entonces la perseverancia encaja en la categoría de personaje.
El temperamento es parte de la personalidad de los alfas y las betas, pero
es principalmente
genético. Por otro lado, el personaje se construye principalmente a través
de
entorno y experiencias.
Mi significado, la perseverancia no es algo con lo que naces, es
algo que puedes adquirir si realmente deseas alcanzarlo. Es algo
que se puede construir y mejorar con práctica y tiempo. No solo puedes
desarrollarlo, pero puede beneficiarse de él.
La perseverancia es un rasgo de personalidad.
Acostúmbrese a seguir avanzando por los momentos más difíciles.
situaciones en las que indudablemente otros se rendirían. Puedes sentirte
como tu
quieres rendirte, demonios, puedes desear rendirte si quieres. Pero tu no
rendirse; No te rendirás.
Ya sea buscando constantemente un objetivo o un sueño o atravesándote
el culo
grueso y delgado para que puedas disfrutar de los frutos de tu trabajo,
haz que sea un hábito
eventualmente llegar allí, donde sea que haya para ti.
La perseverancia es un hábito.
Dicho anteriormente, es usted quien tiene el control de usted. Ya ves, la
razón más

112
las personas no encuentran satisfacción en la vida porque piensan que
algo más
" Fuera " ellos mismos deben ser cambiados. Ellos creen que algo
está causando que fallen y están seguros de que no son ellos mismos.
No son sus malos hábitos. No es su forma de pensar. No es como son
sensación. No es su mentalidad actual. Es algo o alguien más.
Y cuando las personas piensan de esta manera, se molestan porque están
tratando de
controlan algo que está fuera de sí mismos y fallan porque eso
algo, sea lo que sea, no se puede controlar.
En realidad, no puedes controlar el mundo exterior. Si algo no está
entrando
tu favor, deja de pensar en qué factores fuera de ti deben ser
cambiado y comenzar a centrarse en ti. Comience a enfocarse en su
conciencia y
Comience a pensar en términos de usted mismo y de lo que puede
cambiar de usted.
La perseverancia es una elección.
En los esfuerzos para desarrollar la perseverancia alfa para la vida
cotidiana,
la fe de que realmente puedes construir, alcanzar y lograr sus objetivos es
crucial para el resultado general de ellos.
La confianza inquebrantable y la creencia en ti mismo en última instancia
asegurarán que
tienes la motivación y la determinación para progresar continuamente
hacia el logro de sus éxitos, independientemente de lo que encuentre
a lo largo de ese proceso.
Por el contrario, si uno no posee esta fe y una confianza inquebrantable
en sí mismos, entonces alcanzar esa meta probable y el éxito final no es
tan
probablemente más. Sujetar a las creencias limitantes impuestas por
nosotros mismos es solo
tan malo, si no peor, como sujeto a las creencias limitantes de otras
personas.
Al hacerlo, nunca tendrá éxito y, desafortunadamente, los que quedan
con esta mentalidad defectuosa, conviértalo en un hábito que sabotea
cualquier éxito
a largo plazo también.

113
La perseverancia es fe, una creencia.
Sigue esta mentalidad y estarás bien equipado con las herramientas
necesarias
y la creencia de que su éxito está a la vuelta de la esquina y a la vista.
Sí, encontrará grandes desafíos y fallas en el camino, pero
porque usted cree que eventualmente tendrá éxito, revisará
su plan de juego, modifique sus estrategias, siga avanzando y, por lo
tanto,
Garantiza tu vida de éxito.
Espero que usted también esté de acuerdo conmigo en que sus
posibilidades de éxito son tan grandes como
cualquiera de los que te rodean, tal vez incluso mejor que otros. Pero no
es lo que
otros dicen sobre ti y tus habilidades, es lo que dices sobre ti y tu
habilidades.
La forma en que te hablas a ti mismo y lo que te dices a ti mismo es
importante. Eso
puede impulsarlo hacia su vida ideal o prolongar su dolor y
sufrimiento.
Lo que dices es importante
La verdad es que las personas se hablan negativamente todo el
tiempo. Tu y yo
todos los que han vivido lo han hecho en un momento u otro. Lo que es
lamentable
es que los hábitos negativos de diálogo interno son en realidad
extremadamente comunes. Algunos
Ejemplos de diálogo interno negativo, las cosas que me he dicho a mí
mismo incluyen:
"¿Cómo es que siempre soy yo?"
"Nunca voy a poder vivir una vida feliz".
"¿Cuál es el punto de?"
"¿Por qué molestarse en intentarlo más?"
"¿Cómo es que siempre fallo?"
"Nunca puedo hacer nada bien".
"Estoy destinado al fracaso".
"Yo he tratado."

114
"No puedo ..."
Podrías pensar que esto es algo que nunca harías, nunca hablarías
para ti de una manera tan negativa, pero la verdad es que la gente lo hace
todo
hora. Sin siquiera darnos cuenta, lo hacemos un hábito. Y este es un
hábito tu
debe salir de
Pregúntate esto. ¿Cómo sería nuestro mundo si todos los que fallaran en
algún momento u otro en sus vidas ( que todos han fallado al menos una
vez )
tuvo hábitos negativos de diálogo interno y se dio por vencido? Lo más
probable es que la civilización humana como
sabemos que no duraría mucho más.
No estaríamos tan avanzados como lo estamos con las tecnologías, la
arquitectura y
medicamento.
Tecnologías como la computadora, el teléfono móvil y la televisión no
tendrían
ha sido inventado Edificios y planos estructurales como la torre Eifel,
los rascacielos y la casa residencial no habrían sido
diseñados. Curaciones
y no se habrían descubierto vacunas para ciertas enfermedades.
Literalmente estaríamos perforando nuestro boleto de ida a las edades de
piedra. Entonces
en lugar de preguntarte, " ¿cómo es que nada sale a mi manera " o decir
usted mismo " no tiene sentido intentar si siempre fallo ", centre su
diálogo interno en
Algo más positivo.
Si otros han fallado o se han encontrado retrasos y aún así han
encontrado una manera de
tener éxito, tú también puedes.
Habla contigo mismo de una manera que te haga sentir bien, de una
manera que
te motiva a alcanzar tus metas. Habla contigo mismo de una manera que
permita
superar las experiencias negativas y aún así encontrar una manera de
tener éxito,
porque realmente puedes si quieres creerlo o no.
Todos pueden tener éxito, solo es cuestión de superar los tiempos
difíciles
y disfrutar de los buenos sin dejar de apreciar cada uno de ellos.
importancia para el autodesarrollo.

115 de 1189.
Las personas que pueden superar los tiempos difíciles son los tipos de
personas que
realmente dejar su huella y encontrar su camino. No eres menos persona
que
alguien mas. Algunos ejemplos de diálogo interno positivo incluyen:
"Estoy progresando".
"Estoy dispuesto a seguir intentándolo".
"Tengo control sobre mi vida".
"Lo haré bien".
"Lo lograré ..."
"Tendré éxito."
"No me rendiré".
"Siempre sonreiré".
"Yo puedo…"
Así que deja de hablar mal y asegúrate de que hay esperanza, incluso
cuando se siente lo contrario. Dígase a sí mismo que las cosas mejorarán
antes de que lleguen
peor. Pensar positivamente, tener actitudes positivas.
Cuando comiences a hablarte de esta manera positiva, serás
asombrado de cuánto comenzará a cambiar tu vida.
Con estos nuevos métodos positivos de diálogo interno, a continuación
encontrará una guía sobre cómo
haz tus propias afirmaciones personales y positivas también.
Los días de decir " tal vez " o " solo esperar y ver " han terminado. Desde
este dia
adelante vas a vivir una vida de acción.
Te vas a decir a ti mismo lo que vas a hacer para forzar el cambio
has estado tratando desesperadamente de hacer. Comenzarás a hacerte
cargo de
tu vida diciendo dos palabras simples ...
"VOY A":
"Trataré todos los días como un nuevo comienzo".
"Comenzaré a ir al gimnasio".

116
"Comenzaré a centrarme en formas de ganar más dinero".
"Tendré una perspectiva positiva, incluso en experiencias negativas".
"Comenzaré a tratarme como si fuera un amigo".
"Eliminaré todas las cosas que me distraen de alcanzar mis metas".
"Viviré la vida de mis sueños".
¿Estás dispuesto a dejar de esperar, forzar el cambio, tomar el control de
tu vida, para convertirte realmente en el autor de tu propia historia? Si es
así-
Haga tres afirmaciones personales:
Voy a_________________________________
porque______________________________.
Voy a_________________________________
porque______________________________.
Voy a_________________________________
porque______________________________.
Escriba estas afirmaciones nuevas y personales en una hoja de papel
separada.
y cuélgalos en un lugar donde los veas constantemente. Colgarlos en el
puerta en su habitación, el techo sobre su cama o la pared de su oficina;
en cualquier lugar al que pueda referirse constantemente, al menos tres,
cuatro o
cinco veces al día.
Léelos en voz alta cuando te despiertes, antes de almorzar, antes de ir a
dormir, o cuando lo sientas necesario.
Consulte estas afirmaciones siempre que se sienta ineficaz, enojado,
deprimido
y perdido Cuando repitas tus afirmaciones a ti mismo, serás
recordó estos hábitos de pensamiento positivo. Te recordarás tu

Página 117
potencial para alcanzar sus metas y vivir la vida de sus sueños.
Entonces, con eso, ¿cómo puedes desarrollar la perseverancia de un alfa
y,
en última instancia, la vida de uno?
Construyendo su Perseverancia Alfa
En primer lugar, debe construir una imagen clara en la parte posterior de
su
mente de lo que quieres lograr.
Si no sabes qué es exactamente lo que quieres lograr o no
seguro de lo que quiere que su educación ideal, negocio, amor y vida
personal
mira, cierra los ojos y trabaja para desarrollar una imagen más clara.
Tómese un par de minutos para completar esta práctica.
Quiero que cierres los ojos, respires por la nariz y exhales por
tu boca. Haz esto lentamente, con calma; repetir. Recorre esto un par de
tiempos y llegar a la paz con todo y con todos en la vida.
Lo que te pasó ayer, la semana pasada, el mes pasado; olvídalo.
Vivir al día. Tira toda la mierda que te hizo sentir mal por
usted mismo en el pasado y concéntrese en lo bueno de la vida que está
viviendo actualmente.
¿Qué es lo que realmente deseas? Pregúntate a ti mismo:
¿Donde quieres vivir? ¿Cómo se ve tu casa y tu área?
__________________________________________________________
_______________
¿Donde estás trabajando? ¿Cuál es tu trabajo? ¿A quién quieres
ayudar?
__________________________________________________________
_______________

118
¿Qué actividades quieres hacer? ¿Qué haces para divertirte y
¿relajación?
__________________________________________________________
_______________
¿Con qué tipo de personas te rodeas?
__________________________________________________________
_______________
¿Cómo es tu salud y bienestar? ¿Eres activo?
__________________________________________________________
_______________
¿A dónde quieres viajar? ¿Qué quieres hacer, ver, experimentar?
__________________________________________________________
_______________
Una vez que sepa exactamente qué es lo que quiere en la vida, todo desde
dónde
quiere vivir para lo que quiere hacer: necesita desarrollar un plan de
ataque que te llevará allí.
A lo largo de tu vida, sin duda encontrarás muchos obstáculos; más
de ellos son los de su propia creación, mientras que unos pocos no lo
harán.
Durante mucho tiempo, parecerá que no vas a ninguna parte
vida, destinada al fracaso. En busca de una manera de volver a la pista,
cualquier fragmento
de esperanza: parecerá que cuanto más buscas, más te pierdes
volverse.
Un día, sin embargo, el mapa de su futuro que anteriormente se rompió a
Las piezas finalmente se alinearán donde las carreteras se encuentran
donde deberían. Vas a
eventualmente encuentre su camino, eventualmente alcanzará el estilo de
vida que elija
para ti.
Pero debe desarrollar un plan de acción, una guía paso a paso que lo guíe
usted para alcanzar sus metas y estilo de vida ideal. Esta hoja de ruta
puede y

Page 119
será tu brújula para tu destino final.
Por favor, apunte tres estrategias específicas para alcanzar sus objetivos e
ideales.
estilo de vida:
SUGERENCIA : Iniciar un negocio, obtener su título, ponerse en forma
o encontrar
El amor de tu vida son algunos ejemplos. Basado en lo que quieres, lo
que hará
te ayuda a llegar?
Uno:______________________________________________________
_______________
Dos:_______________________________________________________
______________
Tres:______________________________________________________
_____________
Ahora, por favor, siga los tres primeros pasos de acción que va a tomar
a la luz de estas nuevas estrategias:
SUGERENCIA : ¿Cuáles serán sus primeros pasos para comenzar ese
negocio,
¿obtener ese título, ponerse en forma o encontrar el amor de tu vida?
Uno: ______________________________________________________
_______________
Dos: ______________________________________________________
_______________
Tres: _____________________________________________________
______________

120
Como se cita célebremente a Antoine de Saint-Exupéry, " un objetivo sin
El plan es solo un deseo. ”Use esta guía para su
ventaja. Revisalo; estudialo;
practicarlo Sin ella, te perderás en tu viaje a la vida de un alfa.
Tercero, busca obtener tanto del fracaso y el rechazo como lo haces de
éxito y aceptación; Son todas herramientas de aprendizaje. Ten paciencia
con el
procesar y aceptar que tomará tiempo y esfuerzo finalmente ver los
resultados.
El problema es que las personas pierden la mayor parte de su tiempo. La
persona promedio
pasa ocho horas al día mirando televisión o sentado en internet. yo gasto
la mayor parte de mi tiempo, los alfa pasan la mayor parte de su tiempo
leyendo, estudiando y
investigando El promedio encontraría aburrido ese estilo de vida.
Otro problema hoy es que la gente piensa que cuando luchan,
algo va mal o no están manejando su negocio de manera tan efectiva
como deberían ser. Sin embargo, en realidad, es todo lo contrario.
Las personas que NO LUCHAN, NO GANAN. Sepan que el mundo es
duro; Si
no estás listo y no eres lo suficientemente fuerte, entonces te romperá.
Eso no es algo que la gente quiera escuchar.
Pero si realmente te amabas y querías lo mejor para ti y para aquellos en
tu
vida, entonces no te quedarías sentado y dejarías que tu propia vida se
convirtiera en una mierda! Tu
Las acciones y reacciones deben definir tu personaje.
Cuarto, no tengas miedo de buscar ayuda cuando sientas que la necesitas.
Solo puedes enseñarte mucho; Las personas son su activo más valioso.
Deberías rodearte de personas que son mejores que tú
alguna área de la vida, independientemente de la zona.
Ser el más inteligente de un grupo de perdedores no es un logro en el
lo más mínimo. Si eres mejor que la mayoría de tu empresa, entonces eso
es un
problema que debe ser resuelto.

Page 121
Porque siempre estarás sin educación si te rodeas de personas
que no valoran una educación de calidad. Siempre serás insalubre si
Rodéate de personas que no valoran comer sano y entrar
forma física. Siempre estarás en la ruina si te rodeas de gente
que no valoran y respetan su dinero.
Y finalmente, necesitas tomar más medidas para poner excusas. Gente
que
invente excusas para evitar tomar las decisiones difíciles que saben que
necesitan
a menudo son para aquellos que están atrasados en todas las áreas de la
vida.
Detente y piensa por un segundo:
¿Cuáles son algunas de sus mayores preocupaciones o temores sobre
el éxito y
¿libertad?
_____________________________________
__________________________________________________________
_______________
¿Cuáles son las razones por las que dice que no puede tener éxito y
¿gratis?
_____________________________________
__________________________________________________________
_______________
¿Cuáles son las cinco principales influencias negativas en tu vida?
1 .___________________________________.
2 .___________________________________.
3 .___________________________________.
4 .___________________________________.
5 .___________________________________.

Page 122
El error número uno que las personas cometen en su educación,
negocios, amor y
áreas de la vida relacionadas con la salud tienen demasiado miedo de
cometer un error al principio
sitio. Necesitas destruir estas creencias limitantes en el mismo momento
en que hacen
su camino a tu conciencia; son perjudiciales para el resultado de su
futuro.
Cualesquiera que sean los miedos a los que pueda aferrarse, cualesquiera
sean las razones por las que se le ocurra y
cualquier influencia negativa que te impida convertirte en el mejor
versión de ti mismo que posiblemente puedas ser, debes evitarlos por
completo o
mejor lidiar con ellos.
Nunca vas a llegar a ninguna parte en la vida si sigues dejando que la
gente
o las cosas que te detienen continúan deteniéndote. Y, a veces, esto
Puede ser una decisión difícil de tomar.
Si puedes relacionarte, una de las decisiones más difíciles que tuve que
tomar fue
decidiendo no continuar mi educación universitaria. Me retiré para poder
gastar
trabajando a tiempo completo para hacer crecer mi negocio. Y esto es
algo de
mis amigos no aprobaron y, lo que es más importante, mi familia no
pudo
braza.
Crecieron con la mentalidad de que tenías que ir a la escuela; tuviste que
conseguir
un grado tenías que ir a trabajar durante cincuenta años de tu vida y
luego podías
retirarse para disfrutar del tiempo que le queda.
Esto es algo que no podía soportar creer. No quería perder cincuenta
años de mi puta vida cambiando mi tiempo por dinero, así que salí y
comencé
un negocio que me hace ganar más dinero incluso antes de levantarme de
la cama
otros lo hicieron todo el día. Trabajé hacia mi estilo de vida ideal: estoy
continuamente
trabajando hacia mi estilo de vida ideal, y tomé las decisiones difíciles
que
necesitaba ser hecho.
La gente mira dónde estoy ahora y me pregunta si fue fácil o si
tuve suerte
y encontré mi avance. Todo lo que la gente ve son los éxitos de hoy, no
los otros 364 días de puro dolor y sufrimiento.

123
En realidad, corté a las personas que no representaban ningún beneficio,
las personas que me ataron y
vencer mis esperanzas, sueños y creatividad; me aislé del mundo
tanto fuera como dentro de mí mientras trabajaba durante 16 horas al día
a veces; yo
relaciones debilitadas con mi familia y amigos cercanos como mis
creencias
en conflicto con los suyos.
Parecía que toda mi vida se estaba convirtiendo en una mierda y también
se sentía así. Pero
esos eran cambios necesarios que debían hacerse, cambios que de otra
manera
todavía me perdería por completo en el viaje a ciegas conocido como la
vida.
Llegué al punto en que todo lo que tenía que hacer era tomarme la vida
en serio, que
Fue mi mayor problema.
Muchas de las personas con las que hablo hoy y muchas de las personas
que conozco no toman
sus vidas en serio No se dan cuenta hasta que es demasiado tarde.
Necesitas ser diferente a la mayoría. Trabaja en tu vida como tu vida
dependía de ello porque, irónicamente, lo hace. Tu vida ideal está ahí
afuera, tú
solo necesitas ser mentalmente duro, debes tener la perseverancia para
salir
ahí y tómalo.
Sé que es posible venir de la nada porque he visto a otras personas hacer
He ayudado a otras personas a hacerlo y lo he hecho por mí mismo. Me
he transformado
mi vida de la mejor manera posible y tú también puedes. Solo tienes que
quererlo;
tienes que encontrar tu motivación y la luz que brillan debajo de tu
trasero.
Mi mayor motivación fue el hecho de que no había una red de
seguridad. Dejé
de la universidad, no tenía el dinero para regresar en ese momento,
incluso si decidía hacer
y supe que si no tenía éxito de alguna manera, de alguna manera, todo el
las decisiones que condujeron a donde me encontraba actualmente no
hubieran sido para nada.
Si no tuve éxito, eso fue TI.
Terminando este paseo, puedes recuperar cualquier cosa en la vida,
excepto uno
cosa, tiempo perdido. Necesitas ser productivo y odiarte a ti mismo
cuando estás
no. Necesita darte un dolor de cabeza solo de pensar en trabajar

Page 124
improductivo.
Porque si no estás ganando la vida de un alfa, debes estar aprendiendo
al respecto Esa debería ser tu vida. Haz de eso tu vida, comenzando
ahora.
Porque el tiempo " libre " es solo una ilusión. No estoy haciendo nada
hoy para mejorar
tu mañana tiene un costo; su futuro . Así que no compres lo tuyo
mierda. Siempre tienes algo que podrías estar haciendo, solo eres
eligiendo no hacerlo.
Desarrolle sus hábitos alfa, mantenga su perseverancia alfa, tome la vida
por el
cuernos y hacer todo lo que esté a su alcance para atraer a usted y a los
que se quedaron
contigo a través de todo para tu mejor vida.
Realmente tienes el poder dentro de ti para vivir lo dominante, fructífero
y
vida triunfante; realmente tienes el poder de vivir la vida de un alfa.

125
________________ Contenido de bonificación alfa:
_________________

PASOS SIMPLES PARA

ALFA
____________________________________________________

Page 126

12 pasos simples para convertirse en el alfa

Un alfa es un líder ideal en la vida, un alfa es élite. Viviendo con honor
integridad y fuerza, un alfa siempre es original. Pero no solo es el alfa
original y un líder para los demás, pero él es el líder y para sí mismo en
un
De manera muy poderosa. El alfa es uno que otros no pueden evitar
respetar y
admirando, porque el alfa tiene la vida que todos los demás codician.
Paso uno: sé real contigo mismo
Una cualidad que poseen los alfas es la autoconciencia; pueden ver sus
miedos más profundos,
fallas y debilidades y tienen el coraje dentro de sí mismos para
concentrarse,
trabajar y actuar sobre ellos.
Cualesquiera que sean sus inseguridades, el alfa no recurre a las drogas u
otros
distracciones y no encuentra beneficio en despreciar a otros por los
suyos. Un
Alpha es consciente y trabaja diligentemente para mejorar su vida y
arreglar estos
inseguridades
Son reales consigo mismos; ellos lo hacen saber. este es el primer paso
hacia convertirse en un alfa valiente y altamente exitoso.
Segundo paso: hacer su cosa
Cuanto más y más aprendas de grandes líderes, grandes alfas, más
aprendes que hicieron las cosas de acuerdo con su propio horario, tenían
su
principios propios, ideas y misión.
Y esta es otra cualidad de todos los alfas: la capacidad de manejar sus
negocios
sin un impulso en el ego de otras personas.
Dicho anteriormente, el alfa es consciente de sus más profundos temores,
fracasos y

Page 127
debilidades y tiene el coraje dentro de sí mismos para concentrarse,
trabajar y actuar
ellos.
Un alfa no necesita la ayuda de otros para llenar los agujeros en su vida,
porque
ellos crean su propio camino. Encuentran su pasión, su impulso y se
detienen para
nada en el camino para convertirse en lo mejor que puedan ser.
Paso tres: no evites las cosas que temes
Sé honesto contigo mismo, sabes de qué tienes miedo. Para algunos
podría
ser el miedo a un acosador, para algunos podría ser renunciar a su trabajo
para comenzar un
negocios y para otros podría ser un simple miedo a las alturas.
Un alfa no solo hace las cosas en las que teme, se convierten en uno
con ellos mismos, buscar las cosas que temen y salir a enfrentarlos
enciéndalos y destrúyalos antes de que impidan un mayor progreso
Y el alfa normalmente no se sienta y espera la oportunidad de
enfrentar estos desafíos; ellos entienden que es la batalla de derrotarlos
que lo complace o lo enoja, lo fortalece o lo debilita, lo satisface o
lo decepciona
Paso cuatro: tener coraje
Del mismo modo, el ser promedio de hoy vive con miedo al fracaso,
siendo el fracaso uno de
Las energías más debilitantes conocidas por el hombre. El fracaso es lo
que detiene a las personas
de vuelta de convertirse en su verdadero ser y de alcanzar su máximo
potencial.
Y esto es lo que hace al alfa, alfa. Es el coraje de no tener miedo
defecto; es el coraje de seguir tu corazón, esperanzas y sueños a pesar de
Obstáculos claros y poco claros que se interponen en el camino de
seguirlos.
Esto es cuando un alfa real se enfrenta al desafío y lucha junto con
él. Aquellos

Page 128
con el nombre de Thomas Edison, Napoleón y Teddy Roosevelt eran
alfas
en su propio sentido debido al único hecho de que lograron más en
su vida de lo que otros podrían hacer en cien.
Los alfas son completamente capaces de lograr cosas en la vida que otros
consideraría imposible, y lo harían con coraje como ningún otro tiene
visto antes.
Paso cinco: autosuficiencia
Llega un momento en la vida de todos donde todos debemos
convertirnos en uno mismo
confiado. Si bien no es necesariamente mal visto o rechazado preguntar o
solicitar
para obtener ayuda de vez en cuando, es la capacidad directa de los alfas
no hacer ayuda de
otros una necesidad cuando se esfuerzan por su éxito final.
Un alfa no requiere que otros lo ayuden a pagar sus cuentas, hacer las
comidas o
Proporcionar apoyo emocional para la fuerza. Un alfa es autosuficiente,
un alfa es
desarrollado tanto interna como externamente.
Más importante aún, han llegado a comprender que nadie en
la vida les debe una maldita cosa. Saben que si quieren salud, educación,
amor, felicidad y éxito, no deben buscarlo de otros para traerlos
a él, pero de ellos mismos para traerlos a él. Ellos saben que es un
completo
pérdida de tiempo para no crear y moldear sus vidas por sí mismos.
En resumen, un alfa ha llegado a aceptar eso en el área de la vida donde
se encuentran
Si necesitan ayuda, primero deben buscar ayudarse a sí mismos. Ellos
saben
que este es el camino del alfa.
Paso seis: obtener y verse físicamente resistente
Grandes alfas han sabido luchar y luchar por todo lo que tienen o
tuvieron
en la vida. Saben que el mundo puede y literalmente te golpeará en el
culo
si no estás preparado físicamente para nada, te lanza la dirección. Pero

Page 129
también saben que no es la cantidad de veces que te derriban,
es la cantidad de veces que vuelves a subir.
Esto no es metafórico, literalmente necesitas ser derribado para poder
Aprende y crece. Aquí es cuando verá y descubrirá cuáles son realmente
hecho de. Necesitas que otras personas te den tu trasero en la vida y
cosas porque, durante mucho tiempo, la lucha ha sido parte de lo humano
psicología y química.
Y, lamentablemente, no ha sido hasta el día de hoy que es más fácil y
sencillo
conformarse con una vida sin sentido y propósito, una vida sin luchar por
lo que
quieres y necesitas En última instancia, esta no es la vida de honor, y no
la vida de
un alfa
Paso siete: aprender a amar para aprender
Similar a cómo un alfa fortalece el cuerpo, un alfa fortalece la mente.
Teniendo en cuenta que no estamos hablando de que el alfa sea
necesariamente el
más fuertes o más inteligentes, porque los que sienten que necesitan ser a
menudo son
los más inseguros de todos.
Un alfa que se fortalece en la mente se fortalece en el sentido de sí
mismo.
conciencia, autosuficiencia y confianza.
Entonces, en lugar de sentarse en el sofá con una bolsa de papas fritas y
mirar
tu programa favorito hasta que te ardan los ojos, saca un libro y lee. Si
hay
Una cosa que todos los alfas tienen en común es el hecho de que todos
tienen un
ansiando un libro bueno y valioso.
Algunos autores notables de los que debe buscar trabajo incluyen a Tim
Ferris, Tony
Robbins, Napoleon Hill, T. Harv Eker, Mike Cernovich y Stephen
Pressfield. Y, por qué no, yo también.
Paso ocho: estudia otros alfas

130
Además de estudiar a otras personas por sus obras, libros y cursos,
busque
aprender del alfa directamente. En quien piensas cuando escuchas
términos
como el éxito, la libertad y el alfa, tome nota de su presencia en su
conciencia y aprender de ellos de cualquier manera, forma o forma.
Aprenda sobre el éxito de aquellos que ya tienen éxito ellos
mismos. Aprender
sobre la libertad de aquellos que ya son libres. Aprende sobre el
alfa forman aquellos que ya son alfa mismos.
Las personas son su activo más valioso, así que aprenda de ellas en toda
su extensión.
Solo puedes aprender mucho de estar sentado mirando palabras en una
página o
pantalla.
Paso nueve: éxito con el sexo opuesto
No solo es importante tener éxito en el sentido de salud, educación y
dinero, pero también en el sentido de amor y habilidad con los del
contrario
sexo. El primer paso para tener éxito con el sexo opuesto es olvidar
a cerca de ellos. Sí, lo leiste bien.
Un alfa tiene éxito con el sexo opuesto porque admiran al opuesto
sexo. Pueden sentir y son conscientes del poder que otros poseen; son
atraído por eso. Y debido a que los alfas los tratan con gran respeto, no
son el
tener miedo o preocuparse por lo que piensan de ellos.
No tienen miedo de destacarse y demostrar sus intenciones porque
saben que si fallan, hay otros que están disponibles para tratar de ganar
encima. Saben que el mundo es abundante.
Paso diez: buscador de aventuras
Sé real contigo mismo aquí, ¿cuántas personas conoces o pasas tiempo?
con eso han sido completamente despojados de su dignidad debido al
agudo pico

131
de interés en informática y videojuegos? Puedes o no ser uno de ellos
usted mismo, pero viniendo de un hombre que era, esto no es de lo que
se trata la vida en el
lo más mínimo.
La vida existe en acción. La vida sin acción es una vida que deja de
existir. Un alfa es
activo y aventurero; el alfa no tiene la intención de convertirse en un
temerario por
cualquier medio pero, cuando se le presenta la oportunidad de hacer o
probar algo
nuevo, están dispuestos a hacerlo.
Y, lamentablemente, ya nada es real. Personas que encuentran
satisfacción y propósito
detrás de una pantalla o sosteniendo un controlador, esas son las personas
que necesitan despertarse
al diablo Solo pasas por esta vida una vez. Podría considerarse un
crimen para perder el valioso tiempo con el que has sido bendecido
verdadero significado y propósito de la vida.
Paso once: conoce tu grandeza
El bien es común, y el alfa no es común. Los alfas encuentran lo que son
bueno, olvida lo que no son y trabaja para convertirte en el mejor
posiblemente puede estar en sus habilidades básicas. Todos los grandes
alfas han entendido esto.
Una vez más, tenemos una vida y una sola vida, lo que significa que
tienes una oportunidad
y una oportunidad solo para encontrar algo en lo que eres bueno, hacerlo
de la manera correcta y
haciéndolo de la mejor manera. Desafortunadamente, esta es una
oportunidad que mucha gente
hoy desperdicio.
“Los hombres son perseguidos por la inmensidad de la eternidad. Y
entonces nos preguntamos: voluntad
Nuestras acciones resuenan a través de los siglos? ¿Extraños
escucharán nuestros nombres por mucho tiempo?
después de que nos hayamos ido, y preguntarnos quiénes éramos, cuán
valientemente luchamos, y
cuán ferozmente amamos ".
Paso doce: Hazte amigo de tu mortalidad
No hay muchas certezas que esta vida tenga para garantizar cada vida.

Page 132
ser, pero una de esas certezas es la muerte inevitable. No es algo que
se habla comúnmente, a pesar de su presencia innegable.
Ahora se supone que este es un libro de autoayuda, no voy a terminar
algo tan oscuro y degradante, pero la muerte se acerca y puede venir
pronto, realmente nunca se sabe.
Y los alfas actúan a pesar de esto con un sentido de urgencia, aprecio y
libertad. Viene de aceptar, viene de hacerse amigo de su mortalidad.
Entonces, con eso, piense en su propia muerte todos los días al comienzo
de la
día. Si eres mortal, entonces esto debería motivarte a hacer todas las
cosas
has querido hacer, tienes todo
las cosas que has soñado tener y ser todo lo que has soñado
convirtiéndose.

Page 133
_________________ Contenido de bonificación alfa:
_________________

70 CREENCIA
CUESTIONARIO
____________________________________________________

Page 134

70 Cuestionario de creencias
Complete el siguiente cuestionario de creencias completando un número
entre 1 y 10 (1 es 100% de desacuerdo, 10 es 100% de acuerdo).
1. El éxito es la raíz de todo mal. ____
2. Está más iluminado para ser pobre que rico. ____
3. La mayoría de las personas exitosas probablemente hicieron algo
deshonesto para llegar a donde
son. ____
4. Ser exitoso me hará menos espiritual. ____
5. Ser exitoso es una gran responsabilidad. ____
6. No me siento "lo suficientemente bueno" para tener éxito. ____
7. Convertirse en un alfa es demasiado trabajo. ____
8. De manera realista y estadística, es probable que nunca tenga
éxito. ____
9. Ser exitoso es simplemente suerte o destino. ____
10. No soy del tipo que se considera alfa. ____
11. Trabajar para convertirse en un alfa no permitirá mucho tiempo para
nada
más. ____
12. Para ser un alfa es obligatorio aprovecharse de otras personas. ____
13. Si me convierto en alfa, entonces todos querrán algo de mí. ____
14. Si me convierto en alfa, algunas personas que me quieren ya no lo
harán. ____
15. Si logro más, eso significa que alguien más logrará menos. ____
16. Tener mucho me hace codicioso; indigno de. ____
17. No soy fuerte con mi dinero y mis finanzas. ____
18. Si consigo mucho dinero, seguramente lo perderé. ____
19. Si intento triunfar pero fracasar, entonces yo mismo soy un
fracaso. ____
20. Tengo potencial para el éxito y la libertad. ____
21. No es el momento adecuado para que tenga éxito. ____
22. No quiero ser un alfa. ____
23. El éxito no es realmente importante para mí. ____
24. No puedo ser exitoso y feliz al mismo tiempo. ____
25. El éxito puede causar muchos problemas. ____
26. No soy bueno manejando mi salud; mental y fisico. ____
27. No puedo ser exitoso y libre haciendo las cosas que más amo. ____

Page 135
28. Tratar de convertirse en un alfa es una molestia. ____
29. Se necesita dinero para estar sano, educado, feliz, exitoso y libre.
____
30. Las personas solo deberían tener lo suficiente para vivir
cómodamente. ____
31. Esforzarse por convertirse en un alfa puede causar salud mental y
física
problemas. ____
32. Es difícil tener éxito hoy. ____
33. Casi todas las buenas oportunidades para tener éxito se han ido. ____
34. Dadas mis situaciones pasadas, convertirme en alfa sería
imposible. ____
35. No soy lo suficientemente inteligente como para convertirme en
alfa. ____
36. No soy lo suficientemente inteligente como para tener éxito. ____
37. Soy demasiado joven para convertirme en un alfa exitoso. ____
38. Soy demasiado viejo para convertirme en un alfa exitoso. ____
39. Como mujer, es mucho más difícil ser exitosa y libre. ____
40. No disfruto leer y aprender. ____
41. La educación no es obligatoria para el éxito. ____
42. No disfruto el proceso. ____
43. No tengo tiempo para concentrarme en mi educación, solo quiero
resultados. ____
44. No necesito gestionar mejor mis prioridades. ____
45. El éxito corrompe la creatividad. ____
46. No es correcto ser un alfa exitoso, mientras que otros son betas
infructuosos.
____
47. Si nazco para el éxito, tendré éxito. ____
48. Las personas exitosas son presumidas. ____
49. Si el éxito es fácil de alcanzar, vale la pena. ____
50. Estoy demasiado ocupado para concentrarme en mis
prioridades. ____
51. Si me convierto en alfa, genial, pero si no, bien. ____
52. Asumir la responsabilidad es una carga. ____
53. No soy un líder. ____
54. Tengo envidia de los ricos. ____
55. Soy un buen dador, pero un mal receptor. ____
56. Las opiniones de otras personas sobre mí son importantes. ____
57. Prefiero ser pobre, feliz que rico, triste. ____
58. Estoy satisfecho con mi estilo de vida actual. ____
59. Si soy rico en amor, salud y felicidad, entonces el dinero es
irrelevante. ____
60. Puedo mantenerme sin la ayuda de otros. ____

Page 136
61. Pedir ayuda me debilita. ____
62. Mi objetivo principal en la vida: tener mucho dinero. ____
63. Conviértete en un éxito y otros me odiarán. ____
64. Al convertirme en alfa, me probaré a mí mismo. ____
65. Tener éxito no es una habilidad que se pueda aprender. ____
66. Una vez que tenga éxito, me sentiré seguro. ____
67. Solo Dios puede hacer exitoso y libre. ____
68. Si está destinado a ser, entonces está destinado a ser. ____
69. El éxito es complicado; difícil de entender. ____
70. Crear mi vida ideal es un riesgo demasiado grande. ____
Imagínese ahora mismo parado en medio de un camino; un tenedor en el
que
Hay dos caminos presentados ante usted. No sabes a dónde lleva, pero
decide tomar el camino a la izquierda.
Pronto te das cuenta de que este es el camino de la lucha y el fracaso, no
tienes
El éxito que quieres tener. No puedes tener las cosas que quieres tener.
No puedes hacer las cosas que quieres hacer.
No solo no puedes darte el estilo de vida que deseas, sino que también
tampoco puedes darle a tu familia el estilo de vida que deseas. En este
camino
cada decisión que tomas parece girar en torno a tu salud, educación,
amor y dinero, o más bien tu falta de él.
Algo te está frenando y tus actitudes, pensamientos y emociones son
No te estoy ayudando. Te han estado lastimando. Mientras continúas
viajando hacia abajo
en este camino, eres muy consciente de que seguirás sintiendo ira, falta,
estrés y resentimiento.
Estás constantemente preocupado por el futuro tuyo y de los que te
rodean.
A medida que envejeces, pronto te vuelves incapaz de mantenerte
y mucho menos a tu familia, pero no puedes volver a trabajar. Te sientes
presionado
hacerlo ahora porque es ahora o nunca.
Por ahora, estás confundido, frustrado y lleno de dudas. Haz este
sentimiento

137
más fuerte ahora; siéntelo en cada parte de tu cuerpo. Inhale lentamente y
luego
afuera. Exhale la negatividad y sienta, descaradamente, vacío. La dicha
de
nada.
Y de repente, después de este período de nada, escuchas una voz. Esta
no es la voz de otra persona; es la voz de tu corazón, la voz de
sabiduría superior y la voz del espíritu.
Esta voz te habla sutil pero muy clara, poderosa y directamente. los
la voz dice: “ Es hora de que elijas un nuevo camino en la vida. Volver a
la
comienzo de tu caída una vez más; no pienses, solo vete . Y señor mira,
Estás allí al instante.
La voz dice: " Elige el otro camino, el lado derecho, porque este es el
camino de
Éxito y libertad. Este es el camino para convertirse en el alfa; el camino
de la verdad
riqueza, salud, amor y prosperidad ". Y la voz te dice que comiences a
caminar
por este camino ahora mismo .
Y mientras lo haces, escuchas la voz que te sigue. La voz sigue diciendo
que " te han llevado a creer muchas falsedades sobre el éxito y
libertad, entre ellos la creencia de que el éxito y la libertad son para
otros, otros
que tu Eso no es verdad. "
La verdad es que el éxito y la libertad, la vida de un alfa, es para
todos. yo
repetir, el éxito y la libertad, la vida de un alfa, es para todos los que
lo gana
La voz continúa: " A partir de este momento, ya no te paras por tu
cuenta
camino. Ya no crees en tu mente cuando no es de apoyo para tu
El éxito y la felicidad. Crees en ti mismo y tus habilidades y el
valor que brindas a los demás. Usted cree que el éxito es algo bueno
para el
cuanto más exitoso seas, más puedes dar y contribuir a los demás. "
Es un hecho simple que algunos humanos ganarán más, y algunos
humanos ganarán
ganar menos. Algunos lograrán más, algunos lograrán menos. Eres bueno
y amable, eres una persona capaz. Eres un aprendiz y eres un hacedor.

Page 138
Por lo tanto, elijo que te conviertas en la persona que se convierte
exitoso y gratuito; Elijo que vivas de forma dominante, fructífera y
vida triunfante; Estoy eligiendo que te conviertas en el alfa.
Usted lo consigue; No hay nada en tu camino ahora. El gran obstáculo, tu
La mente programada basada en el miedo ha sido silenciada. Claro,
ejercerá su feo
cabeza y su voz " no puedes hacer eso " una y otra vez, pero ya no
créelo.
Simplemente te enfocas y continúas actuando a pesar del miedo e,
incluso si eres
no estoy seguro, lo haces de todos modos sabiendo que puedes.
Ahora visualízate completamente seguro. Siente eso ahora. Visualízate a
ti mismo
Muy exitoso. Siente eso ahora. Visualízate realmente rico, feliz,
educado y amado. Siente eso ahora . Y haz que este sentimiento sea más
fuerte .
Inhale, exhale, ponga una sonrisa en su rostro y sepa que este es el
camino de TI!
Y, si está dispuesto a comprometerse con este camino, asiente con la
cabeza, sí. Y
ahora, con los ojos cerrados, toca tu corazón y repite después de mí.
" Elijo liberar todos los pensamientos y creencias negativos sobre el
éxito y
libertad."

Page 139

Conoce al autor
NICHOLAS DODGE tiene una pasión por ayudar a las personas a
ELIMINAR
dudas persistentes sobre lo que pueden o no pueden lograr en la vida
tomando
ellos a un nivel completamente diferente, independientemente de lo
exitosos que ya sean,
en salud, riqueza, educación y áreas románticas de la vida.
Nicholas ha ayudado a miles de personas a transformar sus vidas en estos
diversos
áreas a través de sus libros, cursos y coaching. Debido a sus creencias
únicas que
todos pueden ser exitosos y libres de las luchas de lo normal
estilo de vida, la pasión de Nicholas no se agota cuando las cosas se
ponen difíciles para él
persevera para crear la vida "ideal", sea lo que sea que eso signifique
para ti.
Siendo mordido por el error empresarial a una edad temprana, Nicholas
ha superado
las energías muy negativas y los pensamientos limitantes que expone
para ayudar a otros
evitar, escribió con éxito, comercializó y publicó su primer libro para
ranking de los más vendidos y comenzó a generar leads de calidad para
su recién descubierto
negocio orientado a la autoayuda, todo antes de los 20 años.
Un rebelde buscador de aventuras nacido y criado en una ciudad que
atrapó a su verdadero
auto, Nicholas ahora busca el conocimiento y las habilidades necesarias
para crecer y
escalar su vida comercial y personal para que pueda disfrutar del éxito y
la libertad
todos los demás simplemente sueñan con lograr, mientras comparten lo
valioso
información y tácticas que implementa a lo largo del camino.