Seduccion Magazine Numero 2

Tony Medeiros
SEDUCCIÒN MAGAZINE NÚM. 2
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Tony Medeiros
Contenido
EDITORIAL. DESARROLLA UN ESTILO DE VIDA FUERTE E INTERESANTE ....................................... 3
ASESINOS DE RELACIONES ............................................................................................................ 6
CÓMO SER UN HOMBRE DE VERDAD.......................................................................................... 11
REVISIÓN DE “EL MACHO SEDUCTOR” ........................................................................................ 15
CITAS RÁPIDAS ............................................................................................................................ 17
TIPOS DE MACHO ALFA ............................................................................................................... 28
FALTA DE DESEO SEXUAL EN LA PAREJA ..................................................................................... 30
CONVIÉRTETE EN MULTIORGÁSMICO......................................................................................... 33
CÓMO AUMENTAR EL VOLUMEN DE TU EYACULACIÓN............................................................. 42
CÓMO CREAR TENSIÓN SEXUAL.................................................................................................. 45
INSATISFACCIÓN SEXUAL ............................................................................................................ 48
COSAS QUE NUNCA DEBES DECIRLE A TU PAREJA ...................................................................... 51
CÓMO RECUPERAR A MI MUJER, 5 CONSEJOS SIMPLES ............................................................ 56
RECUPERAR A MI EX MUJER; QUE DECIRLE AL CONTACTARLA .................................................. 59
CÓMO EVITAR EL DIVORCIO Y SALVAR TU MATRIMONIO .......................................................... 62
CÓMO HABLAR CON TUS HIJOS ACERCA DE TU DIVORCIO......................................................... 68
MUJERES QUE LLEVAN LOS PANTALONES EN LAS RELACIONES ................................................. 70
VIDA SEXUAL Y MATRIMONIOS SALUDABLES ............................................................................. 73
Libros a la venta en Amazon ....................................................................................................... 74
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Tony Medeiros
EDITORIAL. DESARROLLA UN
ESTILO DE VIDA FUERTE E
INTERESANTE
Si eres de esa clase de hombre de los que los demás se mantienen alejados
porque emanas inseguridad por los cuatro costados y pareces más aburrido que
una clase de matemáticas, vas a tener que trabajar en el desarrollo de un estilo
de vida más interesante, así como en ganar un poco más de confianza en ti
mismo.
No dejes que las mujeres interrumpan tu proceso de perseguir y lograr las cosas
que deseas en la vida. Si no tienes un destino claramente marcado o un fuerte
propósito en tu vida, será muy fácil que cualquier cosa te influya (como una mujer
hermosa que entra en tu perímetro).
Tienes que estar tan sólidamente centrado en tu camino, en tus metas y en tu
destino, que ninguna mujer pueda apartarte de ello. Sí, sé que el deseo de tener
sexo es muy fuerte, que la carne es débil y que el hombre es un animal
extremadamente sexual, pero tienes que darte cuenta de que el sexo no lo es
todo. Sí, es algo genial, pero en última instancia, es sólo una parte de tu vida,
una parte del equilibrio que debes conseguir.
Si estás todo el día pensando en sexo es porque no puedes conseguirlo y vas a
parecer desesperado. Esto es lo que emanará tu comportamiento y las mujeres
pueden olerlo. Pero si logras ser más fuerte, y tener sólidos propósitos en la vida,
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Tony Medeiros
comenzarás a segregar feromonas naturales que te harán más atractivo para

cualquier mujer.
Las mujeres desean desesperadamente encontrar hombres de verdad y están
hartas de toparse con falsos machos sin ningún sentido del poder masculino. Los
hombres seguirán sintiéndose confundidos al tratar con las mujeres porque no
entienden todas las implicaciones derivadas de su propio comportamiento que
les está apartando de un estilo de vida fuerte e interesante.
Estamos, sin saberlo, dejando de lado la programación social y las respuestas al
comportamiento en nuestro camino hacia el verdadero éxito con las mujeres que
pueden encajar en nuestro estilo de vida. Algunos hombres han "descubierto"
cómo ser exitosos con las mujeres, algunos se convierten en seductores cuyo
enfoque principal en la vida es "seducir" a las mujeres. Sin embargo, la mayoría
de nosotros estamos viviendo vidas poco interesantes, y seguimos teniendo
problemas para conseguir mujeres.
Para aquellos que comienzan su propósito de desarrollar un estilo de vida fuerte
e interesante, las mujeres pueden ser un aspecto importante para el equilibrio de
sus vidas, pero no son su motivación para querer convertirse en algo más.
Realmente desean agregar mucho valor al mundo y lo consiguen, con sus
hechos. Las mujeres atractivas deben ser sólo una parte de tu universo orbital.
Aprende a convertirte en el centro de tu universo y a no entrar en la órbita de las
mujeres, porque perderás mucho de tu propio carácter, y de tu eficacia.
Ninguna mujer en la tierra debe ser capaz de "cambiarte" para que tú puedas
“tener la suerte” de estar a su lado, abandonando tu propio destino. Si puedes
ser capaz de mantener este fuerte propósito y ser congruente con él donde
quiera que vayas y cada segundo que vivas, las cosas mágicas comenzarán a
suceder. La mayoría de los hombres enfocan todas sus energías y pierden el
autocontrol cuando se enamoran. Ella no es tu mundo y no debes nunca dejar
que controle tu futuro.
Cuando estás en tu camino y no te permites ser dominado por ninguna mujer ni
por sus dramas, ella se sentirá más atraída por ti. Conviértete en un hombre
interesante y fascinante y te darás cuenta de que cada mujer con la que te
relacionas se enamorará de ti, se querrá casar contigo o experimentará una
enorme satisfacción con todo lo que puedes darle. Ella no será capaz de explicar
el nivel de atracción y deseo que siente por ti.
Esto te dará más confianza y una base más sólida desde la que basar tus futuras
relaciones. Tú eres el estándar. Tú eres el hombre. Puedes invitar a otras
mujeres a compartir tu realidad. Demasiados hombres son influenciados por los
dramas de hermosas mujeres y por su edificación de esa realidad. Centrarte en
tu propio universo es verdaderamente más importante que cualquier otra cosa
para ti.
Concéntrate en tu camino y las mujeres llegarán a tu vida por sí mismas, sin
tener que buscarlas. Biológica y naturalmente ellas deben entrar en tu realidad y
no al revés. Muchas mujeres confiesan que en el fondo están cansadas de los
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hombres que básicamente entran en su realidad y hasta ellas saben que eso no
es lo mejor para una relación. Tienes derecho a ser un hombre y a no dejar que
la "realidad forzada" de la sociedad te anule y te haga operar en la ineficacia con
las mujeres para siempre.
Esto a menudo significa decir "no" a aquellas mujeres que no encajan en la idea
de la relación que deseas tener, o si suponen demasiado drama para ti. Esto se
pone realmente interesante cuando pasas de alguna belleza por la que todos los
hombres babean y les hace pensar en que si eres capaz de rechazarlas es
porque sabes que eres un hombre que vale la pena. Tu gran autoestima y tu
fuerte seguridad en ti mismo las atraerá hacia ti irremediablemente.
Si comienzas a entrar en la realidad de una mujer, tu relación con ella se
desmoronará y dejarás de gustarle porque no es lo natural. Esto es parte de la
razón por la que existe una tasa de divorcio del 50% en muchos países.
Aunque no lo reconozcan abiertamente, las mujeres desean desesperadamente
que los hombres sigan siendo hombres. Las mujeres de la sociedad actual son
más fuertes que antes, así que realmente tienes que ser congruente con tu
propia realidad para poder tener éxito con ellas.
Si terminas casándote con una supermodelo cargada de problemas
emocionales, probablemente termines divorciándote. Solo sería diversión
pasajera. Pero si en cambio te casas con una mujer más tradicional sin todo el
drama que las hermosas mujeres independientes traen consigo, la relación
podrá durar mucho más. Creo que divorciarse no entra en los planes de ningún
hombre y pienso que la mayoría de los hombres deseamos compartir nuestra
forma de vida con una mujer que sea capaz de apoyarnos e inspirarlos en vez
de anularnos y arrastrarnos hacia lo que no queremos ser. ¿Y qué puedes hacer
tú para mejorar como hombre? Desarrollar un estilo de vida fuerte e interesante.
Esto te puede interesar;

“MACHOS ALFA, SEDUCCIÓN Y LIDERAZGO”
“SEDUCCIÓN, LIDERAZGO Y MACHOS ALFA”
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Tony Medeiros
ASESINOS DE RELACIONES
Si una relación vive o muere depende en gran medida de los individuos
involucrados. Lo que se considera un asesino de la relación insuperable por una
persona será sólo un reto menor para otra.
Toma como ejemplo la infidelidad. Algunas relaciones sobreviven e incluso
prosperan tras el reconocimiento de uno o incluso ambos miembros de la pareja
de haber buscado sexo fuera del matrimonio. Pero lo cierto es que la fidelidad
es fundamental para un matrimonio saludable.
Aquello que puede destruir totalmente un matrimonio puede ser perfectamente
aceptable en otro, tan sólo depende de las características de los individuos
involucrados, y en algunos casos, del momento en que los acontecimientos
ocurran.
Vamos a repasar ahora algunos de los “asesinos de relaciones” más comunes:
— Uno de los asesinos de relaciones más grandes que existen es
definitivamente la infidelidad. Muchas personas luchan para entender y llegar a
un acuerdo con tal traición, pero lo más importante y casi siempre imposible, es
volver a recuperar la confianza en tu pareja.
— El abuso es algo que se tolera demasiado a menudo. Nadie debe ser sometido
a ningún tipo de abuso físico, emocional o financiero. Sólo hay un consejo valido
para alguien que está en una relación abusiva y es salir de ella, incluso si el
abuso es sólo ocasional. El abuso ocasional es igual de inaceptable que el
contínuo y con el tiempo no hará más que empeorar.
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Tony Medeiros
— La falta de capacidad para comunicarse es un asesino de relaciones letal.

Muchos matrimonios han fracasado debido a la falta de comprensión y la
incapacidad total para comunicarse. A menudo todo lo que se necesita es que
las parejas aprendan a escucharse el uno al otro y muchos matrimonios
perfectamente buenos podrían ser salvados con este sencillo consejo.
— La confianza es muy importante en cualquier relación. Si no existe confianza,

es muy difícil mantener una relación viva. La infidelidad, el juego, la bebida, las
drogas y el dinero son razones fuertes y convincentes para no confiar en tu
pareja (entre muchos otros). Un matrimonio sólo puede salvarse si se elimina la
razón de la falta de confianza y ambas partes están dispuestas a perdonar y a
olvidar. A menos que logres dejar de lado el pasado, no seras capaz de mirar
hacia el futuro.
— Los celos pueden existir a menudo cuando uno de los miembros de la pareja
sigue siendo amigable con alguien con quien tuvo una relación o cuando
tenemos hijos y todo el tiempo en pareja es eliminado. Algunos padres pueden
llegar a tener celos de sus hijos por acaparar toda la atención de sus parejas.
Obviamente, la fuente de los celos no siempre puede ser eliminada. Se puede
dejar de ver a las anteriores parejas, pero no se puede ni se debe, como es
obvio, lanzar al bebé por la ventana o echar a tus hijos de casa. Bromas aparte,
para resolver el problema de los celos se debe echar mano de la comunicación,
discutir y comprender las razones de los celos y conjuntamente elaborar un plan
de acción para que los celos no destruyan la relación.
— Con demasiada frecuencia, el romance inicial de cualquier relación, suele

nublar el juicio de las personas cuando se trata de lo que ambos esperan de la
vida. Un ejemplo simple son los niños. ¿Cuántas mujeres se casan sabiendo que
no quieren tener hijos o por lo menos de momento, pero no se lo dicen a sus
esposos? Es muy importante ir siempre de frente, con la sinceridad por bandera.
A veces el problema es que uno de los miembros de la pareja es mucho más
ambicioso que el otro o simplemente quiere cosas diferentes de la vida. Las
parejas tienen que ser totalmente honestas entre sí, antes y después del
matrimonio, para asegurarse de que los sueños y deseos de ambas partes se
pueden cumplir y efectivamente se cumplan.
— Las cuestiones financieras suponen una gran presión para cualquier relación.
Las parejas a menudo se divorcian debido a la falta de dinero cuando lo que
realmente necesitan hacer es resolver el problema central. Y las estadísticas,
obviamente, muestran que las finanzas son mucho más problematicas una vez
que están divorciados.
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— Aunque pueda parecer extraño, lo cierto es que muchas personas casadas

se sienten solas, especialmente cuando sus compañeros trabajan largas horas
y/o pasan períodos de tiempo lejos de casa. En cualquier relación debe existir
un equilibrio entre el trabajo, el tiempo personal y el tiempo con la familia/pareja.
— La falta de intimidad a menudo puede hacer que nos sintamos inútiles,

indeseados y no amados. Incluso si las relaciones sexuales han disminuido o
cesado por completo, una relación todavía puede sobrevivir a través de otros
tipos de intimidad, como los besos, los abrazos o las caricias. Una vez que la
intimidad cesa en cualquier forma, solemos sentir que ya no somos deseados y
es posible que pensemos en buscar afecto fuera del matrimonio.
— Muchas personas confiesan que piensan que su matrimonio ha terminado

cuando ya no sienten que son una persona especial en la vida de su pareja. Esto
puede llegar a ser un gran problema cuando una pareja se casa y el romance
llega a su fin. No más flores, cenas románticas, conversaciones interminables
aprendiendo todo el uno sobre el otro. Tal vez los regalos y el esfuerzo hayan
pasado a hacer felices a los niños, que son ahora la prioridad. Por supuesto, la
respuesta es mucho más simple que dirigirse a los tribunales y pedir el divorcio.
Comienza por hacer un esfuerzo y pasar más tiempo de calidad como pareja,
para traer los buenos tiempos de vuelta. Después de todo eso es justo lo que
tendrías que hacer si fueras a empezar ahora la relación.
— La ruptura de un matrimonio a largo plazo en ocasiones puede ser el resultado

de que los hijos se emancipen y salgan de casa. Las vidas de las parejas que
tienen hijos temprano en sus matrimonios giran totalmente alrededor de los
niños. Una vez que los niños han crecido y se van de casa, los padres ya no
están cómodos sin su compañía y simplemente no saben qué hacer en pareja.
A medida que los niños crecen, es vital que las parejas comiencen a pasar más
tiempo juntos, sin importar lo complicado que esto sea y aprendan a disfrutar de
la compañía mutua, sin los niños.
— Descuidar nuestro aspecto puede ser un asesino de la relación,

especialmente si eras realmente atractivo cuando te casaste. Cuando estamos
en pareja nos acomodamos y creemos que ya no es necesario esforzarnos por
lucir bien y esto puede acabar siendo muy negativo para el futuro del matrimonio.
Esta no es más que una breve lista de razones por las que los matrimonios
podrían fallar y sólo porque algo este en la lista no significa que lo vaya a hacer
con total seguridad. Al igual que las personas, cada matrimonio es único. La
verdadera clave para salvar un matrimonio es la comprensión de lo que está
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Tony Medeiros
causando que sientas que tu matrimonio está fallando, reconocer qué acciones
debes tomar para mejorarlo y tener la determinación y el deseo de hacerlo. Para
casi todos los casos, aprender a comunicarse es fundamental, si realmente
quieres salvar tu matrimonio.
Esto puede que te guste;

“COMO CONQUISTAR A LA CHICA DE TUS SUEÑOS, APRENDE A SEDUCIR A LA MUJER QUE TÚ
QUIERAS”
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CÓMO SER UN HOMBRE DE

VERDAD
Desde el final de la era industrial, los hombres han carecido de modelos
masculinos apropiados. Como consecuencia del incremento de trabajos de
“cuello blanco”, nuestras manos se han vuelto suaves y nuestra voluntad débil.
Nos hemos convertido en siervos del mundo corporativo, carentes de honor y de
escrúpulos, siempre buscando a alguien para apuñalar y poder escalar y llegar
a la cima del éxito financiero.
¿Dónde están los verdaderos hombres de antes? Los que trabajaban duro todo
el día hasta que sus músculos ardían, los que tenían callos en sus manos y
ampollas en sus pies, aquellos hombres que atraían a las mujeres a primera
vista. La respuesta es: "Todos están muertos. Ya no hay hombres como los de
antes.”
Los verdaderos hombres pueden haber muerto, pero sus lecciones y
enseñanzas perviven. Aprendamos de nuestros antepasados lo que significa ser
hombres de verdad.
Un hombre de verdad debe ser audaz

En la filosofía china, el cuerpo de un hombre se compone principalmente de Yang
, la esencia de la energía masculina, que representa el vigor y la vitalidad. Yang
es contundente, es el agresor, y está simbolizado por el fuego y el calor. Las
mujeres, por otro lado, están compuestas por Yin, la energía refrescante y
receptiva que todo lo inunda. Yin es sutil, es el receptor, y está representado por
el agua que fluye.
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Tony Medeiros
Como hombre, es tu deber representar la esencia del Yang. No hay tiempo para
andarse con rodeos, siendo demasiado tímido para pedir lo que quieres. Además
debes de estar seguro de ti mismo. Tienes que ser atrevido. Es tu deber ser
audaz. Eres el Yang, el agresor. Si quieres conocer a una mujer, tienes que
acercarte tú a ella. No puedes esperar a que sea ella quien haga el primer
movimiento, porque ella es Yin. Es la tímida y receptiva, y está esperando a que
tú te acerques. Déjala ser el Yin, no trates de revertir papeles y ser un hombre
tímido que ni siquiera puede decir “Hola”.
Las mujeres se sienten atraídas por los hombres fuertes, en los que puedan
apoyarse, un hombro en el que llorar. La audacia es una representación de esa
fuerza interior. Podemos definir la audacia como "el coraje para actuar",
convirtiendo el miedo en fuerza, aceptando el rechazo y el dolor como una
consecuencia natural de atreverte a lograr tus sueños.
La audacia también se aplica a los negocios y a la vida en general. El británico
Special Air Service (SAS) tiene como lema: "Who Dares Wins" que significa
”Quien arriesga gana”. Si posees inteligencia, valor y tenacidad, entonces tienes
muchas posibilidades de lograr el éxito en tu vida. Y como dijo el filósofo alemán,
Johann Wolfgang von Goethe: "Todo lo que puedas hacer o soñar, puedes
empezarlo ya. La audacia tiene genio, poder y magia en ella."
Un hombre de verdad debe vivir con honor

El honor es una gran virtud. Poseer honor significa estar comprometido a seguir
un conjunto específico de directrices morales. La gente confía en la palabra de
una persona honorable como una garantía de rendimiento moral futuro. Hoy en
día, a veces usamos la palabra 'Integridad' para referirnos al honor.
Aprender a vivir con honor te ayudará a ser más hombre. Tus promesas deben
ser compromisos solemnes que mantendrás, sin importar qué ocurra. Tu palabra
debe ser tan pura como el oro.
Construir una reputación honorable no es tarea fácil. Significa un compromiso
total para defender tu integridad y vivir tu vida mediante principios morales
definidos. Si tienes éxito, tu buen nombre se extenderá. Todos te reconocerán
como una persona de confianza, con quien se puede contar para hacerse cargo
de las mayores responsabilidades y revelarle los secretos más confidenciales.
Asumir más responsabilidades y secretos puede elevar tu vida a nuevos niveles
de prosperidad y abundancia. Pero ten cuidado si alguna vez rompes esa
confianza al cometer un sólo acto egoísta o perverso, ya que podría llevarte toda
la vida volver a restablecerla, puedes destruirla de la noche a la mañana.
En la actual “Era de la Comunicación”, las buenas noticias viajan rápido y las
malas noticias aún más deprisa. La única manera de detener las malas noticias
es no permitir nunca que se creen. Así que ten siempre en cuenta que los demás
escuchan lo que dices, pero observan lo que haces.
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Empieza hoy mismo a cambiar, ponte en pie y se audaz en la defensa de tu

honor. Adhiérete a tus principios. Nunca hagas nada que comprometa tu
integridad y la confianza que los demás han depositado en ti. A cambio de tus
esfuerzos, crearás más flujo en tu vida; las oportunidades te llegarán más rápido
y serás más abundante. Tendrás la ocasión de vivir tu vida en su máximo
potencial y esplendor. Así que debes ser un hombre de honor, tu vida depende
de ello.
Un hombre de verdad debe ser magnánimo

Magnánimo significa tener una naturaleza generosa, indulgente y noble. En
pocas palabras, las personas magnánimas tienen un gran corazón. Son
bondadosos, filantrópicos y benevolentes. Un caballero magnánimo da
generosamente y no espera nada a cambio. Es feliz simplemente viendo felices
a los que le rodean. Es un conversador intrigante y hace bromas para hacer reír
a los demás.
La magnanimidad de un hombre le hace no ofenderse fácilmente con las
palabras y acciones de los demás. Cualquier cosa potencialmente ofensiva la
puede ver como lo que en realidad es, como el viento que pasa a través de los
árboles. Como el bambú, nunca se romperá, tan sólo se doblará en la dirección
del viento.
Cuando hayas dominado la magnanimidad, comprenderás intuitivamente que
existe una “Ley de Retornos Aumentados” en el universo que dice: "Lo que tú
des, volverá hacia ti multiplicado por diez". Por ejemplo, si con engaños logras
sacarle a alguien 500 euros, en algún momento más adelante, tú perderás 5000.
Del mismo modo, si le das 200 euros a alguien que le hace verdadera falta, esa
bondad te permitirá disponer en el futuro de otros 2000 euros de nuevo, tal vez
a través de un negocio o en una ganancia inesperada en la lotería. Si decides
dejar que la codicia salga de ti, manipulas a otros en tu beneficio y te niegas a
ayudar a los necesitados, sólo puedes esperar que la pobreza, el odio y la
decepción se crucen en tu camino. Cosechas lo que siembras. Esta es una ley
universal. Un hombre magnánimo sabe que ayudar a los demás no agota sus
recursos, sino más bien debido a la Ley de Retornos Aumentados, multiplicará
sus recursos por diez, lo que le permitirá hacer más bien al mundo. Al ayudar a
los demás, también te estarás ayudando a ti mismo. Desarrolla el hábito de
resolver los problemas de otros y te convertirás en una persona más generativa.
Produce y contribuye más que el tipo promedio, y así ganarás más porque
estarás entregando más valor a los demás.
Empieza con pequeños pasos a partir de hoy mismo, para conseguir que estas
características formen parte de tu carácter. Ayuda a alguien necesitado, cumple
una promesa, atrévete a hablar. Desafíate a ti mismo para convertirte en un
hombre de verdad: se atrevido, se honorable, se magnánimo.
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Tony Medeiros
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Tony Medeiros
REVISIÓN DE “EL MACHO

SEDUCTOR”
“Por fin, una guía de conquistar mujeres escrita para los hombres por alguien que
realmente sabe lo que las mujeres piensan y quieren... ¡Andrés Orraca! "
La guía de Andrés Orraca, llamada “El Macho Seductor”, revela por primera vez
todos los trucos sucios que las mujeres juegan con los hombres y describe
exactamente cómo un hombre puede utilizar técnicas especiales para atraer y
seducir a la mujer o mujeres de su elección.
Preguntas que nos han confundido a nosotros los chicos durante años finalmente
tienen respuesta, como:
- Qué piensan las mujeres cuando nos acercamos y empezamos a hablar con ellas
y cómo podemos utilizar esta información para nuestro beneficio.
- Las cosas por las que las chicas REALMENTE se preocupan más - no buen
aspecto o coches rápidos.
- Cómo crear una química sexual con una mujer sin ser un macho alfa arrogante o
el buen tipo que siempre termina en último lugar.
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Tony Medeiros
La guía El Macho Seductor se está ampliando y actualmente se encuentra en

5 gruesos volúmenes de información para llevarte al siguiente nivel. ¡Mas el audio
libro!
Cada uno cubre la atracción, seducción y juego citas en detalle y describe todo lo
que los chicos deben y no deben hacer para tener éxito en el campo.
Aunque estoy seguro de que Andrés Orraca ha recibido algunas críticas serias por
parte del mundo femenino por revelar todo lo que tiene, ¡estoy seguro de las masivas
gracias de cientos de hombres agradecidos por todas partes le proveerá un poco de
consuelo!
Todas las 5 ediciones más los audios de la guía más vendida están disponibles para
su descarga inmediata en ElMachoSeductor.com ¡Ahora!
Deberías comprobarlo haciendo clic aquí
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Tony Medeiros
CITAS RÁPIDAS
Decide de antemano lo que estás buscando en la experiencia de las citas
rápidas. Hacer nuevos amigos para salir en un par de citas informales, por
ejemplo, es realmente algo diferente a buscar celosamente una alma gemela con
quien tener hijos.
En una cita rápida, se te bombardea con una cantidad gigantesca de información
personal en muy poco tiempo. Esto puede ser un poco abrumador,
especialmente cuando estás evaluando para elegir qué persona te gustaría
volver a ver.
Como solo tienes unos pocos minutos, céntrate en lo básico: cómo siente la vida
esa persona y si está o no satisfecha con ella. El éxito o fracaso de la cita
dependerá de las pequeñas cosas que el otro haga o diga, al igual que en una
situación de citas convencional.
Cada cual se prepara para las citas de diferentes maneras, pero sin embargo, la
estructura única de las citas rápidas requiere que al menos tengas una pequeña
idea de tus preferencias de citas. Antes de ir a la sesión, formula una noción de
tus gustos y aversiones.
Puede ser útil construir una lista: elimina los caprichos de la personalidad que te
irritan y las "trampas" posibles, rasgos o hábitos que nunca desearías encontrar
en una persona con la que salgas. Si alguna de tus citas rápidas muestra estos
rasgos, entonces puedes eliminarlas rápidamente como compañeras factibles.
También ayuda a componer una breve lista mental de rasgos favorables, ya sea
cosas que amas, o cosas que te gustaría experimentar mientras estás saliendo
con alguien. Recuerda que nunca está de más ser un poco aventurero.
Así es como funciona: hombres y mujeres interesados se reúnen en un lugar
preestablecido. Mientras las mujeres se sientan en mesas individuales, los
hombres se van sentando frente a ellas a intervalos de 10 minutos hasta que se
hayan encontrado y hablado con cada mujer de la estancia. Al final de la noche,
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Tony Medeiros
le permite al organizador del evento saber qué personas están interesadas en

verse de nuevo, y les da la información de contacto. ¡Lo que elijas hacer a
continuación depende de ti!
Durante un evento de citas rápidas, demasiadas personas pretenden ser alguien
que no es con la esperanza de lograr que más personas se interesen por ellas,
y así lograr más citas. Podrían conseguir más citas, pero perderán el tiempo de
todos.
Piénsalo de esta manera: si deseas encontrar a alguien con quien puedas salir
a la larga o tener algunas citas, debes gustarle por lo que eres. Comunica quién
eres desde la misma cita de inicio, y no solo descubrirás a alguien, descubrirás
a la persona correcta.
Lo divertido de las citas rápidas es que solo tienes de seis a diez minutos para
decidir a quién ves como material para una relación. Es mejor que lo aproveches
al máximo y tengas un par de preguntas sólidas organizadas. ¡También es
ventajoso tener respuestas para estas preguntas listas! Piensa en los tipos más
comunes de preguntas que es más probable que se te formulen y crea una
respuesta corta para cada una de ellas. No hay nada peor que buscar las
palabras correctas cuando solo tienes unos minutos para lograr esa impresión
inicial tan importante.
También es una gran idea preparar un mini "Informe personal", una (realmente)
breve historia de 1 a 2 minutos sobre ti que resalte algunos aspectos favorables
de tu personalidad. Apréndetela de memoria.
Decide lo que buscas en la otra persona

Si consideras tu futuro, ¿qué te viene primero a la mente? ¿Lo imaginas
claramente? Todos deseamos encontrar un alma gemela y tener una familia y
algunos de nosotros pasamos muchos años de nuestras vidas buscando al
individuo adecuado.
Entonces, ¿quién es este individuo correcto? ¿Nuestra pareja perfecta? En
primer lugar, es crucial para aclarar la imagen de la persona que deseas convertir
en tu pareja.
Todos entendemos que nadie es perfecto, por lo que es imposible encontrar un
individuo perfecto, aunque puede ser posible encontrar a alguien que sea
perfecto para ti. Sin embargo, para hacerlo, debes entender por ti mismo cuáles
son las cualidades que estás buscando y como debe ser tu pareja perfecta.
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Las cualidades que buscas

Vamos a ver ahora una lista de algunos de los criterios más cruciales que puedes
considerar al elegir tu pareja perfecta.
— Personalidad
¿Serías feliz con alguien callado y tímido o hablador y sociable? ¿Intenso y lógico
o tolerante y suave? ¿Te atraen las personas que son serias o divertidas? ¿Te
gustaría alguien que sea independiente y fuerte o alguien que te permita llegar a
una decisión? ¿Preferirías a alguien amable o alguien que siempre dice lo que
siente?
— Inteligencia
Nadie quiere terminar con alguien que esté por debajo de ellos en inteligencia,
pero tampoco querrás terminar con un genio. Estudios recientes demuestran que
a las parejas les va mejor cuando se las compara con alguien similar, ya sean
genios, promedio o inferiores al promedio. Simplemente ten en cuenta que las
personas poseemos no solo un grado diferente de inteligencia sino también
diferentes tipos. Entonces algunos individuos tienen una memoria increíble de
hecho, mientras que otras personas tienen una gran aptitud para los idiomas.
— Apariencia
Si bien sería demasiado tonto basar tus sentimientos en la apariencia de tus
potenciales individuales, debe tenerse en cuenta al definir una imagen de tu
pareja perfecta. La belleza es realmente relativa, y lo que piensas acerca de lo
bello y atractivo puede no serlo por puntos de vista comunes. Por lo tanto, debes
confiar únicamente en tus preferencias y determinar una apariencia con la que
te sientas satisfecho.
— Carácter
¿Podrías vivir con alguien que te mienta, te haga trampas, que no sea confiable?
¿Qué tan crucial es para ti que tu pareja nunca robe, mienta o actúe sin
demostrar responsabilidad? Estos rasgos principales de carácter, así como
muchos otros, son algo que debe tenerse en cuenta a la hora de seleccionar un
compañero.
— Creencias religiosas
Quizás no solo creencias, sino también espiritualidad. Dado que la espiritualidad
se refiere a la fe interna y las creencias profundas. Si eres espiritual en un nivel
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Tony Medeiros
diferente, por ejemplo, uno de los dos es creyente y el otro ateo, puede causar
algunas diferencias irreconciliables más adelante en la relación. Del mismo
modo, que cada uno pertenezca a religiones diferentes también puede causar
algunos problemas. Así que esto es absolutamente algo que debes tener en
cuenta cuando eliges compañero.
— Ambición
Es sumamente crucial para dos personas que planean construir juntos un futuro
feliz, tener el mismo nivel de ambición, de lo contrario, con el tiempo ninguno de
ellos estará satisfecho. Está bien si ambos desean ser despreocupados siempre
que estén de acuerdo. Si cada uno tiene diferentes niveles de conducción
interior, esto puede causar conflicto y frustración. Sin embargo, si su nivel de
ambición es similar, puede unirlos mientras se esfuerzan por lograr sus objetivos.
— Química
Es algo inexplicable lo que hace que las personas deseen estar juntas,
mirándose a los ojos, enamorándose. Es difícil explicar cómo funciona, pero sin
duda puedes sentir si esto pasa o no.
— Crianza de los hijos

¿Es crucial para ti tener hijos? Si es así, es imperativo para una relación estable
y feliz que tu pareja tenga un objetivo similar y si vuestros puntos de vista sobre
la crianza de los niños son similares, seguramente será realmente útil para la
relación.
Existen estándares mucho más generales para elegir un compañero,

particularmente si eliges a la persona con la que deseas pasar el resto de tu vida
y envejecer juntos, y algunos criterios pueden ser solo personales pero que son
cruciales para ti. Por lo tanto, siempre que comprendas lo que quieres de una
relación y tengas una imagen clara de tu futura pareja y la relación que deseas
construir, tienes más posibilidades de elegir a la persona correcta para ti.
Las relaciones y el matrimonio se basan en amor, apoyo y comprensión. Debería
brindarte placer y convertirte en el mejor individuo que puedas ser; debe ser
agradable para los dos y ser saludable. Y depende de ti tomar la decisión
correcta desde el principio o acabar eligiendo a la persona equivocada. No es
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necesario al cien por cien, pero cuantos más rasgos similares tengáis, más
sencillo será para vosotros comprenderos el uno al otro y construir una relación
feliz. Hay un famoso dicho que reza: "Los opuestos se atraen". Realmente lo
hacen, pero las diferencias preciosas que nos atraen tanto al uno como al otro
en el comienzo de la relación pueden ser las mismas cosas con las que es tan
difícil convivir y que deberás aceptar día tras día más adelante. Así que es crucial
para ti decidir lo que prefieres: una relación apasionada pero quizás breve o una
relación estable y feliz a lo largo de los años, la relación en la que realmente
podéis envejecer juntos y vivir felices para siempre.
Investiga de antemano sobre el código de vestimenta si no es algo evidente dado
el lugar de la cita. El estilo "casual" es comúnmente la norma, mientras que un
club privado o un bar elegante se merecen una apariencia más sofisticada.
En una primera cita con una persona, a diferencia de varias docenas de citas
rápidas, considera qué usarías para este ajuste específico. Comprende las
reglas del procedimiento de las citas rápidas. Si bien estas serán revisadas antes
del comienzo del evento, es crucial aceptar que no puedes pedir ninguna cita o
solicitar información de contacto personal durante la parte de conversación del
evento. Tampoco puedes salir de una conversación aburrida antes de que se
haya cumplido el tiempo.
Echa un vistazo a la ubicación del evento de citas rápidas antes de
comprometerte con un atuendo. Si la ubicación es informal y relajada, usa algo
que sea apropiado en una primera cita en ese lugar. Sin embargo, si la ubicación
es exclusiva, de moda o de alta gama, asegúrate de elegir tu ropa de forma
adecuada. Asimismo, considera qué mensaje deseas presentar en la primera
cita: con 10 o más personas.
Intenta usar algo inusual que sobresalga para que tus citas te recuerden como
"el que llevaba el bonito collar". Hay muchos consejos para asegurar que
obtengas lo mejor de las citas rápidas.
Las citas rápidas casi siempre se llevan a cabo de la misma manera, con algunas
variaciones en la colocación de las citas, el límite de tiempo y poco más. En la
mayoría de los casos, las mujeres se sientan y permanecen quietas durante el
evento. Una vez que suena una campana o algo similar, los hombres se sientan
frente a una de las mujeres. Las parejas tienen una determinada cantidad de
tiempo para conversar entre ellas. Fiel a su nombre, las citas rápidas
comúnmente solo permiten unos minutos por "cita", de modo que todos en la
sala tienen la oportunidad de conocerse. Cuando la campana suena una vez
más, los hombres se levantan y se mueven hacia un lado para comenzar una
nueva "cita".
Técnicas de puntuación
En la mayoría de los eventos de citas rápidas, se entregará una tarjeta y un
bolígrafo a cada uno de los participantes. En esta tarjeta deben puntuar o calificar
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Tony Medeiros
cada una de sus citas para una referencia futura. Esto es crucial, ya que pueden
encontrarse con hasta 20 personas en una noche y es posible que no recuerden
el nombre de la persona que más les gustó. La clasificación debe hacerse
discretamente. Pueden puntuarse cosas tales como la apariencia, la
conversación e incluso cualquier tipo de brillo o atracción inmediata que se haya
sentido hacia la cita.
Reglas del encuentro

Aunque unos minutos no es mucho tiempo para ahondar en una conversación
profunda, con frecuencia producirá una primera impresión suficiente para poder
juzgar si podéis ser o no compatibles. De todos modos, hay algunas cosas que
están fuera de los límites de discusión. La primera es la profesión. Esto se debe
a que con demasiada frecuencia una cita hará un juicio instantáneo sobre el
trabajo de un individuo sin llegar a conocerlo realmente. También, de dónde es,
para descartar a aquellos que simplemente quieren salir con alguien de su zona
más próxima. Además nunca se debe intercambiar o solicitar información de
contacto. El objetivo de las citas rápidas es conocer a tantas personas como sea
posible para encontrar a alguien compatible, por lo tanto, habla sobre los
intereses o las actividades preferidas, los alimentos o los pasatiempos.
Tienes unos minutos para hablar de cualquier cosa que te surja en la cabeza con
esa persona del sexo opuesto. Antes de que comience la carrera, te dan un
pedazo de papel y te piden que escribas tu nombre, número y categoría de edad
en la parte superior. Luego, colocas el nombre de cada chica que conoces esa
noche y después de la conversación, debes marcar cada nombre con "me
interesa", "no me interesa" o "simplemente amigos". Al final de la noche, se te
presenta la oportunidad de finalizar tus pensamientos y entregar la hoja de papel
al organizador, quien registrará los resultados en los próximos días. El
organizador busca si hay coincidencias.
El organizador de citas rápidas se pone en contacto con ambas partes y
proporciona los números correspondientes para que se contacten si así lo
desean.
Lo más importante; sé tú mismo. Lo cual, comprensiblemente, puede ser difícil
en una situación de alto estrés como es una primera cita, multiplicada por la
cantidad de personas con las que te encuentres esa noche. Sin embargo, ser tú
mismo es imprescindible para acelerar el éxito en las citas, especialmente si
estás buscando un compromiso a largo plazo.
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Tony Medeiros
¿Te gustaría conocer a alguien que finja ser quien no es simplemente para
obtener una cita? Naturalmente que no. Así que si todos son sinceros, estarás
seguro de saber que todos los demás con los que te estás cruzando son como
realmente los ves, y si deseas encontrarte otra vez fuera del evento de citas
rápidas, es porque existe un auténtico interés.
La primera impresión
Recuerda que nunca tienes una segunda oportunidad para lograr una primera
impresión sorprendente. ¿Has conocido a alguien y te has marchado con la
sensación de "perdedor" en mente? ¿Tienes miedo de que siendo tú mismo los
demás no te quieran o entiendan? Bueno, deja que tus problemas y miedos se
desvanezcan al descubrir cómo causar una primera impresión increíble y
duradera en los demás poniendo en práctica los siguientes consejos.
— Sé positivo y extrovertido
Cuando un individuo se da cuenta de que alguien tiene esas cualidades, le
resulta más fácil hablar y se muestra mucho más acogedor. Dale la mano a las
personas que te presenten. Si eres culturalmente consciente de que algunos
grupos no tocan al sexo opuesto, puedes optar por no hacerlo, pero en casi todo
el mundo, la mayoría de las personas se dan la mano.
— La postura adecuada es crucial

El lenguaje corporal puede decir mucho sobre tu estado de ánimo y nivel de
seguridad. Siempre debes pararte derecho y erguido, tal vez con una mano en
la cadera, si deseas transmitir que eres una persona fuerte, segura de sí misma
y merecedora de atención. Nunca te inquietes.
Mantén las manos a los lados o en tu regazo. No te muerdas las uñas, ni te
retuerzas el cabello, ni arrugues una servilleta con las manos.
— Relájate
La presión es muy importante, pero tampoco tienes que verte como un robot.
Siéntate derecho, pero no seas tan inflexible que te caerías si te empujaran. Es
como cuando se afirma que un animal puede oler tu miedo; los demás pueden
saber si estás inquieto.
— Simplemente se tú mismo
No trates de impresionar a nadie, deja que tu verdadera personalidad haga el
trabajo.
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Tony Medeiros
— Sonríe
Particularmente cuando conoces a alguien por primera vez. No es esencial
mostrar los dientes, simplemente una sonrisa significativa servirá. Ten cuidado
de no pasar demasiado rápido de una sonrisa a una cara seria, o los demás
sentirán que eres falso o que no te gustan.
— Crea contacto visual
Permanece centrado en la persona con la que estás hablando y no en cualquier
otra cosa, para evitar que se sientan no valorados y no deseados. Con
frecuencia, si un individuo tiene un problema en los ojos, se desanima por esto.
En estos casos, céntrate en la nariz o en la boca de estas personas.
— Siempre se cierto y demuestra tu personalidad única

Si esto incluye ir a la moda o no, dependerá de ti. Si deseas lograr una buena
primera impresión acerca de ti mismo, se tú mismo. Piensa en tu aseo y en la
limpieza de tu ropa. Sé consciente de tus accesorios y de lo que dirán sobre ti.
— Ten algo de humor

Las personas que intentan ser graciosas NO son graciosas. Los individuos
verdaderamente divertidos son solo ellos mismos y el humor lo demuestra. No
utilices chistes o gracias poco convincentes. Sé intrigante.
— Utiliza un poco de sentido común cuando hables

A la mayoría de las damas no les interesará que les cuentes tu última pelea en
el bar o cuántas cervezas puedes beber. Del mismo modo, la mayoría de los
muchachos no querrán escuchar historias sobre las monadas que hizo su gatito
o cuánto aman los zapatos. Si intentas atraerla, intrígala.
— Haz uso de un buen perfume o colonia

Esto se explica por sí mismo. Recuerda el dicho que reza "un poco vale mucho"
y "demasiado nunca es bueno". En ese sentido, es mejor no usar nada en
absoluto o, si es necesario, rociarlo a distancia y esperar unos segundos antes
de caminar por el área rociada.
— La higiene es importante
Esto es súper crucial. Puede parecer excesivamente básico, pero siempre
dúchate diariamente y usa ropa limpia y fresca. Del mismo modo, debes
cepillarte los dientes varias veces al día y asegurarte de usar desodorante y/o
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Tony Medeiros
antitranspirante, si es necesario, especialmente si te encuentras con alguien que

pueda ponerte nervioso.
— Concluye con una buena despedida

Demuéstrale que lo pasaste realmente bien y que te gustaría volver a verla, si
ella también lo desea. Ellas no solo quieren pasar un buen rato, sino que también
anhelan saber que tú también lo has pasado bien. Quieren esa tranquilidad.
— Sé tú mismo
No hagas creer que eres alguien que no eres, o estarás atascado con esa
etiqueta para siempre.
— Recuerda el nombre de las personas que conoces

Si el nombre es inusual, incluso puede pedirles que te lo deletreen, como una
forma de ayudarte a memorizarlo.
— Crea una conversación sobre algo adecuado en la situación

Recuerda lo que te han dicho y así podrás hacer más preguntas sobre algún
tema. No te jactes. Discute sobre tus intereses y pasatiempos. Pregúntale a la
otra persona cuáles son sus hobbies y aficiones: ¡siempre es un comienzo de
conversación increíble!
— Permanece positivo
Cuando hablas mal de alguien, la persona con la que hablas se da cuenta de
que ella será la siguiente. Nunca, nunca hables sobre tus relaciones pasadas.
Es un tema demasiado personal. Si te preguntan, di "Prefiero que hablemos
sobre ti y lo que te importa".
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Tony Medeiros
Expectativas
Mantén unas expectativas razonables del resultado final. No todas las personas
que te atraen van a corresponderte. No lo tomes como algo personal. Las
razones por las que las citas pueden ser tan frustrantes es que muchos de
nosotros esperamos magia. Anticipamos la química, el cumplido, la dedicación y
la conversación astuta. Y lo esperamos todo de inmediato. Mantener
expectativas saludables en una cita no significa rebajar tus estándares o alterar
tu moral. Más bien, significa llegar a la mesa con una mente abierta y dejar que
las relaciones se desarrollen naturalmente a su manera y en su propio tiempo.
Si con frecuencia te sientes decepcionado después de las citas, podrías estar
manifestando tu propio destino. Prueba estos consejos para ayudarte a recalibrar
tu escala de anticipación de las citas.
— Prepárate para el éxito

Mira las citas como una oportunidad para compartir una sola noche conociendo
a algunas personas nuevas. Eso es. Si sigue una segunda cita, ¡increíble! Si los
fuegos artificiales explotan, ¡aún mejor! El romance floreciente es una ventaja de
una cita, no un requisito.
— Conviértete en un romántico realista

Tener expectativas sensatas no significa volverse amargo y hastiado. Es posible
mantener tu corazón abierto y tu espíritu optimista, incluso mientras te mantienes
firme y práctico. Comprende que tu cita no te debe nada.
Al comienzo de conocerse, lo único que se exige es que tu cita te trate con
amabilidad durante el tiempo que paséis juntos. Tu cita no te debe una segunda
cita. Tu cita no te debe una llamada telefónica más adelante. Tu cita no te debe
una explicación de por qué no desea volver a verte.
— Se honesto acerca de cuánto puedes o no puedes dar

Si no tienes ganas de besarte en la siguiente cita, no lo hagas. Si no puedes
pagar una cena cara, no lo hagas. Si estás cansado y deseas acostarte después
de la cena, ve a tu casa y metete en la cama. Si no deseas tener relaciones
sexuales fuera de una relación monógama, no tienes por qué hacerlo. Dar más
de lo que estás listo para dar es algo que seguro te dejará resentido y
desconsolado. Deja que la relación se revele en lugar de tratar de dirigirla hacia
donde crees que debería ir. No tienes forma de reconocer hacia dónde se dirigen
las cosas. Mantén tu cerebro en el aquí y ahora y renuncia al control.
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Tony Medeiros
— Permite un flujo y reflujo innato

Conocer a alguien es un proceso lento con su propio ritmo. Te unes. Te apartas.
Te unes. Te apartas. No te asustes si pareces estar soplando en diferentes
direcciones. Esta es la forma natural.
— Preserva tu vida
Sigue viendo a tus amigos. Sigue coqueteando con extrañas. Mantén tus
funciones intactas. Cuando conoces a alguien por primera vez, puede ser fácil
alejarse flotando en una onda enfermiza que lo consume todo. Esto es natural y
fantástico, pero algún día la onda va a estallar. Mantener una imagen de tu propia
vida hará que la caída sea más fácil. Si tu cita parece desinteresada en ti,
continúa con tu vida. Si no estás interesado en tu cita, continúa con tu vida.
Recuerda divertirte, mantenlo real y haz arreglos con anticipación para tener una
sesión informativa con un conocido cercano inmediatamente después del evento
de citas rápidas. Necesitas un oyente objetivo que pueda hacer comentarios
sobre tus interacciones e impresiones fundamentales sin haber visto a tus citas
en persona. Mantén un punto de vista realista y se tú mismo.
Y ahora mira esto;

“CITAS CON MUJERES, cómo salir con una chica”
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Tony Medeiros
TIPOS DE MACHO ALFA

En la naturaleza la atracción entre machos y hembras está determinada por la
supervivencia del más apto. El compañero elegido por las hembras es el que
representa la fuerza de la raza y que puede ser capaz de engendrar la progenie
más sana. En muchas sociedades animales el macho alfa es el único macho de
la manada, y es su trabajo impregnar a las hembras para que la especie
sobreviva.
Muchos de los miembros masculinos del mundo humano observan esta extraña
situación con algo de nostalgia. ¿Cómo sería tener tu propio harén? Lo que no
alcanzan a ver es que el macho alfa se ha convertido en lo que es, no por
derecho de nacimiento, sino por haber demostrado una y otra vez que es lo
suficientemente fuerte e inteligente como para dirigir la manada y mantenerla.
Cuando el macho alfa es desafiado por otro macho por la posesión de su
manada, debe luchar para mantenerla o le será arrebatada. Esto es así, una vez
más, para asegurar la supervivencia de la especie. El que se gana el derecho a
ser un macho alfa es el que tiene más probabilidades de tener hijos fuertes.
Por supuesto, esto está muy bien para el reino animal, pero ¿cómo afecta al
mundo de los humanos? Sencillo. Los seres humanos tenemos nuestros propios
machos alfa también, pero los criterios por los que los clasificamos son algo
diferentes. Existen varias características por las cuales un macho puede ser
clasificado como alfa. Veámoslas, analizando algunos tipos de macho alfa que
pueden darse entre los humanos.
— El alfa poderoso.
Este es el hombre que ejerce el mayor poder, tanto en su lugar de trabajo como
en su grupo de amigos. Las mujeres que se sienten atraídas por este tipo de alfa
probablemente intenten emparejarse con un magnate de los negocios o un
político, o incluso con alguien de la nobleza. Estas mujeres anhelan la posición
social y el poder que traen con ellos.
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Tony Medeiros
— El alfa intelectual.
Estos son los hombres que son capaces de proporcionar brillantes disertaciones
sobre cualquier tema. Es probable que lleguen a recibir doctorados y logren
incluso salvar al mundo de alguna forma. La mayoría de ellos se pasan la vida
en oficinas o laboratorios trabajando codo con codo junto con sus compañeros.
— El alfa militar.
Las mujeres aman a los hombres de uniforme, y cuanto más alto en sus
jerarquías estén posicionados, mejor. Estos hombres tienen poder, sentido de la
aventura y muchas increíbles historias para contar en la sobremesa después de
la cena.
— El "chico malo" alfa.

Este alfa puede tomar muchas formas diferentes. Puede ser militar o un agente
de la ley pero tendrá un pasado sombrío que nunca revelará y algún elemento
criminal que forma parte de su vida. Vestirá de oscuro y no conversará
demasiado, asumiendo que las mujeres con las que se encuentra saben de
sobra lo que espera de ellas.
— El alfa artístico.
Este es el hombre que vende sus pinturas en un museo del centro, pero que ha
expuesto colecciones en Italia y en Francia. Tendrá una pequeña cabaña en la
playa y quienquiera que sea su dama en cada momento, pasará con él allí
algunos días (y noches) degustando fresas bañadas en chocolate y recitándose
poesías el uno al otro.
¿Te suena familiar? Cada hombre en el mundo ha conocido a alguien que encaja
en alguna de estas categorías y cada mujer en el mundo ha soñado alguna vez
con alguno de ellos. Son los escasos y orgullosos machos alfa.
Y esto puede ser de tu agrado;

“SEDUCCIÓN, LIDERAZGO Y MACHOS ALFA”
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Tony Medeiros
FALTA DE DESEO SEXUAL EN LA

PAREJA
Hay una tendencia aterradora que se está extendiendo en muchos matrimonios
y relaciones serias de hoy en día y es la de no tener nada de sexo. Sé que has
oído esto muchas veces y que piensas que es tan solo un dicho, un cliché, pero
en muchas ocasiones, tristemente, esta es la cruda realidad.
Especialmente curioso es el caso de las parejas que no tienen relaciones
sexuales después de casarse. Pero realmente, lo que deberían de tener en
cuenta es que el sexo puede realmente disminuir después de tener hijos y es
consumido por los factores estresantes que producen el tener que criarlos,
alimentarlos y educarlos.
Los niños dan mucho trabajo. Sí, pero, la vida en si es mucho trabajo. ¿No será
por esto que nuestras madres estaban tan irritadas cuando éramos pequeños?
Bueno, si quieres vivir en la realidad, eventualmente tendrás que abordar este
tema de falta de sexo en tu matrimonio. Las personas casadas deben tener
relaciones sexuales, y tienen que disfrutar plenamente de ellas, al menos de una
forma semi-regular. Lo necesitamos como personas.
Entonces, ¿por qué tantos de nosotros no manejamos este tema como lo
haríamos con nuestras finanzas, nuestros trabajos o nuestros hijos? ¿Por qué lo
estamos evitando? Bueno, porque incluso en la sociedad moderna de hoy en
día, el sexo sigue siendo un tema muy incómodo para discutir con nuestros hijos,
nuestros amigos y nuestros cónyuges.
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Tony Medeiros
Es extraño, ¿no? Nos encanta una buena novela de amor, o una película de
comedia romántica. Entonces, ¿por qué no hablamos abiertamente de sexo?
Bueno, en muchos casos sentimos que somos la fuente del problema, pero
estamos demasiado confundidos o asustados como para admitirlo y tratar de
lidiar con él.
Si esto te recuerda a ti y a tu matrimonio, estate tranquilo porque existen formas
concretas de abordar lo que parece ser un tema muy difícil y doloroso para ti y
para tu cónyuge. Recuperemos la intimidad.
Antes de nada, si piensas que tu deseo sexual ha disminuido sin causa aparente,
ve a ver a tu médico y examínate. Los niveles hormonales fluctúan. Tener hijos
puede ponerte al borde de la locura. Asegúrate de que no es un problema físico.
Además, hay algunas mujeres que siempre han tenido relaciones sexuales
incómodas o incluso dolorosas durante el coito, pero nunca han abordado este
problema. Tal vez pienses que ciertas posiciones no son para ti, pero puede ser
que lo que tengas es un problema físico que tiene solución. En pocas palabras:
si no conseguís despertar el deseo sexual u os sentís incómodos, incluso
después de una ronda de preliminares, puede haber algo físico en marcha.
Si después de haberlo debidamente comprobado, estableces que no hay nada
que esté físicamente mal, entonces puedes asumir que el problema es
probablemente algo mental o emocional por naturaleza.
¿Estás cansado? ¿Mentalmente abatido? ¿Cansado de ella? ¿Sigue siendo
atractiva para ti o es sólo un cuerpo cálido? ¿Te sientes desagradable? ¿Crees
que ella piensa que eres poco atractivo? ¿Alguno de los dos ha engañado en el
pasado y el otro lo sabe? ¿Es aburrido el sexo? ¿Se ha convertido en una simple
rutina?
El sexo es una parte importante de tu vida y de tu relación.
Es esencial que lo disfrutes. El condicionamiento humano para ser sexual y
reproducirnos es uno de los más fuertes que tenemos, después del instinto de
supervivencia. Sin embargo, el deseo sexual puede cambiar con el tiempo,
aumentando o disminuyendo dependiendo de las situaciones de la vida.
¿Te preocupa lo que es actividad sexual "normal" o "anormal"? ¿Te preguntas
por qué o debido a qué has sufrido cambios en tu deseo sexual?
Comprensiblemente cada persona, y cada pareja, tiene un nivel diferente de
deseo y necesidad de intimidad sexual. En respuesta a fuerzas externas como
el estrés y las experiencias emocionales, los deseos sexuales a menudo
cambian.
Ahora click aquí; “ADICTOS AL SEXO. Cómo romper con los malos hábitos
sexuales”
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Tony Medeiros
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Tony Medeiros
CONVIÉRTETE EN
MULTIORGÁSMICO
Cualquier hombre puede llegar a ser "multiorgásmico". Sólo requiere una
comprensión básica de la sexualidad masculina y ciertas técnicas. La mayor
parte de la sexualidad de los hombres se centra en el objetivo de eyacular, en
lugar de en el proceso real de hacer el amor.
Una vez que un hombre se convierte en multiorgásmico no sólo será capaz de
satisfacerse mejor a sí mismo, sino que además podrá complacer de manera
más eficaz a su pareja.
Técnicamente, los orgasmos múltiples ocurren en sucesión, sin la pérdida
completa de la excitación sexual. Las mujeres han sido bendecidas con la
capacidad de obtener orgasmos múltiples. No muchos son conscientes de que
los hombres con la formación adecuada, en realidad pueden lograr lo mismo. En
el caso de las mujeres, el orgasmo múltiple significa reanudar la estimulación
sexual poco después de un primer clímax, generalmente inmediatamente o en
pocos minutos, de modo que un segundo orgasmo puede ser alcanzado. Si la
mujer puede experimentar varios orgasmos durante un mismo encuentro sexual,
se dice que es multiorgásmica.
La mayoría de los hombres creen erróneamente que ser capaz de recuperar su
erección tan pronto como sea posible después de la eyaculación, y llegar a otro
clímax dentro de un período arbitrario de tiempo, les califica de multiorgásmicos.
Esto es falso porque el verdadero macho multiorgásmico no pierde su erección
entre los orgasmos. Los orgasmos masculinos múltiples incluyen solamente
orgasmo y no la eyaculación. La única excepción es cuando la eyaculación
acompaña al orgasmo final en una experiencia multiorgásmica.
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Tony Medeiros
Antes de continuar sería importante comprender mejor el proceso técnico

involucrado en el "ciclo de excitación sexual" del hombre.
1. Fase de emoción
— Vasocongestión
— Erección
— Aumento de la frecuencia cardíaca
— Elevación testicular parcial y aumento del tamaño (tumescencia)
2. Fase de la meseta
— Aumento adicional en el tamaño de la punta del pene y los testículos
— Elevación testicular completa
— Tono púrpura en la corona (aunque no siempre)
— Glándulas de Cowper (pre-eyaculación)
— Hiperventilación
3. Fase del orgasmo (consta de emisión y eyaculación)

— Emisión
El esperma y el líquido seminal son expulsados de los conductos deferentes,
vesículas seminales y glándula prostática, causando que el líquido seminal fluya
en la base del bulbo uretral cerca de la próstata.
— Miotonía
Rigidez muscular justo antes de la tensión de liberación.
— La presión arterial y la frecuencia respiratoria aumentan aún más.
— Inevitabilidad eyaculatoria (punto de no retorno)

Existe una conciencia de eyaculación inminente.
— Eyaculación
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Tony Medeiros
— El esfínter de la vejiga se cierra

— Contracciones rítmicas de la próstata, los músculos periniales y el eje del pene
propulsan el semen hacia afuera.
— Un ligero empañamiento de la consciencia
4. Fase de Resolución
— Pérdida de la erección.
— Los testículos descienden y el escroto se adelgaza.
— Reversión de la miotonía y la vasocongestión.
— Reducción de la frecuencia cardíaca y disminución de la presión arterial.
Orgasmos múltiples versus orgasmos eyaculatorios

Ambos comienzan de la misma forma, pasando de la excitación hasta un punto
cercano a la eyaculación o "punto de no retorno". En este punto el hombre
experimentará una serie de contracciones genitales durando de tres a cinco
segundos. Estas contracciones son "orgasmos pélvicos" y al principio se sienten
como un "aleteo" o liberación suave de la presión. Una vez identificadas y
controladas, estas sensaciones serán cada vez más intensas.
Al acercarse al "punto de no retorno", el objetivo no es alcanzar la eyaculación
sino disminuir la estimulación, sólo el tiempo suficiente para ganar control sobre
la tasa de excitación. Se puede lograr un control efectivo apretando el músculo
pubococcígeo (PC). Aprender a controlar el músculo PC es esencial para
mejorar la salud sexual y la resistencia.
La etapa de la meseta consiste en un estado aumentado de excitación que
eventualmente conducirá al orgasmo si se permite que la estimulación continúe.
En un orgasmo singular típico incluyendo la eyaculación, la fase de la meseta se
alcanza y se pasa bastante rápidamente a medida que el orgasmo disminuye y
se produce la eyaculación. En un encuentro orgásmico múltiple, la fase de
meseta se alcanza y se mantiene después del orgasmo inicial y entre este y el
siguiente orgasmo. Los orgasmos sucesivos son también ligeramente más
fuertes que los anteriores, si el hombre decide eyacular en el orgasmo final. La
eyaculación es opcional. Después de varios orgasmos se puede decidir no
eyacular en absoluto. En este esquema de actuación, el patrón de excitación
sigue de cerca al de una mujer y disminuye gradualmente durante
aproximadamente una hora en vez de disminuir muy bruscamente después de
la eyaculación.
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Tony Medeiros
¿Cómo es posible el orgasmo múltiple?

Los "ciclos de respuesta" sexuales masculinos y femeninos son
sorprendentemente similares. La diferencia principal entre los dos es la
eyaculación masculina. Las mujeres multiorgásmicas son capaces de tener
orgasmos sucesivos si la estimulación se reanuda poco después del primer
orgasmo porque no eyaculan (aunque es verdad que existen mujeres que son
capaces de eyacular).
La eyaculación inicia el período refractario en los varones. Durante este tiempo,
la mayoría de los hombres son incapaces de lograr otra erección, o incluso recibir
estimulación adicional, debido a la pérdida de tensión sexual y el pene está
incapacitado. Demasiado sensible al tacto.
Dado que las mujeres no están programadas biológicamente para eyacular, no
tienen esta característica molesta, y son capaces de aprender a lograr orgasmos
múltiples mucho más fácilmente que los hombres.
La primera clave para entender cómo los hombres pueden tener orgasmos
múltiples es comprender que el orgasmo y la eyaculación son distintos eventos,
que es posible aprender a distinguir y separar. La mayoría de los hombres
siempre han aceptado el orgasmo y la eyaculación como un “pack”, porque
ocurren en una sucesión tan rápida que es difícil distinguirlos. El orgasmo
comienza un poco antes de la eyaculación y va disminuyendo durante la misma.
La segunda clave para recorrer el camino hacia el orgasmo múltiple es adquirir
la capacidad de separar orgasmo y eyaculación. La capacidad de separar estos
eventos implica al músculo PC, o músculo del suelo pélvico. Como ya sabes,
puedes reconocerlo por su capacidad para detener el flujo de la orina. Si detener
este flujo te es difícil, eso quiere decir que tienes un músculo PC débil. Si este
es el caso, tendrás que trabajar en su fortalecimiento antes de que seas capaz
de obtener orgasmos múltiples. Si contraes el músculo PC serás capaz de sentir
como toda la pelvis es empujada hacia arriba.
Ejercicios de respiración que te ayudarán a controlar el impulso de

eyacular
— Siéntate en una posición cómoda relajando los hombros.
— Coloca las manos sobre el abdomen, justo debajo del ombligo.
— Inspira profundamente a través de la nariz, de modo que el vientre empuje
hacia fuera.
— Exhala completamente hasta un punto en el que el vientre se contraiga de
nuevo hacia la columna vertebral. La pelvis y los testículos pueden sentirse como
si estuvieran tirando ligeramente.
— Repite este ejercicio de 9 a 36 veces.
36
Tony Medeiros
Prepárate a ti mismo
Disfrutar de varios orgasmos continuados en una misma sesión de sexo puede
ser algo muy interesante para el hombre, pero para conseguirlo deberás ser
paciente y prepararte como es debido.
Como se mencionó anteriormente, uno de los primeros pasos es descubrir el
músculo PC. Es esencial familiarizarse íntimamente con este músculo para
aprender a controlarlo con precisión. Parte de este control vendrá con la
experiencia, pero sobretodo reforzando la zona con ejercicios regulares. Una vez
que has descubierto dónde está (más fácilmente al orinar), la puedes ejercitar en
cualquier lugar, sin que nadie lo note. Simplemente deberás contraer y relajar tu
musculo PC unas 20 veces, 2 o 3 veces al día. Además también puedes ejercitar
el musculo PC cuando orines. Sólo tienes que cortar el chorro unas cuantas
veces.
Práctica
— Puedes comenzar a experimentar por tu cuenta al principio (mientras te
masturbas).
— Ponte cómodo y luego empieza a masturbarte como lo haces normalmente.
— Para justo antes de alcanzar el punto de no retorno (el punto donde
eyacularías). Contrae y mantén así tu músculo PC durante diez segundos.
— Permítete relajarte y toma unos minutos de descanso.
— Comienza a masturbarte nuevamente, esta vez acercándote un poco más al
punto de no retorno, contrayendo de nuevo tu músculo PC.
— Continúa masturbándote mientras prestas especial atención a tu estado de
excitación y sentimientos emocionales. La clave aquí es aprender más acerca
de tu propia respuesta sexual y así estarás más cerca de controlarlo.
Continúa la masturbación, pero esta vez, sigue adelante hasta llegar al orgasmo.
Deberás notar varias contracciones que señalan el principio de la eyaculación en
la base de tu pene y quizás incluso más profundamente, dentro de tu pelvis.
Cuando estas contracciones comiencen, o preferiblemente justo antes (pero aún
durante el orgasmo), detén toda la estimulación al pene y mantén el músculo PC
apretado. Probablemente te sentirás obligado a eyacular, pero mantente firme
en no hacerlo. Exprime el músculo PC con eficacia y apaga tu eyaculación.
Una pequeña cantidad de semen puede filtrarse, pero no con la fuerza que
puedes experimentar normalmente durante un orgasmo desenfrenado. Si has
conseguido contener la eyaculación después de tu orgasmo, ahora comienza a
masturbarte nuevamente. Deberías sentirte todavía muy excitado, no como si
hubieras eyaculado.
37
Tony Medeiros
Debes ser capaz de continuar por un pequeño espacio de tiempo hasta que
tengas otro orgasmo.
Es posible que no logres evitar la eyaculación las primeras veces, o que tu
músculo PC no sea lo suficientemente fuerte todavía, o que lo hayas apretado
en el momento equivocado. Tranquilo, esto es algo muy normal que a menudo
sucede las primeras veces.
Si empiezas a apretar demasiado tarde, después de que las contracciones
eyaculatorias ya han comenzado, te será casi imposible revertir el proceso
completamente. Con la práctica podrás aprender cuando es el momento justo.
Tal vez la técnica más efectiva que puedes practicar es compartir tu deseo de
convertirte en un hombre multiorgásmico con tu pareja. Si finalmente tienes éxito,
esto puede ofreceros una maravillosa oportunidad para aumentar
significativamente el placer que ambos obtenéis durante el acto sexual.
Superar los problemas

Sin duda, el mayor obstáculo que la mayoría de los hombres tendrán a la hora
de intentar convertirse en multiorgásmicos es el fracaso al apretar su músculo
PC lo suficiente durante el orgasmo para evitar la eyaculación. Sentirás algunas
contracciones, pero no dejes de apretar en este punto.
Si logras detenerlas tendrás éxito, las contracciones pararan antes de eyacular
y serás capaz de reanudar la estimulación sin pérdida de sensibilidad, como
ocurriría durante el período refractario después de la eyaculación.
Otro problema común que muchos hombres pueden tener con estas técnicas es
no reconocer exactamente dónde comienzan y terminan los límites de la meseta,
el orgasmo y la eyaculación. Si no puedes determinar la diferencia entre el
orgasmo y la eyaculación, algo clave para convertirte en multiorgásmico, sólo
tendrás éxito por accidente y no intencionalmente. Muchos hombres tratamos de
estimularnos rápidamente, y esta no es la mejor forma para lograr percibir
nuestro nivel personal de conciencia sexual. Convertir la estimulación en algo
más lento en lugar de más rápido te permitirá descubrir tus límites personales
entre la excitación, la meseta y el orgasmo con más facilidad.
Con estos descubrimientos tendrás mejores oportunidades para aprender
cuándo apretar tu músculo PC, cuándo parar la estimulación y cuándo relajar tu
músculo PC y reanudar la estimulación para experimentar otro orgasmo.
Presión pélvica después de la excitación

La presión en el área pélvica es el resultado natural del aumento del flujo
sanguíneo en el área genital. Si el nivel de esta presión es incómodo, será útil
respirar profundamente, elevar las extremidades inferiores y masajear el perineo
y los testículos ligeramente. Esto ayudará al cuerpo a expandir la energía de los
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Tony Medeiros
testículos al resto del cuerpo. Sería bueno también permanecer en una posición
reclinada durante 5 - 10 minutos.
Otros beneficios
Es muy posible que si sufres otros problemas sexuales como eyaculación
precoz, convertirte en multiorgásmico te sea de gran ayuda durante el acto
sexual. No sólo serás capaz de prolongar en gran medida la sesión sexual
mediante la supresión de la eyaculación hasta que tú quieras, sino que además
podrás liberar tus preocupaciones y tu ansiedad y centrarte más en complacer a
tu pareja. La lista de efectos positivos puede ser casi interminable.
Edad
Algunos hombres pueden preguntarse si la edad puede tener algún efecto sobre
las posibilidades de éxito en convertirse en multiorgásmico. No hay razón para
que cualquier hombre sexualmente maduro, sin importar su edad, no obtenga la
misma alta tasa de éxito, suponiendo que es sexualmente activo y posee un gran
nivel de conciencia sexual personal.
Si no tienes ningún problema para alcanzar orgasmos de forma regular por ti
mismo o con tu pareja, aprender a convertirte en multiorgásmico sólo puede ser
una cuestión de paciencia, determinación y esfuerzo.
Sin embargo, si tienes problemas para tener orgasmos regulares o para abrirte
sexualmente contigo mismo y con tu pareja, entonces quizás existan otros
problemas que debes tratar antes de que los orgasmos múltiples lleguen a ti.
Lo aquí expuesto no sirve para abordar problemas con los orgasmos más allá de
los asuntos ya discutidos. Si experimentas problemas más serios, considera
consultar a tu médico o a un terapeuta sexual. Ellos deben ser capaces de
proporcionarte un buen asesoramiento profesional.
Ideas
El concepto de hombre multiorgásmico no es nuevo en absoluto. Los antiguos
filósofos chinos, llamados taoístas, han poseído amplios conocimientos sobre
esta y muchas otras prácticas sexuales desde hace miles de años. Muchos de
estos secretos sexuales siguen siendo sorprendentemente desconocidos,
incluso ahora en la era de la concienciación sexual y la liberación personal.
En el siglo pasado varios investigadores del sexo en Occidente estudiaron y
confirmaron la capacidad de los hombres para experimentar orgasmos múltiples,
pero en la actualidad, la ignorancia sexual, la mala dirección y la confusión
resultan cuanto menos asombrosas.
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Tony Medeiros
En conclusión
La conclusión es que la capacidad para tener orgasmos múltiples depende sobre
todo de tu conciencia sexual general y de la fuerza y el control de tu músculo PC.
Como con todos los logros dignos de mención, esto no es algo que pueda
conseguirse enseguida. Sólo con leer esta guía no vas a lograr tener orgasmos
múltiples esta misma noche. Debes entender que podrían pasar varias semanas
o incluso meses antes de que logres tener éxito. Tus resultados dependerán de
tu propio esfuerzo personal y de tu determinación
Te va a interesar; “CÓMO ACABAR CON LA IMPOTENCIA DE FORMA NATURAL. LA

DISFUNCIÓN ERÉCTIL TIENE CURA”
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CÓMO AUMENTAR EL VOLUMEN DE

TU EYACULACIÓN
Muchos son los hombres que han buscado métodos para aumentar su volumen
de esperma, sobre todo en los últimos años. Estos hombres piensan que es
posible mejorar su rendimiento en la cama con una mayor cantidad de
eyaculación. Aumentar el volumen de esperma no es algo tan extraño como
puede parecer, y se puede lograr fácilmente.
Un aumento en la producción de esperma se traduce en que se puede liberar
con más poder, aumentar el volumen de semen y mejorar la tasa de fertilidad,
así como el recuento de espermatozoides. Aunque existen algunos suplementos
para conseguir esto, la mejor opción es lograrlo a través de la alimentación.
Después de ver como descargan las estrellas porno, el aumento del volumen de
la eyaculación se ha convertido en un deseo común entre muchos hombres.
Una razón para querer aumentar el volumen de la eyaculación puede ser para
satisfacer el ego. La mayoría de los hombres piensan que una gran cantidad de
eyaculación demuestra a sus parejas que son muy viriles. Algunos también
tienden a pensar que la satisfacción en las experiencias sexuales se mide por la
cantidad de semen eyaculado.
Se puede aumentar el flujo seminal de forma natural simplemente absteniéndose
de la actividad sexual durante un tiempo. Si esta actividad se controla durante al
menos una o dos semanas, se logrará un buen aumento en el recuento de
espermatozoides. Esto también ayudará a tener una mayor eyaculación. Pero a
muchos hombres este método no les gusta por tener que abstenerse del sexo.
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Tony Medeiros
El calor seguramente reducirá la producción de esperma, por lo que el tipo de

ropa que se lleva debe mantenerse bajo control. Una buena dieta es muy
importante cuando se trata de aumentar el volumen de la eyaculación. Los
hombres con este problema también deben asegurarse de beber mucha agua
para mantener el cuerpo bien hidratado. Las vitaminas son también una buena
opción que puede tomarse todos los días.
Este trastorno es causado principalmente porque muchos hombres hoy en día
sufren de estrés. Y no sólo eso, sino que también consumen una gran cantidad
de alcohol y tabaco. Debido al estrés también se empobrece la alimentación.
Controlar todos estos factores favorecerá la fertilidad en el hombre, un problema
cada vez más común en nuestros días.
"¿Cómo lograr que la eyaculación sea más potente con respecto a la
distancia y la cantidad de semen?"
Primero, vamos a empezar con la distancia. Para comenzar, el músculo del suelo
pélvico juega un papel muy importante en la fuerza de la erección y el control
eyaculatorio. De hecho, es casi completamente responsable de esto.
Para encontrar este músculo simplemente tienes que detener el flujo de la orina.
Notarás que el músculo se contrae en la base de tu pene, llegando a la zona del
ano. La próxima vez que tengas relaciones sexuales prueba esto; cuando
comiences a sentir que estás a punto de acabar, aprieta completamente los
músculos del suelo pélvico, tan fuerte como te sea posible.
Las contracciones automáticas del orgasmo comenzarán inevitablemente y
debido a la presión que está ejerciendo con la tensión muscular sostenida, tu
carga deberá disparar mucho más lejos de lo habitual.
Para obtener aún más poder y distancia eyaculatoria también deberías tener en
cuenta que el aumento y prolongación de tu nivel de excitación puede ayudar a
incrementar la cantidad de semen que produces. Algunas de las eyaculaciones
más poderosas se producirán después de un período prolongado de alta
excitación.
Ahora vamos a pasar a la cantidad. Esto depende completamente del individuo,
su edad, y del tiempo transcurrido desde su última eyaculación. La propia
genética de cada hombre y su edad tienen mucho que ver con la cantidad de
semen descargado durante la eyaculación.
Una dieta rica en frutas y verduras favorecerá sin duda a aumentar el volumen
de tu eyaculación.
Esto te va a encantar; “MANUAL DE SEXO PARA HOMBRES. CÓMO MEJORAR TUS

RELACIONES SEXUALES”
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Tony Medeiros
CÓMO CREAR TENSIÓN SEXUAL

La tensión sexual es primordial en cualquier interacción con una mujer. Es la
energía de la seducción y su aplicación es sutil, pero poderosa.
Hay muchas formas diferentes de crear tensión sexual a la hora de seducir. Por
ejemplo a través de bromas arrogantes, con un interés sexual explícito,
emparejado con falsas barreras, usando determinadas palabras y frases para
transmitir una intención sexual y, por supuesto, patrones de lenguaje complejos
destinados a implantar pensamientos sexuales en la mujer.
Algunas de estas técnicas son mejores que otras, y definitivamente pueden
mejorar la calidad y el éxito de tus técnicas de seducción. La tensión sexual está
basada en el deseo sexual real, y es una manera muy natural de magnificar lo
que siente la mujer.
La tensión sexual es la presencia de un estado de excitación controlado, en
ausencia de un interés sexual manifiesto.
Llegado el momento, debes crear tensión sexual concentrando tu deseo sexual
en la mujer, pero sin hacer ningún avance sexual explícito. Manteniendo la
intriga, una sensación de ambigüedad, que la mantenga enfocada en ti, y dirija
su mente hacia pensamientos sexuales. Tu estado se transferirá a ella, y se
excitará. Entonces es sólo una cuestión de saber manejar la situación
adecuadamente.
Estado de excitación sexual controlada

Hay dos razones por las que el estado de excitación sexual es tan importante.
En primer lugar, las mujeres aman el sexo. Un hombre sexual es valioso para
una mujer porque puede darle placer. Las mujeres se sienten atraídas por los
hombres que se sienten atraídos por las mujeres.
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Tony Medeiros
La segunda razón es más sutil. Existe un fenómeno que podríamos denominar

"transferencia de estado". ¿Alguna vez estabas de mal humor, y te encontraste
con un amigo en un estado de ánimo realmente genial, emocionado?
Tu estado de ánimo probablemente cambió, y poco después estabas sonriendo
y animado, a pesar de tu estado anterior.
¿Cómo te sientes junto a alguien que está nervioso?

¡Te sientes nervioso también! Piensa en alguna vez que estuviste con tu pareja,
y era obvio que estaba muy excitada, pero tú no estabas haciendo nada sexual.
Probablemente ella te contagió su excitación. Así es como los humanos nos
hipnotizamos mutuamente en la vida diaria, transfiriendo nuestros estados los
unos a los otros.
La transferencia de energía ocurre en un nivel metafísico, psíquico. El estado se
transfiere con la subcomunicación no verbal. Cuando estás excitado, tu voz
sutilmente (o no tan sutilmente) refleja ese estado, al igual que tus expresiones
faciales, el contacto visual, la forma de tocar, el lenguaje corporal, y un millón de
otras pequeñas cosas.
Cómo lograr un estado de excitación controlada

No es tan simple como solo estar excitado, aunque eso forma parte de él. El
control de tu estado es vital; si estás nervioso o incómodo, no podrás excitarte
sexualmente. El control del estado no sólo es importante en la seducción, sino
en todas las facetas de la vida, y te permite mantener la calma, ser más feliz y
más productivo. En términos espirituales, a veces se le llama "permanecer
centrado" o tener "paz mental".
La mejor manera de mantenerte tranquilo y cómodo en situaciones sociales es
adquiriendo experiencia. Socializar más, salir (sobrio), hablar con mujeres.
También pueden ayudar ciertas cosas como la meditación, una buena dieta, y
evitar influencias nocivas como el consumo de drogas, la televisión, la
pornografía y la vida sedentaria.
Para conseguir un buen “estado de excitación", elevar tu nivel de testosterona
tendrá un efecto increíble. Algunas maneras naturales de aumentar la
testosterona son el levantamiento de pesas, suplementos de zinc, comer mucha
proteína animal y, si es posible, tener sexo regular.
Ya sabes cómo despertar tu excitación sexual. Durante tus interacciones con
mujeres, simplemente imagínatela desnuda, o teniendo relaciones sexuales
contigo.
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Tony Medeiros
Creando tensión
La tensión en la atracción es realmente una extensión de la intriga. La intriga se
puede describir como una forma de conseguir la atención de la mujer haciendo
uso de la ambigüedad y de la retención de información. Aplicado a la tensión
sexual, entramos en un estado sexual, pero no verbalizamos nuestro deseo.
Pero, no obstante, si ya has verbalizado tu deseo sexual, no pasa nada. Aunque
no es lo óptimo, no es nada malo. Ella ya sabe que la deseas y si no quiere lo
mismo que tú, ahora tiene la opción de olvidarse de ti y dedicarse a otra cosa. Y
tú también.
Otro punto clave sobre verbalizar el interés sexual es que la coloca en una
posición en la que tiene que estar de acuerdo con eso o no. Ella debe reconocer
conscientemente que la estás llevando hacia el sexo. Una vez más, eso no es
malo, pero no es óptimo, y a veces puede crearte una especie de bloqueo
mental.
Imagina que estás sentado en una habitación con un cofre cerrado enfrente de
ti. Lo abres y dentro hay muchas monedas de oro. ¿Cuándo es el cofre más
interesante? Es cierto, las monedas de oro son muy valiosas, pero ya no son un
misterio. Incluso puedes olvidarte de ellas por un tiempo para ir a ver la televisión
o quedar con un amigo, porque esas monedas no van a moverse del cofre. Pero
antes de saber lo que había en él, ese cofre ocupaba tu mente y mantenía tu
atención.
Cuando la mujer a la que estás seduciendo te ve como un cofre cerrado, estás
ocupando sus pensamientos constantemente y eso a ellas les encanta. No
descubras el tesoro antes de hora. Deja que sea ella quien poco a poco lo vaya
abriendo y el botín conseguido tendrá un valor incalculable para ella.
Y esto es para ti;

“SEXO Y RELACIONES DE PAREJA”
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Tony Medeiros
INSATISFACCIÓN SEXUAL
Si no estás satisfecho con tu vida sexual, háblalo con tu pareja.
¿Estás en una relación? ¿Estás satisfecho con tu vida sexual o con el nivel de
intimidad que compartes con tu pareja? Si no es así, puede que no estés seguro
de cómo debes proceder. Puede que estés interesado en hablar con tu pareja,
pero también puedes estar nervioso y temeroso al mismo tiempo.
Entonces, ¿es una buena idea que tu pareja sepa que eres infeliz en la cama?
Por supuesto que lo es. Una vida sexual aburrida o insatisfactoria puede tener
un impacto negativo en una relación. También es importante señalar que
mantener una línea abierta de comunicación es un componente extremadamente
importante de cualquier relación feliz y saludable, tanto en el sentido físico como
en el emocional. Si no puedes hablar con tu pareja sobre el sexo, honestamente,
¿cómo esperas que la relación continúe?
La comunicación es clave para una relación exitosa y no sólo en el dormitorio. Si
puedes hablar con tu pareja sobre sexo, seguro que puedes hablar con ella sobre
cualquier cosa. Y es menos probable que tu relación sufra de una mala
comunicación o de una falta de la misma. Esto puede traducirse en menos
argumentos y más tiempo en el dormitorio.
Otra razón por la que debes hablar con tu pareja si actualmente no estás
satisfecho con la intimidad recibida, es porque así podrás mejorarla. Lo último
que tu pareja quiere escuchar es que no te está proporcionando suficiente placer
y emoción. Tan pronto como tus deseos y necesidades son discutidos
abiertamente, los niveles de intimidad pueden dispararse. También es
importante tener en cuenta que, finalmente, ella terminará sintiéndose más
satisfecha en la cama también.
Cuando empiezas una discusión sobre el sexo no debes centrarte solo en tus
deseos y necesidades. Pídele a tu pareja que exponga su punto de vista también.
Puede tener sus propias sugerencias. Para gozar de una relación feliz y
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Tony Medeiros
saludable, así como de una vida sexual plena, ambos necesitáis estar
satisfechos. El placer nunca debe ser unilateral.
Para muchos hombres y mujeres, el tema del sexo puede ser difícil de tratar. Y
si le añadimos el hecho de que estás expresando disgusto o una necesidad de
cambio, está garantizado que la situación será de lo más incómoda.
También es importante tener en cuenta que hablar de tu infelicidad en la cama
puede tener además un efecto negativo en la relación. Sí, es importante tener
una línea abierta de comunicación en cualquier relación seria, pero hay algunas
cosas que algunos simplemente no quieren oír. No te sorprendas si tu pareja se
pone a la defensiva al hablar de estos temas contigo. De hecho, sería bueno que
te prepararas para ello. Es natural que tanto a hombres como a mujeres nos
afecte que nos digan que nuestro sexo no es lo suficientemente bueno y necesita
mejoras.
Si decídes hablar con tu pareja acerca de cómo mejorar la intimidad en el
dormitorio, asegúrate de hacerlo con precaución y con tu mejor juicio. No la
critiques y trata de no hacer que se sienta mal. Acercarse suavemente al tema
en cuestión tiene una serie de beneficios, como el no herir sus sentimientos.
También te permite tener una discusión abierta, honesta y madura.
Como recordatorio, hay una serie de pros y contras en hablar con tu pareja
acerca de tu infelicidad con vuestra intimidad. El resultado final obtenido es muy
a menudo, tan positivo que bien vale la pena el debate. Sólo recuerda tener
cuidado con tu enfoque, ya que la manera en que comiences la conversación y
todo lo que digas durante la misma puede tener un impacto significativo en el
resultado obtenido.
Te gustará:
“RELACIONES DE PAREJA Y SEXO”
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Tony Medeiros
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Tony Medeiros
COSAS QUE NUNCA DEBES

DECIRLE A TU PAREJA
Estar enamorado de una chica y comenzar una relación con ella es algo
maravilloso. Las relaciones a largo plazo suelen basarse en el amor, la confianza
y la honestidad. Pero aunque ser honestos es algo muy importante en una
relación, a veces puede ser perjudicial.
Hay algunas cosas que no se pueden decir a la pareja, ya que pueden hacerle
daño, o hacer que cambie la opinión que tiene sobre ti. Por ejemplo, algunas
cosas malas que has hecho en el pasado, una verdad sobre ella que la hará
sentirse mal si se la dices, y así sucesivamente.
Incluso si la amas mucho y estás muy unido a ella, estas cosas que pueden
afectar a tu relación deben mantenerse en secreto. A veces se puede demostrar
mejor el amor callando que hablando. Por lo tanto, antes de empezar a ser
demasiado sincero con ella, deberías echar un vistazo a los puntos siguientes
porque pueden acabar destruyendo tu relación.
— Nunca le digas que está engordando
Incluso si esto es cierto, no puedes decírselo. Le hará sentirse muy mal, y

pensará que ya no te gusta. Piensa en cómo te sentirías tu si ella te dijera:
''cariño, podrías perder un poco de peso''. Deja que ella decida cuándo es el
momento de bajar de peso porque lo hará sin ser lastimada. En la mayoría de
los casos, cuando un hombre le dice a su novia que ha engordado, ella acaba
terminando la relación.
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Tony Medeiros
— No le digas cómo tu madre habría hecho las cosas
Para los hombres nuestras madres siempre representan un modelo en la vida,

pero tenemos que admitir que cada familia es diferente. Por lo tanto, hemos sido
criados por diferentes tipos de padres y en diferentes formas de vida. Todos
enseñamos a hacer las cosas a nuestra manera y es por eso que no puedes
pedirle a tu novia o esposa que haga las cosas como tu madre. Cada mujer tiene
sus puntos de vista y opiniones, y lo que puede hacer es contarte historias sobre
cómo se crió y cómo se hacían las cosas en su familia. Debes adaptarte a este
nuevo modo de vida, sin compararla con tu madre.
— No le digas que te gusta visitar a tu mamá con demasiada frecuencia
Tal vez en ese momento amas a tu madre más que a tu pareja, pero no tienes
que demostrarlo. Ella puede pensar que está compitiendo con tu mamá, o peor,
que tú dependes demasiado de tu madre. Y eso no juega en absoluto a tu favor.
— No la critiques cuando está tratando de hacer las cosas lo mejor posible
Esto es lo peor que puedes hacer. Si ella ve que está tratando de hacer las cosas
bien y empiezas a criticarla, se sentirá decepcionada porque no sabes apreciar
el hecho de que ella está realizando su mejor esfuerzo. Así que debes superarlo
y ofrecerte para ayudarla a hacer ese trabajo. Tal vez la próxima vez lo haga
mejor.
— Nunca le digas que ella no es del agrado de tus familiares
Si a tu familia ella no le gusta, es mejor no decírselo porque se enojará seguro.

Esto creará futuros problemas y tensiones entre ella y tus familiares. Lo que
puedes hacer es que tu familia sepa que ella es la que tú has elegido y que tienen
que respetar tu decisión. Trata de hacerles cambiar de opinión sobre ella.
— No le recuerdes a tu ex en un momento especial
Nunca compares tus citas o las cosas que hacéis juntos con las que hacías con
tu ex. Podrías pasar con ella por lugares donde has estado con la otra, pero no
se lo digas. Resultará doloroso para ella ver que tú todavía piensas en tu ex
pareja.
Además, nunca la compares con tu ex en el plano sexual. Se sentirá mal al

descubrir que tu anterior pareja era mejor que ella en la cama. Ninguna mujer
quiere ser comparada con otra, en ningún aspecto.
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Tony Medeiros
— Si has hecho cosas malas en el pasado no tienes por qué contárselo
Si ella no lo descubre por su cuenta, es mejor que mantengas la boca cerrada,

ya que esto jugará en tu contra. Si le dices que has engañado a tus novias
pasadas, por ejemplo, ella tendrá una opinión totalmente negativa sobre ti, y se
sentirá decepcionada. Así que este tipo de cosas no las debes divulgar.
— Nunca le digas que un partido de fútbol es más importante para ti que ella
Incluso si es un encuentro importante, no le digas que quieres ver el partido y

que no tienes tiempo para ella. Es mejor sonreír y fingir que la estás escuchando,
y tratar de captar las palabras clave. Ella podría preguntarte sobre qué te estaba
hablando para probarte.
— No le digas que odias a sus amigos
Ya que es muy probable que conozca a sus amigos desde hace más tiempo que
a ti, no es una buena idea hacerle saber que no te caen bien, o decir algo malo
sobre ellos. Puede que se enoje con esto, así que es mejor fingir que te gustan
y todo está bien.
— No le pidas que se relaje cuando está muy enojada
Cuando está muy molesta o enfadada, lo peor que puedes hacer es pedirle que
se relaje. Esto la pondrá de peor humor porque pensará que no la tomas en serio.
Si ella está molesta por algo que tú has hecho o dicho, si le pides que se relaje
ella entenderá que estás negando que exista una razón para estar enfadada.
— No le digas, y mucho menos le muestres, que eres una persona insegura, ya

que las mujeres desean entablar relaciones serias con hombres fuertes y
confiados. Así que si eres inseguro, o estás celoso de ella porque, por ejemplo,
su sueldo es mejor que el tuyo, tienes que mantener este aspecto en secreto,
sólo para ti. Ella no tiene que saberlo si quieres que las cosas entre los dos vayan
bien.
— No declares tu amor durante una pelea
Las palabras "Te amo" significan mucho para una mujer, por eso deben siempre
ser pronunciadas en el momento correcto. Pero la mayoría de los hombres lo
decimos cuando tenemos una disputa con nuestra pareja, en el peor momento
para hacerlo. Cuando ella se enfada contigo y tú te sientes culpable, quieres que
ella te perdone, así que le declaras tu amor por ella. Es una elección equivocada.
Ella no creerá tus palabras porque considerará que si tú realmente la amaras no
la trastornarías. Puedes decirle que la amas, pero sólo después de que la pelea
haya terminado.
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Tony Medeiros
— Nunca le digas que una amiga suya te parece atractiva
Puede ser que alguna de sus amigas sea muy hermosa y te atraiga, pero tu
pareja no debe saberlo. Si le dices que sus amigas se ven muy bien, se sentirá
herida, enojada y nunca confiará en ti cuando estén presentes sus amigas. Así
que mantenlo en secreto y asegúrate de no ser obvio en tu actitud hacia sus
amigas.
En definitiva, si deseas tener una relación larga y fuerte, debes callar ciertas
cosas que son perjudiciales para vuestro amor. No ser completamente honesto
acerca de ciertas cosas puede jugar a tu favor, en pos de la relación.
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Tony Medeiros
CÓMO RECUPERAR A MI MUJER, 5

CONSEJOS SIMPLES
Muchos hombres fallan en el intento por recuperar a sus ex mujeres porque
simplemente no saben qué hacer para conseguirlo.
Tienen las mejores intenciones, pero al momento de actuar, se equivocan,
catapultando sus opciones de volver con sus ex mujeres. Por eso, te diré 5
consejos simples para que puedas recuperar a tu mujer en pocos días:
1) El primer consejo que te ayudará a recuperar a tu mujer es poner en orden tu

cabeza. Necesitas, primero, deshacerte de todos los pensamientos negativos.
Tienes que parar de tener pena por ti y de darte lástima. Tienes que aprender a
ser fuerte.
No dejes que tus emociones y especialmente tu depresión te echen hacia abajo.
No podrás alcanzar tu objetivo de recuperarla si no puedes mantener tu mente y
tus emociones de forma equilibrada.
Los pensamientos negativos son un comportamiento destructivo, aléjate de él.
2) Acepta que la relación está temporalmente terminada. Todos los “deseos” que
puedas tener, no te harán volver con tu ex mujer por sí solos, ni tampoco harán
que las cosas que pasaron cambien. No debes dejar que tu mente se quede
pensando en el pasado.
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Tony Medeiros
Concéntrate en lo que está pasando ahora mismo y tendrás éxito. Amigo, date
cuenta de algo: la relación no se terminó en un día… por esto, tampoco esperes
que se solucione en un día.
3) No molestes a tu ex: a las mujeres no les gusta que las molesten ni que los
hombres se pongan obsesivos con ellas. Especialmente ex novios o ex esposos.
Si realmente quieres recuperarla, necesitas dar un paso atrás por un tiempo.
Necesitas alejarte y dejarla respirar. No la llames constantemente, ni envíes e-
mails o mensajes de texto, o mucho menos vayas a lugares donde sabes que
ella estará, sólo para “verla”.
Dale tiempo para que se dé cuenta de que cometió un error. Ella comenzará
eventualmente a extrañarte. Si te equivocas y la comienzas a contactar y
hostigar, te será mucho más difícil recuperarla.
4) Transfórmate en un objeto de deseo. Si puedes, cambia un poco tu look.

Compra nueva ropa. Adopta un nuevo peinado. Si tienes algo de dinero,
comienza a ejercitarte y a comer sano.
Cuando te veas bien por fuera, te comenzarás a sentir bien por dentro, y
sintiéndote bien contigo mismo, estarás más seguro y más feliz. Cuando te
sientes seguro y feliz PROYECTAS esto hacia otros, y te transformas en un
objeto de deseo para ellas, incluyendo a tu ex.
5) Anda lento. Si seguiste al pie de la letra los pasos 1 al 4, tu ex mujer se

contactará contigo, tarde o temprano. Imagínate su sorpresa cuando vea el
“nuevo” tú. Probablemente se sentirá mal de haber terminado la relación y querrá
darle una segunda oportunidad. Esto ocurre así en el 96% de los casos.
Si te juntas con ella, mantén el contacto físico al mínimo. Anda lento.
Si ella ve que te ves bien y que estás más seguro y feliz, querrá tenerte a su
lado, pero tú no le darás ese regalo de inmediato. De esta forma se volverá loca
por ti y te verá como un hombre que proyecta alto valor.
Mantén la relación a este ritmo por un par de semanas hasta que coincidan en
volver a estar juntos. Créeme, tu relación estará más fuerte que nunca.
Estos consejos pueden ser difíciles de adoptar al comienzo, sobre todo sabiendo
la situación que estás viviendo… pero tienes que resistir la tentación. Estos
consejos han demostrado servir en la mayoría de los casos, por ende, no
tendrían por qué no funcionarte a ti.
Si potencias estos consejos con la completa estrategia que enseña Andrés
Cazares en su libro "Volver con Ella", tu éxito está prácticamente asegurado.
57
Tony Medeiros
En el libro electrónico titulado "Volver con Ella", Andrés te explica paso a paso
todo lo que debes hacer para recuperar a tu ex mujer y hacer que la relación esté
más fuerte y sólida que nunca.
Te lo recomiendo mucho.
Revísalo en el siguiente link:

“VOLVER CON ELLA”
¡Mucho éxito!
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Tony Medeiros
RECUPERAR A MI EX MUJER; QUE

DECIRLE AL CONTACTARLA
Bien, como ya debes saber, para recuperar a una ex mujer lo más importante
es, luego de la ruptura, alejarse por completo.
La duración de este alejamiento dependerá de la relación, todas las relaciones

son diferentes… sin embargo, te puedo decir que en la mayoría de los casos
este periodo de alejamiento es de unas 3 semanas.
Pasadas estas 3 semanas, en las que no hayas contactado en lo absoluto a tu

ex mujer, y con esto me refiero a:
No Facebook.
No e-mails.
No mensajes de texto.
No llamadas telefónicas.
No espiarla.
No hablar con sus amigas(os).
Entre otros.
Deberás llamarla (si ella aún no te ha llamado a ti) y hablarle casualmente. Te

recomiendo que la llames en la noche a su hogar. Evita llamarla de día a su
teléfono móvil, esto no funciona bien…
59
Tony Medeiros
Le preguntarás sutilmente cómo ha estado ella y cómo le ha ido en su actividad

diaria, ya sea estudios, trabajo o la que sea. Ella te preguntará cómo has
estado tú, ahí le dirás que has estado de lo mejor, que has tenido la
oportunidad de juntarte con amigos y amigas del pasado y que has hecho
cosas que habías dejado de hacer antes.
No la aburrirás, no le hablarás más de 2 minutos… tienes que ser breve y

preciso, es más, esta conversación telefónica será para fijar una cita. La
invitarás a tomar un café, sin compromisos y sin hablar de la relación.
Cuando te juntes con ella a tomar el café, escoge un lugar público altamente
concurrido, no queremos generar un ambiente de silencio tenso e incómodo
para ella.
Será una “cita” breve, no más de 30 minutos. La escucharás, más de lo que tú

hablarás, tú te preocuparás de tu lenguaje corporal más que tu lenguaje verbal.
Es decir, irás bien vestido, con una sonrisa natural en tu rostro, con un nuevo
look que te haga ver mucho mejor que antes, pero que tampoco sea
demasiado notorio, no queremos que ella note que te estás esforzando.
Cuando tengas la oportunidad de hablar, le dirás “te acuerdas cuándo…” y

contarás una anécdota divertida que hayan vivido. La idea es despertar en ella
el interés que alguna vez tuvo por ti. Por ningún motivo le preguntes por qué te
dejó, ni le recuerdes alguna situación incómoda, y por favor, jamás le preguntes
si tiene otro hombre.
Quieres mostrarte como un hombre interesante y que muestra valor, y no como

alguien desesperado por volver con ella.
Cuando la cita esté “en su mejor parte”, es decir, cuando ella esté riendo y se
sienta muy a gusto, deberás irte. Sí. Irte. De esta forma generas una curiosidad
inmensa en tu ex mujer. Ella no sabrá dónde tienes que ir y por qué estás tan
apurado y ocupado. El objetivo de esta cita es siempre dejarla CON GANAS
DE MÁS.
Te despedirás con un beso en la mejilla y le dirás “te llamaré para ver si algún
día nos juntamos, que estés de lo mejor”.
60
Tony Medeiros
Pero no la contactarás. Dejarás pasar 4 días, si ella no te contacta, lo harás,

para invitarla a salir nuevamente, ahora en una cita donde sí podrás hablar de
lo bueno que sería volver con ella.
Le dirás: “Éramos tan buenos, ¿no lo crees? Sería una estupidez echar todo
por la borda, nos merecemos otra oportunidad”.
En el 90% de los casos es LA MUJER quien invita a esta segunda cita, porque
prácticamente siempre quedan LOCAS con la primera cita y la curiosidad que
le generarás en esa oportunidad.
Para conocer exactamente todo lo que le debes decir en estas citas de

“reencuentro” te recomiendo que revises el ebook “Volver con Ella”, de Andrés
Cazares.
Se trata de un libro electrónico que te dirá paso a paso la mejor estrategia para
recuperar a cualquier mujer, en donde se te explicará lo que debes, y más
importante, lo que no debes hacer si quieres recuperar a tu ex mujer.
Puedes revisarlo en:
“VOLVER CON ELLA”
Te lo recomiendo mucho.
¡Que tengas muchísimo éxito!
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Tony Medeiros
CÓMO EVITAR EL DIVORCIO Y

SALVAR TU MATRIMONIO
Las estadísticas son aterradoras, ¿no crees? Se dice que uno de cada dos
matrimonios termina en divorcio. Si sintieras que tu relación ya no es lo que era
y que comienza a peligrar, y todavía estuvieras muy enamorado, seguro que
serías capaz de hacer cualquier cosa para volver las cosas a su sitio y retornar
a los tiempos en que el amor entre los dos era algo muy fuerte y bonito. En las
relaciones de pareja nunca hay que bajar la guardia y siempre se debe mantener
viva la llama del amor para así disfrutar por mucho tiempo de este regalo de la
vida.
¿Sabes por qué tantos matrimonios están condenados al fracaso? Debido a una
desconexión en la comunicación. Simplemente dejamos de hablar, dejamos de
intentarlo y no reconocemos realmente que es lo importante para nuestro
cónyuge. Nos centramos en nosotros mismos y en lo que necesitamos, lo que
nos hace felices, y en adonde queremos ir en la vida. Pero el matrimonio es una
asociación, y debe servir para construir una unión basada en la fuerza y la
devoción. Debemos empezar a ver el matrimonio como un equipo.
Tu pareja debe ser tu mejor amigo, tu confidente, y no debe haber ninguna otra
persona a la que acudas para hablar y compartir tus sentimientos.
Independientemente de cuántos matrimonios terminen en divorcio, si tu estás
realmente comprometido en salvar el tuyo, o en alejarte lo más posible de la zona
de peligro, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu relación y
restaurar el amor que una vez tuviste.
Antes de nada, evalúa tu matrimonio

Antes de que puedas empezar a arreglar lo que está roto, debes identificar los
problemas que existen en la relación. Necesitas saber qué es lo que está mal
para así poder repararlo.
62
Tony Medeiros
Esto no siempre es tan fácil como parece. Lo que tú piensas que puede faltar en
tu relación puede ser algo muy diferente para tu pareja. Necesitas analizar la
situación desde la perspectiva de ella primero, y desde la tuya después.
¿Qué puede haber causado el colapso en la comunicación? ¿Por qué te sientes
desconectado de tu pareja? ¿Podrías ser capaz de identificar cuál fue el punto
de ruptura?
Necesitas pensar en qué papel has jugado tú en todos esos problemas, y en
cómo puedes arreglar las cosas, de modo que seas capaz de demostrar a tu
compañera que estás dispuesto a salvar la relación.
Cuando se trata de dificultades matrimoniales, suelen ser una serie de incidentes
o problemas repetitivos los que nos conducen al fatal desenlace, y tú necesitas
identificar estas adversidades, para cerciorarte de que una vez que hayas
trabajado duro en reparar la unión, esos mismos obstáculos no resurgirán.
Aunque puede haber muchos factores que influyan en tu capacidad para reavivar
la relación, es necesario determinar cuando empezaron a ir mal las cosas. Sólo
entonces será posible revertir la situación, y comenzar a reparar la relación.
Si crees que eres el responsable de que la relación se haya deteriorado, deberás
tomar medidas para corregir el problema.
¿Has descuidado a tu cónyuge? ¿Le has controlado en exceso? ¿Le has dejado
poco espacio para su intimidad? ¿Tu trabajo ha sido un factor importante en el
deterioro de la relación?
Las relaciones de pareja deben ser alimentadas cada día, especialmente si
lleváis mucho tiempo juntos. Todos solemos dar por sentado que lo que ahora
tenemos nunca se acabará, y cuando nos sentimos cómodos con nuestras
parejas, y creemos que siempre estarán ahí para nosotros, es demasiado fácil
quedar atrapados en las muchas distracciones que, en última instancia, nos
alejan de la persona que más amamos.
Por lo tanto, comienza pasando más tiempo con tu pareja. Necesitáis sentir otra
vez que solo existe el uno para el otro, como antes. Planea una cita los dos solos,
para recuperar la sensación que teníais cuando empezabais a salir. Siempre es
posible reavivar el romance, incluso si lleváis juntos muchos años.
Tú conoces a tu esposa mejor que nadie, así que piensa en lo que puedes hacer
para planificar esa cita especial en la que construir nuevos recuerdos y volver a
conoceros de nuevo.
Este no será el momento de abordar vuestros problemas. Simplemente debéis
pasar tiempo juntos, lejos de la rutina de la vida cotidiana.
Este es un momento para relajarse, simplemente estar con tu pareja en un
ambiente distendido, para rememorar cómo es estar solos, y recordar también
los días en que las cosas eran mucho menos complicadas.
63
Tony Medeiros
Restaura la relación de pareja

Una vez que hayáis sido capaces de regresar a un momento en vuestras vidas
donde poder recordar las razones por las que os enamorasteis el uno del otro,
es hora de trabajar para aprovechar esa pasión y revitalizar vuestro matrimonio,
encendiendo la chispa de nuevo.
Con el fin de avanzar en los problemas y hacer que las cosas vuelvan a su sitio,
deberás hablar sobre la relación con tu cónyuge. Esta debe ser una discusión
privada, los dos solos, por lo que deberás asegurarte de que no habrá
interrupciones, y de que tendréis el tiempo necesario para conectaros y
sinceraros.
Se honesto durante la conversación. Debes compartir tus preocupaciones, tus
frustraciones y tu dolor con tu pareja. De la misma manera, ella debe ser sincera
contigo acerca de sus sentimientos, y ambos debéis tener libertad para abriros
todo lo posible, sin ser juzgados por el otro.
Aunque puede haber cosas que te diga que sean difíciles de escuchar, si te
tomas en serio la reparación de tu relación, es importante que sepas de todos
sus problemas y preocupaciones, para poder hacerles frente, uno por uno.
Dale a tu cónyuge tiempo para hablar, sin interrupciones. Incluso si sientes la
necesidad de expresar tus dudas, o hacer alguna corrección, debes dejarla
hablar y entiende que su punto de vista puede ser muy diferente del tuyo, y que
cuanto más sepas acerca de cómo ella se siente, más posibilidades tendrás de
arreglar la relación.
Esa será una información muy valiosa para ti, así que deja que tu pareja se sienta
a gusto compartiendo sus pensamientos y sentimientos sin preocuparse por
cómo reaccionarás.
Cada uno tiene sus propias ideas, puntos de vista y formas de reaccionar ante
diferentes situaciones, y necesitáis comprometeros y considerar ambos puntos
de vista por igual, de modo que en última instancia podáis uniros de tal manera
que os complementéis mutuamente y seáis capaces de crecer como pareja.
Muchas veces, cuando tratamos de llegar al fondo de un problema, permitimos
que los sentimientos o reacciones de la otra persona influyan en los nuestros.
Cuando esto sucede, nos detenemos, sintiéndonos incómodos acerca de
compartir nuestros verdaderos pensamientos e inquietudes por miedo a cómo
haremos sentir a nuestra pareja.
Esto hace increíblemente difícil determinar cuál es realmente el origen del
problema y minimiza la oportunidad de reparar tu matrimonio, así que escucha
64
Tony Medeiros
atentamente, dale a tu pareja la seguridad de que ella puede y debe hablar

libremente y simplemente escúchala.
Plan de acción para salvar tu matrimonio

Muchas veces, simplemente sentarte con tu pareja y tener un “cara a cara” con
ella puede ayudaros a volver a ser otra vez lo que antes erais. Es como un botón
de "reset" donde una vez que expresas tus preocupaciones, compartes tus
sentimientos y los sacas de tu pecho, te sientes como nuevo otra vez. Te sientes
comprendido, y a cambio, entiendes mejor a tu pareja.
Después de haber tenido este “cara a cara” y que realmente sepas cómo tu
pareja se siente, así como lo que desea y necesita, será necesario idear un plan
de acción inmediato.
Es demasiado fácil volver a los viejos hábitos, así que siéntate y piensa en cómo
puedes pasar algo de tiempo cada día alimentando la comunicación con tu
cónyuge.
Esto podría implicar la modificación de horarios de trabajo, llevar a los niños a la
cama un poco antes, o despertaros antes para poder conversar durante el
desayuno.
Sea lo que sea lo que tengas que hacer, es importante que desarrolles mejores
hábitos con respecto a tu pareja, para demostrarle que te lo estás tomando en
serio, y que estás verdaderamente comprometido a volver a poner tu matrimonio
en marcha.
Por supuesto, tu cónyuge debe devolver la comunicación y la atención hacia ti
también, y si uno de los dos siente que el otro se está desviando del camino de
nuevo, es necesario que exprese sus preocupaciones desde el principio.
Considera la ayuda de un asesor matrimonial

Buscar asesoría matrimonial no siempre es un paso fácil de dar para una pareja.
Lleva consigo un pensamiento de humillación, y de tener que abrir nuestros
corazones y compartir nuestros sentimientos con un completo extraño. Sin
embargo, este asesoramiento puede ser la piedra angular que necesitáis para
restaurar vuestra relación y volver a poner las cosas en su sitio, por lo que debéis
ser abiertos de mente acerca de la posibilidad de recurrir a la ayuda de un
experto en relaciones.
Un consejero matrimonial puede ser el puente entre tú y tu cónyuge, ayudándoos
a comunicar cómo os sentís, sin juicios ni presiones, y a menudo puede haceros
descubrir nuevas maneras de promover la comunicación e interacción a un nivel
mucho más profundo.
65
Tony Medeiros
Además, esta clase de asesoramiento puede ayudaros a identificar los malos

hábitos o áreas en vuestro matrimonio donde os habéis vuelto "perezosos", para
que podáis mejorar la forma de administrar vuestro matrimonio, así como
ayudaros a obtener una mejor perspectiva de cómo se siente el otro, y cuáles
son realmente sus necesidades.
Si es tu cónyuge quien te propone ir a ver a uno de estos profesionales,
demuéstrale tu compromiso de reparar el matrimonio, aceptando de buen grado
acudir a las sesiones.
Por otro lado, si crees firmemente que este asesoramiento os puede ayudar a
los dos, no temas ser tu quien lo sugiera.
Enfócate en lo positivo
La vida es caótica, y nos enfrentamos a innumerables luchas a lo largo de ella.
Criar a los niños nunca es fácil, los trabajos nos obligan a transitar por senderos
con los que podemos no estar del todo contentos, y la familia puede requerir más
atención de la que en ocasiones podemos darle.
Ahora es cuando tu matrimonio debe ser fortalecido, sabiendo que tienes a
alguien a tu lado que siempre está ahí para ti.
Cuando estás frustrado, cansado, y abrumado, en lugar de dejar que esto afecte
a la relación con tu pareja, debes buscar en ella la fuerza y la orientación que
necesitas.
Es demasiado fácil sacar nuestras frustraciones con la única persona que
creemos que siempre estará allí disponible para nosotros, pero en lugar de
castigar a tu pareja con circunstancias y situaciones que están fuera de tu
control, debes apoyarte en ella, y demostrarle que realmente la necesitas en tu
vida.
Comprométete a enfocarte en las cosas que aprecias y amas de tu pareja, ya
que es tu mejor aliado.
Unas últimas palabras

Mantener una sana relación conyugal es algo que cuesta bastante trabajo, pero
este esfuerzo no lo debes percibir como una obligación para ti, sino más bien
como una fuente de alegría. Reafirma cada día que estás enamorado de tu
pareja y que has elegido estar junto a ella, y deseas que el matrimonio funcione.
Ambos debéis dar y recibir por igual, prestar atención a las necesidades y deseos
del otro, y hacer todo lo posible para satisfacer las expectativas de tu compañera,
ya que ella se esfuerza igualmente para cumplir con las tuyas.
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Tony Medeiros
Un matrimonio no es algo unilateral; se requiere un compromiso por ambas

partes para establecer el equilibrio y para que los dos esposos se sientan
verdaderamente felices y satisfechos.
Intenta hacer algo agradable para tu pareja cada día, aunque sólo sea un
pequeño gesto que demuestre tu aprecio y admiración. Debes hacer que tu
esposa se sienta amada todos los días, porque en última instancia, eso es lo que
mantendrá vuestro matrimonio fuerte para el resto de vuestras vidas.
Para que nuestros matrimonios florezcan, también necesitamos aprender a dejar
ir las pequeñas cosas insignificantes que verdaderamente tienen poca
importancia en nuestras vidas. Estate atento a las molestias innecesarias, y
muestra aprecio por todas las pequeñas cosas que tu pareja hace para mejorar
tu vida. ¡Piensa antes de hablar! Es demasiado fácil ser atrapado en una
discusión acalorada y terminar diciendo algo que en el fondo no sientes.
Nunca es mala idea hablar con tu pareja sobre las cosas que te molestan. De
hecho, es importante que ninguno de los dos se calle estas cosas. Hay que
mantenerse enfocado en discutir los problemas razonablemente, en lugar de
callar y enfadarse.
Haz de tu matrimonio una prioridad

Aunque tengas trabajo, hijos y familia, tu matrimonio es el fundamento de tu vida,
y debes estar dispuesto a priorizar tu relación y ponerla en la parte superior de
tu lista de cosas verdaderamente importantes.
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67
Tony Medeiros
CÓMO HABLAR CON TUS HIJOS

ACERCA DE TU DIVORCIO
Si tus hijos son pequeños, querrás hablar con ellos sobre tu divorcio. Es posible
que pienses en posponer esta charla hasta que los niños sean más mayores
pero lo mejor es tenerla cuanto antes. Un niño, a cualquier edad, tendrá un
problema con sus padres durante un divorcio. Debes tener cuidado de cómo
manejas la situación, porque nunca se sabe lo que puede suceder y cuál puede
ser la reacción del niño ante la separación de sus padres. Para un niño pequeño,
el divorcio es todavía más difícil de asimilar. Puede sentir que todo su mundo se
derrumba. Se enfurecerán y se asustarán. No sabrán qué esperar, hasta que
hables con ellos, se sentirán como si acabaran de convertirse en huérfanos.
Cuando se trata de un divorcio donde hay niños involucrados, debes actuar con
rapidez y controlar al máximo los daños. Necesitarás hablar con ellos sobre cómo
se sienten y deberás aprender cómo apoyarles en todo el proceso.
¿Cómo decirle a tu hijo que papá y mamá se están separando? Debes hablar
acerca de la ruptura y el divorcio tan pronto como sepas que va a pasar. Tendrás
que decirle al niño lo que va a suceder para que sepa que puede esperar de todo
esto y no ser afectado por la sorpresa o el shock. Debes cerciorarte de que
entienda que la relación de sus padres no se ha roto por culpa de ellos. Tienes
que decirle a tu hijo que todavía es muy querido por ambos padres y que nada,
aparte de los arreglos para convivir con uno u otro progenitor, va a cambiar. Los
niños necesitan saber que no están perdiendo a sus padres. Si te resulta difícil
hablar con tus hijos estando tu ex-pareja delante, puedes llevar a tus hijos aparte
y hablar con ellos más tranquilo. Es posible que desees pedir algo de ayuda a
familiares y amigos cercanos para que los niños puedan recibir más apoyo.
68
Tony Medeiros
Siempre debes tratar de hacer la charla rápida y fácil. Tendrás que decirles que
os vais a separar y darles una pequeña explicación de lo que eso significa. Diles
cómo el divorcio afectará a sus vidas y en esto debes ser lo más honesto posible.
Tienes que decirles por qué os estáis divorciando, explicarles el sentido de la
palabra divorcio, y luego decirles cómo afectará esta situación a la relación
padres-hijos. Asegúrate de no decir nada malo sobre tu pareja. Simplemente dile
a tus hijos que piensas que los dos estarías mejor separados. Los niños son muy
inteligentes y pueden estar de acuerdo, pero aun así estarán enojados y
asustados porque no se sentirán seguros. Nunca digas nada negativo sobre el
divorcio. Nunca se sabe cómo afectaría a sus vidas.
Después de esta charla nunca debes volver a hablar de ello pero debes
alentarles a hacer todas las preguntas que quieran durante los próximos meses.
Los niños más pequeños encontrarán más dificultades y puede que necesiten
más aclaraciones.
Algunas de las preguntas para las que debes estar preparado son “¿qué es un
divorcio?”, ¿por qué os divorciáis? o ¿por qué habéis dejado de quereros? Todas
estas preguntas deben ser respondidas lo antes posible para que puedan
sentirse seguros otra vez.
Además es posible que te pidan que tú y tu pareja hagáis las paces y volváis a
estar juntos otra vez.
También es importante preguntar a sus profesores como están actuando en la
escuela y si el divorcio está afectando a su rendimiento académico.
Ahora mira esto; “SECRETOS DEL LENGUAJE CORPORAL”
69
Tony Medeiros
MUJERES QUE LLEVAN LOS

PANTALONES EN LAS RELACIONES
Sé desde el principio que este puede ser un artículo polémico, pero para poder
entender la dinámica de las relaciones modernas, es conveniente prestar
atención a lo que aquí vamos a contar.
Antes de nada me gustaría decir que las fuertes mujeres independientes han
añadido mucho valor y de hecho, se han convertido en una parte fundamental
de nuestra sociedad y de lo que somos.
Sin embargo, esta potenciación es realmente una espada de doble filo. Cuando
se trata de una relación a largo plazo o de un matrimonio, una mujer demasiado
independiente se convierte esencialmente en un competidor por el liderazgo en
la relación, con su marido. Estas mujeres son más complicadas que sus
contrapartes femeninas de la mayor parte del mundo.
De repente, es el hombre quien se supone que debe estar en línea con su
esposa, y a menudo sólo tiene que atender a todas sus demandas y necesidades
(en casos extremos), ya que siente que su poder se ha desvanecido. Esto no
ocurre necesariamente por culpa de las mujeres independientes, ni por cómo se
han convertido en lo que son, pero esta es la realidad con la que nosotros, como
hombres, tenemos que aprender a lidiar.
Es el papel natural y biológico del hombre ser el “jefe” de la casa (ahora es
cuando las feministas echan el grito al cielo, indignadas), sin embargo, algunas
cosas interesantes han sucedido en las últimas décadas. Las mujeres de hoy en
día tienen más libertad y oportunidades que nunca antes en la historia. Esto ha
70
Tony Medeiros
posibilitado crear sociedades con un enorme valor, y ha contribuido al desarrollo

de nuestra cultura.
Debido al carácter y la conducta ahora inherentes a la mujer, cualquier hombre
que elija estar en una relación con una de ellas a largo plazo, va a tener que
soportar mucho más drama del que realmente es natural (o prevalente en la
historia anterior). Este es el dilema de millones de hombres en la actualidad.
Están esencialmente oprimidos.
Una mujer puede ser tan fuerte, con su propio carácter e independencia, que
realmente ocupe el puesto de cabeza de familia en lugar del hombre. Hay
muchas familias que están así configuradas y en esos casos los hombres
inclinan la cabeza en pos a una baja autoestima. Realmente hay una inversión
de roles y eso no es natural. Pero mientras uno de los dos realmente esté al
frente de la casa, entonces al menos hay alguna apariencia de equilibrio.
La mayoría de las relaciones (matrimoniales) son "50/50" (o al menos se cercan
bastante a ello), hay una lucha constante por el poder (batalla de los sexos) y se
debe dar y recibir constantemente y hacer un uso efectivo de la comunicación
para que la relación funcione. La mayoría de las veces los hombres no pueden
estar al cargo al 100% sin fomentar el resentimiento hacia ellos.
Esto no es sólo un enfoque tradicional, sino que además está basado en la
perspectiva universal de la objetividad. No importa si es correcto o incorrecto que
una mujer sea quien “lleve los pantalones” en tu relación, pero lo que sí importa
es qué tipo de hombre eres tú y lo que estás dispuesto a aguantar en el futuro.
Si decídes estar con una de estas fuertes mujeres independientes, vas a tener
mucha más opresión en tu vida de la que crees. No está en la naturaleza
inherente y en el ser del hombre, ser retenido y reprimido en su papel como jefe
del hogar y de proveedor, o ser desafiado para arrebatarle ese poder.
Así que en muchas familias de hoy en día, la mujer es quien tiene el control y el
hombre se siente cada vez menos hombre a medida que dedica su vida al
servicio de su mujer. El hecho de que el cine y la televisión retraten esto, con
hombres que parecen bufones incompetentes, realmente cementa esta inversión
de papeles. Y eso es bastante patético.
Si estás casado, no quiero darte consejos, pero recuerda que solo tú eres
responsable de las decisiones que tomas, y todavía tienes mucho que comunicar
y hacer para que las cosas funcionen. Sin embargo, muchos hombres casados
se están encontrando de forma demasiado profunda en una situación que
realmente no sienten que sea natural para ellos.
Lo único seguro es que esto no es natural. Sin embargo, tenemos que vivir con
estas mujeres, si ya hemos elegido ese camino. Se podría decir que se trata de
una visión pesimista, pero hay una razón por la que tenemos una tasa de divorcio
del 50% en el mundo y nadie está hablando del verdadero motivo de ello.
Vidas enteras y familias son destruidas por el empoderamiento de la mujer y su
independencia, aunque tengo ahora que volver a repetir que las mujeres
71
Tony Medeiros
independientes, aunque tienen mucho drama, han agregado un elevado valor

(sin precedentes) a nuestra sociedad y al mundo.
Las relaciones saludables deben ser 50/50, en las que tanto el hombre como la
mujer traten de equilibrar las cosas. Ahora, la mujer tiene más demandas y
expectativas que nunca antes en la historia, y esto hace más difícil para el
hombre llevar a cabo su labor de cabeza de familia. Así que, si todavía estás
soltero, deberías de pensar en las consecuencias de estar con una de estas
mujeres en una relación a largo plazo. Aunque esto puede escandalizar a
muchas mujeres, ¿sabes qué? por tu bien y por el bien de todos los hombres, es
algo que se debe decir. Tienes todo el derecho del mundo a determinar y elegir
tu camino en la vida sin tener que ceder a las demandas de una mujer, basadas
en hechos antinaturales. Los hombres tenemos derecho a volver a casa y no
tener que discutir por cosas intrascendentes. No importa lo que estas mujeres
digan para contrarrestar lo que estoy diciendo, eso sólo demuestra que
realmente están viniendo de su propia independencia y la percepción del mundo
tal y como lo conocen. Las mujeres tradicionales probablemente estarán de
acuerdo conmigo. Pocos se dan cuenta o incluso respetan el hecho de que la
mayoría de las mujeres en el mundo, aunque no tan desarrolladas
psicológicamente o motivacionalmente, serían felices en su papel natural de
madres, mientras que el hombre se ocupa de proveer para la familia. Las mujeres
«independientes» no pueden imaginar que estas mujeres tradicionales dejen que
los hombres se hagan cargo de ellas y de sus hijos y la triste realidad es que los
hombres están dejando a las mujeres salirse con la suya con algunas de las
cosas que hacen (lo cual está antinaturalmente fundado). No es el papel natural
de la mujer “llevar los pantalones” en casa. Así que decide por ti mismo donde
te encuentras en este tema, y piensa en las consecuencias de estar en una
relación a largo plazo con una mujer muy independiente.
No te conviertas en parte de la estadística sobre los divorcios y se responsable
de tus actos. Ya es hora de que los hombres entiendan lo que está pasando, y
recuperen su poder. Y ten en cuenta que las mujeres realmente respetan a los
hombres que no se dejan dominar por ellas, y siguen pensando; “¿dónde están
los hombres de verdad?”.
72
Tony Medeiros
VIDA SEXUAL Y MATRIMONIOS

SALUDABLES
La sexualidad es uno de los factores clave para mantener un matrimonio
saludable. No sólo se trata de satisfacer la libido del otro, sino también de
establecer una comunicación efectiva y una buena intimidad. Los estudios
demuestran que las relaciones sexuales frecuentes entre parejas casadas
disminuyen los sentimientos de inseguridad y aumentan el nivel de compromiso.
Todo el proceso profundiza su intimidad física y fortalece su vínculo de amor.
Algunas parejas nunca hablan sobre sexualidad y sus vidas sexuales. Los hay
muy tímidos, mientras que otros son reacios a abrirse con sus parejas. Este
enfoque de la sexualidad puede llevar a la ruina a muchos matrimonios. La
sexualidad es uno de los factores clave para disfrutar plenamente de un
matrimonio sano. El sexo no se basa simplemente en satisfacer los deseos
sexuales del otro. Más que eso, se trata del establecimiento de una
comunicación efectiva y un excelente nivel de intimidad. Ambos miembros de la
pareja deben esperar una vida sexual totalmente satisfactoria junto con la
conexión emocional que esto conlleva. Según muchos expertos en salud y
matrimonio, es normal que las parejas encuentren dificultades en su relación
sexual. Algunos de los problemas comunes que las parejas pueden encontrar
son el aburrimiento, la falta de intimidad, los bajos deseos sexuales y la falta de
pasión en el sexo. Otra causa puede ser la falla de uno de los miembros de la
pareja para desempeñarse de acuerdo con las expectativas de la otra parte.
Algunas esposas afirman que a menudo se sienten rechazadas cuando sus
esposos carecen de intimidad. Algunos de estos problemas sexuales afectan la
condición emocional y física de las personas. Hay personas que aumentan de
peso y pierden su autoestima, en parte debido a la mala vida sexual. Por el
contrario, las personas que supuestamente tienen una vida sexual activa se
vuelven más felices y cercanas a sus parejas.
73
Tony Medeiros
Robert Holden, un médico especializado en salud emocional, dice que las

relaciones sexuales no son solo un acto de lujuria, sino una forma de
comunicación e intimidad. Según Holden; "...uno de los grandes errores que
cometemos en las relaciones es que no damos nuestra mejor energía a las
personas que más nos importan. Y creo que las personas deberían dedicar
tiempo para poder dar parte de su mejor energía entre ellas”.
Pero, ¿qué pasa si una de las partes involucradas, particularmente los hombres,
no cumplen? Los especialistas aconsejan a los hombres que tienen dificultades
en su desempeño sexual verificar y mejorar su estilo de vida. Los expertos en
salud creen que el estilo de vida de una persona, incluida la ingesta de alimentos,
el trabajo diario y las rutinas domésticas, y el nivel de condición física juegan un
papel importante para determinar su salud sexual. También creen que el alcohol
debe tomarse con moderación, ya que es una de las principales causas de
problemas sexuales, incluida la impotencia (disfunción eréctil) y la eyaculación
precoz. Un estudio en 17,000 hombres alcohólicos reveló que después de varios
años de consumo de alcohol cero, al menos el 50% de los encuestados
recuperaron sus funciones eréctiles normales, mientras que el otro 50% logró
una erección parcial o total.
La presión arterial alta es también una causa importante de disfunción eréctil. Un
estudio publicado en el “Journal of Urology” en 2000 mostró que el 68% de los
hombres con hipertensión entre los 40 y los 79 años de edad experimentaban
disfunción eréctil en un momento u otro. Al menos el 45% de estos casos fueron
considerados disfunción eréctil severa. La disfunción eréctil ocurre porque la
presión arterial alta mantiene las arterias que llevan la sangre al pene dilatadas.
Esto hace que los músculos lisos del pene reduzcan su capacidad para relajarse,
lo que conduce a un flujo sanguíneo inadecuado hacia el miembro viril que
dificulta su erección. Además, la presión arterial alta en los hombres puede llevar
a niveles bajos de testosterona. La testosterona es la hormona masculina que
desempeña un papel crucial en la excitación sexual masculina. El tabaco y el
consumo de alimentos grasos son las principales causas de colesterol alto, lo
que conduce a la presión arterial alta.
Los especialistas en salud aconsejan hacer ejercicio y realizar otras actividades
físicas. Estas actividades, sin embargo, deben realizarse moderadamente para
evitar el exceso de entrenamiento. Los estudios clínicos muestran que el ejercicio
adecuado puede permitir que el cuerpo produzca más testosterona. Además,
una sustancia llamada endorfina se produce cuando las personas hacen
ejercicio. Estas endorfinas brindan períodos de relajación y felicidad, y alivian a
las personas que se ejercitan, del estrés y la ansiedad que experimentan.
El entrenamiento excesivo, sin embargo, es un factor que se considera que
contribuye a la esterilidad. Una investigación realizada por expertos en salud
reveló que el sobreentrenamiento causa fatiga, que luego reduce temporalmente
el conteo de espermatozoides y afecta a su calidad. Los especialistas dicen que
esto sucede porque el cuerpo se "mata" literalmente durante el entrenamiento.
Para desarrollar músculos y mejorar el cuerpo, necesita recuperarse para
74
Tony Medeiros
alcanzar el desarrollo normal de sus células. Las actividades físicas intensas

pueden reducir el nivel de hormonas en el torrente sanguíneo que afecta a la
producción de esperma. Los expertos médicos creen que los niveles de esperma
vuelven a ser casi normales después de aproximadamente tres días. Agregaron
que tomar café después de unas horas de entrenamiento puede proteger la
calidad del esperma debido a los antioxidantes que se encuentran en la cafeína.
Las relaciones sexuales frecuentes disminuyen los sentimientos de inseguridad
y aumentan el nivel de compromiso en las parejas. Entender el sexo en la pareja
puede llevar a matrimonios mejorados y fructíferos. La apertura, la voluntad de
experimentar y la confianza mutua deben ser las piedras angulares de una vida
sexual sana y activa en pareja. Después de todo, se supone que el amor debe
ser algo divertido y emocionante.
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