Introducción

El presente trabajo nos permite repasar los temas vistos en el transcurso de la unidad de
psicofisiología, tales como psicofisiológica de la emoción, sueño, y motivación también
tendencias y aplicaciones en el contexto, biofeedback, neurofeedback y mindfulness La
Psicofisiológica, ciencia que estudia los procesos fisiológicos yacentes de la actividad
psicológica. Es una ciencia disciplinaria que permite al estudiante de psicología conocer el
estado de una persona, tan solo a través de sus expresiones corporales, por lo general
inconscientes. Su importancia es otorgada por sus aportes al área conductual, cognitiva y
afectiva mediante conocimientos sobre el sistema nervioso y su influencia. Es trascendental
conocer el Sistema Nervioso Central (SNC) Y el Sistema Nervioso Periférico (SNP) si
deseamos indagar un poco más en el porqué de la respuesta del sujeto.
Sabiendo que nuestro cuerpo funciona como una conexión de la cual se derivan todas
nuestras funciones en relación a nuestro bienestar físico psicológico y emocional.
Objetivos

 General: conocer e identificar cada uno de los procesos de atención, percepción, y

memoria, emoción sueño, y motivación, biofeedback, neurofeedback, y mindfulness
con el fin de adquirir los conocimientos necesarios para que estos puedan ser
aplicados por nosotros como futuros psicólogos.

Específicos:
 Conocer de manera detallada el funcionamiento de nuestros sistemas y como estos
se ven involucrados en nuestros procesos de manera que nos permita entender las
diversas actuaciones de los seres humanos

 Aprender a aplicar de manera adecuada los ejercicios o cuestionarios acerca de los

temas vistos que nos permitan dar respuesta a los diferentes casos .
Temáticas Neurobiofeedback Mindfullness Psiconeuroinmunología

Definición    El mindfulness es un concepto La psiconeuroinmunología (a

que procede de la meditación continuación, PNI) es un
budista Vipassana, antigua campo científico
técnica de la India cuyo objetivo interdisciplinar que se dedica al
es tomar conciencia absoluta del estudio e investigación de los
momento presente. El mecanismos de interacción y
mindfulness, también conocido comunicación entre el cerebro
con atención plena o mente (mente/conducta) y los
plena, es una teoría y práctica sistemas responsables del
psicológica que hace hincapié en mantenimiento homeostático
la importancia de ser consciente del organismo, los sistemas:
del momento presente. Es decir, nervioso (central y autónomo),
se trata de un método que nos inmunológico y
permite evitar que la mente neuroendocrino, así como sus
divague y, por el contrario, que implicaciones clínicas
esté presente de manera (Solomon, 1998).
consciente en el ahora y en cada
acción que realizamos o nos
rodea.
Atención o conciencia plena,
técnica de relajación que enseña
a tomar conciencia plena de
nuestras emociones con el fin de
eliminar la frustración o
ansiedad que produce el no
poder cambiar ciertas
situaciones.
Son varias técnicas relacionadas
que permiten mantener la propia
conciencia en contacto con la
realidad presente. Hanh, 1976
Llevar la propia atención a las
experiencias que se están
experimentando en el momento
presente, aceptándoles sin
juzgar.
Alcances    El objetivo del mindfulness o
atención plena consiste en
calmar la mente para poder
calmar a la persona en su
conjunto. De este modo, se crea
una relación sana entre la
persona y el entorno que lo
rodea, sin que este entorno, o
situación vital, conlleve juicios
de valor de ningún tipo. Es
decir, permite centrar la atención
en lo que se está haciendo, con
el objetivo de ser perfectamente
conscientes de la naturaleza de
los actos y de las tesituras en las
que nos desenvolvemos en
nuestro día a día.
1. Ayuda a relajar y a
conseguir el equilibrio
entre el cuerpo y la
mente, tiene gran
influencia en la
construcción de
personalidad
2. Ayuda a analizar la
realidad y a aprender a
aceptarla.
El interés del mindfulness no se
limita el campo de la
psicoterapia, también está
despertando enorme interés en la
investigación básica,
especialmente en
neurofisiología, y también en la
educación, ya que la práctica del
mindfulness se perfila como una
poderosa herramienta educativa
Aplicacion    Se aplica para mejorar o reducir . Uno de los hallazgos más
es el estrés, puede ayudar a mejorar interesantes es que el sistema
Como parece ser que en
muchas ocasiones la depresión
aparece tras los esfuerzos
infructuosos de puesta en
marcha de estrategias de
afrontamiento, también hemos
repasado sucintamente algunas
investigaciones que relacionan
al sistema inmune con la
depresión, así como con los
trastornos del sueño.
resultados altamente exitosos
que relacionen la psicoterapia
con el sistema inmunológico,
pero sabiendo de su probada
efectividad como tales en
estados emocionales (estrés y/o
depresión), reduciendo el
malestar y contribuyendo con
ello a mejorar la salud del
individuo, nos mostramos
esperanzados en que, en el
futuro, los estudios puedan
aunar criterios en cuanto a
variables (dependientes e
independientes), así como en
los tratamientos, con la
finalidad de arrojar luz en lo
que se refiere a la influencia de
la psicoterapia en la respuesta
inmunológica.
trastornos psicológicos como
ansiedad y la depresión
reduciendo los estados
emocionales negativos como el
enfado e incrementar estados
positivos como la alegría y la
satisfacción.
Se aplica a personas de
autoestima baja, permitiendo
centrarse en el momento
presente de tal manera que no se
valores lo que se percibe o se
siente, sino que se acepten las
emociones tal y cual como
nacen, sin controlarlas o
evitarlas. Eliminando así la
frustración o ansiedad que
produce el hecho de afrontar una
situación, aunque lo intentemos
no podemos cambiar o receptores de citocinas en
modificar.
Mindfulness ha demostrado su
eficacia tanto en el tratamiento
de enfermedades psiquiátricas
(depresión, ansiedad
obsesiones) como médicas
(dolor, hipertensión o cáncer). Algunas aplicaciones fueron
También se emplea con éxito en
entornos educativos, en el
ámbito empresarial y en el
mundo del deporte.
el Mindfulnes:
 Ayuda a controlar el estrés y
la ansiedad.
 Acaba con los problemas de
insomnio.
 Protege el cerebro.
 Acrecienta la capacidad de
concentración.
 Desarrolla la inteligencia
emocional.
 Mejora las relaciones
nervioso central y el sistema
inmune se comunican y
comparten un mismo lenguaje
molecular: neurotransmisores,
hormonas y citocinas; incluso
se considera que existe una
gran analogía entre la
estructura del sistema inmune y
el sistema nervioso central.
Esto se evidenció con el
descubrimiento de que los
linfocitos producen
neurolépticos y receptores que
se pensaba eran exclusivos de
la hipófisis y otras regiones
cerebrales y que hormonas y
neuropéptidos mediadores de la
respuesta de estrés se alteran
con estímulos antigénicos.
También, se han encontrado
neuronas y células endocrinas,
y que las citocinas periféricas
activan la producción de
interleucinas en las células
gliales (Weigent y Blalock,
u1987).
1. Confrontación:
Acciones dirigidas
hacia la situación, ira,
persuasión, etc.
2. Distanciamiento: No
afrontar el problema,
evitarlo.
3. Autocontrol: Dirigirse
bien a uno mismo.
4. Búsqueda de Apoyo
Social: Pedir consejos,
ayuda, etc.
5. Aceptar la
Responsabilidad:
Disculparse, auto-
crítica positiva, etc.
 interpersonales. 6. Escape/Evitación:
 Favorece la creatividad. Relacionado con
distanciamiento,
Mejora la memoria de trabajo también el uso de
drogas, etc.
7. Resolución de
Problemas: Establecer
un plan de acción y
ponerlo en práctica.

Técnicas    La Dra. Britta Hözel y Activación fisiológica y

colaboradores (2011) consideran neuroendocrina durante la
que mindfulness posee cuatro respuesta de estrés (Modificado
mecanismos de acción asociados de Labrador, Crespo, Cruzado
con cambios observables en y Vallejo, 1995)
diferentes áreas del cerebro:
La estimulación eléctrica o
 regulación de la atención; lesiones en zonas específicas
asociada a la corteza anterior del cerebro pueden alterar la
del cíngulo y el núcleo respuesta inmune.
estriado
 consciencia corporal; La activación del sistema
asociada a la ínsula y la inmune correlaciona con
unión temporo-parietal alteraciones en la actividad
 regulación emocional; neurofisiológica, neuroquímica
asociada a regiones de la y neuroendocrina de las células
corteza prefrontal, el cerebrales.
hipocampo y la amígdala
 cambios en la perspectiva del Se produce ante demandas
yo; asociado a la corteza internas o externas. Sería el
prefrontal medial, la corteza primer mediador psicológico
posterior del cíngulo, la del estrés y daría lugar a
ínsula y la unión temporo- evaluaciones del tipo amenaza,
parietal. daño/pérdida, desafío o
 Yoga beneficio.
 Tai-chi
 Reiki

Mindfulness se aplica trabajando

prácticas formales (forma de
estar, respirar, caminar y comer)
e informales (que se van
integrando en las actividades
cotidianas).