Generación de Hábitos

Alguna vez te ha sucedido que quieres empezar a crear hábitos (unos que
realmente aporten a tu crecimiento personal), pero no logras mantenerlo. ¿?
¡Bueno parceros! Primero debemos entender que nuestro cerebro siempre trata de
ahorrarnos esfuerzo generando así las rutinas automáticas (comer, ir al gimnasio,
trabajar, etc.) aunque son realmente muy útiles, sin embargo, perjudiciales al
momento de ser una rutina negativa con esto identificamos que los hábitos no son
buenos ni malos, la acción (rutina) lo es.
(LA ACCIÓN que tomamos es lo que delimita nuestra rutina de ser buena o mala),

se los voy a explicar de la siguiente manera: Cuando te encuentras solo y sin nada
que hacer sentimos la necesidad de realizar X cosa (Jugar con la consola, ver Tv, estar
en redes, leer, etc.) por el aburrimiento, al realizar x actividad obtuvimos una
recompensa (Estás “acciones” son las que determinan nuestros hábitos o rutinas,
como lo quieras llamar,
Un habito nuevo se termina obteniendo cuando recibes una recompensa por el
esfuerzo que has hecho
¿he actuado en contra de mis objetivos? ¿estoy cumpliendo mis expectativas?
¿cómo puedo seguir aumentando mis resultados? ¿qué obstáculos debo trabajar?
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