QUE ES CIENCIA

Es un sistema ordenado de conocimientos estructurados que estudia, investiga e

interpreta los fenómenos naturales, sociales y artificiales. El conocimiento
científico se obtiene mediante observación y experimentación en ámbitos
específicos. Dicho conocimiento es organizado y clasificado sobre la base de
principios explicativos, ya sean de forma teórica o práctica. A partir de estos se
generan preguntas y razonamientos, se formulan hipótesis, se deducen principios
y leyes científicas, y se construyen modelos científicos, teorías científicas y
sistemas de conocimientos por medio de un método científico.

La ciencia considera y tiene como fundamento la observación experimental. Este

tipo de observación se organiza por medio de métodos, modelos y teorías con el
fin de generar nuevo conocimiento. Para ello se establecen previamente unos
criterios de verdad y un método de investigación. La aplicación de esos métodos y
conocimientos conduce a la generación de nuevos conocimientos en forma de
predicciones concretas, cuantitativas y comprobables referidas a observaciones
pasadas, presentes y futuras. Con frecuencia esas predicciones se pueden
formular mediante razonamientos y estructurar como reglas o leyes generales, que
dan cuenta del comportamiento de un sistema y predicen cómo actuará dicho
sistema en determinadas circunstancias.

Desde la revolución científica, el conocimiento científico ha aumentado tanto que

los científicos se han vuelto especialistas y sus publicaciones se han vuelto muy
difíciles de leer para los no especialistas. Esto ha dado lugar a diversos esfuerzos
de divulgación científica, tanto para acercar la ciencia al gran público, como para
facilitar la compresión y colaboración entre científicos de distintos campos.

Se denomina ciencia a todo el conocimiento o saber constituido mediante la

observación y el estudio sistemático y razonado de la naturaleza, la sociedad y el
pensamiento.

El objetivo de la ciencia es descubrir las leyes que rigen los fenómenos de la

realidad, comprenderlos y explicarlos. De allí se deriva que la función de la ciencia
es describir, explicar y predecir tales fenómenos a fin de mejorar la vida humana.

La ciencia produce conocimiento científico. Este se define como todo saber que ha
sido obtenido mediante el método científico, es decir, a través de la observación y
el análisis sistemáticos. En consecuencia, el conocimiento científico ofrece
conclusiones razonadas y válidas que pueden ser probadas.

La palabra ciencia deriva del latín scientĭa, que significa ‘conocimiento’ o ‘saber’ y,
como tal, no se restringe a un área específica.
En este sentido, la ciencia comprende todos los campos de conocimiento y estudio
(incluyendo ciencias formales, naturales, sociales y humanas) que conllevan al
desarrollo de teorías y métodos particulares para cada área.

La ciencia también está íntimamente relacionada con la tecnología, sobre todo

desde la segunda mitad del siglo XIX. De allí la importancia de los estudios
científicos destinados a crear o perfeccionar la tecnología.

Características de la ciencia

Las ciencias son muy diferentes en sus propósitos específicos. Sin embargo,
todas comparten en común la búsqueda de leyes generales; principios
metodológicos fundamentales; carácter sistemático y utilidad para la civilización.
Veamos cada característica por separado.

Aplica el método científico. La ciencia aplica normas y criterios verificables para

estudiar los fenómenos, los cuales se denominan método científico. El método
científico se basa en:

 observación,
 proposición,
 formulación de hipótesis,
 experimentación,
 demostración y
 conclusiones.

Tiende a buscar leyes generales. La ciencia pretende entender las leyes o

principios generales que rigen a los fenómenos. Algunas ciencias, como las
matemáticas, persiguen que estas leyes tengan grado de certeza. Otras ciencias,
como las naturales o sociales, construyen leyes sujetas a revisión constante. Un
ejemplo de ley general en la ciencia es la ley de la gravedad de Newton.
 QUE ES NATURALEZA
La naturaleza es un concepto utilizado para referirse al mundo material o universo
material, incluyendo los fenómenos del mundo físico, la materia inerte generada
como parte de procesos sin la intervención humana, y al fenómeno de la vida, que
incluye también a los humanos. La naturaleza se extiende desde el mundo
subatómico al galáctico. La palabra «naturaleza» procede del latín natura que
significa «perteneciente o relativo a la naturaleza o conforme a la cualidad o
propiedad de las cosas», «carácter natural». La naturaleza también se encuentra
diferenciada de lo sobrenatural.

El concepto de naturaleza como un todo —el universo físico— es un concepto

más reciente que adquirió un uso cada vez más amplio con el desarrollo del
método científico moderno en los últimos siglos.

Dentro de los diversos usos actuales de esta palabra, «naturaleza» puede hacer
referencia al dominio general de diversos tipos de seres vivos, como plantas y
animales, y en algunos casos a los procesos asociados con objetos inanimados,
como las rocas, así como el tiempo atmosférico, la geología de la Tierra y la
materia y energía que poseen todos estos entes. El término naturaleza no incluye
a los objetos artificiales, creados como parte de la intervención humana.

A menudo se contrapone el término «naturaleza» a otros términos relacionados

con la actividad humana, como «sociedad», «cultura» o «intervención humana».
Por ejemplo, se considera «entorno natural» a todos aquellos componentes de un
determinado paisaje que no han sido alterados sustancialmente por el ser humano
o que persisten a pesar de la intervención humana. Este concepto más tradicional
de las cosas naturales implica una distinción entre lo natural y lo artificial,
entendiendo lo artificial como algo ejecutado por una mente o una conciencia
humana. Sin embargo, muchos entornos percibidos como «naturales» en realidad
son entornos fuertemente gestionados e intervenidos por la acción humana, por
ejemplo, los parques naturales.

De manera coloquial se utilizan términos como «naturaleza humana» para

referirse a supuestas condiciones intrínsecas de los humanos que explicarían
determinadas actitudes o comportamientos sociales.

La naturaleza es todo lo que está creado de manera natural en el planeta, está

relacionada con las diferentes clases de seres vivos, como los animales, las
plantas, las personas. También forma parte de la naturaleza el clima, y la geología
de la tierra. Así mismo, se puede mencionar que la naturaleza también guarda
relación con el universo, las galaxias, y todo lo que existe en ellas. Generalmente
la naturaleza no toma en cuenta los elementos artificiales elaborados por el
hombre.
El vocablo naturaleza proviene del latín “natura” que significa natural. Si se habla
de forma específica, la naturaleza y vida engloba al universo, mundo natural y el
material, haciendo alusión a todos aquellos fenómenos que ocurren en el mundo
existente y donde viven todas las especies conocidas hasta el momento, es decir,
la vida misma.

En esta vertiente se tiende a excluir las invenciones hechas por el hombre, sin
embargo, sí se puede aplicar la naturaleza humana, es decir, el hombre y la
naturaleza. El término también abarca los mundos galácticos y subatómicos.

La intervención del hombre en la naturaleza ha ido afectando gravemente la vida

natural en el planeta tierra, es por eso y en pro de su defensa, que se origina la
ecología, que está encargada de preservar el medio ambiente a través de la
difusión de mensajes ecológicos en donde se invita a que se cuide la naturaleza
que está a nuestro alrededor para que de esta manera no se ponga en riesgo la
vida de los seres vivos, ni de los ecosistemas que habitan en el planeta.

QUE ES TECNOLOGÍA
Es la aplicación de la ciencia a la resolución de problemas concretos. Constituye
un conjunto de conocimientos científicamente ordenados, que permiten diseñar y
crear bienes o servicios que facilitan la adaptación al medio ambiente, así como la
satisfacción de las necesidades individuales esenciales y las aspiraciones de la
humanidad.

Aunque hay muchas tecnologías muy diferentes entre sí, es frecuente usar el
término tecnología en singular para referirse al conjunto de todas, o también a una
de ellas en particular. La palabra tecnología también se puede referir a la disciplina
teórica que estudia los saberes comunes a todas las tecnologías, y en algunos
contextos, a la educación tecnológica, la disciplina escolar abocada a la
familiarización con las tecnologías más importantes.

La actividad tecnológica influye en el progreso social y económico, pero si su

aplicación es meramente comercial, puede orientarse a satisfacer los deseos de
los más prósperos (consumismo) y no a resolver las necesidades esenciales de
los más necesitados. Este enfoque puede incentivar un uso no sostenible del
medio ambiente. Ciertas tecnologías humanas, por su uso intensivo, directo o
indirecto, de la biosfera, son causa principal del creciente agotamiento y
degradación de los recursos naturales del planeta.

Sin embargo, la tecnología también puede ser usada para proteger el medio
ambiente, buscando soluciones innovadoras y eficientes para resolver de forma
sostenible las crecientes necesidades de la sociedad, sin provocar un agotamiento
o degradación de los recursos materiales y energéticos del planeta o aumentar las
desigualdades sociales. Ciertas tecnologías humanas han llevado a un avance
descomunal en los estándares y calidad de vida de miles de millones de personas
en el planeta, logrando simultáneamente una mejor conservación del medio
ambiente.

La tecnología engloba a todo conjunto de acciones sistemáticas cuyo destino es la

transformación de las cosas, es decir, su finalidad es saber hacer y saber por qué
se hace.

Actualmente hay una era tecnológica, etapa histórica dominada por la producción
de bienes y por su comercialización, en la que el factor energía tiene un papel
primordial. Toda la actividad científico-técnica gravita permanentemente sobre el
bienestar humano, sobre el progreso social y económico de los pueblos y sobre el
medio ambiente donde se manifiesta la actividad industrial.

Se conoce como tecnología a un producto o solución conformado por un conjunto

de instrumentos, métodos y técnicas diseñados para resolver un problema.

Generalmente, se asocia la tecnología con el saber científico y la ingeniería; sin

embargo, tecnología es toda noción que pueda facilitar la vida en sociedad, o que
permita satisfacer demandas o necesidades individuales o colectivas, ajustadas a
los requerimientos de una época específica.
 CATEGORÍA DE CONCEPTOS DE RESISTENCIA
Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la
fatiga. En otros términos,
entendemos por resistencia la
capacidad de mantener un esfuerzo
de forma eficaz durante el mayor
tiempo posible.

Existen dos tipos de resistencia, la

resistencia aeróbica y la resistencia
anaeróbica. La resistencia aeróbica
sería aquélla que tiene por objeto
aguantar y resistir la exigencia física
para ganar oxígeno, mientras que la
resistencia anaeróbica está
condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos. Ésta última se
da en los ejercicios donde la frecuencia de movimientos es muy elevada, o en
ejercicios que implican fuerza muscular. En la mayoría de los esfuerzos
realizados, se produce una mezcla de ambas vías, de la aeróbica y de la
aneróbica, cuya proporción varía dependiendo del tipo, de la duración y de la
intensidad de la carga del entrenamiento y del nivel individual de la persona.
Cualquiera que se la actividad elegida, el entrenamiento aeróbico requerirá
aumentar la demanda de oxígeno y mantener esa intensidad por un tiempo
determinado.

El estado de forma cardiovascular se mide en términos de capacidad aeróbica, y

viene representado por la capacidad para realizar ejercicio físico, a una intensidad
de moderada a alta, durante periodos de tiempo prolongados.

Durante el tiempo de duración de la actividad, el sistema cardiovascular debe ser

capaz de mantener un aporte adecuado de oxígeno y nutrientes, tanto a la
musculatura en activo como al resto de los órganos de nuestro cuerpo. Este
aspecto de la actividad física es el que parece proporcionar la mayoría de los
beneficios para la salud derivados de la práctica de ejercicio.

En sentido general, se considera la resistencia como la capacidad de realizar una

esfuerzo durante el mayor tiempo posible, de soportar la fatiga que dicho esfuerzo
conlleva y de recuperarse rápidamente del mismo.

Así pues, de este concepto se deduce que la resistencia es una capacidad

fisiológica múltiple en la que destacan tres aspectos esenciales:

 La capacidad de soportar esfuerzos de larga duración.

 La capacidad de resistir la fatiga.
 La capacidad de tener una recuperación rápida.
La resistencia no es más que un sistema de adaptación del organismo para
combatir la fatiga que trata de que la misma no aparezca o lo haga lo más tarde
posible, lo que puede lograrse mediante un entrenamiento adecuado.

Factores que condicionan la resistencia.

Varios son los factores que hay que tener en cuenta a la hora de estudiar la
resistencia:

 Las fuentes de energía.

 El consumo de oxígeno.
 El umbral aneróbico.
 La fatiga.

Las fuentes de energía.

A partir de los alimentos que consumimos se obtiene ATP (Adenosín Trifosfato)

que se almacena en los músculos. El ATP es una molécula que produce la
energía necesaria para que se realicen las contracciones musculares, la
conducción nerviosa, etc.

Ese ATP necesario para el trabajo muscular también puede conseguirse de otras
maneras. Existen otras vías diferentes y sucesivas para obtenerlo. En función de
la actividad a desarrollar interviene de manera predominante una u otra vía:

 Vía aneróbica aláctica. Utiliza de modo inmediato el ATP y también el CP

(Fosfato de Creatina, a partir de él se obtiene ATP) almacenado en los
músculos, y no requiere oxígeno para su aprovechamiento. Sus reservas
son muy limitadas. Permite realizar esfuerzos de máxima intensidad
durante un corto periodo de tiempo (10-15 segundos), sin producción de
ácido láctico.
 Vía anaeróbica láctica. Utiliza el ATP procedente de la descomposición del
glucógeno existente en los depósitos de los músculos y del hígado. Esto se
produce en ausencia de oxígeno y genera como desecho ácido láctico. Las
reservas, en este caso, son limitadas y permiten usar esta vía en esfuerzos
de gran intensidad hast aun máximo aproximado de entre 1 y 2 minutos.
 Vía aeróbica. En ejercicio de duración superior a los dos minutos, el
organismo recurre a la oxidación del glucógeno para obtener ATP, es decir,
se produce una reacción química a nivel celular en la que se utiliza oxígeno
para provocar la combustión del glucógeno. Esta vía interviene en
esfuerzos prolongados de intensidad relativamente baja o media.

Es importante tener en cuenta que, si se trabaja de forma aeróbica durante mucho

tiempo y/o se aumenta de forma importante la intensidad del ejercicio físico, se
entra de nuevo en la vía anaeróbica láctica, en la que se produce ácido láctico.
El consumo de oxígeno.

Al realizar un esfuerzo, el organismo consume oxígeno. La necesidad de oxígeno

en los tejidos que trabajan o en las células musculares implicadas en una actividad
física depende de la intensidad y de la duración de la misma, y del número de
grupos musculares implicados en ella.

Existe una relación lineal entre la frecuencia cardiaca y la intensidad del esfuerzo
desarrollado, de tal forma que a mayor intensidad mayor frecuencia cardíaca.

Cuando el esfuerzo es intenso y/o inmediato, el organismo no puede suministrar la

cantidad de oxígeno suficiente. Recurre, entonces, a la vía anaeróbica para
obtener energía, y se produce un déficit del mismo que genera la llamada deuda
de oxígeno, que es la diferencia entre la cantidad de 02 aportada mediante la
respiración y la que realmente se hubiera necesitado a nivel celular. La deuda de
oxígeno se compensa una vez terminada la actividad, durante el periodo de
recuperación.

El umbral anaeróbico.

El umbral anaeróbico es el momento en que el cuerpo comienza a producir ácido

láctico. Representa una variable individual, diferente para cada persona, y suele
estar alrededor de las 179 pulsaciones por minuto (ppm).

Una forma de conocer el umbral anaeróbico consiste en tomar dos veces en un

minuto las pulsacones tras una carrera continua. A mayor diferencia, se tiene una
mejor recuperación y un mayor umbral anaeróbico. Es decir, es mejor si se pasa
de las 170 a las 110 ppm que si el cambio va de las 170 a las 140.

La fatiga.

La fatiga es una disminución transitoria y reversible de la capacidad de

rendimiento. Se debe, básicamente, a una disminución de las reservas
energéticas y a una progresiva intoxicación del organismo por la acumulación de
sustancias de desecho producidas por el metabolismo celular, al ser dificultosa su
eliminación.

Los principales productos de desecho originados por el ejercicio físico son la urea,
el ácido láctico, el dióxido de carbono, el agua y los metabolitos distintos al lactato.
La urea y el agua son filtrados por los riñones, el CO2 es eliminado a través de los
pulmones y los metabolitos distintos al lactato y el ácido láctico se elimina por
oxidación.

Todos estos procesos contribuyen a entorpecer las diferentes funciones

fisiológicas y a la aparición de la sensación generalizada de fatiga, propiciada por
circulación, a través de todo el organismo, de las distintas sustancias.
 RESISTENCIA DE LARGA DURACIÓN
En general, la resistencia se define como la capacidad de ser física y mentalmente
capaz de resistir el cansancio durante la actividad deportiva. Pero al igual que la
fuerza, cuando se define resistencia hay que subdividirla también en tres partes
diferentes. Esta vez en relación al periodo de tiempo que tu cuerpo está expuesto
al esfuerzo físico. Resistencia de corta duración. Esta se lleva a cabo en casos de
esfuerzo físico que duran de 45 segundos a dos minutos. Aquí, tu cuerpo utiliza
mayormente la liberación de energía anaeróbica para poder funcionar. Resistencia
de media duración. En cuanto a la resistencia de media duración, tu cuerpo recibe
energía a través del aprovisionamiento energético aeróbico con esfuerzo físico
que dura entre dos y ocho minutos. Resistencia de larga duración. La resistencia
de larga duración se refiere a las actividades que duran más de ocho minutos,
necesitando un aprovisionamiento energético aeróbico. Debido a las diferentes
necesidades de tu metabolismo, por ejemplo durante un esfuerzo físico de 30 a
120 minutos, la resistencia de larga duración podría también dividirse otra vez.
Pero, por el momento, es mejor mantenerlo así.

Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, la

cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un
equilibrio (steady state) entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del
organismo.Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es
llamada “fase aeróbica” o, más aún, “estado de equilibrio fisiológico”. “Esta
resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y
respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y
transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho que se
forman durante el esfuerzo”.Según investigaciones, los músculos del corredor de
fondo reciben una cantidad suficiente de oxígeno para mantener un estado de
equilibrio en el organismo, si la carrera permite mantener las pulsaciones entre
120 y 130-140. Al sobrepasar este límite se produce un aumento de ácido láctico y
se contrae deuda de oxígeno. Con 130 pulsaciones por minuto es posible realizar
un trabajo dinámico en equilibrio de oxígeno.Desarrollar y mejorar esta cualidad
ofrece la ventaja de poder realizar un trabajo sostenido cada vez con más
intensidad en equilibrio de oxígeno, como es el caso del ciclismo de fondo.
 CONDICIONES AEROBICAS

La Capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón,

vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades
sostenidas con un poco de esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida
(ejercicio aeróbico).

Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como

combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de
oxígeno (VO2 más), el cual representa la capacidad máxima del organismo para
metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro
organismo puede transportar en un minuto o más).

Dado que cuanto mayor sea el VO2 más, mayor será su resistencia
cardiovascular, este es utilizado como unidad de medida para la capacidad
aeróbica .

Métodos de la capacidad aeróbica

También llamada ritmo sostenido porque no existe interrupción del esfuerzo,

debido a que la intensidad es relativamente baja y el tiempo de trabajo es
prolongado. Se caracteriza por:

 El esfuerzo es continuo sin alteración de la intensidad.

 La duración es larga.
 La intensidad es baja.
 No hay recuperación durante el esfuerzo.
 La frecuencia cardíaca está comprendida entre 140 y 160 pulsaciones por
minuto.
 La recuperación del esfuerzo es total.

Ritmo variado o fartlek

Llamado también juego de velocidad, ya que la intensidad y la velocidad de la

actividad realizada varían constantemente, porque el esfuerzo total se divide en
esfuerzos fraccionados dependiendo de la variación de la velocidad, tiempo a
utilizar, intensidad de los esfuerzos y de la recuperación entre los esfuerzos. Se
caracteriza por:

 La intensidad del esfuerzo es variable.

 Se combina la distancia, la velocidad, tiempo y la inclinación de la
superficie.
 Se alteran las intensidades del trabajo (altas medias y bajas).
 El ritmo cardíaco puede variar entre 120 a 200 pulsaciones por minuto.
 La recuperación es total después del esfuerzo o incompleta durante los
ejercicios de baja intensidad.
Intervalo

Se caracteriza por fraccionar los esfuerzos, es decir, el sujeto debe correr una
distancia igual o mayor a la del objetivo propuesto con una intensidad superior a la
que es capaz de sostener.

 La suma de los esfuerzos se realiza en forma fraccionada.

 Hay una recuperación incompleta, el individuo indica los esfuerzos cuando
sus pulsaciones llegan a 110 o 120 por minuto.
 Al finalizar los esfuerzos las pulsaciones deben estar entre 160 y 180
pulsaciones por minutos.
 Desarrolla los niveles más elevados de la resistencia aeróbica.
 La forma de recuperación generalmente es caminando, aunque también
puede ser trotando.
 La duración del esfuerzo es larga.

La capacidad aeróbica recomendada para los adultos es de 60 a 100 pulsaciones.

 HIMNO NACIONAL DE GUATEMALA
Letra
¡Guatemala feliz…! que tus aras
no profane jamás el verdugo;
ni haya esclavos que laman el yugo
ni tiranos que escupan tu faz.
Si mañana tu suelo sagrado
lo amenaza invasión extranjera,
libre al viento tu hermosa bandera
a vencer o a morir llamará.
Coro
Libre al viento tu hermosa bandera
a vencer o a morir llamará;
que tu pueblo con ánima fiera
antes muerto que esclavo será.
De tus viejas y duras cadenas
tú forjaste con mano iracunda,
el arado que el suelo fecunda
y la espada que salva el honor.
Nuestros padres lucharon un día
encendidos en patrio ardimiento,
y lograron sin choque sangriento
colocarte en un trono de amor.
Coro
Y lograron sin choque sangriento
colocarte en un trono de amor,
que de patria en enérgico acento
dieron vida al ideal redentor.
Es tu enseña pedazo de cielo
en que prende una nube su albura,
y ¡ay! de aquel que con ciega locura
sus colores pretenda manchar.
Pues tus hijos valientes y altivos,
que veneran la paz cual presea,
nunca esquivan la ruda pelea
si defienden su tierra y su hogar.
Coro
Nunca esquivan la ruda pelea
si defienden su tierra y su hogar,
que es tan solo el honor su alma idea
y el altar de la patria su altar.
Recostada en el Ande soberbio,
de dos mares al ruido sonoro,
bajo el ala de grana y de oro
te adormeces del bello quetzal.
Ave indiana que vive en tu escudo,
paladión que protege tu suelo;
¡ojalá que remonte su vuelo,
más que el cóndor y el águila real!
Coro
¡Ojalá que remonte su vuelo,
más que el cóndor y el águila real!
y en sus alas levante hasta el cielo,
Guatemala tu nombre inmortal.
IMPORTANCIA DE LOS IDIOMAS MAYAS DE
GUATEMALA