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SEMANA NO. 17

ALUMNO

CICLO ESCOLAR 2020-2021

2° “B”
MAESTRA
FANNY JOCELIN VARGAS LOCENA
HUEYITLALPAN, MPIO. DE MÁRTIR DE CUILAPAN, GRO. DICIEMBRE DEL
2020.
ENTREGAR EL VIERNES 18 DE DICIEMBRE EN LA CASA DE DOÑA COTY
DE 5 A 6 DE LA TARDE
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EL PLATO DEL BIEN COMER

Aprender a alimentarse correctamente es fácil si se conoce “El plato del bien comer” y los
tres grupos de alimentos que lo forman: verduras y frutas, cereales y tubérculos, así como
leguminosas y alimentos de origen animal. La imagen de “El plato del bien comer” muestra
ejemplos de alimentos que pertenecen a cada grupo.

El propósito fundamental de “El plato” es establecer criterios generales que brinden a la

población opciones prácticas con respaldo científico, para integrar una alimentación
correcta que se adapte a sus necesidades y posibilidades. Del mismo modo, que permita
mejorar el estado de nutrición y coadyuve a prevenir problemas de salud relacionados con
la alimentación.

“El plato” forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM) para la promoción y
educación para la salud en materia alimentaria. Esta norma establece que una dieta correcta
debe ser:

• Completa. Que contenga todos los nutrimentos y que incluya en cada comida alimentos de
los tres grupos.

• Equilibrada. Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.

• Inocua. Que su consumo no implique riesgos para la salud, porque está exenta de
microrganismos patógenos, toxinas y contaminantes, y que se consuma con moderación.

• Suficiente. Que cubra las necesidades nutrimentales.

• Variada. Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas, y que se ajuste a
los recursos económicos, sin sacrificar sus otras características.
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Pégalos en la pág. 5
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Pega aquí las imágenes de los alimentos de la pág. 4

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“La pintura Noche estrellada, de Vicent van Gogh, refleja el aislamiento del autor y la
necesidad de comunicarse con los demás. Los cipreses son algo común en sus obras de esa
época. El color nos da idea de una noche intensamente alumbrada por una luna llena.”

Contesta:

¿Qué observan en la pintura?

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¿Qué estado de ánimo refleja la obra (alegría, tristeza, enojo...)?

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¿Qué les llama más la atención?

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¿Qué creen que indiquen los colores que utilizó el autor?

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PINTURAS DE FRIDA KHALO

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Técnica de respiración. El globo

Con voz clara y pausada guíe a su hijo para que lleve a cabo la práctica.

1. Pídales que se siente adoptando la postura de cuerpo de montaña. (cabeza erguida,

espalda derecha, cuerpo relajado, manos sobre los muslos, ojos cerrados
suavemente)
2. Solicite que inhalen simulando que son un globo que se está inflando y que pongan
atención a cómo el aire entra en su cuerpo. Pida que sostengan el aire dos segundos.
3. Solicite que suelten el aire poco a poco tratando de imitar el sonido de un globo
cuando se desinfla.
4. Repita cinco veces los pasos 2 y 3.
5. Al terminar esta actividad, pídale que cierren los ojos, toque un instrumento musical
y solicíteles que hagan tres respiraciones, después dígales que abran los ojos
lentamente, que se muevan y estiren el cuerpo si es necesario.

Responder las siguientes preguntas:

¿Cómo se sienten?
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¿Sintieron más calma en su mente y relajación en su cuerpo?

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¿Creen que pueden utilizar esta técnica en situaciones difíciles?

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ABECEDARIO EN LENGUAJE DE SEÑAS MEXICANO

LSM
Practica este abecedario con las manos hasta aprendértelo.

Escribe qué aprendiste de los siguientes lugares:

Oaxaca
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El Tajín,
Veracruz

Michoac
án

Contesta:

1. ¿Ya conocías lo que se acostumbra a comer en Oaxaca?

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2. ¿Te sorprendió saber que en Oaxaca comen chapulines, hormigas y gusanos?

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3. ¿Sabías sobre los voladores de Papantla?

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4. ¿Sabías cómo festejan el día de muertos en Michoacán?

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5. ¿Por qué es importante respetar las costumbre, tradiciones y creencias de todos, aunque

sean diferentes a las nuestras?

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