MANUAL DE TRATAMIENTO DE DEPRESION INSTRUCCIONES PARA USAR EL TERMOMETRO DEL ANIMO DIARIO Para empezar a ver sus cambios de Animo usted anotara su estado de animo diario usando el TERMOMETRO DE ANIMO DIARIO. Para que este ejercicio valga, usted debe llenar el TERMOMETRO DE ANIMO DIARIO todos Jos dias. Instrucciones: Justo antes de acostarse, saque el termometro de animo diario. Piense sobre el dia y decida cual fue su estado de animo ese dia. Elije el mimero que representa como usted se sinti6 ese dia. 9" significa el mejor estado de énimo que usted se puede imaginar (Se usaré este niimero solamente en los “fas més felices de su vida” entonces no es probable que se ocupard mucho.) 5" significa un estado de énimo mediocre (Este es ¢] estado de énimo normal que tiene la gente la mayorfa del tiempo. Es el estado de dnimo que usted normalmente tiene en los dfas cuando no esté deprimido(a) ). 1" _ significa el peor estado de énimo que usted se puede imaginar (Se usaré este ntimero solamente en los “dias més terribles de su vida” entonces no es probable que se usaré mucho.) INSTRUCCIONES PARA LAS SESIONES FUTURAS SOBRE “LOS PENSAMIENTOS”: ‘Al final del termometio también hay un lugar donde debe anotar el nimero de pensamieatos ‘que tiene cada dia. De esta manera usted puede ver como las cosas que tratamos de ensefiar cada semana afectan su depresién.MANUAL DE TRATAMIENTO DE DEPRESION TERMOMETRO DEL ANIMO SEMANA # NOMBRE DIA: a — E EI Mejor 9 9 9 9 9 9 9 s T — Bastante Mejor 8 8 8 8 8 8 8 A D Mejor 7 7 7 7 a 7 7 ° Mejor que Regular 6 6 6 6 6 6 6 D E Regular s 5 5 s 5 5 5 A Peorque Regular 4 4 4 4 4 4 4 N I Peor 3 3 3 3 3 3 3 M © BastantePeor 2 2 2 2 2 2 2 El Peor 1 1 1 1 1 1 1 NUMERO DE PENSAMIENTOS: POSITIVOS — NEGATIVOS a ANOTACIONES: