Los neurotransmisores son los que estimulan nuestro cerebro y nos hacen

Neurotransmisor sentir diferentes tipos de emociones, mandan señales de una a otra 1

neurona, glándula o célula.

Serotonina: Neurotransmisor que mejora la felicidad,
relación y sueño

Dopamina: neurotransmisor de la motivación, placer y

comportamiento.

Endorfina: Neurotransmisor para aliviar el dolor y dar

sensación de bienestar.

GABA: Neurotransmisor que mejora la relajación, la

ansiedad y el sueño.

Epinefrina: Neurotransmisor que ayuda a mejorar la

atención y se activa en momentos de estrés, peligro y
excitación, a estar en alerta ante cualquier situación.

Glutamato: Neurotransmisor del aprendizaje

Acetilcolina: neurotransmisor que mejora la memoria.

Norepinefrina: Neurotransmisor en respuesta del estrés.

Histamina: Neurotransmisor en el sistema nervioso, las

funciones de la histamina incluyen la regulación del sueño y
del estado de alerta.
Drogas y el cerebro ALCOHOL 2

Aumenta el efecto del neurotransmisor GABA. Este neurotransmisor es inhibidor, dificulta la

1
producción del potencial de acción de las neuronas, por ese motivo el alcohol disminuye la
actividad del sistema nervioso, y produce entorpecimiento del pensamiento, trastornos en
los movimientos, y en cantidades mayores pérdida del conocimiento y coma.

Cafeina

2
Bloquea el receptor del neurotransmisor adenosina, que es uno de los varios
neurotransmisores que intervienen en la producción del sueño. Por eso la cafeína tiene el
efecto de “mantenernos despiertos”

Marihuana
En nuestro cerebro hay receptores específicos para los cannabinoides.La administración de

3
THC induce una liberación de dopamina(sensación de bienestar y cierta alteración de la realidad), dando lugar a
un aumento de impulsividad hacia el consume de alimentos y en consecuencia una
hiperfagia.
Su consumo crónico favorece la aparición de depresión y genera alteraciones en la memoria
y aprendizaje.

4
Nicotina
Cuando una persona consume nicotina, se activan unos receptores colinérgicos del
cerebro. Produce una liberación de dopamina. Este es un neurotransmisor relacionado con los
sentimientos de motivación y placer. En pocas palabras, al fumar, se produce una sensación de
bienestar, motivada químicamente por el cerebro. Si esto ocurre con frecuencia, el órgano es
cada vez menos capaz de generar sensaciones de placer no asociadas al consumo de la
sustancia. En otras palabras, se vuelve más difícil obtener esa misma satisfacción a través de
medios naturales. Osea un estado de inquietud, nerviosismo y ansiedad, que lleva a buscar el
consumo nuevamente.
 DOPAMINA 3

Neurotransmisor S.deficiencia Tratamiento Alimentos

Función: Energía mental, • Fatiga • Dieta rica en • Platano
atención, control de • Mareos proteínas (Carnes, • Aguacate
impulsos, motivación, • Deseos intensos de pescados, aves y • Carnes
determinación. Principal azúcar o café legumbres) • Pescado
localización: S.Negra, • Aumento de peso • Tirosina, fenilamina y • Leche
ganglios basales, • Disminución del l -metionina • Almendras
S.límbico, córtex deseo sexual • Ejercicios de pesas • Habas
Adicciones Problemas • Eliminación de • Huevos
de atención contaminación con • Betabel
• Problemas de control plomo y cadmio • Granos de soya
de impulsos
 SEROTONINA 4

Neurotransmisor S.deficiencia tratamiento Alimentos

Función: Balance • Depresión • Dieta rica en triptofanos • Leche
emocional, depresión, • Migraña • Tiamina, ácido fólico, • Plátano
agresividad. Principal • Dolor de espalda B12, B6, Zn, Ca, vit C, • Yogur
• Queso
localización: Sustancia • Falta de aire fosfatos.
• Huevos
gelatinosa, Hipotálamo, • Problemas de sueño • Ejercicio aeróbico
• Carnes
SCN. Produce melatonina Eyaculación prematura • Mas horas de sueño • Levadura
glándula pineal • Síndrome premenstrual • Eliminación de • Cerveza
• Bulimia y anorexia productos tóxicos del • Cereales
• Problemas obsesivos ambiente • Coliflor
compulsivos. • Maní
• Espárragos
• Girasol
• Arroz
• Avena
• Nueces
• Aguacate
• Pastas
• Pavo
• Salmón
 NOREPINEFRINA 5

Neurotransmisor S.deficiencia tratamiento Alimentos

• Función: alerta, • Problemas de memoria. • Dieta rica en proteínas. • Carnes
memoria, velocidad de • Distracción. • Ejercicios de fuerza • Aves
pensamiento mental, • Problemas en toma de • Multivitamínicos y • Pescados
funciones ejecutivas, decisiones. minerales, B6, zinc, • Leguminosas
ánimo • Fatiga acido fólico. • Huevo
• Principal localización: • Dolor vago • Suplementos con • Leche
Lóbulos frontales, • Depresión L-Tirosina, L-fenilamina, • Papa
cortex, hipotálamo • Atencion selectiva S-Adenosilmetionina • Aguacate
(Same), L-Cisteina • Semillas de girasol
• Arroz
 GABA 6

Neurotransmisor S.deficiencia Tratamiento Alimentos

• Función: Tranquilidad, • Ansiedad de carbohidratos • Dieta rica en • Granos enteros
ritmos cerebrales • Palpitaciones carbohidratos complejos • Arroz
equilibrados, Principal • Respiración irregular • Suplementos de GABA, • Avena
• Pulso acelerado
Localización: SNC, inositol y glicina, • Banana
• Manos frías
cerebelo, córtex. l-teanina, glutamina, • Frutas cítricas
• Zumbido de oídos
• Nudo en la garganta taurina. • Brócolis
• Inquietud • Ejercicio aeróbico • Papa
• Insomnio • Aumento de horas de • Calabaza
• Hipertensión sueño. • Pastas
• Desórdenes
gastrointestinales
 ACETILCOLINA 7

Neurotransmisor S.deficiencia Tratamiento Alimentos

• Función: Memoria, • Deseos de grasa • Dieta rica en colina • Huevos
velocidad en el • Problemas de memoria • Lecitina, fosfatidilcolina • Germen de trigo
pensamiento cerebral. • Dificultades de • Acetil-L-carnitina- • Col
concentración
Principal localización: Carnitina • Coliflor
• Boca seca
Ganglios basales, unión
• Dislexia
• Omega-3 • Salmon
neuromuscular, SCN, • Senilidad • Acido Lipoico
SNV. Sus receptores : • Alzheimer • Exposición al aluminio
Muscarinicos, Nicotínico • Disfunción urinaria
en los receptores
musculares