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2. PRESENTACIÓN
Nuestra condición de seres vivos con capacidad de movimiento e interacción con las cosas y otros seres
del mundo que nos rodean, permite que la actividad física se encuentre en cualquier ámbito de nuestra vida;
expresándose como una práctica humana que está presente en el trabajo, la escuela, el tiempo libre o las
tareas cotidianas y familiares, desde la infancia hasta la vejez.
Es así que las personas difícilmente podemos llevar una vida plena y sana, sin posibilidad alguna de
movimiento e interacción con el mundo. De ahí que la actividad física sea un factor a tener en cuenta
cuando hablamos de la salud de las personas.
Y es por esa razón que a través de este proyecto pretendemos concientizar al aprendiz sobre los beneficios
que genera tener hábitos saludables en la vida diaria, estableciendo conceptos tales como capacidades
físicas, entrenamiento y recreación; logrando así afianzar buenas prácticas deportivas que potencialicen
su desempeño laboral y su relación con el entorno social y familiar.
GFPI-F-019 V03
3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE
Las enfermedades cardiovasculares son una de las grandes causas de muerte seguida de los cancer o
tumores, la actividad física tiene multiple beneficios tales como:
-Efectos positivos que actúan frente a la hipertencion arterial, que es el aumento de la presión arterial, si
se hace la respectiva actividad física de forma regular dismuniye la presión y mejora el funcionamiento de
las arterias. Por lo cual es muy eficaz en las personas que sufren de tensión alta.
-La actividad física nos ayuda a novelar los niveles de azúcar, disminuye el riego de desarrollar diabetes
entre el 40 y 60%.
-Disminuye un 40 o 50% el riesgo de contraer uno de los 2 tipos de cancer mas frecuentes que son el cancer
de colon muy frecuentes en hombre y el cancer de mama en las mujeres.
Es la parte de esa cultura que se deriva de la aplicación de métodos que apuntan a la ejercitación física de las
personas; todo lo relacionado con la actividad física de los humanos, independientemente de la intención con
la que se desarrolle.
EVIDENCIA DE PRODUCTO: relacione sus datos en la ficha de registro proporcionada por el instructor.
4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
Tome como referencia las técnica e instrumentos de evaluación citados en la guía de Desarrollo Curricular
Evidencias de Desempeño:
5. GLOSARIO DE TERMINOS
5. GLOSARIO DE TERMINOS
Cultura física, Actividad Física, Deporte, Salud, Lúdica Juego, Tiempo Libre, Cualidades Físicas, Fuerza, Resistencia,
Velocidad, Flexibilidad, Calentamiento Deportivo, Capacidades Coordinativas
6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS
Autor (es)
GFPI-F-019 V03