: explica la relación que existe entre la

función respiratoria y la nutrición, así como las acciones que

pueden realizar para tener un sistema respiratorio saludable

evalúa que practicas s están implementando en su casa

para cuidar el sistema respiratorio. Además, propone practicas
saludables y socializa sus ideas con su familia.

El aire ingresa a nuestro cuerpo por las vías respiratorias hasta llegar a los pulmones ahí se
realiza el intercambio gaseoso entre los alveolos y los capilares sanguíneos que lo rodean. En el
intercambio gaseoso los alveolos entregan a la sangre el oxigeno que es transportado por los
glóbulos rojos a las células y recogen el dióxido de carbono que producen que es expulsado al
exterior. Las células requieren de oxígeno para su respiración celular que les permite obtener
energía a la vez producen dióxido de carbono y agua, la respiración de manera general es
tomar aire y desprender el dióxido de carbono que producen las células.

Hace un recorrido por todo nuestro cuerpo y es expulsado en forma de dióxido de carbono.

Por algunos factores que lo afectan.

Consumiendo alimentos ricos en nutrientes, realizando ejercicios, etc.

 Les diría que es necesario estar en ambientes
don de podemos respirar aire limpio y fresco,
también debemos consumir alimentos con
vitaminas o también realizar caminatas.

❖ No cubrirse al toser o estornudar

❖ No lavarse las manos
❖ Alimentación inadecuada
❖ Respiración inadecuada
❖ El sedentarismo
❖ Hacinamiento
❖ Ambientes sin ventilación
❖ Inhalación de polvo y productos químicos
❖ Cocinas de leña
❖ Consumo de tabaco
❖ Inadecuada eliminación de residuos solidos
❖ Extremos de temperatura
❖ Haladas y friajes
❖ Humedad
❖ Entre otras.

¿CÓMO SE RELACIONA LA FUNCIÓN RESPIRATORIA CON LA NUTRICIÓN?

Para tener salud respiratoria es necesario un adecuado funcionamiento del aparato

respiratorio, con pulmones saludables, en ambientes saludables (libre de
contaminación), iluminados, limpios, teniendo una alimentación saludable variada y
por ende estilos de vida saludable (ejercicio fisco). Pero hoy enfatizaremos la
alimentación saludable.
 SUSTENTA CON DOS
EJEMPLOS MAS EN EL
SIGUIENTE CUADRO:

Caminar durante 30 Con Un espacio definido Las caminatas

minutos en un espacio recorrido Un horario definido son actividades
de la casa (huerta o controlado, Determinación e que fortalecen
pasadizo). variados imaginación. el sistema
como, respiratorio.
caminar,
trotar y
saltar.
Alimentarnos Siguiendo Un espacio cómodo y Los alimentos
diariamente un control un control ricos en
de nutrientes son
alimentos necesarios para
la salud del
sistema
respiratoria.
Realizar ejercicios Con un Implementos para Los ejercicios
físicos horario realizar los ejercicios y fisico mejoran
controlado espacios limpios la salud
respiratoria