Que son valencias físicas.

Son las condiciones físicas que posee cada persona, existen diversas cualidades físicas
pero las que influyen mas de forma directa y determinante son la fuerza, resistencia,
velocidad y flexibilidad. Estas cualidades pueden desarrollarse y mejorarse con el
trabajo junto con el entrenamiento físico, una buena alimentación y un apropiado
descanso. Esto nos ayudara a tener un perfecto funcionamiento de nuestros cuerpo y
excelente salud.

http://html.rincondelvago.com/educacion-fisica_11.html

Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o

adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden 
desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento. (Así esta en todos
lados)….

Elementos que componen las valencias físicas mencionarlos definirlos y colocarlos

en jerarquía

Resistencia, FUERZA, Velocidad, Flexibilidad, Agilidad.

http://www.slideshare.net/Heyapplecony/cualidades-fisicas-5174432

Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas,
como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y
equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la
preparación física de un individuo, éstas son:

· La fuerza · La resistencia · Velocidad · Flexibilidad Siendo éstas las que realmente

influyen en forma directa y determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las
valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como: La coordinación · El
equilibrio · La potencia

http://wwwpedrochourio.blogspot.com/2008/09/valencias-fsicas.html

 VERIFICAR ESTAS : Capacidad Aeróbica

 Resistencia general

 Potencial anaeróbico

 Resistencia muscular

 Potencia muscular

 Fuerza muscular
  Velocidad

 Flexibilidad

 Movilidad articular

 Elongación muscular

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Clasificacion de las valencias Fisicas:

*Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra
una resistencia.
*Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se
utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder
*Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una
distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser
definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los
músculos y de la rapidez para realizar el movimiento.
*Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los
segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción
que es capaz de producir una articulación.
*Coordinacion: Entendemos por coordinación a la acción de coordinar, de poner a
trabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un resultado específico.
Todo aquel individuo u objeto que cumple el rol de coordinador en una situación
determinada
*Resistencia Anaerobica: Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el
mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxigeno en el organismo, producida
por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es el esfuerzo muscular realizado por el
deportista, mayor es la cantidad de oxigeno que requiere el organismo, aunque la
cantidad que puede utilizar el organismo es limitada.
Flexibilidad Muscular: bajo este término comprendemos las cualidades del aparato
motor y de apoyo que determinan el grado de movilidad. máxima amplitud facilidad de
ejecutar los movimientos necesarios
Fuerza Muscular: Es la capacidad de superar una resistenciaexterna mediante esfuerzo
muscular, se puede medir por la oposición o resistencia que se aplica en determinada
parte del cuerpo mediante ejercicios que supone un considerable.

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