http://www.gimnasiamentalom.

com/

ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

GENERAL

ESPECIFICO

http://www.gratistodo.com/gifs-animados/deportes/gimnasia-artistica.html

CALENTAMIENTO ACTIVO

ACONDICIONAMIENTO DE TROTE Y GIMNASIA

CALENTAMIENTO PASIVO

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ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

Se conoce a la series de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes del estiramiento, clase o competencia deportiva. Su finalidad es preparar al cuerpo o el organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
http://etapa10logrono.wikispaces.com/6.-+Propuesta+de+ejercicios+de+calentamiento-estiramiento+para+la+etapa

blogspot.com/2010/04/estiramientos-antiestress.html .ACONDICIONAMIENTO GENERAL Es cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual intensidad y con el fin de preparar el organismo en su totalidad a través de actividades sencillas como por ejemplo el trote. http://vicentedimassa.

como por ejemplo: Rotación de muñeca estos ejercicios pueden ser utilizados de dos formas o sentidos.terra.es/galerias-coches/portada. http://motor.cfm?id_galeria=11434&&ini=5&indicarama=4 .ACONDICIONAMIENTO ESPECIFICO Se refiere a los ejercicios o movimiento que van dirigidos a los diferentes segmentos corporales. Su objetivo es preparar para el trabajo posterior.

com.htm .alimentacion-sana. El ejercicio de estiramiento al igual que elongación se deben realizar después de una actividad física.EJERCICIOS DE MOVILIDAD(ARTICULAR CON MOVIMIENTO) La flexibilidad es la capacidad de ejecutar movimientos con la libertad y amplitud.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/ejercicioscalorias. http://www.

con esto ponemos en funcionamiento el sistema articular y aumentamos la temperatura del cuerpo.EJERCICIOS DE ELONGACIÓN Son los primeros movimiento y consiste en giros y rotación suave de las articulaciones. codos. luego los hombros. . caderas. Se comienza por el cuello. piernas y tobillos.

html http://www.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/pruebaflexi.html .CALENTAMIENTO ACTIVO Son aquellos ejercicios donde se requiere la movilidad de las extremidades.edu.rena.ve/SegundaEtapa/deporte/pruebaflexi.rena. http://www.

CALENTAMIENTO PASIVO No requiere ejercicios. se emplea los baños con agua caliente y otros medios. .

Debemos recordar que los ejercicios de acondicionamiento no deben cansarnos. es trotar sin detenerse y mantener la .com/gifs-animados/deportes/gimnasia-artistica. Se comienza por un trote suave. http://www.edu.gif 171 × 294 ..html adeportivasaero.ve . con duración de 1 o mas minutos.gratistodo.. rena.ACONDICIONAMIENTO DE TROTE Y GIMNASIA Una vez pasada la etapa de estiramiento se comenzara a realizar ejercicios de menor a mayor.Trotar en forma continua y uniforme.

jpg&imgrefurl=http://www.r:3. http://www.s:0&biw=1280&bih=619 .ACTIVIDADES A continuación se procederá a realizar la evaluación del tema hablado anteriormente.google. donde se deberá hacer clic sobre la repuesta que usted considera correcta. com/eduvirtual/&usg=__L03LXvyDFT6Olq_k7SyNh9sljI=&h=525&w=436&sz=36&hl=es&start=0&zoom=1&tbnid=PX7MrnqWmjMQdM:&tbnh=146&tbnw=121&ei=PvISTsCrFcXEgQf7j_X1DQ&prev=/search%3Fq%3Devalua cion%2Bdel%2Bdesempe%25C3%25B1o%26um%3D1%26hl%3Des%26biw%3D1280%26bih%3D619%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=780&vpy=71&dur=375&hovh =246&hovw=205&tx=112&ty=128&page=1&ndsp=18&ved=1t:429.com/eduvirtual/pluginfile.dvsolutionsdesigner.dvsolutionsdesigner.com/imgres?imgurl=http://www.php/175/course/summary/evaluaciond.

¿Esta definición corresponde a?: Acondicionamiento general Acondicionamiento especifico Ejercicios de elongación Haga clic en la respuesta correcta .PREGUNTAS #1: Son los primeros movimientos y consiste en giros y rotación suave.

.

SU RESPUESTA ES LA CORRECTA .

PREGUNTA # 2 Cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo se les conoce como: Acondicionamiento especifico Acondicionamiento general Acondicionamiento activo Haga clic en la respuesta correcta .

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Son las series de ejercicios que se realiza después de un entrenamiento con mucha intensidad. Son las series de ejercicios que preparan al cuerpo para una actividad posterior de mayor esfuerzo Son aquellos que van dirigidos a todas las partes del cuerpo. Haga clic en la respuesta correcta .PREGUNTA # 3 ¿Que se entiende por acondicionamiento neuromuscular?.

.

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 Los ejercicios de acondicionamiento __________ no deben cansarnos por lo tanto se comienza por un trote suave Activo Pasivo Gimnasia o trote Haga clic en la respuesta correcta .PREGUNTA #4 Completar la siguiente oración con la opción que mejor le corresponda.

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se implementa el uso de baños de agua tibia a esto se le conoce como: Acondicionamiento físico Acondicionamiento activo Acondicionamiento pasivo Haga clic sobre la respuesta correcta .PREGUNTA # 5 Requiere ejercicios sin movimiento.

.

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.

html acondineuromuscular.com. www.blogspot.com rocksport.rena.ENLACES DE INTERÉS.edu.aspx .mx/Calentamiento-NeuroMuscular.ve/acondicionamiento.

ya que es en ellas donde estará el mayor énfasis en la ejecución de la prueba.GLOSARIO DE TÉRMINOS. General :Consiste fundamentalmente en la preparación del organismo para una gran disposición de rendimiento. Se logra mediante ejercicios específicos o relacionados con el deporte o la actividad que se va a realizar. Que va de menos a mayor intensidad. . requiere de resistencia. funciona como preámbulo de uno con mayor intensidad. enfatizando en lugares donde se realizara mayor esfuerzo físico Pasivo: son aquellos ejercicios que se hacen sin movimientos es decir sin intensidad. un velocista debe concentrar su calentamiento en las extremidades inferiores. Neuromuscular: son ejercicios de mediana intensidad. Activo: son aquellos que conllevan a realizar movimiento. Acondicionamiento: Es simplemente preparar al cuerpo o a el organismo para una actividad física. Elongación: es una lesión que supone una sobre solicitación de las fibras de un músculo al límite de sus posibilidades fisiológicas de elasticidad. Por ejemplo. Especifico:calentamiento prepara al individuo para la primera tarea del entrenamiento o la competencia. Se caracteriza porque los ejercicios que lo componen demandan la participación de casi toda la musculatura.

O. Educación física. C.. (1988). C. Venezuela: Editorial Romor. N. y Sira.A . D.A. Venezuela: Editorial Larense. (1986). Educación Básica. Rauseo. 1 y 2 Nociones fundamentales. y Rico. Educación Física de Educación Básica. Carvajal. H.BIBLIOGRAFÍA Tomado de: Gutiérrez. R.

UNIVERSIDAD DE CARABOBO FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION ESCUELA DE EDUCACION ASIGNATURA: INFORMATICA Nombre de la institución Universidad de Carabobo Tutor: Glendys López Grado: 3° semestre Elaborado por: Jorge Herrera CIV-19834005 Prof.: Giovanna Furioni Seccion: 20 17 DE MAYO 2011 .

definir precalentamiento. Tipos de ejercicios. precalentamiento(gimnasia y trote). Área Actividad física integral y salud. del tercer semestre cursante dela asignatura deporte y recreación en edades comprendidas entre los 17 y 21 años aproximadamente.INFORMACIÓN GENERAL. ¿Qué proponemos? Diseñar un material educativo audiovisual a través de la implementación de diapositivas mediante programas de presentación. Objetivo especifico: definir acondicionamiento neuro-muscular. ejercicios de estiramiento y elongación. Delimitación del contenido: Definición de Acondicionamiento neuro-muscular. . Dirigidos: Estudiantes de la Universidad de Carabobo. Selección del contenido: El acondicionamiento neuro-muscular en la prevención de lesiones antes y después de la ejecución del ejercicio. determinar los tipos de ejercicios. Objetivo general: comprender la importancia del acondicionamiento neuro-muscular para prevenir lesiones durante la activación física. acondicionamiento activo y acondicionamiento pasivo. Facultad de Ciencias de la Educación .

. Y COLOQUEN EN PRACTICA LO AQUÍ EXPUESTO.GRACIAS POR SU ATENCIÓN ESPERO HALLA SIDO DE SU AGRADO.

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