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la aplicación introduccion

Sinopsis Reglamento

Categoría
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Calentamiento

Disciplina Elementos básicos

Plan alimenticio

Musculos trabajados
Beneficios
Salud

Anguie Villón (Entrevistada)

Extras Campeonas en el mundo

Encuesta o dínamica
 Sinopsis

 Introducción
 El boxeo femenino es un deporte de combate. Apareció por primera vez en los Juegos Olímpicos en una demostración en 1904,
pero no fue sino hasta los Juegos Olímpicos de Londres 2012 que fue incluido, siendo el deporte que más años ha tardado en ser
incluido en la historia debido a prejuicios de género.

 Reglamento

-No llevar el pecho descubierto (usar camisa de magas cortas)

-Prohibido usar cosméticos
-Recogerse el cabello con ligas Hule
-además de exámenes médicos de rigor se debe realizar un test de embarazo.
-Guantes deben ser de 8 onzas en categorías inferiores al peso wélter y 10 onzas en los pesos pesados.
-se exige que los jurados en estas competencias sean mixtos, aunque el juez principal siempre tiene que ser mujer.
-Los asaltos duran dos minutos, uno menos que el masculino, y el máximo de round aceptables es 10, en disputas por el título.
-las deportistas deberán contar con una protección bucal, pectoral y genital.

 Categoría
 Disciplina D
 Calentamiento
El calentamiento es una parte fundamental en el boxeo para evitar lesiones en la que se pueden realizar diferentes ejercicios que
prepararán a los músculos para la actividad. Antes de empezar se aconseja dedicar unos pocos minutos a estirar para que el músculo
entre en calor y aguante mejor la carga física, otro ejercicio habitual es correr, saltar a la comba, subir escaleras corriendo y
abdominales.
 Elementos básicos

Las herramientas para practicar este deporte, según los profesionales, son las vendas de boxeo, una cuerda para saltar y guantes
cómodos e ideales para cada persona. Para boxeadores profesionales es esencial el uso de protector bucal y genital, y de careta. En
cuanto a la vestimenta, es necesario que quien quiera entrenar boxeo lo haga con ropa cómoda e idónea para hacer ejercicio.

 Plan alimenticio
 Beneficios

 Músculos trabajados
 Trabaja más que los brazos: el boxeo mueve mucho tus piernas, que se moldean al ritmo del box, así como también trabaja
esos flotadores que tanto te molestan afinando tu cintura.

 Salud
 Extras
 Angie Villon Castro

Angie Villón Castro, nació en la ciudad de Guayaquil el 14 de junio del 2005, es una amante de los animales en especial de los gatos, con
apenas 15 años ella es una aficionada del boxeo femenino que para ella no es tan rudo como se suele decir, a los 11 años comenzó a
practicar el deporte y día a día trata de mejorar, a pesar de tener que cumplir con otros asuntos personales ella le dedica cierto tiempo,
anhela en un futuro poder participar en un torneo profesional de boxeo, ella explica que el deporte posee muchos beneficios uno de esos
que se lo puede aplicar en caso de que estemos en problemas además que contribuye para tener una mejor salud.

 Campeonas en el mundo
 Encuesta o Dinámica
Lo que se pueda!!!!!