REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA

Objetivos
I. Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es
baja.

TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 35 Minutos Sencillo

1. Hoja de papel para cada participante.

TAMAÑO DEL GRUPO:

Ilimitado

Dividido en subgrupos de 3
participantes.

LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado
acondicionado para que los
participantes puedan trabajar en tríos.
 DESARROLLO

SIN FORMATO

I. El instructor les dice a los participantes que recuerden una ocasión reciente,
en la que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se
sintieron incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el
jefe, un amigo, etc., o que tomaron alguna decisión importante que no tuvo
éxito. Revivir la sensación y los sentimientos de ese momento aunque resulte
doloroso. Así es como se siente un individuo con la autoestima baja. ¿Qué
tan seguido se siente así?.

Los siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirán como base
para reconocer e identificar la propia, así como la de los demás para
ayudarse a sí, mismo y a ellos.

AUTOESTIMA ALTA AUTOESTIMA BAJA

Usa su intuición y percepción. Usa sus prejuicios.

Es libre, nadie lo amenaza, ni Se siente acorralado, amenazado, se
amenaza a los demás. defiende constantemente y amenaza
a los demás.
Dirige su vida hacia donde cree Dirige su vida hacia donde los otros
conveniente, desarrollando quieren que vaya, sintiéndose
habilidades que hagan posible esto. frustrado, enojado y agresivo.
Es consciente de su constante Inconsciente del cambio, es rígido en
cambio, adapta y acepta nuevos sus valores y se empeña en
valores y rectifica caminos. permanecer estático.
Aprende y se actualiza para Se estanca, no acepta la evolución, no
satisfacer las necesidades del ve necesidades, no aprende.
presente.
Acepta su sexo y todo lo relacionado No acepta su sexo, ni lo relacionado
con él. con él.
Se relaciona con el sexo opuesto en Tiene problemas para relacionarse
forma sincera y duradera. con el sexo opuesto. Si lo hace es en
forma posesiva, destructiva,
superficial y efímera.
Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo Ejecuta su trabajo con insatisfacción,
hace bien y aprende a mejorar. no lo hace bien ni aprende a mejorar.
 Se gusta a sí mismo y gusta de los Se disgusta a sí mismo y le
demás. desagradan los demás.
Se aprecia y se respeta y así a los Se desprecia y humilla a los demás.
demás.
Tiene confianza en sí mismo y en los Desconfía de sí mismo y de los
demás. demás.
Se percibe como único y percibe a los Se percibe como copia de los demás y
demás como únicos y diferentes. no acepta que los otros sean
diferentes.
Conoce, respeta y expresa sus No conoce sus sentimientos, los
sentimientos y permite que lo hagan reprime o deforma; no acepta la
los demás. expresión de sentimientos de los
demás.
Toma sus propias decisiones y goza No toma decisiones, acepta la de los
con el éxito. demás, culpándolos si algo sale mal.
Acepta que comete errores y aprende No acepta que comete errores, o se
de ellos. culpa y no aprende de ellos.
Conoce sus derechos, obligaciones y No conoce sus derechos, obligaciones
necesidades, los defiende y ni necesidades, por lo tanto no los
desarrolla. defiende ni desarrolla.
Asume sus responsabilidades y ello Diluye sus responsabilidades, no
le hace crecer y sentirse pleno. enfrenta su crecimiento y vive una
vida mediocre.
Tiene la capacidad de autoevaluarse No se auto evalúa, necesita de la
y no emite juicios de otros. aprobación o desaprobación de otros;
emite juicios de otros.
Controla y maneja sus instintos, tiene Se deja llevar por sus instintos, su
fe en que los otros lo hagan. control está en manos de los demás.
Maneja su agresividad sin hostilidad y Maneja su agresividad
sin lastimar a los demás. destructivamente

II. Se hacen comentarios en tríos.

III. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.