HABLEMOS HOY DEL SURABHI MUDRA

SURABHI MUDRA

(Deseando que se cumpla mudra, acidez, tri-dosha

equilibrando y cinco elementos, calma la mente, etc. ))
Surabhi Mudra es importante porque es Tridosha Nashak
Mudra. Es muy eficaz y poderoso Mudra. Este mudra
ayuda a un aspirante a practicante (sadhaka) a romper
cualquier barrera que pueda enfrentar cuando esté en el
umbral de la última meditación (samadhi). En este Mudra,
los elementos etéreos combinan como para magnificar y
multiplicar sus poderes y producir poderosos resultados en
el cuerpo. Con constante práctica, este mudra ayuda a
estabilizar y fortalecer el Chakra de Manipura (plexo solar).
Durante el despertar del Kundalini Shakti, generalmente se
queda atascado en Manipura Chakra. La práctica regular
de este Mudra hace que el Chakra sea lo suficientemente
fuerte como para resistir la creciente fuerza, así como
también le ayuda a moverse hacia arriba hacia un centro
superior. Uno puede hacer un sankalpa (resolución interna)
del deseo que uno desea cumplirse antes de la práctica, y
luego practicar el mudra para convertirlo en una práctica
sakama (una práctica que se hace con un deseo particular
en el corazón).

Kamadhenu es una palabra sánscrita, que significa madre

de las vacas. La vaca en Vedas está relacionada con la
tierra (Material / Crecimiento / Producción), se cree que la
diosa Kamadhenu tiene un poder milagroso y ella es capaz
de cumplir todos y cada uno de los deseos que uno pide, y
esa es una de las razones por las que las vacas son
adoraciones en India. La vaca tiene mayor contribución a
esta tierra, puede ser vegetación, leche o su naturaleza
materna (amor). Se cree que adorar a la vaca (aura de
vaca) ayuda a curar el cuerpo y la mente y ayuda a viajar
en el camino espiritual. Se cree que alcanzarás el máximo
nivel de felicidad.

Otro nombre del Surabhi Mudra es Kamadhenu de Mudra.

Método de hacer Surabhi Mudra:

Siéntate en una cómoda posición de loto (Ardh

Padmasana), usa una alfombra ligera o una alfombra de
madera, porque hay algunas radiaciones del suelo que no
serán buenas mientras practicas cualquier forma de Yoga o
Mudra. Puedes mantener los ojos cerrados o abiertos, pero
los ojos cerrados pueden ayudar a concentrarse mejor. A
primera vista, este Mudra parece complejo, pero una vez
que lo has roto en simples pasos, no es tan difícil como
parece.

1) Siéntate cómodamente con los codos doblados y las

manos sujetas a la altura del pecho
.
2) Toca la punta del dedo anular de tu mano izquierda
hasta la punta del meñique de tu mano derecha y sosténlo
ahí.
3) Toca la punta del dedo anular de tu mano derecha hasta
la punta del meñique de tu mano izquierda y sostenlo ahí.

4) Toca la punta del dedo índice de tu mano derecha hasta

la punta del dedo medio de tu mano izquierda y sostenlo
ahí.

5) Toca la punta del dedo índice de tu mano izquierda

hasta la punta del dedo medio o de tu mano derecha.

6) Sostenga sus pulgares en un ángulo de 90 grados a las

manos y apúntalos hacia el centro de su pecho. Los
pulgares separados ayudan a reducir el fuego.

7) Comienza sosteniendo el mudra durante un minuto o

dos, y a medida que aumenta la habilidad y las manos y los
dedos se relajan y son mejor capaces de alcanzar la
posición, sostén el mudra durante cinco minutos (o más si
se usa en la meditación).

Beneficio de Surabhi Mudra:

• Estimular el tercer chakra, que está relacionado con la

creatividad y la autoestima, impulsando así estos
elementos.

• Es beneficioso para el sistema digestivo y el metabolismo

del cuerpo.

• Crea equilibrio hormonal armonizando los flujos del

sistema de glandular.

• Cura los tres doshas - Vaata, Pitta y Kapha (Tridoshak

Nashak)

• Desintoxica el sistema.
• La acidez se cura inmediatamente.

• Apacigua las enfermedades urinarias y activa el sistema

excretorio mejorando la circulación de los líquidos y su
proceso de filtración.

• Cura enfermedades estomacales e intestinales como

acidosis, gastritis y flatulencias (Tridosha).

• Equilibra cinco elementos del cuerpo (Pancha Bhutas) -

Vaayu (aire), Agni (fuego), Jal (agua), Bhoomi (tierra y Loha
(metal).

• Calmar efectos en la mente y el cuerpo. Aumenta nuestro

poder pensar y ayuda a florecer en nuestra facultad
creativa. Este Mudra nos ayuda a realizar todos nuestros
sueños.

• La práctica de Gayatri Japa con este mudra mejora el

'aura' del cuerpo.

VARIACIÓN DE SURABHI MUDRA

:
Existen cuatro tipos de variación de surbhi mudra por su
combinación con Prithvi, Jal, Vayu y Shunya Mudra. Uno
puede aprender esto bajo la dirección de un buen profesor
o practicante. Pero es extremadamente importante hacerlo
de la manera correcta.

1) VAAYU SURABHI MUDRA:

Primero forma el básico Surabhi Mudra, únete a las puntas
del pulgar derecho a la raíz del dedo índice de la mano
derecha y la punta del pulgar izquierdo hasta la raíz del
dedo índice de la mano izquierda.
Beneficios:
1) Este mudra ayuda a aliviar el problema relacionado con
el viento.

2) equilibra el elemento aire en el sistema corporal.

2) SHUNYA SURABHI MUDRA:

El primer paso para formar este mudra es formar el Surabhi

Mudra básico. Únete a la punta del pulgar derecha hasta la
raíz del dedo medio de la mano derecha y la punta del
pulgar izquierdo hasta la raíz del dedo medio izquierdo.

Beneficios:
1) Este Mudra equilibra el elemento etéreo.

2) Dará también al practicante el poder milagroso de

escuchar lo inaudito. Significa que puede oír el sonido que
no es audible para los comunes.

3) Ayuda al practicante a escuchar los sonidos de Anahata.

Una atmósfera de tranquilidad es naturalmente creada a la
sadhaka para disfrutar y cosechar los beneficios de
sadhna.
3) PRITHVI SURABHI MUDRA:

Para formar este Mudra, primero forma el Surabhi Mudra

básico, luego únete a la punta del pulgar derecho a la raíz
del dedo anular de la mano derecha y la punta del pulgar
izquierdo hasta la raíz del dedo anular de la mano
izquierda.

Beneficios:

1) Este mudra cura enfermedades relacionadas con el

abdomen como las dolencias relacionadas con la digestión
crónica y mantiene el sistema digestivo en orden.
2) Este mudra hace que el cuerpo sea poderoso y elimina
la inercia con ello impartiendo energía y vitalidad.

4) MONEDA SURABHI DE AGUA:

Para formar este mudra uno debe formar primero el

Surabhi Mudra básico. Únete a la punta del pulgar derecho
a la raíz del dedo pequeño de la mano derecha y la punta
del pulgar izquierdo hasta la raíz del dedo pequeño de la
mano izquierda.
Beneficios:
1) Este mudra es útil para hacer los riñones sanos.
2) Rectifican el trastorno relacionado con el sistema urinario
rectificando todas las enfermedades relacionadas con la
bilis y asiste al fácil paso de la orina.
3) Es útil aliviar el estreñimiento y aumentar el apetito.
Duración para Surabhi Mudra:
Para obtener beneficios de larga duración, este Mudra
debería practicarse durante 45 minutos diarios, todos a la
vez si tienes tiempo de sobra o en tres ranuras de quince
minutos cada uno.
Precauciones:
Este gesto es un muy poderoso Mudra y puede alcanzar un
equilibrio en el Panch Tatva. No hay efectos adversos de
este Mudra. La única limitación es que esto es un poco
complejo. Y si te resulta difícil hacer, entonces no te
fuerces demasiado para hacer este mudra.

Comienza con 1-2 minutos de práctica y luego

gradualmente aumenta a 15 minutos. Pero uno debería
practicar la variación de este mudra bajo la dirección de un
buen practicante. Puesto que el mal hecho de este Mudra
puede desequilibrar aún más los cinco elementos.

Escucha siempre a tu cuerpo, y conoce tus límites.

Mientras practicas, si encuentras algún dolor o molestia,
por favor sal del mudra y pide la guía del experto.