1
20181015112
Balance del año 2020 y proyección para el año 2021
Cepeda, Ana Gabriela miembro de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas
Realizar un balance de año es un ejercicio necesario y
motivador que ayuda a realizar cierres y tomar un impulso
para iniciar un nuevo año, este ejercicio nos permite evaluar y
hacer balance de los procesos vividos, evaluando el
cumplimiento o avance en los objetivos propuestos, los nuevos
aprendizajes y en general nos permite hacer conciencia del año
vivido
A. Recomendaciones para hacer un balance de año
● Dedicar un tiempo específico para esta tarea.
● Buscar un entorno tranquilo que le permita
reflexionar.
● Ser sincero.
B. Fallas a la hora de hacer un balance de año
Existen algunas fallas frecuentes a la hora de llevar a cabo este
tipo de balances;
● El primero de ellos es centrarse en lo sucedido
durante los últimos meses del año, es importante
recordar y reflexionar sobre las experiencias vividas
desde los primeros meses;
● El segundo error es enfocarse en solo ámbito de la
vida (personal, laboral, familiar) es importante tener
una mirada general para realizar un balance
equilibrado;
● Por último, el tercer error, es enfocarse en las cosas
negativas ya que esto conlleva a hacer un balance
poco constructivo que no conduce a nada nuevo.
I. P​REGUNTAS​ ​ORIENTADORAS
1) ¿Cuáles son los aspectos más importantes de su vida
y cómo se califica de 1 a 10 en ellos?
Los aspectos fundamentales de mi vida son:
● Estudio. Calificación: 8. Durante el año fui
responsable con las labores académicas de la
universidad. Por una parte, logré mejorar mi
promedio, además de que no reprobé ninguna
asignatura.
● Familia. Calificación: 5. Mis relaciones familiares
presentaron deficiencias, ya que se presentaron
distintas problemáticas durante el año, lo que hizo
que los lazos se debilitaran. Mi comportamiento
frente a estas situaciones fue neutro e imparcial, no
colaboré dialogando.
● Salud. Calificación: 8. Durante el año alcancé la meta
de consumir 2 litros de agua diariamente, al principio
del año consumía menos de un litro, sin embargo,
paulatinamente alcancé el objetivo de consumir 2
litros diariamente. Por otra parte, el ejercicio estuvo
presente siempre que hubo la posibilidad de hacerlo,
y la alimentación fue balanceada y pertinente.
Durante el año incluí un nuevo deporte en mi vida, el
cual corresponde al ciclismo, he mejorado mi
rendimiento, aunque aún falta mucho por aprender.
● Amor. Calificación: 7. En el transcurso del año pude
disfrutar de mucho tiempo con mi pareja, surgieron
problemáticas acerca de distintos aspectos, presentes
en las personalidades de ambos, sin embargo,
llegamos a distintos acuerdos, que permitieron
fortalecer mucho más la relación.
2) ¿Cuáles fueron los mejores momentos del año?
● Despedida de las compañeras de trabajo, fue un
momento de reflexión, en el que aprendí a valorar
más cada momento y cada situación, comprendí que
los momentos no regresan, de manera que se deben
vivir y valorar intensamente.
● Movilización 21 de enero. Fue un momento muy
agradable, en el que me fue posible compartir tiempo
con mi pareja, y con algunos compañeros. Luego de
esta y muchas más movilizaciones, se consiguió la
aprobación de la asamblea universitaria, lo cual trajo
beneficios para la comunidad universitaria.
● Estrenar bicicleta, en este momento experimenté un
gran agradecimiento por haberla conseguido, me
sentí muy feliz de tenerla.
● Comprar mi primer computador nuevo. Durante
muchos años tuve un computador bastante viejito que
no me permitÍa rendir en las actividades de la
universidad, y este año la situación se agudizó debido
a las clases virtuales, gran parte del año ví las clases
en el celular, hasta que me hicieron el préstamo de la
tablet, sin embargo la situación era compleja, durante
bastante tiempo tuve la proyección de comprarlo, por
tanto experimenté una gran alegría cuando tuve la
posibilidad de hacerlo.
3) ¿Qué lo hizo sentir feliz y orgulloso?
● Me hizo sentir feliz el día que logré llegar sola a la
Universidad en bicicleta, ya que nunca pensé que
 2
20181015112
estuviera en la capacidad de hacerlo. Durante el
proceso de aprendizaje fui muy feliz, porque me fue
posible entender cómo funcionaban muchas cosas
relacionadas con el ciclismo, además de que pude
compartir tiempo con mi pareja.
● Me hizo sentir orgullosa el día que mi pareja y yo
ganamos una competencia de construcción de un
cubo con diferentes piezas, en una de las clases que
veíamos juntos.
● Recientemente me sentí muy feliz cuando ayudé a mi
hermanito a armar un juego de lego, ya que él estuvo
muy feliz y muy agradecido conmigo por haber
logrado armarlo.
● Viajar a Villa de Leyva fue una experiencia muy
linda, ya que fue un tiempo muy provechoso para
conocer a mi pareja y para compartir experiencias
agradables.
4) ¿Qué le molestó de este año, lo frustró, o no le
gustó?
● Las últimas semanas del semestre fueron bastante
complejas, dado que tenía mucho cansancio por causa
de las clases en línea, no lograba concentrarme bien y
me dispersaba con facilidad, me frustró no poder ser
disciplinada las ultimas clases. Y luego de esto, he
tenido que ver las grabaciones, lo cual quita bastante
tiempo, y por supuesto, me abruma mucho.
● Me molestaron los diferentes problemas familiares,
fueron situaciones incómodas y poco fructíferas.
● Al principio del año me sentía muy frustrada por
causa de no tener las herramientas necesarias para
estudiar, me sentía abrumada por no poder rendir en
las actividades, por ejemplo, para lograr lo mismo
que una persona con computador, me tocaba hacer el
doble o incluso el triple de esfuerzo de otras
personas, y por supuesto empleaba mucho más
tiempo.
5) Escoja 3 áreas en las que se compromete a hacer un
cambio. Escríbalas.
● Estudio. Me propongo ser una persona más
responsable en cuanto a la preparación a priori de los
temas a ver en clase. Esto con respecto a las tres
asignaturas más importantes que estoy viendo, las
cuales son: Estadística inferencial, Programación
lineal y entera y procesos mecánicos. Para esto debo
planificar el tiempo, con el fin de lograr tener una
lectura productiva, previa a las temáticas, que me
permita participar de manera recurrente en clase, y,
por tanto, me permita a aprender más y mejor.
● Familia. Me propongo compartir más tiempo con mi
hermanito, específicamente me propongo enseñarle a
montar bicicleta, y ayudarle a realizar tareas, siempre
que me sea posible. Además quiero colaborar mucho
más en las labores de la casa, como lavar la loza de
todo el día, barrer y hacer el almuerzo una vez por
semana.
● Salud. Me propongo continuar con el hábito del
consumo de agua, además de hacer ejercicio todos los
días que me encuentre de vacaciones. También
seguiré entrenando ciclismo los días sábados.
6) Describa cómo le gustaría que fueran estas áreas.
Sea claro, detallado y específico. ¡Sueñe!
● Estudio. Me gustaría aprender mucho más, planificar
de mejor manera el tiempo dedicado al estudio previo
de las temáticas, además quisiera ser una estudiante
más responsable y participativa. Quisiera participar
en las clases más relevantes, perderle el miedo a
hablar, y poder aportar de manera recurrente.
● Familia. Me gustaría ser una persona más
colaborativa con los oficios de la casa, hacer el
almuerzo al menos un día a la semana, y además
ayudar lo posible con mi hermanito, en la elaboración
de tareas.
● Salud. Me gustaría ser más disciplinada con el
ejercicio, continuar con el consumo de agua, ser una
persona más atlética y deportiva. Quisiera lograr
subir a Patios en bicicleta.
7) Con base en la pregunta anterior, diga cómo se
sentiría si eso ya fuera una realidad en su vida.
● Sería una persona mucho más segura de mis
capacidades, me sentiría mucho más cómoda con mi
cuerpo. Sentiría que soy una persona mucho más
interesante, que vale la pena conocer, de manera que
sería una persona más feliz.
8) ¿Qué tiene que hacer para que eso sea una realidad?
Piense bien y encuentre respuestas.
● Planificar y cumplir el tiempo dedicado al estudio de
las temáticas.
● Preguntar y participar en clases, siempre que lo
requiera.
● Planificar el tiempo dedicado a las labores cotidianas.
● Continuar realizando ejercicio los días de vacaciones.
● Madrugar todos los días a las 4 am.
● Dormir de 7 a 8 horas. Es decir a las 9 pm
encontrarme en la cama, con la disposición de
conciliar el sueño.
● Dormir diariamente una siesta de media hora.
● Tener una alimentación balanceada.
● Consumir 2 litros de agua diariamente.
● Meditar 10 minutos todos los días.
● Aplicar el bullet journal para organizar las
actividades.
● Utilizar el método de Pomodoro y el queso suizo en
 3
20181015112

la realización de actividades, talleres y trabajos. los días que me encuentro en vacaciones, y los días
● Permanecer concentrada en las clases. que no estoy de vacaciones entreno ciclismo los días
sábados.
9) Haga un compromiso con usted mismo hoy.

Yo ​Ana Gabriela Cepeda Sanchez​, el día 23 de diciembre del

año 2020 me comprometo a realizar todas y cada una de las
actividades que requiero para alcanzar las tres metas que tengo
para el año 2021, las cuales corresponden a:

● Preparar las temáticas a ver en las clases de

Estadistica Inferencial, programación lineal y entera,
y procesos mecánicos, previamente a las clases
respectivas.
● Colaborar en las labores de la casa, lavando la loza de
todo el día, barriendo y preparando el almuerzo los
días domingos. Además de ayudar a mi hermano con
sus tareas, siempre que me sea posible.
● Mantener el consumo de agua todo el año y el
ejercicio durante las vacaciones, entrenando ciclismo
los días sábados, para lograr subir a Patios.

10) Escriba tres acciones que va a seguir para lograr lo

que quiere.

Para lograr lo que quiero debo realizar bastantes actividades,

sin embargo, las tres acciones fundamentales son:

1. Planificar las horas de estudio en el bullet Journal, de

acuerdo a las temáticas programadas por el profesor,
lo que debo realizar es programar el tiempo, y
cumplirlo a cabalidad, implementando los libros
recomendados por el docente. En estos periodos
pienso aplicar el método de Pomodoro.
2. Planificar mi tiempo, el periodo en el que realizaré
las labores cotidianas, dedicadas a ayudar en los
oficios, y las tareas de mi hermanito. También
utilizaré el bullet journal para lograr esto.
3. Continuar tomando 2 litros de agua, salir a realizar
ejercicio en las mañanas de los días de vacaciones y
cuando regrese de vacaciones, los días sábados ir a
entrenar ciclismo.

11) Escriba una afirmación con cada una de las metas que
quiere alcanzar en el nuevo año. Hágalo en presente, citando
aquello que quiere como si ya lo tuviera.

● Soy una estudiante responsable que prepara las

temáticas que se verán en las clases, antes de las
mismas, además participo de manera activa en cada
una de ellas.
● Colaboro con las labores de la casa de manera
constante, aprendo a cocinar todos los domingos,
haciendo el almuerzo. Y ayudo a mi hermano con sus
tareas siempre que me es posible.
● Tomo 2 litros de agua diariamente, me ejercito todos