Aula de P..

T: Elaborado por Mª Isabel Millán

CAPACIDAD PARA PERCIBIR, VALORAR, EXPRESAR,

COMPRENDER Y REGULAR LAS EMOCIONES.

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AULA DE P.T. ELABORADO POR MARÍA ISABEL MILLÁN SANTIAGO.

 Estas emociones
Fisiológico.
las genera un
pensamiento.

Os lo voy a explicar con

la emoción que vamos a
trabajar hoy “El miedo”.

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 Las emociones cambian,
EL MIEDO. cuando permanecen
hablamos de un
Componente sentimiento.
fisiológico.
El miedo dispara
nuestro organismo, lo
prepara para salvarnos
del peligro.
Componente conductual.

En nuestra conducta se producen cambios:

cambia nuestra expresión de la cara, del
cuerpo; cambia nuestra voz, huimos o nos
quedamos paralizados
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Componente cognitivo del miedo.
El componente cognitivo es como vivimos de forma
subjetiva la emoción, lo que llamamos sentimientos. O
sea, es cuando identificamos la emoción y le ponemos
nombre, ¡tengo miedo!

A veces, es real (nos ataca un tigre), pero otras está

relacionado con lo que pensamos: Vemos una sombra y
pensamos: ¡es un fantasma!.

Puede surgir al anticipar consecuencias negativas: ¡me

van a castigar porque he suspendido el examen! ¡no
volveré a ver a mis amigos! ¡si salgo a la calle el
coronavirus me va a contagiar!... 19/05/2020 4

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 El miedo puede ser nuestro aliado, sirve para:
- te mantiene alerta en situación de peligro.
- te puede proteger y defender en situaciones peligrosas.
- te hace ir con cuidado
- te puede motivar para aprender.
Nos hace ser imprudentes.
Otras veces el
Aparece un miedo irracional: fobias.
miedo puede ser Como por ejmplo: no querer salir de
nuestro enemigo casa.

Nos paraliza, nos hace cobardes, nos

AULA DE P.T. ELABORADO POR MARÍA ISABEL MILLÁN SANTIAGO. quedamos quietos y no hacemos nada.
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Cuando estamos asustados podemos:

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Cuando estamos asustados podemos:

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Escucha este cuento. Pincha en
las imágenes, descubrirás lo Vamos a un lugar seguro, con la
que es el miedo. ranita. Pincha en la imagen.

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Haz esta actividad:
1º Identifica qué cosas o situaciones te dan
miedo.
2º No todo te da igual de miedo, para
averiguar qué te produce más miedo construye
tu termómetro del miedo.
3º Al miedo no hay que huirlo sino
enfrentarse a él, pero hay que hacerlo poco a
¿Te atreves a
poco. Para ver que puedes superarlo, haz aquello
investigar conmigo?
que aparece en tu termómetro y que te da Cuando lo termines
menos miedo. se lo envías a tu
tutor. 10

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Aquí tienes un ejemplo
de cómo puedes construir
tu termómetro del
miedo. (Si pinchas en el
dibujo, te lo puedes
descargar para
completarlo) o tú lo
puedes dibujar.
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