INSTITUCIÓN EDUCATIVA

SOR ANA DE LOS

ÁNGELES MONTEAGUDO

COORDINACIÓN DE TUTORÍA DEPARTAMENTO PSICOPEDAGÓGICO

PADRES
EMOCIÓN BÁSICA
PARA LA SUPERVIVENCIA
Los adultos deberíamos saber como manejar nuestras
emociones, pero sabemos que como personas estamos
en constante aprendizaje.

Por este motivo ahora el aprendizaje

es mutuo, estamos Reaprendiendo
a conocer nuestros Límites.
 HIJOS
Recordemos que los niñ@s y adolescentes, también han variado su rutina
de vida y están reaccionando a una nueva forma de enfrentar la vida y
tratan de adaptarse.

Aquí unas sugerencias para la convivencia armoniosa con los niños:

 Salud Mental Niños y
Adolescentes

¿Cómo afecta emocionalmente la

pandemia del coronavirus?
AYÚDALOS A COMPRENDER LA SITUACIÓN ACTUAL
 Dosifica la cantidad y calidad de información que se ve en casa

La información expuesta en los medios pude ser redundante de

manera Negativa, generando miedo y pánico.
Estas emociones pueden producir Ansiedad en los adultos,
repercutiendo en la relación con sus hijos.
Hablar sobre la información que vieron sus hijos en internet y aclarar
las dudas.
Si requiere información, busque en lugares oficiales y fuentes
veraces.
 Mantenga una rutina en casa

Los niños y adolescentes necesitan una

estructura en las actividades y de sus padres para
sentirse seguros.
Es importante mantener adecuados horarios
para el sueño, alimentación, actividades
educativas y ocio.
Los ejercicios son buena actividad para los niños
y adolescentes con altos niveles de energía.
 Inclúyalos en las tareas de casa

Es importante alentarlos y elogiar su participación en latas tareas de

casa, para que tengan una sensación de logro.
Trate de poner un tiempo exclusivo a cada miembro del hogar en
momentos distintos del día, al menos 20 minutos de Tiempo
Significativo.
Dé instrucciones positivas y elogios por aquellas tareas que hicieron bien
Evite los gritos ya que pueden ponerlos mas tensos, utilice un tono de
voz calmado.
Redirija la conducta inapropiada hacia una mas apropiada.
Tome una pausa antes de corregir así disminuirá la probabilidad de
gritar u ofender a su hij@.
Elogie ante una buena conducta.
No utilice el castigo como medio de corrección ya que eso genera
mayor temor y ansiedad.
 Consideraciones específicas para niños(as) de 6 años
Permita la expresión a través del juego y la conversación.
Mantenerse en contacto con amigos por teléfono o internet de
manera supervisada.
Fomentar el ejercicio regular.
Realizar actividads educativas propuestas por el colegio.
Participar en pequeñas tareas en casa.
Establecer límites con sutileza pero a la vez con firmeza
 Algunas consideraciones especÍficas para adolescentes

Converse sobre la situación actual ( pero sin obligarlos).

Respete sus tiempos, espacios y privacidad.
Fomente el contacto con amigos por internet, teléfono o videojuegos
(vigilando que no sea la única actividad que realice)
Participar en tareas del hogar y apoyar a los hermanos menores.
Discutir y abordar el estigma, los prejuicios y los desafíos potenciales
que ocurre durante el brote.
Actividades en Familia
https://www.youtube.com/watch?v=fdugai_sI2s
 Brain Gym para niñ@s

https://www.youtube.com/watch?v=VtoEqUis88Q
https://www.youtube.com/watch?v=gyTgz1kSJXQ
Actividades para realizar en casa
En tiempos difíciles, optemos por seguir descubriendo la
oportunidad que nos ofrece la vida.
Los maestros estamos lejos, pero queremos mantenernos
cerca, ante cualquier inquietud, no dude en ponerse en
contacto con nosotros

Email: contacto@karinafloresz.com Facebook: @psicokarif

 #YoMeQuedoEnCasa,
#PerúEstaEnNuestrasManos

“Me cuido para cuidarte”

“Por que te quiero abrazar más adelante,

me distancio hoy”