LA DEPRESIÓN

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, La OMS estima que

alrededor de 332 millones de personas sufrieron desórdenes depresivos en 2015, mas, se
calcula que afecta a 300 millones de personas actualmente. Se puede decir que la
depresión esta equilibrada entre los hombres y las mujeres, pero está comprobado que
las hay más mujeres que padecen depresión en el mundo. Mujeres, jóvenes y ancianos
son los más propensos a padecerlos. La depresión es distinta de las variaciones
habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas
de la vida cotidiana. Además, la depresión es un fenómeno muy complejo, dado que no
se sabe qué es exactamente qué la produce; la hipótesis más aceptada es que tiene un
origen multifactorial, por lo que tiene tanto un componente comportamental (es decir,
proveniente del modo en el que interactuamos con el entorno o percibimos lo que nos
ocurre) como biológico (mejor dicho, basado en predisposiciones genéticas). Sin
embargo, hay que tener en cuenta que no todas las formas en las que se experimenta
malestar son iguales, y en ocasiones aquello que creemos que es la tristeza intrínseca al
modo "normal" de vivir la vida puede ser uno de los varios tipos de depresión que
existen.
Depresión mayor: Se caracteriza por la aparición de uno u otros episodios depresivos de
mínimo 2 semanas de duración. Suele comenzar generalmente durante la adolescencia o
la adultez joven. La persona que sufre este tipo de depresión, puede experimentar fases
de estado de ánimo normal entre las fases depresivas que pueden durar meses o años.
Si bien la depresión puede producirse solamente una vez en la vida; por lo general, las
personas tienen varios episodios de depresión mayor. Durante estos episodios, los
síntomas se producen durante gran parte del día, casi todos los días y pueden consistir
en:
 Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi todos los días.
 Unas veces se puede padecer insomnio y otras hipersomnias.
 Baja autoestima.
 Sentimientos de culpabilidad.
 Pérdida o aumento de peso.
 Etc.
No existe una manera segura para evitar la depresión. Sin embargo, las siguientes
estrategias pueden ser útiles.
Toma medidas para controlar el estrés, mejorar tu resiliencia y levantar tu autoestima.
Acércate a la familia y a los amigos, especialmente en momentos de crisis, para que te
ayuden a superar los malos tiempos.
Consigue tratamiento ante el primer signo de un problema para que te ayude a impedir
que la depresión empeore.
Considera tener tratamiento de apoyo de larga duración para que te ayude a prevenir la
reaparición de los síntomas.
 Los nexos utilizados
Copulativas Disyuntivas Adversativas Distributivas Explicativas
Y, que O, u Pero, sin Unas veces Es decir, mejor
embargo ….. y otras, dicho
uno…… otro.