HUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIOR E INFERIOR

IMPORTANCIA DEL SISTEMA OSEO EN EUCACION FISICA

Cuando realizamos actividad física los huesos alteran su resistencia en respuesta a la tensión mecánica
que se genera con la actividad. Se inicia un aumento en el depósito de sales minarales y la producción de
fibras colágenas. Si no existe tensión se provoca una eliminación de sales minerales con lo que el hueso
tiende a debilitarse.

Los huesos de los atletas, que están sometidos a una tensión de alto grado, se hacen considerablemente
más gruesos que los de las personas que no practican alguna actividad. De no haber esas tensiones el
hueso no se desarrollará de manera normal.
Caminar vigorosamente o correr son actividades sencillas para estimular el crecimiento óseo. En otras
palabras, cuando realizamos actividad física, ejercicios dentro de la clase de educación física
contribuimos con el crecimiento de nuestros huesos, obviamente mientras estamos en crecimiento, sin
embargo, el ejercicio regular nos fortalece.
HUESOS DEL ESTERNON