CÓDIG

O
GESTIÓN PÁGIN 1 de 1
ACADEMICA A
VERSIÓ 1
N
FECH
A 24/06/20
TALLER 20
VIGENC
IA

TALLER No.
9
NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

FECHA:

CONCIENCIACION / VIVENCIAS Y REFLEXIONES (INDIVIDUAL)

Lograr convertir los hábitos saludables en un estilo de vida que se sostenga en el

tiempo es el gran objetivo que debemos buscar

CONCEPTUALIZACION / HILOS CONDUCTORES (GRUPAL)

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico,
mental y social”, lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra
enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del
que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el
medio ambiente y la actividad social.

Elaboró: Revisó: Aprobó:

Coordinación Direcci Sistema de Gestión
Académica y ón de Calidad
Coordinación de
 CÓDIG
O
GESTIÓN PÁGIN 2 de 1
ACADEMICA A
VERSIÓ 1
N
FECH
A 24/06/20
TALLER 20
VIGENC
IA
ACCIÓN INTERPRETATIVA

Conseguir una rutina de hábitos saludables es algo que está al alcance de cualquier persona que quiera llevar un estilo
de vida más saludable. Estos hábitos de vida sana se deben realizar de manera constante en el día a día. La
importancia de seguir estas pequeñas pautas puede ser crucial para tu salud. Como hábitos saludables básicos,
encontramos los siguientes:
 Descansa bien cada noche.
 Aséate cada mañana al despertarte.
 Toma un desayuno completo y equilibrado.
 Realiza actividad física para ir de un sitio a otro.
 Come con calma y sin prisa.
 Realiza actividades con otras personas.
 Evita el consumo de cualquier sustancia tóxica.
 Cuida del entorno natural que te rodea.
 Mantén una buena postura cuando camines, estés sentado o tumbado.
 Relájate y aprende a disfrutar de tu tiempo libre .

ACCIÓN ARGUMENTATIVA

Vida saludable es un concepto que hace referencia a un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a mejoran la
salud de quien los aplica en su vida, pero también permiten evitar o atenuar problemas de salud, además de lograr
una buena calidad de vida. Llevar una vida saludable tiene como objetivo lograr un bienestar físico y mental por lo
que se deben seguir ciertos hábitos y evitar otros que perjudican la salud de las personas.

Elaboró: Revisó: Aprobó:

Coordinación Direcci Sistema de Gestión
Académica y ón de Calidad
Coordinación de
 CÓDIG
O
GESTIÓN PÁGIN 3 de 1
ACADÉMICA A
VERSIÓ 1
N
FECH
A 24/06/20
TALLER 20
VIGENC
IA

CONTEXTUALIZACION / INTEGRACION (GRUPAL)

La Seguridad y Salud en el Trabajo, busca la prevención de las enfermedades causadas por las condiciones de trabajo y
la protección y promoción de la salud de los trabajadores; teniendo como objeto mejorar las condiciones, el medio
ambiente, así como la salud en el trabajo, que conlleva la promoción y el mantenimiento del bienestar físico, mental
y social de los trabajadores. Es por ello importante el diseño e implementación del programa de estilos de vida y
trabajo saludable.

Los hábitos de las personas dentro y fuera del ámbito laboral, como son la nutrición, la actividad física, el estrés y la
seguridad en el trabajo, determinan muchos de los accidentes y enfermedades osteomusculares de origen laboral.
Por ello en las empresas es importante generar la cultura del autocuidado desde una perspectiva interdisciplinaria
que disminuya el ausentismo, mejore la salud y calidad de vida de todos los trabajadores.

DESCRIPCIÓN DE LA (S) ACTIVIDAD (S)

Elabore un en programa donde promueva estilos de vida y trabajo saludables orientados a la promoción de la salud y
la prevención de enfermedades de los trabajadores.

A continuación encontrara la normatividad correspondiente frente al tema.

 CÓDIG
O
GESTIÓN PÁGIN 4 de 1
ACADÉMICA A
VERSIÓ 1
N
FECH
A 24/06/20
TALLER 20
VIGENC
IA

Contenido del programa

1. Introducción
2. Justificación
3. Objetivo general
4. Objetivos específicos
5. Alcance
6. Responsabilidades
7. Marco teórico
 Conceptos
 Factores de riesgo
 Alimentación inadecuada
 Sedentarismo
 Tabaco
 Alcohol
 Estrés
 Enfermedades crónicas no trasmisibles
 Factores protectores
8. Fase Diagnostica
Durante esta fase se identifica a la población con enfermedades o con síntomas sugestivos y/o factores de riesgo
por inadecuados estilos de vida
Exámenes paraclínicos: colesterol, triglicéridos, cuadro hemático
9. Fase intervención primaria
Una vez identificadas estas condiciones de salud, se genera un plan de trabajo anual el cual plantea diferentes
actividades que se desarrollaran a través del año.
 Plan de capacitación
10. Fase de intervención secundaria
Esta intervención está enfocada a la población objeto que está expuesta o presenta algún diagnóstico, dependiendo de
la sintomatología del trabajador los hallazgos evidenciados en el examen médico, para lo cual se deberá realizar lo
 CÓDIG
O
GESTIÓN PÁGIN 5 de 1
ACADÉMICA A
VERSIÓ 1
N
FECH
A 24/06/20
TALLER 20
VIGENC
siguiente: IA
 Valoraciones nutricionales
 Acondicionamiento físico
 Tamizaje cardiovascular
11. Seguimiento y control
La base de un programa de estilos de vida y trabajo saludables está constituida por el seguimiento periódico y el
registro sistemático del comportamiento del factor de riesgo .
 Indicadores
 CÓDIG
O
GESTIÓN PÁGIN 4 de 1
ACADEMICA A
VERSIÓ 1
N
FECH
A 24/06/20
TALLER 20
VIGENC
IA