Las recetas de las

emociones
Material para trabajar las emociones
para todas las edades
Orientaciones de uso
Toda emoción se compone de 3 partes

PENSAMIENTOS SENSACIONES IMPULSOS

Ideas automáticas que Efectos físicos y Las ganas de hacer
aparecen con la corporales que algo que aparecen con
emoción aparecen con la la emoción
emoción
Estas 3 partes van a hacer de ingredientes.

-Les pedimos que escriban los ingredientes para cada

emoción. Para cada parte puede haber más de uno.

Por ejemplo para la TRISTEZA puede haber varios

impulsos: llorar, irse a su cuarto, quedarse en
silencio,…

Dependiendo de la edad, podemos pedirles que hagan

un dibujo de la emoción o de sus “ingredientes”.
Una vez tenemos los ingredientes listos, les explicamos que
la receta va a servir para saber cómo actuar cuando
aparece la emoción.

¿Qué tengo que hacer cuando me pongo triste?, ¿y

nervioso?, ¿y cuando me enfado?,…

Estos modos de actuar van a ser los pasos de la receta.

Solo queda seguirlos y ¡a disfrutar de nuestro plato!

HOY COCINAMOS…

INGREDIENTES
PASOS
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