El esqueleto humano es un endoesqueleto que consiste de 206 huesos cuando

llega a adulto. Pero al nacer, el bebé tienen más de 300 huesos. La reducción de
300 a 206 huesos se debe a que en el proceso de desarrollo algunos huesos se
fusionan con otros, como sucede en los huesos de la mano.

 Estructura. Los huesos del esqueleto le dan al cuerpo humano su forma

definida y determinan su postura. Brindan rigidez y sostén a los tejidos
blandos, manteniendo todo en su respectivo lugar.

 Protección. Al ser piezas duras y poco flexibles, los huesos sirven como
escudo interno, como protección contra las fuerzas provenientes de afuera
del cuerpo, aislando y defendiendo los órganos vitales.

 Movimiento. Junto a la musculatura, los huesos brindan al organismo la

posibilidad de movimiento coordinado voluntario, pudiendo así desplazarse,
utilizar herramientas, etc.

 Hematopoyesis. En la médula ósea se generan distintos tipos de células

sanguíneas, e incluso sustancias regulatorias.

 Almacenamiento. En los huesos se guardan diversos minerales como el

calcio y el fósforo, no sólo para proveerles de dureza, sino para emplearlos
luego como insumo en la contracción muscular y otros procesos orgánicos,

Está compuesto por 206 huesos y estos son de diferentes tamaños y formas

 Huesos. Estructuras rígidas, mineralizadas a partir de calcio y

otros metales, son las partes más duras y resistentes del cuerpo humano

 Cartílagos. se encuentran en los extremos de los huesos, protegiéndolos al

servirles de amortiguación, para que uno no choque con otro, evitando así
el desgaste. Se trata de estructuras flexibles y gruesas, compuestas
principalmente de colágeno.
  Ligamentos. Tejidos fibrosos muy resistentes, densos y elásticos, que
unen los huesos entre sí en los puntos de rotación que son las
articulaciones. Así, es vital para el movimiento, pero también para evitar
que los huesos se salgan de su lugar o se muevan antinaturalmente.

Tendones. Así como los ligamentos, se trata de tejidos fibrosos gruesos y

elásticos, que unen la musculatura a las piezas rígidas de los huesos, permitiendo
que la fuerza de las células musculares se transmita a los huesos y posibilitando
así el movimiento voluntario.

1. Esqueleto axial: está formado por el cráneo, columna vertebral, costillas y

esternón. Constituye el eje del cuerpo y forma una fuerte estructura que
protege al sistema nervioso central y los órganos situados en el interior del
tórax: pulmones, corazón y grandes vasos sanguíneos.
2. Esqueleto apendicular: está formado por los huesos que forman la cintura
escapular y cintura pelviana y los que constituyen las cuatro extremidades
(brazos y piernas). Los huesos situados en las cinturas unen el esqueleto
axial con el apendicular, es decir el tronco con las extremidades. La cintura
escapular sirve de unión entre el tronco y la extremidad superior y la cintura
pelviana une el tronco con la extremidad inferior,
3. los miembros superiores o brazos y los miembros inferiores o piernas.
4. Los huesos de los miembros inferiores son más robustos ya que soportan el
peso del cuerpo y el esfuerzo resultante del movimiento

El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea. Además, también

repercute en la fortaleza de los dientes y el correcto funcionamiento de los
músculos y los nervios

La probabilidad de padecer osteoporosis, una afección que hace que los huesos
se debiliten y se vuelvan frágiles, depende de la cantidad de densidad ósea que
alcances para cuando cumplas 30 años y de la rapidez con que la pierdas. Cuanto
mayor sea la densidad ósea máxima que adquieras, más tejido óseo tendrás "en
la reserva" y menor será la probabilidad de padecer osteoporosis cuando
envejezcas.
 Entre las buenas fuentes de vitamina D se encuentran los pescados grasos,
como el salmón, la trucha, los peces blancos y el atún. También, los hongos,
los huevos y los alimentos fortificados, como la leche y los cereales, son
buenas fuentes de vitamina D. La luz solar también contribuye a la producción
de vitamina D en el cuerpo. Si le preocupa obtener suficiente vitamina D,
consulte a su médico acerca de los suplementos.
 Incorpora la actividad física a tu rutina diaria. Las actividades en las que
se sostiene el peso, como ser caminar, trotar y subir escaleras, pueden
ayudarte a fortalecer los huesos y retardar la pérdida ósea.